Стратегии переживания расставания с психопатами и нарциссами

Телеграм-канал t.me/verabokareva
Канал "Вера Бокарева коуч" / @verabokareva-coach
Канал "Астарта" / @astartaworld
Донаты new.donatepay....
donut/p...
Вера Бокарева, психолог, сексолог, коуч, эфир: Стратегии переживания расставания с психопатами и нарциссами
Вам нужна консультация психолога?
Запись на онлайн-консультацию Веры Бокаревой:
[e-mail]
Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: [phone]
verabo.ru/
Дружить в соцсетях:
/ verabo.ru
/ vera_bokareva
/ ВераБокарева
verabok...
t.me/vera_boka...
zen.yandex.ru/...
zen.yandex.ru/...
zen.yandex.ru/...
zen.yandex.ru/...
www.b17.ru/ver...
#нарцисс #нарциссы #психопатка #абьюзеры #эфирыпсихолог #эфиры #стримы #семейнаятерапия #психологияотношений #семейныйпсихолог #психологонлайн #психолог #онлайнпсихолог #манипуляции #абьюз #психотерапия #нрл

[@user-sc3hc7gs9m]

Проживаю всё в одиночестве. Вытаскиваю себя работой, она меня никогда не подводила. Конечно, был период набрасывания в себя информации до "больше не могу", от полного неприятия того, в чём ты оказался, до полного осознания. Стратегией поделился летчик-испытатель на пенсии, тренирующий новых лётчиков. "Когда теряешь управление самолётом, не понимаешь, где земля, где небо, и куда несётся самолёт, смотри на приборы и поверь показаниям хоть одного из них." В нашем случае, определите из этого вороха информации подходящий для себя контент и просто поверьте в то, что там пишут или говорят. Даже если мозг или душа будут против, всё сработает в своё время.

[@olyap1468]

Хороший совет !

[@sunnyyanny2171]

Дорогая Вера, спасибо за советы, за весь расклад событий. Вы очень помогаете справляться с трудностями по этой части! Всё обязательно наладится!

[@anastasiyas9359]

Вера, Вы - огонь😂 Это я про высказывание Вашей мамы😂 Огонь))) Спасибо за правильное отношение к этому и сразу благодарю за эфир, который мне сейчас крайне в тему. Благодарю❤

[@Fadeeva_anna]

Вера спасибо вам огромное!!❤ слушаю вас с удовольствием! Моя стратегия: во первых убедиться на 100% что в отношениях этих ловить нечего и уже ничего не спасешь ( это самый долгий период, почти год длился). Что я делала? Наблюдала за человеком, отмечала в дневнике дни когда доводил меня до слез, когда обманывал, тайное выпивание спиртного, насмешки, когда мне было плохо и прочее. Выискивала по максимуму факты измен (проверила телефон, детализация звонков). На эмоциях звонила его пассиям (о которых узнала из детализации) (жалею об этом, но на тот момент вела себя не очень адекватно) мне хотелось знать правду. Следующий этап- сам разрыв, фактическое прекращение отношений. Я поняла что уже всё, это предел моего «дна». Я обратилась к 2м психологам платно и 1 бесплатно(есть кстати бесплатные психологи, мнение любого специалиста очень важно). Первые 2 дня чувствовала легкость, спала крепко ночью. Потом начались откаты, самокопание, в голове крутились мысли «Как он мог?! Какая ОН тварь и как я его ненавижу». Чтобы ночью спать без пробуждений я поздно ложилась спать , а перед сном смотрела добрые советские комедии ( Приключения Шурика, Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен, Не может быть и прочее). Также я вела и веду дневник, записывала свои состояния. Плюс в первую неделю я два раза в неделю общалась с психологами, потом стала 1 раз в неделю общаться. Хотелось всем рассказать о своей ситуации, пожаловаться. Писала на форумах свой рассказ, интересовалась мнением. Но с каждым днем становилось всё легче и легче! Да, откаты бывают, но я к ним отношусь так « Это просто мысль… О, откат, скоро он пройдёт» и я не развиваю в голове эту тему. И тут важен самоконтроль! Я училась тормозить свои мысли, лучше всего помогало прослушивание песен из молодости или песен из периодов жизни когда мне было очень хорошо ( без бывшего нарца). Далее мои мысли сменились вопросом не «Как ОН мог?», а «Почему Я это терпела? Почему Я не замечала измен» в общем вопросы к СЕБЕ. Также я начала делать ремонт в одной комнате , когда меня дома атаковывали мысли ( а я сижу дома в декрете) то я занималась уборкой!😅 мыла ванную комнату, полы, игрушки ребёнка, в шкафу раскладывала вещи, глажка белья очень помогает. Старалась уменьшать количество просмотров видео про отношения и прочее, сейчас чаще всего на фоне включаю легкие позитивные шоу, интервью с разными людьми. Также поддержка друзей очень важна! Даже если через Интернет, уже хотя бы что-то. Прогулки с ребенком на свежем воздухе и прослушивание ностальгических старых песен (типа дискотека 90х) как-то отвлекает. Потом я начала раз в 2 недели общаться с психологом. Многие вещи уже не прокручиваю в голове, реже анализирую отношения. Сейчас у меня появились планы на будущее без бывшего мужа, жизнь налаживается! Я перестала чего-то ждать от бывшего мужа, перестала в глубине души надеяться на изменения. Я смотрю на факты- а по факту человек не прилагает никаких усилий для воссоединения.Если есть ребенок, конечно не получается иметь неконтакт, но сейчас я общаюсь с бывшим мужем (нарцисс) только по поводу ребёнка и мысли о совместном проживании и вообще об отношения с БМ вызывают смех и отвращение. Всем удачи!❤

