Women Warmup Before Workout | Anastasiya Pirogova | 100 Days WorkOut - Day 2

Beautiful Anastasiya shows simple yet very effective warmup for girls.
Main warmup rules:
1) Warmup should be done from the top to the bottom of the body, starting with your head and ending with your feets.
2) All movements should be done smoothly.
3) Do 10-15 reps each exercise or until you feel the warm in the muscles.
SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: bit.ly/WorkOutR...
◄ Check this out too ;) ►
* Programme for BEGINNERS: bit.ly/100-Days-WorkOut
* WorkOut Russia Tour: bit.ly/WorkOutR...
* Silent Tony Weekly WorkOut Routines: bit.ly/WeeklyWo...
* Slavdog Street Workout Routines: bit.ly/SlavdogS...
◄ What is WorkOut?►
WorkOut: fitness from the streets is a movement combining unique approach to bodywegith training on streets playgrounds, philosophy of balanced personality development and social activity.

[@TV-bv2co]

Разминка для девушек но 99% посмотревших парни)))

[@kashirinworkout]

Настя - огонь!!! 😊 А у нас одни мужики в тусовке... даже как-то я напрягаюсь по этому поводу.

[@StreetWorkout]

Надо разбавлять, да)

[@СергейСергей-у7п]

Сергей Каширин Сереня, сбрей бороду и у вас девочки появятся )))))

[@kashirinworkout]

Сергей Сергей уже 😁 в следующем видео буду без бороды 👍

[@СергейБубликов-м2ж]

На красивую спортивную девушку приятно посмотреть

[@svetlana_wo]

Какое хорошее видео для женщин, всё понятно, так и буду разминаться. Спасибо

[@onigrim]

Красивая девочка)

[@TheSpbgeto]

Еще бы улыбнуться, а то чувство будто заставили разминку делать :-)

[@StreetWorkout]

Мы пытались.

[@ilya_rg]

то чувство когда сам (хоть я и не девушка:D ) разминаюсь практически также , только немного импульсивней

[@Андрей-ф4ж6п]

Для мужчин актуально? Или это слишком "по-девичьи"(легко) 😅

[@StreetWorkout]

Для мужчин вот - kzbin.info/www/bejne/n4rScqGGjL-amqM

[@Utezk]

Молодчина!Красотка!)

[@саша-ь7п7ч]

Такое чувство что она ща уснет. Такая вялая, не кушает что ли)))

[@xixiwka]

Кто то знает что за песня первая?) Заранее спасибо)

[@adonistopofmen2571]

great ……..

[@Stiag1]

Ну блин, все видео посмотрел, а задницы так и не увидел(

[@StreetWorkout]

Извини.

[@aramavagyan1257]

WorkOutRussia in wich city of Russia do you live?

[@EugeSterh]

Настя молодец, как всегда.) не знал, что она все еще с вами.

[@StreetWorkout]

Заглядывает временами)

[@ОльгаЗолотарева-ф6д]

хорошая разминочка

[@StreetWorkout]

ага)

[@АлексТернер-ч2й]

понятно, девчонку пригласили, чтобы видео хоть кто-нибудь посмотрел. такое гордое название канала, а контент себя не оправдывает, где экшн пацаны ?)))

[@StreetWorkout]

22% участников 100-дневки (а это 800 человек) - представительницы прекрасного пола, и им нужно свое видео по разминке, для этого и пригласили. Если бы нам нужны были просмотры, снимали бы какую-нибудь лажу вроде очередной программы по увеличению количества подтягиваний.

[@Tristiam]

This is warmup? XDDD nice joke :D

[@StreetWorkout]

M?

[@4tecius]

он спрашивает - "это разогрев?!" и рж0т что вы думаете будто размялись(с)ваш КЭП

[@StreetWorkout]

А мы не размялись?

[@Achmd]

cardio-mainer? xD