Stretching for Soccer & Football player

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[@ばば-k2j]

努力が報われるボタン置いときます🎉　　 *追記＊282＊ いいねありがとう！ 修学旅行もあっという間に終わり三年間やったサッカー部も引退しました！寂しいですが勉強頑張りながらこれは続けたいと思います！

[@minitomato1630]

頑張ります！！

[@ばば-k2j]

@@minitomato1630 コメントありがとうございます😊頑張って〜！

[@ちゃん丸-g8u]

ありがとうございます、頑張ります

[@ばば-k2j]

@@ちゃん丸-g8u コメントありがとう！！！頑張って！

[@ばば-k2j]

@@ちゃん丸-g8u がんばれ！！！

[@tadanousagikun]

今日もこのストレッチした人 ↓

[@プロサッカー選手になる男-w4i]

めっちゃ参考になります毎日やります。

[@翔茶-z1l]

長友の名前が出るだけで説得力すげえ

[@admwtj]

80いいね目もらったー

[@キワン]

130いいね目もらったー

[@mi-chan.1.2.5]

ありがとうございます😊このストレッチを1年間続けて身体が柔らかくなりました！

[@進撃のネギトロ]

まじか😂

[@斎藤ダイキ-w1p]

こういう動画撮ってれるたくやさんまじで最高です。

[@ShinjiRoom409]

僕も本持ってるんですが動画見ながらストレッチさせてもらってます！ ただ14〜17が少し間違ってます！ 立て膝に対して傾ける方向と捻る方向が逆ですよ！

[@user-uf5ol1er8w]

たくやさんの家でできる練習系の動画めちゃくちゃ役に立ってる。 そう思った人👍ボタン押してね

[@-haruhito-tekeshintv8219]

👍

[@越阪部慶子]

👍

[@プロサッカー選手になる男-w4i]

お、おー！

[@313ayr2]

👍

[@313ayr2]

お

[@くんたんくんたん]

もう最高すぎるーーーーーーーーーーーー。 すごくためになる。毎日やりまーす。

[@ゆい-g8f]

まじそれな

[@ifihdefg]

僕体硬いから嬉しいデス😆

[@桑-f5l]

毎日やってるおかげで全然怪我しません！ありがとうございます！

[@平沢俊-r3l]

毎回、参考にさせてもらってます！ すごく役にたちます！ これからも頑張ってください！

[@ryot.4494]

ゲームばっかやってたら気が散るからストレッチ挟むと気分が良くなるので、出来るだけ毎日やってみます！

[@shunsukek9148]

その本俺持っててずっとやってます！ 動画化してくれるだけでとても嬉しいです！

[@信宏-h2v]

ストレッチの動画！やっぱりレガテさんはわかってますね。プレーにはもちろん、ケガ防止に本当に大事ですよね。

[@塩澤弘毅]

すごいですね。ありがとうございます‼️大変に感謝しております‼️

[@塩澤弘毅]

ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️

[@jr.9729]

トレセンで似たようなことしてた。 やっぱりストレッチが一番大事！！

[@313ayr2]

俺もトレセン行ったよ！

[@渋いちろーー]

こういう基礎的なのを磨きあげる動画助かります！

[@加々美勝洋-f6c]

一緒にやれるのが最高！頑張ってください！

[@フロンターレ川崎-s7r]

この動画を見ていつも頑張ってます。そしたら身体が柔らかくなってきました！

[@taichi.super_star7395]

サッカーのプレイに効果はありましたか？

[@フロンターレ川崎-s7r]

ありました

[@福田師王になる人]

ありがたい、ありがとう。😊

[@末永-w1s]

毎回見ています。すごくわかりやすいです！頑張ってください！

[@前川由美子-b9q]

長友さんのストレッチはめっちゃ信用できる😊

[@律中野]

毎日やってます❤ ありがとうございます

[@saitoyumi5381]

毎晩弟と一緒にやってます😁これからも頑張ります！！💪

[@taichi.super_star7395]

効果はありました？

[@saitoyumi5381]

ありました( ˆᴗˆ )

[@せなみんぜみ]

どのような効果がありました？

[@越阪部慶子]

@@せなみんぜみ 僕は股関節が痛かったのですがこれをやったら痛みがおさまってきました

[@j.m5257]

ありがたや~~[ありがたいです！]