[@annakuznetsova3300]

Вы героиня, проделали такой важный сложный путь возвращения к себе! У вас всё получится!

[@user-sf9ux6jy3j]

Спасибо большое, возьму с вас пример. Таже петрушка

[@Fadeeva_anna]

@@annakuznetsova3300 спасибо большое, очень приятно 😊

[@ludanew4675]

Круто! Вы молодец! Я примерно так же выходила, но времени заняло 2года. Были вопросы с жильём, работой. Сейчас тоже бывший психопат вызывает отторжение и вопросы к себе - как я с этим козлом жила то😮

[@Evgeniya_Sim.]

Исключительно зайцы... я уже стала ощущать себя зайкой, когда смотрю ваш канал 😅

[@verabokareva]

🐰🌞🌿❤💐

[@user-ku4vs5fp8t]

Доброе утро. Мама конечно ваша зачётная))) родители они умеют поддержать. Мои при каждой встрече рассказывают пожирнела я или похудела.

[@niki_chan17]

Верочка другое приветствие не хотим😅Я за зайцев! Я рада что вы легко относитесь к "комплиментам" своей мамы.Вы очень красивая девушка внешне и внутренне 💯

[@verabokareva]

🙏🐰❤🌺

[@user-jx2is9we4w]

Верочка, спасибо Вам за очень действенную поддержку, которую Вы даёте через такие обсуждения! Знаете, когда я начала искать в сети информацию по теме "Нарц и иже с ним...", то очень быстро встретила Вас и сразу прикипела к вашим видео. Помимо того, что вы обладаете глубоким пониманием вопроса, и умеете прекрасно его подать, я обратила внимание, что Вы большое внимание уделяете моральной стороне этой темы (что для меня, как для глубоко верующего человека, очень важно) Вы напоминаете зрителю, что даже на волне сильных и порой очень негативных мыслей и чувств, важно оставаться порядочным человеком и не пересекать ту черту, за которой можно потерять самоуважение, и потом будешь сожалеть уже о своих неблаговидных словах и поступках. Ещё раз огромное Вам спасибо! 💖 Моя стратегия выхода: всеми силами спасать пока можно что-то спасти, а потом уходить в один конец... Никогда не подводила! Практически нет сожалений!

