STRONG NATION™ 7 Minutes to Stronger: LEGS+GLUTES ft. Celebrity Trainer Erin Oprea

It only takes 7 Minutes to Stronger legs+glutes! Want even more muscle-building, calorie-torching moves? Find a live class at STRONGNation.com

[@CH-jk4us]

I’ve done this workout everyday for 30 days. I still remember the first time I did this, I was so exhausted and so depressed, wanna give up immediately. And then I heard the coach( the lady in the middle) said “You’re stronger than you think!” That really inspired me! So I kept doing and finished the workout successfully. After that, I did this workout everyday. In the first and second week, I did it once everyday. In the third week, I did it twice everyday. In the last week, I did it three times in a row everyday. This video really works! I feel that I’m much stronger than before🔥

[@Ponyo_bug]

:D thanks for sharing that experience!! i feel stronger too although I look pretty much the same i've done it too

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Great!!! Congratulations!!

[@stylinsonboobear28]

Congrats ❤

[@lulusha4629]

the best!!! after sooo sooo mamy years, Ai Lee is the best and strong nations videos just work!!!!

[@maghaliggs5117]

I am Brazilian ... I try to follow the video ... you are fabulous and perfect ... thanks!

[@saramartinez6976]

Lo que más me gusta de estas rutinas es que parece que estás viviendo el final de una película de acción y suspenso y tú desenlace es ganar, 😱😱😂👏👏👏🙌😘

[@exaniadelrosariosilesriver1107]

ajajaajja pero muy buenas

[@Xime_6888]

Siiii

[@mariapazproano7979]

exacto

[@jerusadeoliveira2231]

Lol 😅

[@magdamariano5173]

Siii, eso está súper

[@yessikamunoz697]

Me encanta la manera cómo ejecuta los ejercicios Ailee, transparentes, limpios. 😘😘😘👏👏👏👏Dese Colombia

[@genevivesampan]

Love this workout! Feel my legs hardened after 2 weeks ! Love it when she said ”You are stronger than what you think ”#givesmemotivation

[@seleneradiando6686]

Excelente complemento, divertido, entretenido y poderoso. gracias!!

[@flaviagomes1701]

Não preciso nem entender o que elas falam.... O treino é muito bom. Estou viciada em Strong

[@raquelsilvasantossantos9402]

Né ?? E n enjoaao elas n fala muito kkkk

[@carmenvalencia4874]

Woooo que energía.!!! Excelente condición que bárbaros.!!! Me gustan mucho tus clases.!!! Abrazo de luz 🤗

[@chandratyler9567]

I’ve been doing your 30 minute workout for weeks and tomorrow I’ll add this 7 minute legs and glutes to my workout. Love your classes you are awesome ! 💯❤️

[@simonefarias5144]

Não entende nada .mais só em observar e tentar fazer o mesmo... Realmente é de tirar o fôlego. 😍😍😍😍

[@chechuchinarro486]

Las clases son increíbles ,muy buenas. Subanlas en castellano!!

[@liliorihuela4764]

Es mejor esforzarse y aprenderi nglés, así obtienes doble ventaja.

[@emaanaizreyesgarcia1870]

😍Me encantaaan tus rutinas muchas gracias

[@lubnaelhamoudi9563]

Very very good job. Thanks guys

[@vanessagolas2883]

Amazing!!! Thanks 🙏👍

[@durvalbrito1610]

Amei e vou fazer aqui em São Paulo

[@karolinamartines399]

Lo mejor de lo mejor gracias x la clase de strong me enkanta

[@cristinapugaserrano2164]

Por favor realicen el video con traducción al español, con las instrucciones, sus videos son lo máximo.

[@exaniadelrosariosilesriver1107]

yo tambien quiero en esapañol.

[@mariaccuaji8074]

Me facinan y los voy hacer gracias chikas saluds desde popayan

[@bruninhaamovcs]

Eu amo STRONG by Zumba 🇧🇷

[@marianavasilicaburuiana6009]

Gracias Ai Lee. Queremos más!!!

