STRAVA V TĚHOTENSTVÍ I co si hlídám - vegan I MaruškaVEG

[@AnezkaIvonka]

Nejsem veganka, ale přirozeně tak nějak v posledních letech snižuju spotřebu masa a mléčných výrobků - obojí se odráží na mé imunitě. Teď v těhotenství maso skoro nedovedu pozřít, prostě tělo říká ne. Tak jsem ráda, že jsem se mohla mrknout a inspirovat, protože ikdyž spoustu věcí dělám přirozeně přesně, jak jsi ve videu popsala, nátlaky rodiny stran toho,aby mělo miminko dostatek jsou fakt šílené a to člověka znejistí. Díky za sdílení a odkazy! :-)

[@lucies.2784]

tehotna nejsem, ale i tak me to zajima :) skvele, ze si s tim davas takovou praci a snazis se aby to bylo prinosne pro ostatni :)

[@luciekarpiskova9553]

Ahoj Maruško, super video. I když momentálně těhotná nejsem a ani to zatím neplánuji vím že se mi jednou bude tohle video moc hodit. Jinak na doplnění jódu je nejlepší Vincentka.

[@kvetadosoudilova5323]

Maruško, moc ti to sluší, jsi strašně krásná :) jinak ohledně toho vápníku, hojné množství a vysoká vstřebatelnost je v listové zelenině, růžičková kapusta, kapusta, špenát a spol. :) možná jsi na to zapomněla. Z máku se vstřebává jen 8! %

[@maruskaveg4199]

Skvělé, děkujeme!! :)

[@krystof980]

Moc Ti to sluší :-) a na první pohled je vidět, že Ti nic nechybí a náš spoustu energie :-) užívej si těhotenství, protože Ti brzy skončí a bude Vás doma o malý poklad víc :-):-):-)

[@calistamswan4501]

Ahojky Maruško. Děkuji za video plné informací. Ještě k tomu rýžovému mléku, jak mi teď stanovili tu těhu cukrovku, tak mi i jedna sklenička hodně zvýšila hodnoty momentálního cukru. Takže kdo to má podobně, bacha na to.

[@maruskaveg4199]

Ahoj, to je pravda, že se sacharidy teď musíš dost bojovat :-( Tak držím palce, ať to zvládnete! :)

[@gaea2541]

Zdravíme, tady Roman z GAEA. Děkujeme za skvělou reakci na Vitashine. Doplníme jen, že pro dospělé lidi je Vitashine sprej relativně drahý a existují podobně dobré alternativy, akorát nejsou tak drahé :) Jednou z nich je produkt od značky Viridian - vitamín D v rýžovém oleji s pomerančovou příchutí - za nás dost fajnovost, kterou jsme teď na zimu začali sami brát. Je příjemný a v jedné lahvičce máte 200 dávek po 1000 IU. Takže cena je taky velmi dobrá. Jinak jsme na drátě pro případné dotazy, samozřejmě. Ještě jedou děkujeme a přejeme krásný svátek!

[@maruskaveg4199]

Skvěle! Děkujeme za tip. Určitě po tom mrknem :)

[@anikaveg4855]

Ahoj marusko veľmi pekne ďakujem za úžasné poučné video dozvedela som sa veľa užitočných informácií a zároveň si odpovedala na moje otázky s instagramu 👍👍si skvelá 👍 teším sa na ďalšie videá 👍

[@maruskaveg4199]

Děkuji ! :)

[@janiczkahell]

Co se týče doplňků stravy, tak tam není nutnost testovat to na zvířatech, na rozdíl od léčiv.

[@viktoriesoukupova3311]

Maruško, super užitečné video, i když je mi teprve 15, tak tohle se mi bude jednou hodit 😄! Jinak, doporučuji ti tu B12 půlit (pokud je na tom prášku ta rýha) a brát si třeba půlku ráno a půlku večer..lépe se to vstřebává do těla 😊 byla jsem na jedné přednášce, kde mluvil vegan táta od dvou dětí a tohle tam radil 😊 a jinak, budeš miminku hned od začátku dávat nějak B12? Třeba v kapičkách?😊 nebo to miminko dostane z mateřského mléka?🍼 díky za odpověď 😊

[@maruskaveg4199]

Super děkuji za tip :) Dokud budu kojit, tak B12 doplňovat nebudu, miminko si z mléka vezme všechno co potřebuje :) to pak až s prvními příkrmy :)

[@janicebrainstoarming5573]

Červená paprika je taky supr zdroj vitamínu C ;-) pokud nechceš dávat do salátů pomeranče ;-)

[@danielazednikova4491]

ahoj Maruško. ty se tak hezky posloucháš :-) Nepřemýšlela si do budoucna dělat třeba nějaké semináře? Budeš mít teď to nejlepší know how a třeba já bych na tebe určitě dala. hezký den D.

[@maruskaveg4199]

Ahoj :) Ještě mám co sbírat nějaké informace, ale jednou třeba jo :)

[@michaelareiterova1107]

Zdravím, děkuji za velmi užitečné video, muzu se zeptat, nenašla jsem, kde jste jeste mluvila o doplňku železa, kterým jste nahradila floradix s je 100% vegan ?? Děkuji mnohokrát 😊🍀🌸💐

[@matonnka]

Ahojky Maruško, můžu se zeptat proč není ledový salát ok?

