Тренировка на ягодицы с фитнес резинками от Анастасии Завистовской.

Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
Мои тренировки на Fitstars со скидкой 70%
fitstars.ru/su...
Женский online клуб Grace Forever
methodgrace.ru/
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

[@НаталияКолупаева-в7я]

обожаю тренировки с резинками!)))

[@northing69]

👏👍

[@Julia_Schmetterling_]

И я

[@KaterinaShelli]

Очень полезно, Анастасия! Снимайте еще❤️

[@ЮлияЖурова-д6п]

Анастасия спасибо за ваши тренировки! Растягиваюсь только по ним))Чувствую эффективность занятии. Но возникла проблема- когда растягиваю внутреннюю поверхность бедра левой ноги, появляются болевые ощущения, такие ощущение, что мышцы задубели и не могут тянуться. Подскажите пожалуйста, с чем это может быть связано?

[@tkhom7175]

Люблю такие видео!! Спасибо огромное! Настюша - красотка!)

[@alexkotov4010]

Смотрим, любуемся, пробуем повторить.

[@charlesdexterward9514]

BEAUTIFUL💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@vubena]

Бодренько)

[@youngboy_photographer]

Красотка

[@arina9101]

Какая тяга у вашей резинки, не подскажете?

[@alexkotov4010]

Улыбка на лице - и мышцы горят. А потом так чувствуются... Это надо уметь, 👏👏👏💪👍.

[@alona.nesterenko]

Попа горит 🔥 спасибо огромное за тренировку с фитнес резинкой. Хотелось бы комплекс на верх. 😇

[@alexkotov4010]

Весело, задорно, тяжело, сильно.

[@PRICECODE]

🙂

[@ИгорьВолгин-з9к]

Разогрев мазями? - это что-то новенькое.Если тренироваться без резинок родятся дети)

[@nastty222]

У меня папа играл в футбол профессионально 25 лет назад и постоянно мазями игроки разогревались. У меня в гимнастике девочки так разогреваются, вместе с физической нагрузкой конечно же

[@kazansbay6736]

.....тебе и мужик не нужен!))

[@УкраинаЕвропа]

Представляю,что на старости с этими формами,или к 40 будет😂 от вас ,мужики шарахаются будут же,и не один миллион на массаж,антицеллюлитный будете тратить

[@darya313]

Анастасия, спасибо большое за тренировку!упражнения простые, но оооочень эффективные!не смотря на то,что ягодички горели,я получала удовольствие от процесса🤩

[@Оксана-ф5х8ь]

2 января! УХ ! Прощай оливье! Тренировка ОГОНЬ!!! СПАСИБО! С НОВЫМ ГОДОМ!!!

[@olenadzihovska319]

Спасибо большое за тренировку. Вместе с вами смеялась и занималась. Пошла делать пресс.

[@MeteorRed]

*Палец в небо, если НЕ тренировались с резинками* - посмотрим, сколько нас осталось ;D

[@fergiezaia]

Спасибо ОГРОМНОЕ! Я в последнее время тренируюсь с резинками и ищу хорошие комплексы ! Много раз занималась растяжкой! По вашим видео !! Моя любимая 40 минутная тренировка с девочками !

[@ВалерийИльин-щ4о]

Анастасии большое спасибо.От просмотра получил огромное эстетическое удовольствие.Племянница пыхтит,но упорно повторяет за Вами.

[@ВладимирВалентинов-х1к]

БОСИКОМ надо на таких видео. Так вы убьёте нескольких зайцев )

[@НадиляРязанова]

На каждый сет резинку надевала с увеличенным сопротивлением и ещё утяжелители добавила😁, и поговорка пришла ,за дурной головой и ногам лихо, ну и,, жозефине,, 😂😂😂😂😂😂😂

[@StretchMe]

👍🏼🤣

[@yuliyakaida302]

Анастасия красотка. Спасибо большое !

