Дополнительная Хромосома Для Отжиманий На Брусьях

[@StreetWorkout]

Поддержи канал удобным для себя способом! 🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔

[@Символика-ч4л]

Качественно разобранные моменты, про строение мышц и связок, благодарствую

[@evgenijfunk5211]

Благодарю Антон за твой труд :-) Многое становится понятным.

[@СаладдинМусаев]

Всё доходчиво,понятно. Спасибо тебе за твой труд-это бережёт моё время.

[@РоманКісіль-я7ъ]

В черговий раз переконуюсь що я на цікавому і доказовому каналі а Ви на вірному шляху

[@arabortv3165]

Звук очень чистый, прям супер

[@ДмитрийБур-э9т]

10.11.2022. 👍👍👍, рост: 180; брусья по ширине - 60. Мне лично удобно.

[@amanzhosov]

По ширине брусьев: это смотря как считать. Рост 1.94 м, делаю на широких - 66 см, но это от дальних краев если. С учетом толщины 4-5 см, от середин перекладин выходит 61-62 см, а от ближних краев еще меньше. Вполне возможно это и есть 60, и на погрешность измерения можно списать. Также делаю и на более узких (т к широкие не так часто попадаются) - 60см от внешних краев (55 от центров) - на них терпимо, но менее комфортно уже. На еще более узких уже дискомофрт в локтях. Более широкие не попадались на площадках, только в тренажерке делал (но там и брусья уже не параллельные а сужающиеся). И широкие как раз выходят чуть шире ширины плеч, распрямляешь плечи не касаешься ими перекладин (я так новые брусья и проверяю на ширину). Хотел узнать по поводу турника AK5 PRO: там ширина брусьев 60см как считается: от середин перекладин, или от дальних краев, или от ближних?

[@StreetWorkout]

60см там по центральным осям брусьев. Диаметр самих брусьев - 42мм. Андрей Панин на них тренируется и ему по кайфу, а он достаточно большой - kzbin.info/www/bejne/r6Cmn2qoZbB1fqs

[@Art1st_Udalov]

Звук огонь 🔥

[@DonCoral]

Вообще пушка бомба ракета базука 😂

[@dms8784]

Самый лучший канал про воркаут который я только видел

[@sergoleo1377]

Видос пушка, звук - вышка

[@PS.Vitalii]

Звук хороший, спасибо за информацию 👍

[@РюуКавагути]

23 хромосомы от папы 23 хромосомы от мамы 1 хромосома от отжиманий на брусьях 💪

[@dron1819]

ХАХАХ

[@ИгорьЕ-й9э]

Спасибо. Рост 170, оптимальная ширина между осями 50-55 см. На таких поуже брусьях комфортнее отжиматься чем на широких.

[@legendary1121]

Самые лучшие брусья для меня, это те, которые я купил себе домой) Угол я могу подбирать под себя сам, какой мне нравится и на каком мне наиболее комфортно)

[@MarinaD999]

*Вот сколько людей любят спорт и тренировки! 💙*

[@StreetWorkout]

Смотреть)

[@innry2055]

Спасибо за Ваш труд) давно с вами) 4я стодневка опять возвращает меня в режим)

[@StreetWorkout]

:) пора становиться Куратором в своём городе)

[@temirplay9866]

4-я! Вот это да... Респект!

[@АлексейПотапов-з2р]

Очень толковый парень. Много лишних эмоций и времени по поводу дождика и ветра. Но сам уровень критики очень достойный. В литературной деятельности тоже есть писатели, а есть критики. Каждый делает свою работу, и с каждым разом продукты лучше.