[@maruskaveg4199]

Ahoj, on asi ok je, jen neobsahuje moc té kyseliny listové :) Tu mají ty sytě zelené potraviny. Já ho hlavně nekupuju, protože mi přijde, že je pokaždé víc a víc těžký, takže ho nejspíš nějak pumpují vodou a mě se pak hrozně rychle zkazí :)

[@matonnka]

Takhle mě nad tím nenapadlo uvažovat díky :)

[@juliehlasna559]

Nevýhodou železa je,že se pak jde těžko na wc..Jinak kopřivový čaj mají v lékárně,sušená kopřiva.

[@maruskaveg4199]

Máš pravdu - úplně jsem si to nespojila a myslela si jen, že je to další fáze těhotentví :D :) Koupila jsem si sušené švestky a začala jíst víc vlákniny a je to ok :)

[@liduneuer8076]

Ahoj, už jsem se dávno chtěla zeptat, jak reagovala tvoje gynekoložka na to, že jsi veganka? Někteří lékaři k veganům přistupují s předsudky a není jich málo. Tak jen pro zajímavost. Jinak jsi moc fajn, ať se vám všem třem ( pěti ) daří :-)

[@maruskaveg4199]

Já jsem ji to neřekla :D V plánu ji to mám říct ke konci (kvůli další vegan těhulkám) nebo při dalším těhotentví. Všechny testy a všechno probíhá úplně ukázkově, takže nebyl důvod. Na druhou jsem měla strach, že kdyby právě nějaký problém byl, sváděla by to na to a zbytečně by mě to stresovalo a psychická pohoda je pro mě hodně důležitá :) Já to nikdy nikde neříkám, když se neptají :) Ale sehnala jsem teď skvělou pediatričku, které jsem to řekla a je s tím úplně v pohodě :)

[@liduneuer8076]

Aha, tak to mě nenapadlo :-) Nakonec, asi máš pravdu, vlastně není důvod. Ale jestli jí to řekneš, určitě dej vědět jaká byla reakce :-)

[@Zuzka2024]

@@liduneuer8076 Uz je tato konverzace trochu starsi, ale vzhledem k tomu ze moc videi o tomto tematu nelze najit, je to stale aktualni. Chtela bych se podelit o zkusenost z Anglie. Moje porodni sestry (tady se nechodi ihned ke gynekologovi) my vsechny rekli ze veganska strava je velice zdrava, pokud je vyvazena a clovek si hlida potraviny s dulezitymi mineraly a vitaminy. A rekli mi, at se nenutim do zadne zmeny, napriklad pridat syr, rybu atd. Myslim ze maji spoustu zkusenosti a znalosti, a kdyby jen trochu pochybovali tak mi reknou.

[@hanamatejickova7376]

Ahoj Maruško víš, že ty chia semínka obsahují i dobře vstřebatelný vápník?Přeji hodně zdraví tobě i miminku.

[@maruskaveg4199]

Ahoj :) Joo máš pravdu :) Chia semínka jsem radši omezila, jak mi bylo slabo, protože snižuje tlak a bylo mi pak mdlo, ale až se to srovná, tak si nějaký chia pudink s chutí udělám :) Děkuju :)

[@hanafrybortova6826]

Ahoj super videa, veganka nejsem ale i tak tě ráda sleduji. Jen jsem se chtěla zeptat jak to budete dělat až bude dcera starší? budetr ji vézt k veganství nebo jí necháte vybrat samu. 😀

[@maruskaveg4199]

Ahoj, tak mi domů nic živočišného nekupujeme a ani kupovat nebudeme :) Svobodně si podle mě dítě dokáže vybrat až kolem puberty, takže pak to samozřejmě bude na ni. Rodiče, které svoje děti krmí masem a jogurty, jim taky nedávají vybrat, ale rozhodli to za ně :)

[@hanafrybortova6826]

Nemyslela jsem to nijak zle byla to jen otázka.

[@maruskaveg4199]

Moje odpověď taky zle neměla znít ;) Chtěla jsem jen naše stanovisko vysvětlit :)

[@hanafrybortova6826]

😀 v pořádku, jen tak dál s videí jsou super. 😀

[@veronikachocholova9367]

Marusko, jaky jsi nakonec vybrala vegan zelezo? Nemohu dohledat. Dekuji

[@maruskaveg4199]

Ogni ho už nejspíš neprodávají, ale po porodu jsem s koupila toto : www.gaea.cz/zelezo-molybden-vitamin-c-60-tablet

[@Gaabuskam1]

ahojky:)...náhodou jsem narazila na tvoje videa a jsem ráda že se dozvím mnoho zajímavých informací a názorů:)....jen se chci zeptat o tom lněném oleji....hodně jsem četla že to může mít negativní vliv na těhotenství a může to vést i k potratu, že právě proto je to určené na užívání až v pozdějších týdnech těhotenství i třeba kvůli vyvolání porodu....nevíš co je na tom tedy pravdy??:)....předem děkují:)

[@maruskaveg4199]

Ahoj :) O tom jsem neslyšela :) Omega kyseliny se doporučují doplňovat ve 3. trimestru ne proto, že by předtím nebyli vhodné, ale proto, že ty poslední měsíce miminko nejvíce roste a je to dobré na vývoj mozku :) Obecně se lněné semínko doporučuje poslední týdny proto, že změkčuje porodní cesty a měl by být porod snazší :) Viděla bych to tak, že všeho s mírou a pokud vše probíhá v pohodě, tak bych se nebála, popřípadě konzultovala s doktorem :)