[@saraha8638]

thanks this session was a blast

[@spanishlessonsonline]

Brilliant workout! Mil gracias

[@silvanacamargo5235]

Maravilhoso! 🇧🇷🇧🇷

[@clarissemakoudjou2740]

Very nice. Thanks a lot. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@khae_g]

You are amazing! And looooooove the music!!!

[@funmisalaam.1982]

This workout is fire!!!!!!!💪🏾

[@rosalindarodriguez7206]

Hola. Ai Lee. me encantan tus rutinas y. diario las realizó tienes una manera muy clara de explicar. te admiro mucho.

[@Alexa31snow]

LOVE THIS! Where can I find the soundtrack?

[@germanalonsoblanco]

Espectacular. Abrazos de España

[@johnbehneman1546]

I also joined a STRONG by Zumba class. I LOVE IT!!!!! I am learning so much!!!

[@bihahanaf2424]

Never give up ♡♡♡

[@carmenfitness5904]

Estupendo aeróbico, lo bueno si breve, 2 veces bueno!! Gracias

[@thatyoliveira4026]

Amoooo Strong by Zumba 🇧🇷💖

[@siakyingliu9619]

Sbz wow. Awesome. Very strong.. I to try... 💪💪💪

[@nunurodrigues9223]

Não entendo o que ela fala mais estou amando esse exercício dela mt cansativo mais mt top o melhor que é sintonizado cm a música melhor ainda 😍😍👏👏👏✌😘

[@wengsanjuan1711]

It's amazing workout. I like this

[@azucenavergel9178]

Excelentes rutinas gracias💯💫🙌

[@ptSol11]

Muito bom!!!🇧🇷👏🏼👏🏼👏🏼

[@marcelagonzalez6390]

I LOVE IT!!❤

[@Gesmair1]

obrigada

[@sagrariovazquez3090]

Excelente gracias de Zapotiltic Jalisco México, por favor en español

[@deysicortez7380]

Hola muchas bendiciones que lindo equipo hola solee que profesionalismo vellisimos sigan así que lla son grandes estrellas en atronador by zumba

[@soniagadelha7815]

Great job guys!

[@soniasoule528]

Me gusta y lo voy a experimentar en este momento

[@RitaCassia-lk2ks]

Amo vces parabéns 👋👋👋👋

[@miriamgomez3591]

Eres la mejor...😍 Sigo todas tus rutinas

[@MrLuciabello]

Querida, te sigo y he compartido tus vídeos a ma s de un amigo, por favor estos traducirlos al Español, pues tienes altos seguidores en Latinoamérica

[@aracelivera848]

Bastante bueno, me encanta, mil gracias!!!!

[@breeckmorales4746]

Jaaaa no entiendo nada de lo que comenta ...pero sin duda los mejores videos para ponerse en forma, inyectan energía y actitud para hacerlos, saludos desde 🇲🇽😁👋

[@lucimaraaraujo]

Treino perfeito...ameiiii

[@so1989fy]

Do u have special courses online 4 training the trainer?

[@lili22705]

Спасибо

[@DRTH411]

I’m coordinated but I got so lost. It’ll take me a minute but it’s great.

[@lauraramos5452]

yes, I had to pause several times to learn the patterns; which was ok because my thighs were shaking anyways :P

[@nadahasan5787]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@grey_mouse]

after doing it several days you can learn it, I think you already did 😉

[@jaquelineocampo5628]

queremos que nos regales otro de 30 minutos please!!!

[@GG-hh5uk]

I like the song very much could you please let me know the title or where I could found it?

[@muqadassadia6611]

This is gud for saddle bags reduction???

[@yasupelupe]

No entiendo nada de lo que dicen pero los hago todos los días des de una colombia en paraguaya 🇨🇴 🇵🇾

[@junew5800]

After 4 days following finally can catch up the half of workout.

[@riapoks]

did it work?