[@uslesskam]

риторика грамотная

[@Мхмс]

Автор: у нас на канале более 80% зрителей не подписаны. В это время картинка показывает статистику "без подписки - 51,6%". Научный подход👌

[@StreetWorkout]

Ахах, просто с момента съёмки ролика и до момента монтажа МНОГОЕ изменилось. У нас самые лучшие подписчики)

[@МуратбекАхметов-й6ж]

РАХМЕТ! Антон, про каспера улыбнул😃 старый добрый мультик. ПРИВЕДЕНИЕ😂

[@jok_vs_game1647]

рост 178 , насчёт размера брусьев сказать тяжко , но уличные (если не широкие ) замечательно подходят

[@Алекс-Мирный]

Хорошее, полезное видео👍

[@fredyakubov1544]

Школа отжиманий на брусьях Головинского:как научится делать отжимания от 50 до 100

[@Sam.Z_41]

По поводу ширины снаряда, вброшу так: рост 176, ширина такая - от локтя до кончиков пальцев руки + зазор в 1-2 см ещё (хз скока это в сантиметрах) =)

[@ВиталийВасюков-ъ7б]

Нас точно так учили на спортивной гимнастике настраивать брусья (они регулировались по вышине и ширине), на уличных (если не стандартные) так и проверяю!

[@romahhem4nob39]

Мой рост 178, для меня оптимальны широкие брусья ≈ 80-90см. Но выполняю именно именно правильно, в постоянно согнутом (нависающем) положении. По ощущениям похоже на разведение гантелей в стороны лёжа на скамье (знаю что это вредное упражнение, Кавальера смотрю)). Делаю в статодинамике (не втыкая локти) Очень толковые работы у Силуянова, давно уже мерилом не повтороения стали, а секундомер на 40-60 секунд. Ну и отказ конечно же.

[@StreetWorkout]

Повторения проще считать, чем время под нагрузкой.

[@РоманКісіль-я7ъ]

Не все так погано..Все навіть дуже файно. Чекаю наступних розборів..) Щось знайду (дівчину) - напишу)

[@cruassassincat]

3:00 систему подписчиков KZbin нужно упразднить, потому что самое главное в любом видео - это то, сколько человек его посмотрит. А систему уведомлений с колокольчика нужно, напротив, вывести на первый план и сделать гибкой. Например, уведомлять только о видео, или уведомлять только о Shorts etc.

[@StreetWorkout]

Если бы KZbin интересовало удобство пользователей и их интересы, но сейчас у них на повестке только одна цель - $$$. Так что я уже жду появления следующей интересной платформы, которая потеснит ТыТрубу.

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

@@StreetWorkout если бы такая платформа могла появиться - она бы уже давно появилась.

[@StreetWorkout]

Всему свое время.

[@cruassassincat]

@@StreetWorkout TikTok! 😮

[@treydervad]

Бро Антон я тренируюсь и не для количества а просто для здоровья и качества как ты говорил.

[@Ivan-sq5jx]

Здравствуйте, сделайте видео про гиперэкстензию, расскажите про правильную технику выполнения, противопоказания и т. д. Было бы интересно услышать ваше мнение об этом упражнении.

[@StreetWorkout]

Да, надо будет сделать, отличное упражнение!

[@Ivan-sq5jx]

@@StreetWorkout В какой бы части тренировки вы посоветовали выполнять это упражнение, как часть разминки перед тренировкой, либо после сотки в качестве заминки, например, чередуя с висом на турнике?

[@konstantin3842]

@@StreetWorkout Плюсую, было бы здорово, если бы сделали акцент на гиперах для поясницы и ЗПБ. Ну и вообще круто было бы глянуть на упражнения для рехаба/профилактики проблем с поясницей.

[@uslesskam]

хорошая тема, очень важная!

[@kotsapiloxi]

@@Ivan-sq5jx я в разминку включаю+пресс

[@Марозко]

Здравствуйте, хочу спросить пару важных вопросов по поводу пресса для новичка 1. стоит ли вообще новичку уделять 10-15 минут внимания прессу? 2. Пресс вообще можно увеличить в размерах 3. зачем постоянно делать скручивания мышцы? это увеличит объём и памп пресса? 4. если и стоит новичку уделять внимание прессу, то в плане чего, статики как допустим низкий вис на турнике или силе и объёму? Спасибо за видеоролик. Нравится смотреть ваши разборы и узнавать что-то новое

[@StreetWorkout]

Нет Да Незачем -

[@Марозко]

@@StreetWorkout Спасибо

[@user-kb4xe9yc1j]

У меня рост 180 см на брусья почти не занимаюсь т. к мне это упражнение не очень нравится . Каждый раз когда делаю отж на брусьях у меня болит ключитса. Не знаю почему это так. Что скажешь Антон не много ли я теряю с точки зрения эффективности для прокачки грудных?