[@marinalov]

Благодарю за информацию ❤ у меня такое ощущение, что я когда-то с берега своей жизни перешла на корабль его обещаний. И вдруг оказалось, что это просто замерсшая река, и лёд начал ломаться, и с дном ничего не понятно 😮 мне кажется, я в какой-то момент стала скакать по льдинам: материнство, работа, женские энергии, путешествия и тд...пока не посмотрела в сторону второго берега. И разглядела там себя же, только вообще другую: ранее старательная, потом капризная. Ранее надёжная, потом спонтанные, уверенная в себе и умеющая поэтапно доверять, а не скопом...и стало мне любопытно: а чем я там занимаюсь. Рискуя совсем утонуть я спокойно в это вгляделась. Наконец-то начала бежать не от него, его боли и осуждения, а к себе: спокойно приняла факт, что могу и не добраться, но я хотя бы вижу себя. И поплыла. Отталкивая льдины, понимая что холодно - просто плыла. И когда вылезла на берег себя новой: те стала безусловно другой, на всё отвечаю "мне жаль", смотрю в своё будущее- поняла, что очень важно отползти от края и подальше, повыше на берег. Спокойно занялась телом, питанием, сном. И когда это вошло в привычку - просто пошла по полю своего настоящего...обходя ямы)))) Ну вот такая я балда: можно в принципе себя разную познавать, а я через подобное пришла. Ну и ладно. Центральное слово: ожила 😂 скорее всего я действительно сяду на корабль отношений и тд, просто буду делать это не в туманную погоду: небольшими шагами, проживая страсть и ненависть каждого этапа, стараясь сохранять трезвость бытия. Гарантий нет, это понятно. Зато и я могу отвечать за свою судьбу😊 а прошлое теперь просто как мираж, рассеивается

[@ananda7534]

Вера,а почему мамы так себя ведут?Тема эта тоже важна,не всегда получалось с юмором к этому относиться.В чём причина материнской токсичности и где здесь любовь?У меня был похожий опыт с мамой также и у других подруг.

[@Hippy227]

Верочка, Вы у нас самая самая красивая и умная!!!

[@verabokareva]

🙏🌺❤

[@annakuznetsova3300]

Вера, спасибо Вам за видео, за Ваш очень важный ежедневный труд! Ну и конечно, никакая Вы не глиста зелёная, это просто мамочка Вас очень любит, да Вы и сама всё понимаете. Я зарядилась Вашим видео и пошла жить!

[@verabokareva]

🙏❤💐

[@braziliyaful]

Добрая вы наша волшебница ! ❤❤❤❤ Вот что всегда напрашивается во время просмотров ваших видео ! Я, оказывается, пропустила столько важной информации вначале этого стрима. Хочется перейти из состояния коллективного разума и азартного аналитика в достигатора ! Надеюсь, мне это удастся с помощью ваших видео в ближайшем будущем !

[@HelenEvs]

Мне трудно было разглядеть в себе эту опору внутреннюю к сожалению. С детства как-то без одобрения со стороны веры в себя не чувствовала. Но именно в ситуациях, когда нужен инстинкт самосохранения, она прям наружу пробивается 🙈 В случае с нарциссом особенно хорошо помогла, огромная благодарность такому опыту! В совокупности с такой вот видео-помощью переживается всё гораздо быстрее и легче! Не устану и Вас благодарить за помощь! 🙏🙏🙏 Не представляю как раньше люди жили в этом "стерпится слюбится" и всё в таком духе 🙈

[@natalliaKit]

