LOS 7 PECADOS CAPITALES DE LOS HIERROS

[@Fernando-qe1ko]

El que tiene una genetica superior no va diciendo que la tiene, va diciendo "light weight baby, light weight!!" :)

[@marcianitonofake4477]

😂😂😂

[@gerardomangione3.049]

Yeaaa body

[@fransantogrela9515]

Jajajajaja😂 brutal

[@ErvSasdc]

Los únicos que dicen esa ridiculez son niños rata de tiktok que se autodenominan "gymrats".

[@MivaYT]

Vivo con miedo a que Tarrako aparezca en mi gimnasio y me identifique con uno de los del punto 4 xD

[@richardsanchez5171]

Jajajajjjaaj te mamaste 🤣🤣🤣🤣😹😹😹😹😹😆😆😆😆😆

[@drbooming]

aqui tiene sus likes buen hombre

[@jesusdavidvillarroelmolina2777]

JAJAJAJAJA

[@ju26ks]

Los sarcasmos de tarrako deberían ser patrimonio de la humanidad 🤣🤣

[@davidamador6397]

Tarraco yo ago ejercicios de fuerza como una vez te comenté y mi única finalidad es sentirme y estar un poco fuerte y algún día poder conocerte en persona y poder decir que tú tarraco eres lo que a mí me gustaría se.

[@davidamador6397]

Con lo antes dicho te digo que eres mi ejemplo a seguir en el mundo de la fuerza. Me gustaría que me saludarás me hace mucha ilusión tarraco me llamo David de Almería.

[@rickgiro1387]

Siguiente video..... los 10 mandamientos del hierro...... saludos REY TARRAKO

[@adonieva]

Falta el que te dice " en 6 meses te gano"

[@cocococo2151]

Literal

[@karhammer]

Ese es el que cree que tiene genetica superior jajajajaja

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Y se lo dice a Eddie Hall o a Simeón panda

[@angelpaez9827]

Ese es el que nunca en su vida ha entrenado o que es un flaco con abdomen marcado

[@SebastianGarrido_]

13:16 oracion por el guerrero que esta dando la vida por el entreno y va a lo que va

[@luis12345flah]

Me quedé esperando el "Dos tostadas con mantequilla y mermelada" jajajajaj grande tarrako.

[@mariomontano6342]

Y una magdalena que no falte jajajaja

[@DxEboxD]

"Pa meterle con toda la mano abierta en la cara" jajajajaj

[@JuanDiego-rr5xs]

@@DxEboxD y como lo alcance come con pajita dos meses

[@JuanDiego-rr5xs]

la magdalena y el vaso de leche o cola cao

[@luis12345flah]

@@DxEboxD Le mete un tortazo que no le crece me la barba jajajaja.

[@CarlosMarin-li2ul]

La constancia siempre vence al talento

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Depende..porque si el talento , también tiene constancia, aplasta a la constancia.

[@Soyelpirata05]

El talento no existe... Solo existe el trabajo duro, el que dedique más tiempo en algo logra más.

[@numero-ey1vl]

Para nada,un don engloba solo una disciplina.osea que si genéticamente su cuerpo lo predispone a ese deporte y si encima lo práctica y se esfuerza es invatible.y si.hay gente genéticamente superior a otras personas,la mezcolanza mundial,suple las debilidades d un individuo.bien por el video.strogman tarraco

[@inakirodriguez9842]

Grande tarrako!! Al olimpo de tu deporte puedes haber llegado. Pero con tus consejos,humanidad y humildad has superado el olimpo del individuo honrado. Un saludo!!!

[@dayanedibonaventura8700]

Hola, apenas hoy lo escucho y ya me he hecho adicta, mucha información clara y puntual sin tanto lenguaje rebuscado, muchísimas gracias

[@amilcarcabrerarodriguez8780]

13:18 ahí hay un tarrakiano de pura sangre... Esos gritos no son de unas extensiones de cuadriceps.. La sentadilla hasta que los huevos toquen el suelo, dices mi nombre y vuelves a subir

[@ajlopezcoaching348]

Me sentí identificado con la 6 😮 gracias por tanto Carlos siempre hablando con la verdad

[@hideyoshishirai8711]

Grande Tarrako. Me motiva mucho escucharte y me da fuerza para seguir adelante. Respeto y admiración.