[@user-kb4xe9yc1j]

И ещё тут этот брусьямен))) kzbin.infolJ6ZXNbJTfs?feature=share

[@сергейгорелов-ж2я]

Звук топовый у тебя, все ок

[@vvldslvv]

рост 173, дома брусья 52 сантиметра, вроде нормально, других брусьев не знаю, но можно попробовать

[@i_see_through_you]

можно, пожалуйста, ссылку на видео с диджеем, проскользившим по вертушкам? 😅 благодарю за видео, всегда включаю с нетерпением и иногда пересматриваю по нескольку раз ❤️

[@Mekakito]

В программе сотка, что лучше делать по 1 подтягиванию в круге или по 5-7 австралийских? И так же отжимания, с колен или полноценные?

[@StreetWorkout]

Сначала делаешь полноценные, потом добиваешь до 5 облегченными.

[@ІванЮхно-п9л]

Сделай видос про подходы,на какую группу мышц сколько делать подходов.

[@StreetWorkout]

Ты задаешься неправильными вопросами.

[@ІванЮхно-п9л]

@@StreetWorkout почему ну расскажи пожалуйста интересно

[@Данил-ъ9д1ш]

В тик токе у нас есть фитнес Филл и антитренер, а в Ютубе Street Workout

[@fredyakubov1544]

А Головинского можешь научить переднему вису?

[@rjcjhjd2243]

Кардио очень хорошо согревает. Собственно и вопрос - Антон, расскажи про тему кардио, в особенности про высокоинтенсивное - очень интересно твоё мнение

[@StreetWorkout]

Я предпочитаю просто интенсивные круговые тренировки.

[@rjcjhjd2243]

@@StreetWorkout но там же быстро отказ приходит - одно дело - 1 минута прыжков на скакалке или бега на месте и так по несколько кругов, другое - подтягивания или отжимания, где с каждым кругом число повторов снижается

[@StreetWorkout]

Я сейчас делаю 5 кругов 20 австралийских - 20 приседаний - 20 отжиманий - 20 приседаний с отдыхом минута между кругами.

[@rjcjhjd2243]

@@StreetWorkout я делаю по сплитам: 1 день - грудь, 2 - ноги, 3 - спина. Допустим, по ногам делаю прыжки из приседа, потом медленные приседания и завершаю болгарскими приседами на каждую ногу. Число повторений везде индивилуальное - смотрю по ощущениям в мышцах - дохожу до ощущения жжения, докидываю сверху ещё раза по 4 в среднем. Так 3 круга, отдых - 30 вдохов-выдохов, как раз слегка восстанавливаю дыхание

[@kotsapiloxi]

@@rjcjhjd2243 да, ноги трудно нагрузить за 2-3 подхода одним упражнением, если без веса делать, в отличие от грудных и спины. А на спину и грудные что делаешь и сколько?

[@СергейАндреев-ь5л]

Плавать кролем с правильной техникой увеличит отжимание на брусьях в разы! В отличие от подходов на брусья трицепсы в кроле напрягаются в намного большем объеме. А количество гребков не сосчитать.