Доброе Утро....я в берлоге,уже пол года,первые месяца обрушилась ярость и ненависть с той стороны,хотя за спиной выстроил с бывшей отношения и узнала это когда они были на 8м мес беременности.....а потом...через 4 мес -я заберем...не живём вместе,но видимо хотел Треугольник до конца жизни...теперь я одна с 2мя детьми...ну приезжает раз в неделю,начал угрожать судами и закрытием выезда за границу...хотя для дочери НИЧЕГО не делает ...100$ высылает и говорит -"найми себе рабочих на эти деньги" пляска на костях продолжается...а так с Каждым Днём всё Лучше и лучше,когда он не появляется! Смотрю добрые сериалы Тед Лассо и удивительная Миссис Мейзл...дом и дети всё время занимают...плакать перестала,поправилась от того Ада...уже почти вернулась в Себя ..радуюсь и уже чувства Счастья мои появились....сил всё больше ...Лекции каждый день смотрю ваши и Игумена Евмения,Лазарева...занялась своим Родовым деревом с Пайевской...прошла курс Манипуляций у Махновского...кормлю грудью,ходим в бассейн все вместе,грудничковое плавание,ныряем...записываем всё...эмоции да,РАЗНЫЕ накрывают...и даже иногда скучаю по нему,тому хорошему...но как вспомню Оборотня аж жутко...тебе в лицо что-то мудрое красивое говорил,а за спиной уже совсем другую жизнь строил....и кстати тоже самое с Той Женщиной...живёт и строит семьянина-а я беременная и рожаем вместе...она узнала когда 1 мес ребёночку нашему было...она простила и живут дальше...я поняла,что я на что-то ещё Надеялась,что мы "вместе будем",ну "он же меня любит"... А там сплошные МАСКИ .. теперь изучив тему Благодарю Бога,что он Спас меня от Этого!!!

[@user-ih8pv1vi6l]

Я прогнала его, вернулся к бывшей, через полгода ко мне и через месяц поняла, как и вы, хотел треугольник до конца жизни, я поражаюсь таким, ни совести, ни любви ни к кому, бывшая прощает ему всех и живёт с ним, в я так не могу, а он доволен собой и жизнью, и где таким бумеранг?

[@user-ok4gy3wx9o]

@@user-ih8pv1vi6lбумеранг будет. У Бога свои планы. Мгновенная карма бывает только у очень хороших и осознанных людей, а для них наказание будет максимальное. Потом будут говорить- а нас за что?)))

[@user-ex3go8zt2o]

Держитесь,моя милая,у вас все получится! ❤

[@МаринаАбдурахманова-р2б]

Понятна ваша боль и обида станет легче по- любому

[@user-yo6qb6rj9q]

Вы все доносите тактично и с юмором❤❤❤! Спасибо Вам❤❤❤!!!

[@mariapavlova383]

Маме привет 😊 Вы ооочень красивая

[@user-vp8el8og4m]

Верочка, только зайцы, такое родное уже.

[@tetianatymofeieva7750]

Доброе утро Вера. Ваши зайцы мне очень нравятся 😂😂😂

[@verabokareva]

🐰❤🌺

[@ElenaGlazina-oc8qo]

Вы наше золото !!!!

[@Ясмин-ц9у]

на стадии неконтакта 3 месяц по эмоциям все равно стало в общем ,но иногда накрывает. но слез намного меньше чем месяц назад ❤ благодаря вашим роликам укрепляюсь в позиции 🎉🎉🎉

[@user-bc8lj6cu3o]

Привет от зайцев и зайчишек!🙂😘

[@verabokareva]

🐰🌞🌿

[@user-yj6xv9zx2z]

Верочка ) добрая у вас мама 😅

[@Алёнушка-м9м]

Вера, спасибо за эфир! Да, и аналитика, и страдания, и психологи, всё прошла) Вы точно не зелёная глиста, и волосы у Вас всегда красиво уложены, не верьте))

[@ElenaGlazina-oc8qo]

Мне вчера моя психопатка говорит :( раз у тебя хорошее настроение , то нужно испортить ) . 😂😂😂 Потом сказала , что это шутка , на что я ответила , что такую шутку впервые слышу .

[@NataliaGoryagina50]

Ничего ж себе лысая..... Неправда!!! Очень даже с причёсочкой красивенькой❤.....

[@verabokareva]

🙏❤🌺

[@НиколайБаранов-и5с]

Доброе утро Вера

[@user-mr8yb3kh1v]

Я больше азартный тип, информацию собирала и по блогам, и в книгах, пол года уже это изучаю, плюс обсуждала это с родными и знакомыми, мне так было легче, когда можно это было проговорить. Откаты есть, накрывает периодически тоска, грусть и депрессия, но я пытаюсь эти эмоции не подавлять , а даю им проявляться, потом отпускает. Тяжело это все конечно, для нарца стараюсь быть серым камнем, неконтакт по возможности по максимуму. Но надежда периодически всплывает, что вдруг он начнет опять пытаться вернуться. Когда же мой мозг окончательно перестроиться, чтобы перестать эту смесь эмоций переживать?