[@Borjarest]

Este video es oro puro, que talento tienes para seguir haciendo este tipo de videos, donde dices todas las verdades de una forma entretenida y divertida. Me encanta cuando opinas asi, que se nota que te sale de dentro!!

[@OmarRocha3]

Todo lo que dices es cierto no sólo para las pesas sino para todo en la vida 👏👏👏👏

[@PsicothinG]

Información clara y concisa como siempre. Nada mejor como uno de tus vídeos mientras como antes de seguir trabajando jejeje. Un abrazo Carlos!

[@alvarogarcia8864]

totalmente de acuerdo contigo maestro. el ser humano es tan egosita y egocentrico que nunca los errores son de uno mismo. siempre la culpa es de los demas o del resto del universo. enhorabuena una vez mas!!

[@PhoenixRising166]

"la voluntad humana es la mayor fuerza del universo". Chapó

[@JuanSala19]

Yo soy consciente de mi genética, es muy buena... Pero también soy consciente de que eso no implica que no me deba esforzar y de hecho estoy aprendiendo sólo y ya me he llevado dos hostias, dos sobre entrenamientos que sin darme cuenta como soy novato y no tengo asesoría ni conocimiento me he quemado dos veces. Pero en general me he desarrollado mucho leyendo mucho y haciendo las cosas cada vez mejor con constancia incluso en esos días de burnout que tuve de No querer ir al gym pero ir e ir ajustando el volumen de trabajo porque dentro del gym parece que no me canso pero el musculo se resiente y además he tenido que hacer bastantes ajustes a mi dieta y escuchando mi cuerpo. 2 meses, +12 de grasa magra -15 de masa grasa y a seguir con fuerza pero sin pasarse XD Si un hombre como tarraco me entrenara creo que iría de una a mis objetivos así que gracias por los vídeos porque me ayuda a centrarme un poco más

[@juanhierro95]

Sinceridad pero sobre todo humor y el buen sarcasmo. Un groso total, como siempre! Abrazo desde Argentina

[@mision7755]

Siempre le doy like antes que verlo , no se si seré el unico

[@Ruben.Studio]

Me gusta como habla este hombre, las cosas claras :) Las tonterías cuando se quiere cumplir objetivos hay que dejarlas bastante al lado.

[@MrDenis-jz4et]

Tarrako tiene una muy buena manera de explicar las cosas; habla serio & de la nada saca una que otra bromilla que hace más interesante la explicación 👌

[@dannymaxzapatacoronado6545]

Buenas noches., fuerza para todos (Carlos) sos un capo... saludos cordiales desde Santa Cruz de la Sierra - Bolivia

[@braisgonzales2613]

eres un ejemplo a seguir tarrako saludos desde ecuador crack

[@jorgejaspe347]

Totalmente de acuerdo con lo que comentas acá Tarrako, en especial con lo de no entrenar como una bestia, pero uno cree que si lo está haciendo. Respecto a lo que comentabas de los objetivos, yo soy partidario de que las metas deben ser grande y ambiciosas, pero los objetivos deben ser realistas, específicos y alcanzables. Incluso hice un vídeo de esto mi canal.

[@maurocobo6680]

Brot siempre te sigo tus contenidos,, saludos grandes desde Argentina

[@CondeDrareg]

Sé que es un currazo y que es mucho pedir, pero molaría mucho que hicieses guías básicas para progresar en los tres básicos para principiantes y para más avanzados: que podamos saber qué es un ciclo, como gestionarlo, qué hacer ante el estancamiento, cómo programar la rutina semanal y cómo hacer un plan más a mayor escala, etc. Ya sé que para cada persona puede variar y hay muchos matices, pero si pudieras indicar formas básicas de progresar, principales tipos de rutina, consejos... Creo que a muchos nos vendría genial que alguien de la élite nos eche ese cable y nos ayude a ordenar un poco la cabeza y los entrenos. Mil gracias por el contenido.