[@ИльяЛебедев-ь2о]

Думаю многие путают просто понятия связки и сухожилия, но сухожилия ведь укрепляются от тренировок. Сейчас вообще за словами мало следят. Процветают словоблудие и новояз. Многие, например, слово проблема с двумя "м" пишут. Да примеров масса. Но твой контент радует, а "сотка" (не путать со стопкой) отлично спасает от депрессии

[@StreetWorkout]

Где мало слов, там вес они имеют (Уильям Шекспир)

[@ИгорьРахметов]

+2 пункта (из видео и комментарий от Ivan). "Кривая напряжения - длина мышцы." - déjà vu. Нехорошо встречать Новый год с долгами.:) Список обещаний Антона на Сегодня: 1. Количество кругов - лучше меньше, да лучше. 2. Высоко- и низкоинтенсивная тренировка. 3. Травмоопасность и положение рук при различных видах отжиманий. 4. Про митохондрии и миофибриллы. 5. Кривая напряжения - длина мышцы. 6. Растяжение, сокращение мышц и то, что необходимо для их роста. 7. 6 главных упражнений, которые должны быть в любой программе тренировок. 8. Эффективное упражнение на прокачку прямых и косых мышц пресса. 9. Пиковое сокращение, амплитуда, разгибание локтя при отжиманиях на брусьях и подтягиваниях. 10. Упражнение «печатная машинка». 11. Так ли полезен обезжиренный творог? 12. Подтягивания за голову - пустая трата времени. 13. Лучшее упражнение для бицепса. 14. Синдром щелкающего трицепса. 15. Почему скрещивание ног облегчает выполнение упражнения. 16. Упражнение гиперэкстензия.

[@StreetWorkout]

Даже если я сниму его в ближайшее время (а я планирую), то выйдет он не раньше, чем эти ролики соберут по 10 000 просмотров: Выход На Одну Руку - Это Пустая Трата Времени 5,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/faapZZKNbceJo9U Почему Нельзя "Убить" Суставы? 8,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/fmKlqauOn52nl5I Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки) 8,4 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/qprTq35qoculf9E Полные Скручивания - Это Пустая Трата Времени 9,6 тыс. просмотров Кстати. 1 пункт переименуй в "Качество, а НЕ Количество", а то он меня смущает =) 2 пункт переименуй в "Интенсивность Упражнений и Тренировочный Объем" 5 пункт уже снят, смонтирован и загружен, увидит свет, когда предыдущие ролики соберут 10к, так что можешь вычеркивать =) 6 и 9 об одном и том же 8 снимать буду летом без футболки 14 сниму в ближайшее время.

[@ИгорьРахметов]

@@StreetWorkout Хорошо, в следующей итерации изменю. Слова в названии с заглавной буквы эхо программирования?:)

[@StreetWorkout]

@Игорь Быстрый Эхо amazon.com :D

[@MaximIvanov58]

Автор, нет ли желания разобрать тренировки такого атлета как Александр Засс, интересует твоя точка зрения его физической силы.

[@StreetWorkout]

Недостаточно достоверных источников о нем, очень много легенд на уровне слухов про супер силу Брюса Ли. Более современного бы кого-нибудь.

[@flayter76]

Звук отличный

[@KiDBORG]

Да ясен перец что с дополнительной хромосомой легче. Пусть попробует с тем, что есть :D

[@turnikman0074]

как считаешь мене делать растяжку чтобы плечи было не больно когда ноги к турнику подношу?

[@StreetWorkout]

Если дело в недостаточной гибкости, то растяжка поможет.

[@АндрейМархотка]

Для опроса: рост 1,75 м, оптимальная ширина 60 см

[@ПикселяторР]

Классное видео, спасибо

[@uslesskam]

Не люблю широкие брусья, если жать на них, присутствуют неприятные ощущения в плечах. Чуть шире ширины плеч, самое оптимальное 28:40. И в целом вопрос ширины это в первую очередь вопрос контроля. Проверяется очень просто, запрыгиваешь на брусья, статично включаешь тело (кор, плечи) и приподнимаешься над брусьями за счет трапеций, это по сути базовая верхняя точка. Если без напряга контролируешь статику во всех обозначенных точках, то можно отжиматься. А широкие брусья начинают вредить плечам уже на моменте опускания корпуса, при разведении плеч, потому что ширина не позволяет сводить грудные под естественным углом 27:20

[@VadimichT]

Забыл поздороваться, здравствуйте. А есть ли какие-то прямые показания по отжимания на брусьях. Просто про стойку вы говорили о 50 отжиманий. Есть ли сдесь подобранные цыфры?