[@user-Mary1]

Вера здравствуйте, подскажите пожалуйста как избавиться от залипания на человеке, я уже замучилась, не первый раз такое, понимаю, что надоело уже, но не знаю как это убрать, была бы рада, если бы разобрали это в видео 🙏🙏🙏🙏🙏

[@zlatacherepenina6010]

вы очень правы! На злости накопила хорошую кубышку и привела гормоны в порядок. Сейчас внешне буквально свечусс

[@user-or2dx4di8c]

Вера вы красавица, умница.

[@elenaalexandrova3598]

Вера, сделайте пожалуйста видео на тему депрессии, говорят что такого диагноза нет, и многие исцеляются через духовные практики (цигун, тибетские чаши и т.д). Пьют ли пожизненно таблетки, илм есть выход стать здоровым человеком без больниц и химии.

[@verabokareva]

kzbin.info/www/bejne/eJuQl4JuibGdZ7s

[@oksanapj7384]

Мне не свойственна мстительность, но один раз я ее применила. Просто у меня этот психопат взял в долг крупную очень сумму и не отдавал. Пришлось да, разослать мейлы по всем его знакомым. Вернул. Иначе я думаю, денег бы я не дождалась. Эмоциональные переживания я все же не опущусь высылать до других людей, это их не касается.

[@user-ch8il9ni8e]

После утилизации , сразу пришлось уехать за город ухаживать за лежачей мамой . Прожила там 1,5 года . Близкие были рядом . Ездила отдыхать . Все отлично . Мама ушла ( мне пришлось вернуться домой . Нарцисс живет в соседней квартире .., год вообще ни какого контакта . Щас начал напитывать зачем-то . Хотя на глаза не поподается . Написала что есть другой мужчина , что он мне не нужен ) ему по фиг . Подскажите мне как себя вести ??????

[@Dobriipushok102rus]

17:05 Полный спектр чувств это и агрессия, которая везде идёт в противовес не креативному мышлению, холодному безразличию и глупости со стороны окружающих, и к сожалению не всегда в твою пользу, некий перегиб по страхам. 20:27 Увы и а. 20:47

[@marinalov]

Наверное люди через 5 органов чувств живут: наслушалась гадостей, выговариваюсь и привет. А кому-то отпуск с новыми видами😊

[@Dobriipushok102rus]

10:48 страх преследования кстати жёсток, туп и нарцистичен с другой стороны. 11:37

[@Dobriipushok102rus]

Всем спасибо. Пока. 30:46

[@Dobriipushok102rus]

Вер, а сколько Дзержинсков? Два или больше?)

[@Dobriipushok102rus]

1:20 😅❤

[@ЕвгенийЖданов-щ6п]

😂😂😂🫠🤗

[@РазящаяСтрела]

Или ещё вариант : поставить ящик водки каким-то бомжам и попросить его выследить и отметелить до состояния реанимации... И , после выполнения работы , поставить им ещё ящик водки или два .

[@olgam.2150]

😱

[@Verario2126]

Скажите, если нарц на странице пишет, что ему плохо и депрессия, а потом публикует переписки с бабами, гулянки и т.д - это уже началось обесценивание ее и пинги меня?

[@РазящаяСтрела]

возможно у него биполярочка - это такое психическое расстройство . Или - сам себя спалил .

[@user-ed1dc3rz2p]

Утрорилатопмерси салютвауш

[@user-ed1dc3rz2p]

Отвлнадрвиды отсраготрил

[@РазящаяСтрела]

Ой , да сходить к какой-то сильной бабке или к сильному колдуну какому-то , не скупясь оплатить работу и навести на нарца такую порчу !... так попросить перекрыть ему все дороги и лишить его удачи и везения , чтобы сам верёвку и мыло искал !..