[@StrongmanTarrako]

y de que vivire despues?jaja

[@CondeDrareg]

@@StrongmanTarrako Haremos pillajes y saqueos efectivos con nuestras nuevas capacidades y vendremos a traerte parte del botín :D

[@tommyg3699]

Y que venga alguien a buscarnos a casa en taxi para ir al gimnasio, creo que para los que estamos empezando molaría mucho...no me jodas tío 😂

[@PsicothinG]

Hola amigo Geinhard. Creo que lo que estás comentando supone que Carlos haga su trabajo gratis. Para mí es de agradecer toda la información totalmente gratuita que el aporta por redes pero para ir un paso más allá: progresiones, rutinas, planificaciones a corto, medio y largo plazo, etc ahí entraría la figura de un preparador como es Carlos. Lo mejor que podrías hacer es contactar con él y que te cuente cómo trabaja y si os podéis poner de acuerdo. Un fuerte abrazo!

[@CondeDrareg]

@@tommyg3699 Coño, algo general sobre principales frecuencias y rangos de repeticiones y formas básicas de ir añadiendo peso no me parece para tanto... Es información que está por internet, pero desperdigada y a veces de forma contradictoria, si alguien que sabe y que es fiable la amuebla y la ordena un poco, bien está.

[@hichamelqmari7781]

Millones de gracias gracias gracias 😊🫂

[@masmalaga6382]

muchisimas gracias Carlos......

[@federicosanchezmotellon9611]

Como siempre, claro como el agua. Gracias Maestro!

[@zeke2667]

Dios, llevo viéndote desde hace tres días que encontré un canal y sigo sin entender porqué hablas con tanta verdad.

[@LabombaAguime]

Ojalá en mi Ciudad hubiera un Gimnasio Old School como el tuyo, porque me gustaría levantar la barra y pegar gritos como si no hubiera mañana sin que me miren raro😂. Eres el mejor!!💪🏽❤️

[@BryanGarcia-ec2hd]

A mí también me encantaría, un gimnasio donde te traten como un hermano y se apoyen, yo trato de ayudar en el mío y se enojan

[@juanriveira4235]

Solo con escuchar a Black label society de fondo dan ganas de entrenar ahí

[@albertojimenezbarragan1894]

Como me gustaría una sesión con tarraco 💪 saludos desde Granada..

[@canaldearturo]

menudos temazos de megadeth y pantera se oyen de fondo

[@facusensei77]

De las tres patas, me fallan dos pero al menos no ando quejándome. Grande Carlos!! Siempre es un placer escucharte

[@javierguzmanmiranda8289]

Excelente información

[@cesarzepeda28]

Excelente video tarrako,de los mejores de KZbin!! Eres la pura vena

[@mralberdi-l6760]

qué buen vídeo y cuanta razón. Yo peso 53 Kilos y mi objetivo es llegar a los 60Kg y almenos parecer que no me llevará la primera brisa de la primavera

[@abel7782]

la ostia tus videos, me hacen replantearme mis entrenos y querer meter mas series cada dia

[@cristianautoctono6179]

Gracias por el video ¡ un repaso a los conceptos que hemos aprendido aqui siempre viene bien 🤜🤛

[@heathervenus5094]

12:00 Cuando ya estás por venirte y empieza a mover el culo en círculosXD

[@LencyMVG]

Jajaja.

[@andresfelipeveramurielyo9244]

Lo único que me falta es empezar a ir al gym a entrenar como se debe y maximizar resultados, por el momento entreno sólo con peso corporal desde casa, pero las palizas que me he dado son monumentales, y los resultados hablan por si solos, podrían ser mejores, pero hay cambios, al menos para un físico decente, el que quiere puede, no hay excusas, la disciplina lo es todo.

[@roblesdegracia]

Adoro estos vídeos.

[@phaus5815]

necesitaba ver este vídeo otra vez

[@juanantoniorodriguez4752]

ya que te decidiste hablar de quimica en nuestro deporte te pregunto el salfuman en que ciclos lo recomiendas semanal?,diario? no lo dices en el video es mejor inyectado? o como colirio? es que no me crecen los biceps gracias por tu ayuda.......................................................gran video aparte de aprender con tus consejos me parto la caja gracias de verdad un saludo.