[@StreetWorkout]

Ни здесь, ни про стойку показаний прям нет это всего лишь мнения.

[@VadimichT]

@@StreetWorkout ну, ладно, спасибо

[@Сергей-ы5в2о]

Рост 183см. 60 см брусья. Какое у тебя расстояние хвата между руками на турнике, среднего и широкого хвата?

[@StreetWorkout]

На каком? WorkOut AK5? Тут есть размеры - workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/4277/

[@alehey]

19:35 Во вставленном ролике спортсмен сильно бьётся локтями об пол, хоть там и резиновое покрытие, лучше всегда избегать удара, здоровья локтям он точно не добавит

[@Z.z.z658]

и так парень умëн, если ещë с научным обоснованием далее будет, в топ каналов улетит

[@StreetWorkout]

Попробуем)

[@DonCoral]

Трактора 🚜 , утки 🦆 , ветер 🌬️ , машины без глушителя 🚙 , снег ❄️ , дождь 🌧️, дамы с собачками. Только в Парке Горького на день ВДВ не снимай, а то будет, как с тем корреспондентом 😅

[@StreetWorkout]

)))))))))))

[@peaceduke1973]

от двух тубареток или с резиной можно начать ... тубаретка вообще хороший спортивный снаряд!))

[@vernyi1]

Диван, только диван.

[@ПавелА-з9ж]

Касаемо грудных и трицепса. Если использовать узкие брусья, т.е. в стойке на прямых руках, руки почти параллельны и при опускании вниз стараться удерживать локти ближе к корпусу - отводя их назад, а всё тело ровным, то больше нагружаются трицепсы. Если использовать широкие брусья, т.е. в стойке на прямых руках расстояние между кистями значительно больше чем ширина плеч и при опускании вниз стараться разводить локти в стороны и при этом округлив спину, то больше нагружаются грудные. Это факт.

[@Daniil_154]

Лайк

[@dmytromarmalyk]

Антон, ты работал когда то тренером по workout или может пробовал тренировать ?

[@StreetWorkout]

Нет, конечно, я не вижу смысла помогать 1 человеку за деньги, когда я могу помогать сотням тысяч бесплатно)

[@wanderingcrap]

Но ведь если отжиматься под разными уклонами, то будет значительно смещаться фокус. В тех же самых отжиманиях, когда у нас предплечия лежат на перекладине, больше будет работать трицепс, по идее. (отжимания, которые делают гимнасты)

[@kotsapiloxi]

Смещается и что?

[@spencer29492]

Я делал 11 раз на брусьях, когда весил 120 кг при росте 180 см (приличное такое ожирение). Сейчас временно не занимаюсь, так как болит плечо.

[@АркадийТудегешев-о1л]

Звук 👍

[@TheIvanGerasimov1]

Самый лучший комментарий.

[@sushishark824]

Может сделаешь обзор на компиляцию спорт-статей из гугла? Лавкравтианские недра океанов не содержали столько воды, сколько содержится в этих статьях, а про качество и полезность информации с этих сайтов я даже говорить не буду. А ведь это один из главных источников инфы для начинающих физкультурников, ведь в первую очередь все лезут в гугл, а уже потом на ютуб. Первые сайтов 20-30 чепуха полнейшая, и только на 3-4 странице может найтись нормальный рецензированный сайт (собственно, такая же ситуация и с поиском каналов на ютубе). Было бы полезно узнать, каким сайтам стоит доверять, где их искать и как определять.

[@StreetWorkout]

Их надо будет сесть и пособирать.

[@Олегз-ц9ф]

Плечо́ - отдел верхней конечности. Оно располагается между плечевым поясом и предплечьем. (учи анатомию)

[@StreetWorkout]

Что ты хотел этим сказать?