[@lucianemaciel9416]

Muito bom e abraço aqui de Portugal!!!!

[@Mi-li9nl]

Estos ejercicios si te dejan con dolor y es buena señal

[@CarmenGarcia-ow5yg]

Hola gracias , estoy diario haciéndolos y la verdad es mi panza a reducido , no cómo la de ustedes pero si a reducido , tengo 45 años ..poco a poco... saludos desde Toluca estado de México...

[@karlaaguilaralonzo2898]

Excelente 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@federicapalombo4294]

Fantastico

[@MW-gw5sq]

Awesome excercise ideas. I'm glad I found this channel

[@mariaalexandrinasenasouza1436]

Fantástico

[@kattyacruz5471]

Genial !!

[@petronilo5306]

Estos ejercicios son recomendables para personas de 50 años .lo pregunto por las rodillas gracias por contestar

[@ceciliacasaico5254]

hola, creo q depende de los factores de riesgo... mi papá tiene 61 años y podemos hacer estos ejercicios, el tiene peso adecuado, siempre fue deportista y no tiene enfermedades óseas ni reumatológicas. Mi mamá tiene 58 años pero es una mujer gordita y con dolores articulares en rodillas, para ella busco rutinas de aerobicos sin impactos para evitar que se lesione. Espero t sirva mi experiencia :)

[@petronilo5306]

@@ceciliacasaico5254 gracias Cecilia por la informacion

[@bolivianaenturquia7389]

Woow süper rutin ♡

[@trishahaldar8293]

Loved it 👍

[@priscilajunior4398]

Muito, muito bom!!

[@sandrynhalima5257]

Poderia ter tradução, mas dar pra acompanhar os exercícios

[@cimarasouza8849]

Outras aulas dessa mesma instrutora tem traduções em português

[@nancyanaliaflores4984]

Felicidades... Como.puedo obtener la musica..?

[@valerianatucci1802]

Sólo puedes acceder a la música si te conviertes en instructor de Strong by zumba

[@beatrizcaceres1522]

Estas rutinas te bajan de peso?? Te sacan gluteos? Llevo apenas una semana haciendolas si te bajan d peso??

[@rosaelenahervacioarteaga4457]

Lo máximo❤👍

[@mariumkisku6239]

Nice 👌

[@lisas2962]

“Hit that beat”

[@ilmaoliveira3774]

Precisamos que o exercício esteja em português ok

[@moni9081]

A mi me encanta es genuina

[@yubisayruiztorres9858]

Super genial

[@ninaanin4003]

Love🌻

[@nasriahlem9055]

YOU ARE AMAZING

[@saramercedesqueguaespinoza568]

Control y nominio del cuerpo y la elastisidad👌💯💚💜

[@doraciarashiro8160]

Vamos trabalhar um pouco, parecem bons! Obrigada

[@donatellag635]

Thumbs up for THE MUSIC🤟

[@lorenacordova2989]

Me gusto chicos

[@saramercedesqueguaespinoza568]

Y me encanta lo que hacen

[@hildeanealves4398]

Vocês são ótimos mas gostaria que vocês criassem uma série de exercícios sem impacto

[@prof.joselopezcruz1364]

I LOVE U AI LEE. I LOVE STRONG!!!

[@nelyapsouza]

Incrível

[@junshengliu4838]

У тебя отличная аэробика![null]

[@yahairazumba]

Me encantó.

[@saramercedesqueguaespinoza568]

Pero lo ustedes hacen es sensacional

[@miyiretcontrerascardozo9278]

Lo amo

[@pamellamendes2395]

E as músicas são muitos boas me passa as músicas

[@mariadelosangeles6249]

La amoo

[@juanpablofloreanoflores5829]

Grande to me , good 💪

[@blankadiasfernandez1357]

Me enkanta esta rutina y lo hago x las mañanas

[@kasiagachkatierock2868]

I Love it 😘😍

[@SonicFanChic]

Ouch...AMAZING!

[@dalvasantoro7704]

Maravilhoso😍