[@samuelferji]

Brutal Carlos tio ! es que dice verdades como puños

[@rubenbellodoval1052]

Se puede decir más alto pero no más claro.Fenómeno Tarrako.

[@madisonromero1801]

"Te pareses al big show" Albert Einstein 2019

[@AgustMago]

Vengo cansado de clases y me llega un video calentito de tarrako, mejor no podría ser xD

[@decano06969]

Pues por lo último del video a mi inspiras cada vez que entro por mi gym y tengo que pillar los hierros, sobre todo cuando voy a romper una marca no hay miedo al peso ya o lo muevo o le digo que oy detrás con el pero llegado el momento es si o si nada de uff estoy cansado o joder que se me hace tarde, a O mierda todo y a tirarle que para e cargado ese peso para no hacerlo 💪🏻

[@robotrock738]

Saludos desde Argentina Carlos, espero algun dia poder pasar por tu gym...!!

[@MetalSkinDIY]

Maestrooooo....!!! Te ves Excelente... 👌 sigue adelante.. Mucho exitoo..!!

[@blackkokein5103]

Tarrako eres el puro amo, donde queda tu gimnasio?

[@tykrange3350]

Tarrako me haces replantearme si hago lo suficiente 😂😂😂. Me encanta

[@heathervenus5094]

Carlos, con el luchador de MMA utilizas el método de contrastes? yo lo uso y pateo mucho más fuerte que antes de hacerlo, solo curiosidad

[@estebanmauriciotrullenvela717]

- no quiero ir al gym - tienes que ir si o si ¿Que necesitas para ir? 12:23

[@movefoward21]

Difiero mucho. Cualquiera con suficiente esfuerzo y dedicación puede superar a los genios.

[@StrongmanTarrako]

no..lo siento..pq no eres messi o nadal?

[@movefoward21]

@@StrongmanTarrako Porque no practico futbol ni tenis 🙏🏻👍🏻

[@raulahcc8601]

@@StrongmanTarrako Para mi estas en lo más alto en cuanto a referentes y mentalidad. Pero también difiero en este punto. Es más se me ha hecho hasta raro que dijeses eso porque siempre comparto opiniones con tus vídeos, pero para mi, como yo veo la vida, si te esfuerzas y trabajas sacrificándote y dejándolo todo DE VERDAD, no para quedar bien, DEJÁNDOLO TODO en todos los ámbitos en relación a lo que quieres conseguir. Llegarás al TOP. Creo que al pensar de ese modo ya empiezas limitándote, dando por hecho que no vas a conseguirlo por algo que no depende de ti, algo externo a ti, "fuera" de tu control, ya estas dando el primer paso para no conseguirlo. Cristiano Ronaldo, Serena Williams, (el propio Rafa Nadal para mi) son un claro ejemplo de esfuerzo y dedicación a otro nivel, incluso Conor Mcgregor, no son gente con "genética" o "dones". La capacidad para sacrificarse que ni el 99.999999... (periódico como bien dices) de las personas no son capaces de sacrificar y para mi eso no es genética, es mentalidad. Normalmente, cualquier persona gana a nivel mundial algo y directamente se va a celebrarlo, no se levanta al día siguiente para entrenar a las 5am. Ese deseo, esa capacidad para priorizar. Hay incluso estudios dentro de las olimpiadas, en atletismo, que le hacían preguntas a los competidores como en qué posición creían que iban a quedar.. y acababa resultando que quien había dicho el 2º puesto, terminaba en el 2 puesto ..etc. La mentalidad y las creencias que se tienen hacen muchísimo, sobre uno mismo y sobre las distintas acciones que se quiere realizar. Quitando el deporte, en la música por ejemplo o en la actuación. Will Smith, Ed Sheeran... Son personas que lo han dejado todo para enfocarse al 10000% en lo que deseaban. No son gente con dones o talentos, simplemente no creyeron en las limitaciones, no se pusieron límites o barreras antes de empezar. Amancio Ortega, Mark Zuckerberg... etc Personas que han logrado grandes cosas a nivel mundial. No creo que sean más inteligentes que tú o que yo, no creo que lo hayan tenido "más fácil" o hayan tenido "SUERTE". Priorizaron y se sacrificaron. Cosa que no es muy común. Dejo de escribir ya pero es un tema que me gusta mucho y que me nace de dentro. Simplemente quería aportar mi opinión sobre ello, tú tienes la tuya y me parece estupendo. UN PEDAZO DE SALUDO Tarrako, muchas gracias por el valor que aportas y espero que sigas dándole caña.