[@Олегз-ц9ф]

@@StreetWorkout 11мин11сек видео

[@Олегз-ц9ф]

про брусья в целом с вами согласен, но про плечо немного некорректно

[@treydervad]

Подтверждаю что грудак болит при отжимании на брусьях гораздо больше.

[@Mainacc_2015]

У меня 175 см рост - 57 см брусья

[@legendary1121]

Ссылку на разминку трухоновца можно?

[@StreetWorkout]

В описании к ролику добавил.

[@ghstjpn]

21:09 Хватит уже дразниться, нет этого видоса еще(

[@StreetWorkout]

Вообще-то уже давно есть - workout.su//uploads/editor/2022/10/2022-10-20-18-10-32-lwo.jpg, просто доступ к нему откроется не раньше, чем все предыдущие мои оригинальные видео наберут по 10 000 просмотров: Выход На Одну Руку - Это Пустая Трата Времени 5,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/faapZZKNbceJo9U Почему Нельзя "Убить" Суставы? 8,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/fmKlqauOn52nl5I Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки) 8,4 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/qprTq35qoculf9E Полные Скручивания - Это Пустая Трата Времени 9,6 тыс. просмотров

[@ironmaverick1937]

179 рост, 60 см между брусьями ваще кайф

[@user-arzagon]

22:55 блин перчатка улетела

[@StreetWorkout]

Ветерок неслабый был.

[@MarinaD999]

*Можно разбор диванных экспертов!)*

[@StreetWorkout]

Рубрика "Фитнес идиоты на KZbin" ещё впереди)

[@MarinaD999]

@@StreetWorkout Спасибо, это будет КРУТО! Но хотя жаль, что такие есть(.

[@StreetWorkout]

Жаль, что они собирают сотни тысяч и миллионы просмотров.

[@MarinaD999]

@@StreetWorkout И это тоже.

[@rubor1641]

16:22 а если я скрещиваю ноги попеременно, то правую кладу сверх, то левую. Тогда норм?

[@StreetWorkout]

Лучше вообще не скрещивать

[@ИринаФатеева-у2ц]

Антон, ты до сих пор молодой. Слышала бы тебя моя бабушка:) ахахах. Она говорила, что старость начинается после 80 лет.

[@StreetWorkout]

Ахаха) я и в 80 буду так причитать :D старость она в душе)

[@uslesskam]

Если увидите пацанов на спортплощадках с рулетками, не удивляйтесь 29:04)

[@StreetWorkout]

:D

[@Dmitry_Lenper]

Есть, есть реальный пример, когда навык на брусьях нужен... это когда в поезде поднимаешься на верхнюю койку))

[@StreetWorkout]

Бери нижние койки)))

[@Dmitry_Lenper]

@@StreetWorkout А зачем? Наверху меня никто не трогает, я сам по себе)) Правда рост мешает в плацкартах (197 см).

[@StreetWorkout]

СТОЛ :D

[@DulatUJ]

5:37 Если это так, почему после брусьев забиты больше трицепсы, чем грудные? Что я не так делаю?

[@StreetWorkout]

Мне на кофейной гуще погадать на твою технику?

[@Марозко]

Думаю петличку стоит закрепить чуть подальше ото рта, а то голос неприятно рябит для ушей при нынешнем раскладе

[@StreetWorkout]

Учту.

[@ТаляЗахарова]

😍👍

[@PerSenToN]

я помню ты обещал видео о щелчке в трицепсе) вот сижу жду

[@StreetWorkout]

Даже если я сниму его в ближайшее время (а я планирую), то выйдет он не раньше, чем эти ролики соберут по 10 000 просмотров: Выход На Одну Руку - Это Пустая Трата Времени 5,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/faapZZKNbceJo9U Почему Нельзя "Убить" Суставы? 8,9 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/fmKlqauOn52nl5I Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки) 8,4 тыс. просмотров kzbin.info/www/bejne/qprTq35qoculf9E Полные Скручивания - Это Пустая Трата Времени 9,6 тыс. просмотров

[@Antares912]

У меня трицепс взрывается на брусьях, но я делаю мало, лишь 16 раз.