[@ああ-q6y6g]

柔らかいですね❗❗ 羨ましい😄

[@fate3885]

今日からやります！ 三日坊主にならないか心配笑

[@yy-bf8oc]

必ず毎日やります誓います

[@ボルボルボ-s2c]

本当にありがたい🙏

[@kensuke_sub]

自分もサッカーやってるので参考になります！ありがとうございます! 毎日やってます！

[@shotasuzuki2783]

筋トレとか体幹トレもこの動画の長さでやってほしいです

[@K14-k4y]

体を強くするトレーニングやって欲しいです！

[@seitaogura4235]

体幹トレおススメです

[@user-oc4xd6bb3t]

ご飯食べまくる

[@es5466]

@@user-oc4xd6bb3t これなんだよなぁ

[@jun_0517]

ストレッチはとても必要です、僕もマネしてみます

[@福岡家-h6g]

シュートの打ち方やドリブルの動画をだしてくれてありがとうございます。😊

[@hiphop4515]

10番目効いてる感じしないんですが、どうしたらもっと効きますか？？

[@そら-r7j5p]

めっちゃ参考になります！ いつもありがとうございます┏○┓ サムネ長友選手と一緒に撮ってるかと思ったwww

[@カトウワタル]

動画を見ながらやってみたらすごく効きました！REGATEゴット🎉

[@soudayo8109]

とても参考になりました!!!!!!! ありがとうございます☺️

[@クエンだ]

参考になります

[@familyamagasu5856]

だんだん柔らかくなりました

[@商事ぽんぽこ-f3p]

最高

[@チャンネルシータ]

家出やる系のやつ役に立ってます これからもよろしくお願いします

[@ショーショー-c5i]

家出してお母さんに心配かけないようにね🤱

[@せかいいち大きなどんぐり]

毎日やらせてもらってます❗

[@なんでもタクチャンネル]

他にもたくさんこおいうトレーニングの動画を出してください‼️ 本当に助かります‼️

[@藤本剛-e3b]

マジで助かるありがとうございます😭

[@fa58311]

役に立ちます。！！

[@こんのりこ-r3r]

これがプロのストレッチ凄いです🎉🎉🎉

[@オラウータ]

この動画めっちゃ役に立つ他にもサッカーに大切なストレッチやドリブル教えて下さい。！

[@和田沙織-o8k]

それなー

[@和田沙織-o8k]

馴れ馴れしくてごめんなさい

[@ジンギスカン-c3m]

0:21

[@プロサッカー選手になる男-w4i]

すみませんどうゆういみですか？

[@1280claper]

@@プロサッカー選手になる男-w4i すぐ始められるゆーこと

[@中指たてすぎた]

試合前やってました。これは凄いです

[@yuckn1270]

ストレッチはいつにするのが最適ですかー？？ またお風呂上がりなどでも良いのですかー？

[@コハラー-r7c]

体幹トレーニングもやってほしいです！

[@kohakunushi.]

この本の詳細が気になるので買ってみようと思います！

[@植村翔輝]

分かりやすくてとても助かります ありがとうございました😂😂

[@familyamagasu5856]

いつも動画撮ってくれてありがとうございます

[@暇人-g5o]

いつも参考にしながらストレッチやらしてもらってマース

[@pigret0606]

覚えやすい

[@たかぎ-m1q]

次にいくまでがはやい

[@しんそくのふるぴっぴ]

速度を遅くしたりすれば？

[@あいうえお-c4w6p]

アジリティトレーニングとか 体幹トレーニングとか紹介して欲しいです。

[@ofgod4267]

参考になります！ これからも頑張ってください！！

[@シャープペンシル-d1s]

助かってます。！

[@ガンダムF91-l6b]

効果的な内容で助かります！ 時間が少し短い気もしますが🙋

[@山本航暉-d1w]

毎日頑張ってます！！

[@アルティメット横前]

サッカー好き

[@唐辛子特攻隊-r5z]

風呂あがりにいいよね

[@slowlyhappiness]

そう言う動画いいですね!!