[@leomarchante6286]

A mi me pasa esto jajaja el primero me pasa que me dicen viste que soy una bestia y todo eso, este es el video que queria encontrar pienso que estoy completo y ni a mitad de camino y como decias en otro video de la geneticá igual entreno duro y las quejas es que no tengo los materiales no tengo ropa aveces no como lo suficiente para entrenar y después de entrenar porque soy pobre, no puedo ir asi a entrenar y me da verguenza y eso me frena un poco cansa también mucho boxeo picando piedra la mentalidad ufff me tomé tiempo con los amigos porque soy solitario y bueno boxeo es boxeo. Saludos de argentina carlos bendiciones te rre aprecio👍❤

[@ruthbelliard5898]

Esta buena,...el objetivo no sudar😂😂😂😂😂😂

[@carchaisma]

Sos un Genio!!!!!!

[@peiboll2504]

Tremendo video jefe :)

[@6er4rdnextlevel5]

Las historias del abuelo cebolleta jajajajajajajajajjajajajajajjjajajaja yo era un aventurero como tu , pero una flecha en la pierna y a servir a la guardia

[@quetzal8198]

Tarrako, ¿Podrías subirnos una rutina de para piernas? 😊

[@francogabrielcampos1440]

Sus gemelos no saben que va al gimnasio jajaja..

[@cfj1439]

Para entrenar duro y saberlo uno debería ponerse indicadores, por ejemplo como cuando bajo por las escaleras a la sala de peso libre y después de hacer sentadillas y antes de subir las escaleras de nuevo hago una colecta de firmas para que el gimnasio ponga ascensor

[@omarcrazylovesongz]

Yo me creía lo de la genetica hasta que me di cuenta que había estado 6 años sin saber tirar biceps y elevaciones laterales, luego cambie el chip ,baje el peso , mejore mi concentración , analice los movimientos y estímulos que conseguía para al final conseguir una mejora increíble, eso si, de rodillas arriba fuerte como el limon , los gemelos ya van por su cuenta , a mi me metieron en el lago estigia hasta las rodillas . En resumen: yo soy mi mayor enemigo y mi mayor meta a batir.

[@StrongmanTarrako]

Gran aportacion amigo..animo y entrena duro!!

[@SaiKeN33]

Jajajaja cómo puedes hablar TODO el rato en modo sarcástico? Me encanta xD

[@alejandromoreno9939]

Gracias

[@defaultname1559]

Carl Lewis ganó 10 medallas olímpicas, 8 medallas de oro, 1 de plata y 1 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo. El reconoce que eran sus hermanas durante la etapa escolar las estrellas del colegio. Pero, el siguió entrenando, y sus hermanas no.... TALENTO MAS PERSEVERANCIA. Y SUERTE DE NO SESIONARSE.

[@jarockcho]

Cual seria la medida para saber que se hizo un buen entreno??

[@nadalmotadomenge4896]

Qué crack! "estoy rajado eh?" xDD cuantas veces he visto eso

[@yeraytorrescampelo5890]

Tarrako por favor tengo una duda, tengo insomnio derivado de x problemas (no tengo tv en mi cuarto ni redes sociales) y me meto a las 10 a la cama, la cosa es que me duermo y me despierto a la noche y no puedo volverme a dormir, duermo de media 4h y media al dia. Esto me va a suponer un problema? Muchas gracias.

[@yeraytorrescampelo5890]

O si alguien sabe del tema que me de un consejo por favor.

[@raulmazuelas5571]

Xvideos y pajón castellano, si en diez minutos no te duermes repetir, también puedes probar a dormirte a las 12 y dormir una siesta a las 3 de la tarde de una hora.

[@furiaonyx5038]

Yo nunca pensé en genética siempre e pensado y si yo tuviera la fuerza de voluntad y motivación con toda esa disciplina para poder entrenar

[@danielbennu]

se escuchaba pantera de fondo que bueno!!!