[@fada9238]

"Основную нагрузку создают на грудные мышцы" - ну да, ну да... Всё зависит от техники. Я так тоже долгое время считал... Но... Роста ГРУДИ мне это не дало ВООБЩЕ! Зато ЛАТЕРАЛЬНЫЙ пучок трицепса стал больше, чем длинный(ах**нно) Да и как я понял - не у одного меня такая проблема! Недавно смотрел видео на ютубе, где чел делал 2 месяца отжиманий на брусьях. Итог: вырос бицепс(лол, хз как?), трицепс, а грудные - не изменились от слова СОВСЕМ! При этом с 15 повторений он стал делать 50. Да и с передней дельтой я больше соглашусь с "Хромосомой"! При отжиманиях на брусьях я только переднюю дельту, да трицепс и чувствовал...!

[@StreetWorkout]

Нет.

[@fada9238]

@@StreetWorkout возможно у меня с техникой проблемы, не отрицаю. Но груди я в отжиманиях на брусьях не чувствую от слова СОВСЕМ. Я при отжиманиях с узкой постановкой рук чувствую грудь больше, чем на брусьях блин...

[@StreetWorkout]

Значит точно с техникой проблемы серьезные. Но она все равно работает, просто кроме неё много чего ещё у тебя работает.

[@nigelblythe6627]

По моему, отжимания на брусьях вполне анатомичное движение для человека, нужно только не следовать совету "локти назад", не нужно вообще им задавать никакого вектора, плечи сами пойдут так, как нужно.

[@StreetWorkout]

Где ты в реальной жизни видел аналог этого упражнения?

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

Рад здравому мнению в потоке бреда про травмоопасность брусьев и других упражнений.

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

@@StreetWorkout в реальной жизни жизни видели аналог подъёму переворотом или выходу на две или вашим любимым трицепсовым разгибаниям? Особенно на одной руке (вот уж где пример безопасности :-) )

[@StreetWorkout]

Разве я где-то говорил, что это естественные упражнения?

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

@@StreetWorkout вы говорили, что трицепсовые разгибания безопасны. И что это естественное движение.

[@vValienVv]

Ветер не стоит. Он дует)

[@WooLSheep36]

Хромосома для людей,кто лежит на диване и не соберается что то менять

[@StreetWorkout]

Зачем они смотрят видео про тренировки? Это в духе тех, кто зависает на pornhub, но не собирается заниматься сексом в реальной жизни? В чем смысл?

[@WooLSheep36]

@@StreetWorkout ну типо представил себе,мол будет прикольно если я займусь спортом,лег спать , проснулся и забыл

[@StreetWorkout]

:D

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

А можно пруф про 200 000 лет эволюции человека?

[@StreetWorkout]

Генетическая одиссея человека (Спенсер Уэллс, 2002 год) - там ты найдешь все ответы и доказательства.

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

@@StreetWorkout спасибо. Постараюсь посмотреть.

[@АлександрКовалёв-ц3у6м]

@@StreetWorkout оно kzbin.info/www/bejne/bKKUaJmYeMijY68 ?

[@StreetWorkout]

Нет, тебе книга нужна.

[@semar4066]

Каспер- привидение, а функция-приведение, так что не как каспер)

[@uslesskam]

По поводу отжиманий на столбах, эта тема скользкая, в прямом и переносном смыслах. Я когда начинал пробовать словил себя на неприятных ощущениях в кистях, неудивительно, ведь их невозможно напрячь естественным образом. Если только диаметр столба не позволит применить опору на ладонь и щипковый хват. В других же случаях ты тупо опираешься на нижнюю часть ладони и при выполнении отж. кисть начинает гулять.

[@StreetWorkout]

Квадратные столбы есть прост.

[@uslesskam]

@@StreetWorkout в Питере не встречал, посетил 30+ спортплощадок

[@ИркБА]

Каким образом он накачал грудь только собственным весом выполняя по 50 раз по 5 подходов? Это же на выносливость получается а не на рост мышц

[@Sam.Z_41]

Ты думаешь твои мышцы понимают что ты поднимаешь штангу и растут тока от этого?