[@bigroger1790]

*СЕКСИ-ШПЕКСИ*

[@Seregey]

Как обычно красивая девушка... И интересная приятно смотреть и получать удовольствие...

[@КсенияКрупкина-б3и]

Класс тренировочка!!! Спасибо за ваш труд😍

[@ВарчливыйЛесник]

Помойму ты и до тренеровак выгледила не плохо.

[@ДарьяЯгодка-з6п]

где такую резинку купить?

[@Alenochka241]

Уж, классно, как всегда👍кайф👏🙌 Настя, спасибо за эту классную тренировку❣️❤️

[@МаргаритаМорданова-ц3ш]

Какая красотка💓🌷

[@embodyy]

Хорошая тренировка!

[@konstantunlimited]

Мне кажется что от сидящего образа жизни на карантине - туз растёт как на дрожжах и без резинок)))

[@angelagurbash]

Как у Ким Кардашьян...

[@peterblandings3413]

why are you in a different studio? oh, and congratulations!

[@kamolakhodieva9526]

It seems her home ;)

[@MsAngelsolis]

😊❤✌

[@Партатех.отдел]

Чуть жопа не отвалилась, но я закончила ахпхаз

[@azamat_82]

Тренировка больше на выносливость, нежели на массу и объём, не так ли?

[@annavasiura2294]

Настя, вы такая худенькая и изящная как Дюймовочка. Спасибо за ваш труд!

[@marlenchik3026]

Очень ждём

[@АринаЕремина-с4ю]

Ага

[@ArmanArman-jd6vd]

Парням качать?

[@prostointeresting5106]

качай))

[@LaDaviDaDuda]

конечно, а вы что думали?

[@tkhom7175]

Настюша, скажите, такие упражнения помогут избавиться от галифешек?

[@Игорь-е7г5н]

позитивная женщина

[@Милашка-е7р]

У вас клевая резинка, моя скатывается и как нитка режет ноги 😩

[@alexkotov4010]

Ура, новый ролик и новые упражнения!

[@BolshoySochiTuapse]

*Анастасия, как накачать ноги без веса дома?*

[@Julia_Schmetterling_]

Выпады,приседы

[@tatianakirilina4877]

Возможно ошибаюсь, но упражнение с подъёмом согнутой ноги с опорой на локоть сделано не правильно. Колено надо направлять не вверх, а вперёд. Другие же мышцы работают.

[@bunny2honey]

Хотелось другой ракурс, для лучшего понимания упражнения.

[@Василиса-м1ы]

Евгений Герасимов 🤦🏼‍♀️

[@northing69]

👏👍

[@Julia_Schmetterling_]

Шалун🤪

[@user-irister]

Отличная тренировка! У меня нашлись мышцы, и они горят!!!

[@tatjanatatjana3387]

У-уух! 😀 теперь ваша фишечка

[@renatbarzum8343]

Качайте лучше мозги

[@Василиса-м1ы]

Renat Barzum 🤦🏼‍♀️

[@Aivar09]

Да. Но... В здоровом теле - здоровый дух. и правильное кровообращение мозга.

[@renatbarzum8343]

@@Aivar09на самом деле - одно из двух

[@azamat_82]

@@renatbarzum8343 🤦‍♂️

[@ВалераПоклонский]

ты свои накачал как погляжу : )

[@venz5179]

3:57 - зачем нужна резинка? она же специально заставляет колени стремиться внутрь, что является грубейшей ошибкой, насколько я знаю.

[@НатальяСеребрякова-ф8м]

А Вы сопротивляйтесь😊

[@Aivar09]

Согласен. Сразу возник такой же вопрос.

[@Василиса-м1ы]

Все правильно) резинка для сопротивления, человек больше напрягается

[@ЭльмарИдрисов-г5э]

В этом и вся фишка. Мышцы приходится постоянно напрягать, чтобы колени не стремились внутрь. Резинки можно добавлять ко всем упражнениям, чтобы увеличить сопротивление. Простой, но очень эффективный способ держать мышцы в тонусе и даже развивать их.