Stress: Vad han har lärt sig efter 290 Poddavsnitt. - Björn Rudman

Jag pratar en sväng med Björn Rudman, "en de facto auktoritet gällande stress" som har släppt 290 avsnitt av podden "Stress & Utmattning" och som är aktuell med boken: "Det är inte ditt fel att du är trött : Slipp oro och press i vardagen".
Länkar till avsnitt vi hänvisar till i samtalet:
2024/024: Björn Bragée / Smärta:
• Samtal med Dr Björn Br...
2024/029: Johannes Cullberg / Kost & Hälsa:
• Johannes Cullberg: Så ...
• Stressen som entreprenör (och anställd)
• Familj, relationer och stress
• Kroppshets / Självklänsla
• Träning som Rehab
• Den perfekta veckan - Hur du förebygger stress
• Prestationsproblematik, Väldigt höga krav & Hustle-kultur
• Röda flaggor (signaler) - Så upptäcker du stressen
• Återhämtning, Avkoppling och Utmattning
• Remotejobb - hur får man det att funka
• Hur man kan minska stressen i dagens samhälle - tips från coachen!