[@ИркБА]

Я думаю что они только на начальном этапе растут от работы с собственным весом, а для дальнейшего прогресса нужно утяжеление

[@Sam.Z_41]

@@ИркБА зайди на форум street workout и посмотри там на участников, там много парней имеющих отличную сухую форму, при этом занимаясь в большинстве своём с собственным весом тела. Дело не в железе а в твоём подходе, до отличной физической формы (нормальных людей, а не билдеров с обложек) ты вполне можешь дойти сам, имея только себя и гравитацию. Просто для этого нужны годы систематических тренировок с прогрессией: выполнение большого количества повторений, усложненные вариации упражнений, ну вес можешь навестить раз такое дело, это уже кому как. Твоей груди не важно шатнгу ты поднял в 60 кг, или свои 60кг ты выжал на брусьях, или бицепсу совершенно не важно, гантельку ты поднял, или подтянулся на одной руке со своим весом, в итоге исход один: она не может затащить такую нагрузку, она будет расти.

[@Sam.Z_41]

Все от твоего подхода зависит. Люди могут годами в зал ходить и не добиваться практически никаких результатов

[@coffeeman4581]

в смысле "когда я был молодым"??

[@wec6692]

3:11 получить кнопку. Поправочка только не в России)

[@StreetWorkout]

АХАХАХАХАХАХАХ

[@nicespraybatman]

Да где этот приснопоминаемый ролик "кривая напряжение-длина мышцы" ? На канале "Street Workout" его нет, на канале "Антон Кучумов" тоже не появлялся, а голос говорит, что ролик на канале. Это я шиз или действительно ролика ещё нет ?

[@StreetWorkout]

Он снят, уже залит на канал, но ждет, когда предыдущие оригинальные видео дособирают свои просмотры до 10 000.

[@nicespraybatman]

@@StreetWorkoutСпасибо

[@user-apostata]

А как же крутая толстовка не промокаемая ;)

[@StreetWorkout]

Толстовка - да, а вот техника - нет.

[@user-apostata]

@@StreetWorkout 36:53 "меня насквозь промочил" :)

[@lexshao8171]

Если ты такой умный, что ты такой бедный?

[@StreetWorkout]

Вообще-то Антон - миллионер - kzbin.info/www/bejne/pILVdoN4n8ihpNE

[@Be_Universal]

Предлагаю посмотреть одно видео из канала "Правильный бодибилдинг". В этом канале работа мышц проверяется на миографии. Вот пример с отжиманиями на брусьях: kzbin.info/www/bejne/fGjFY4CvntWhlbM

[@StreetWorkout]

Очень классное видео, спасибо =)

[@Be_Universal]

@@StreetWorkout Вам спасибо за обратную связь)

[@tohikk]

А куда пропал Санек?

[@StreetWorkout]

Хороший вопрос

[@marvinnat9418]

Начало - огонь. Самое начало - "Когда я был молодым.." - Сейчас суперстар, что ли?? )) Неправильно сказано. Надо было сказать - "Когда я был юнцом/тинейджером/желторотиком/юнгой/салагой", к примеру. А так, молодой человек говорит "Когда я бил молодым".. Чего? На вид, кстати, 33-35 лет. Не дед ни разу. Ладно.. Дальше посмотрим.

[@StreetWorkout]

Ахах, морщины выдают)))

[@treydervad]

А по звуку то все норм, при таком то вот ветрище.

[@VadimichT]

У вас там когда-нибудь было не ветрено?

[@StreetWorkout]

Посмотри летние видео)

[@АлександрЕвсеев-э7ц]

Какой-то звон в звуке

[@StreetWorkout]

Исправим

[@МихаилНадин-п6ы]

Можно разобрать вот это виде от GymFit INFO по разминке пожалуйста kzbin.info/www/bejne/jGTVlnSCnN6Dh6c