Стрип-пластика: разминка

[@DariyaOsipova]

Для желающих "сказать спасибо" 2200 1512 3456 1335

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Дарья спасибо!!! Вы красавица и умница!!! Спасибо за объяснения!!! Подписка!!!

[@karinabikineeva451]

Дарья большое спасибо за ваши видео-курсы. Мучаюсь с болью в позвоночнике. Йога и обычный фитнес не нравится, да и спортом особо нельзя заниматься после травмы колена. Но наткнулись на ваши курсы - повторила разминку и круг грудью - сразу моментальное облегчение в спине. Все прохрустелось - хотя такой эффект обычно достигается, когда муж мне спину прохрустывает, а тут сама справилась))) Вы мне Америку открыли. Обязательно досмотрю ваши курсы до конца) Желаю Вам больших упехов и счастья🌹

[@twinzukhra930]

Это лучшее, на что я наткнулась на карантине. Занимаюсь дома с вашими видео. Спасибо вам

[@ПётрФриза]

Благодарю. Все понятно, доступно. ❤

[@МальвинаМ-г7п]

Очень хорошая разминка, всегда ее делаю! Дарья, у вас шикарные волосы!

[@ЛюдмилаВаселкова-м3ю]

Спасибо большое! Очень интересно!

[@МаккаЭдиева-к3д]

Классно 👍👍👍

[@KS-ju4ds]

Дарья, спасибо огромное за Ваши видео! Выполняю некоторые движения для начинающих, занимаюсь растяжкой по Вашим видео, но столкнулась с проблемой - не получаются движения, где задействованны мышцы ног. Разумеется решила их подкачать, но столкнулась с тем, что даже одно приседание не могу выполнить - ноги, ягодицы, пресс максимально слабые. Можете посоветовать, есть ли упражнения, чтобы постепенно подкачать эти области, чтобы хотя бы приседания начали получаться?

[@Olenka82]

Спасибо! Видео хорошее. Звук не очень!

[@ЕвгенияГарифуллина-т3у]

Скажите ,сколько вам лет ?

[@Анастасия-ь2з5т]

Дарья, а обруч на самом деле эффективен? Заранее спасибо за ответ.

[@DariyaOsipova]

Нет, толку от него мало. Талия и пресс - это результат спорта и правильного питания. Причем правильное питание в этом играет главенствующую роль. Сниму на эту тему видео, спасибо за наводку на интересную тему)

[@Анастасия-ь2з5т]

Хореограф Дарья Осипова Большое спасибо! Буду признательна если скажете пару слов ещё о степе, который идёт как ходьба по лестнице. Нужен он или нет.

[@DariyaOsipova]

Я положительно отношусь к данной тренировке. Но если у вас проблемы с позвоночником, то тут надо быть аккуратней со степом.

[@Kael3082]

Полность согласна с Дарьей. Без правильного питания никакой вид спорта не даст результата. Но, моя мама правильно питается. Поэтому уменьшила талию на 7 см. Крутит обруч не меньше 30 минут. Я сама не поклонница, но маме нравится и в совокупности с пп работает. Если очень хотите, пробуйте обруч) Но мне хватило пп и видео от Дарьи и других, чтобы фигуру подтянуть, убрать живот. Начинайте с этой замечательной разминки)) Удачи вам!)