[@さきまり]

12番目のトレーニングって揉もの骨が音がなっていいんですか

[@Hataryuki]

最初のストレッチのやつ自分がハムストリング痛めた時に先生に教えてもらいました！ それやったあとめっちゃ楽だった😊 この本ってAJUNITEDさんもやってたやつですね。でもREGATEドリブル塾さん全部やってくれてるからいいですね！次は筋トレ編やってください！

[@REGATE]

ファン太のおもちゃ元 畑龍 ありがとうございます！体幹トレーニングの方はしょうちゃんがやるのでお楽しみに😆

[@nachiboro]

今日から毎日頑張ります

[@そーすけ-n7b]

TAKUYAさんの集中してる顔かっこいいです

[@パチュ]

毎日、やってます。

[@西錦戸タカシ]

体幹もお願いします

[@アルティメット横前]

もう出たよー^_^

[@高校生-r1z]

たくやさんの好きな選手は誰ですか？

[@REGATE]

ロナウジーニョ！😆 今だったらネイマール！イスコ！

[@高校生-r1z]

ロナウジーニョかっこいいですよね！回答ありがとうございます🙏

[@柊ことは-h6p]

参考になります！ 質問なんですが、このストレッチをするタイミングは風呂上がりですか？トレーニング後ですか？

[@sasuke_fin9998]

どっちでもいいと思いますよ🙆‍♀️僕はお風呂上がりにやってます

[@keep-m8p]

これって運動前、運動後両方でも良いんですかね？

[@いいイェー]

風呂上がりの方がいいですか？

[@おれ頑張れ]

筋肉が柔らかくなっているので風呂上がりのときが良いとおもいますよ！

[@トナ-x9z]

風呂上がりの方がいいですよ‼️

[@東海林-x9w]

家で絶対やります🎵

[@일깃털]

めっちゃ役に立った股関節痛かったけど、動いたとき、あまりいたくなくなった☺️

[@あえまる]

やり始めて一年になります！今の所大きな怪我などいっさいしてません！ありがとうございますm(_ _)m

[@西川千果]

たすかります

[@hartz194]

長友はインテル時代コウチーニョと一緒にプレーしてたから尊敬してるからこのストレッチやります

[@ガガガ-j6i]

日本語おかしくね

[@hartz194]

ガガガ 黙れよ気持ち悪い

[@ガガガ-j6i]

え、

[@hartz194]

ガガガ え、うそやで

[@ガガガ-j6i]

え、安心やで

[@徳丸えりか]

毎日やってます

[@ブルーベリー-g3c]

サッカーによる足の疲労と怪我防止のために始めました 当初は足がつりそうなことが多くありましたがストレッチを続けると解消されました

[@haru9217]

休校なったし、これして休み明けのサッカーに備えよ

[@skfj06107]

これって順番通りにやった方がいいですか？？

[@Kopnokop]

こういう動画もっと上げてほしい

[@kureyon_05]

全部この時間どうりだけでたりていますか？単純な疑問なので誰か教えてください！！！

[@吉満波琉]

頑張っください

[@what555L]

この動画で使っている二つの曲名を教えてほしいです。お願いします．

[@ともちゃん-f6w]

0.5倍速で再生して やってます✨

[@mn1939]

体柔らかすぎ！

[@ああ-o9m7q]

これすることでどんな効果が得られますか？

[@REGATE]

ああ ケガ予防ももちろんですが、動くための準備(可動域を広げる)ですね！それと長友選手によると体幹を鍛える要素も持ってるみたいです！

[@ああ-o9m7q]

ありがとうございます！(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

[@義尚-s4b]

毎日やってくうちに、前屈で床に手がつかなかったのに指先だけつくようになってきました！

[@クリスティアーノロナウド-d3f]

筋トレや体幹トレーニングの動画上げてもらえると嬉しいです😃

[@REGATE]

クリスティアーノロナウド 今度体幹やります！あと、クリロナの腹筋もやるのでお楽しみに！笑

[@クリスティアーノロナウド-d3f]

返信ありがとうございます😊。いつも参考にしてます。これからも頑張ってください！

[@user-lx9uu1iq1v]

終わった後が早いから次が追いつきません

[@ぱぴ-d2t]

とめればいい

[@和田沙織-o8k]

正論すぎる笑

[@せわし-p2b]

0.5倍速で丁度いいですよ。

[@ぽてとふらい-l3j]

体硬いから毎日頑張ります！

[@yura5070]

それって練習前、後いつにやるんですか？

[@五月知念]

僕は、ストレッチが苦手だったので出してもらえて嬉しいです😊