[@perfumes_y_estilo]

Este tipo veía el mismo Basket que yo, y no la basura de hoy en dia. Buenas referencias a el almirante Robinson y por supuesto a tiempo de Miller tiempo de un killer

[@mctematico2473]

Tarrako que deberiamos hacer las personas que no eramos activos y decidimos iniciar el cambio, pero tenemos unos cuantos kilos de mas los cuales nos forman un poco de barriga, y queremos aumentar nuestra masa muscular, debemos hacer un super habit o bajar la grasa y luego si hacer volumen?

[@diegorodriguez821]

Carlos urge video de basket 🏀

[@mysticalklaudett2644]

dejemos de compararnos con los demas la batalla es con uno mismo , tu mejor version vs tu peor version que habitos pensamientos y rutinas ganaran eso depende de uno , cuando uno quiere lograr algo la motivacion no es suficiente la determinación lo es

[@diiiggg]

Cuando me faltan 1000 kcal para llegar a lo que tengo que comer y son las 11 de la noche me pongo un video de tarrako y listo GOD

[@orlando11391]

Esos gritos de fondo en el video, ahí se forjan titanes 💪🏻🤘🏻

[@armfellas]

En tu línea Carlos, jeje La del monstruo genético o más bien la del Shrek mis favoritas.

[@guillermodominguezdelafuen2730]

Admito que hasta ahora era de los que se ponía el tubito negro en la barra para hacer sentadilla. En mi defensa debo decir que al menos mis sentadillas son de 100 kilos. Aun así, mi excusa es que yo empecé entrenando en un gym de fisioculturistas de la vieja (pero muy muy vieja) escuela, de los de comer cada tres horas, nada de carbohidratos de noche, todo hipertrofia, etc... Y todo el mundo usaba siempre el tubito. Por suerte un amigo powerlifter me reconvino y YA HE VISTO LA LUZ HALLELUJAH BROTHERS!! I SAW THE LIGHT

[@victorgomez5354]

9:30 objetivo no sudar 😂😂 esque me parto cuando se pone a hablar del punto 4

[@djwarrior841]

Cuando escuche el planeta vegeta puse un LIKE

[@Mohosillo]

Desde que entreno piernas como dice Tarrako llego a casa como puedo, me quedo dormido y tengo agujetas 4 dias mas iva.xD

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Y vuelve a entrenar dentro de 15 días

[@Pirodanny1]

Dedito arriba por lo de los flamencos👍👍 Y el “cojinito” en la barra de sentadilla que no falte para levantar 50 kg!🤣🤣 Cuanta razón Tarrako... Un abrazo!

[@osacaramador8956]

Alguien sabe cómo puedo contactar a tarrako porque considero que necesito su ayuda

[@StrongmanTarrako]

contacta en mi email

[@javihuertas13]

Viendo el video mientras me dicho despues de nadar 1 km en el TAFAD

[@jorgealirioespejerosanchez3800]

señor tarrako yo cargo 215 kilos de peso muerto es posible alcanzar a levantar 300 kilos?

[@pedroiranzo3883]

5:48 o eso o entrenar como Son Goku en la tierra y esto último no es muy recomendable, la verdad. 😄👍🖐 Carlos. Edito: 10:54 si realmente te quieres machacar, entra en un garaje de la familia Gracie buscando pelea y con un buen montón de dinero, jaja.

[@booleem7286]

Kkkkk cuántas verdades .estoy totalmente de acuerdo contigo .

[@lordofthemazo]

No hago pierna porque voy andando al gym en vez de en coche.

[@ignacioprendeslarios3883]

Tarrako:en 15 años no has hecho un entrenamiento bien *Se rompen sueños de chulito de gimnasio*

[@condegaming3900]

Tendrían que rodar la peli de Seven en un gimnasio 😂 grande Vikingo! los que tienen escusas no llegan al Vallhala!

[@Astelan35220]

5:50 Se puede decir más alto pero no más claro

[@nes4139]

Buenas Tarrako, una pregunta: mínimo 7h dormir, dirías? Saludos