Kasein eller vassle: Vilket proteinpulver är bäst, och när?

[@williamasplund3310]

Tycker ni ska göra en tröja för oss omogna tonåringar.. istället för kaffe och marklyft... nocco och biceps curls

[@00xpure]

Nästa video: Tren eller kreatin, vilket kosttillskott är bäst och när?

[@jesperkovacs7013]

Tycker dom här "lektionerna" om kosttillskott är riktigt intressanta! Skulle också vara kul med en lektion om vilken mat som är extra bra för oss som lyfter skrot! Bra jobbat!

[@jesperkovacs7013]

Skulle även vara roligt/nyttigt med en video om hur man kan stretcha musklerna!

[@pecdec88]

Grym video! Nästa video: träning med motståndsband (tex bänkpress) hur gör man och vad är fördelar/nackdelar?

[@rahbbhb6132]

Jättebra instruktionsvideo och nu så fattar man bättre

Perfekt! Exakt den info jag var ute efter! Tackar och bockar!

[@hampus3848]

Rikigt bra information som vanligt! Skulle vara enormt kul om ni gjorde en video om CleanBulk, DirtyBulk och deffa. Skulle jättegärna vilja veta om man får bättre resultat(mer muskelmassa och mindre fettmassa) om du Dirtybulkar och sedan deffar 6 veckor innan sommar, kontra Cleanbulkar hela vägen till sommarn?

[@lucasabrahamsson87]

Tjena, har en helt irrelevant fråga till denna video. Hur är det med repetitioner vid magträning? Jag tränar med låga reps på höga vikter, men vid magträning kör jag oftast bara kroppsövningar, och har fått höra att mage skiljer sig till andra muskelgrupper. Att man ska träna högre reps etc.

[@antimag1]

Lucas Abrahamsson vill också veta

[@SimonMyrestam]

Jag skulle vilja ha ett avsnitt om pwo. Vad man ska leta efter och vad ingridienserna ska ha för påvärkan💪

[@andeander212]

Skräp lägg pengar på annat

[@Ragnarockalypse]

Vassleprotein, kaffe och kreatin ger dig allt de flesta PWO:er ger dig, till bråkdelen av priset. Ät också lite kolhydrater om du vill ha mer energi under passet.

[@jonathangall1770]

Hej. Intressant video. Finns det något helt vegetabiliskt proteinpulver?

[@kristoferwijkstrom2531]

Tips: vassle koncentrat vs isolat

[@Styrkelabbet]

Kristofer Wijkström Det har vi en film om sen innan! :)

[@MrFantaburk]

Jag kör nu vassle efter träningen runt kl 18. Och sen kasein innan jag ska sova typ kl 23. Tycker det funkat bra

[@lost_once6200]

Charlie Jönsson sök på nackdelar med kasein på safari och gå in på det första som kommer upp (kurera.se)! Tror inte att du kommer vilja ta det ngt mer. Ha en bra dag!🙏🏽

[@STRlKEZONE]

@@lost_once6200 😂

[@Valp85]

Litet sidospår, men jag tycker kamera-setupen är ganska bra här. Loggan lite snyggt i bakgrunden och vattenstämpeln får bra kontrast på tavlan, lagom med vingelutrymme så du inte hoppar ur rutan och lagom space för diagrammen.

[@lost_once6200]

sök på nackdelar med kasein på safari och gå in på det första som kommer upp (kurera.se)! Tror inte att ni kommer vilja ta det ngt mer. Ha en bra dag!🙏🏽

[@slaktaren4849]

En studie som tar sina källor från "The China Studies" är som att förklara Universums uppkomst med hjälp av bibeln.

[@wtfutalkinboutwillis5919]

Bara att skicka runt den här video till alla instagram fitnessfjantar som ska knarka kasein på morgonen och sprida runt den skiten

[@Ragnarockalypse]

När kommer T-shirten med Anjas bläckfisk?

[@sprucelogs]

en timme och nittio minuter? stadigt

[@davidolsson.3520]

Jag brukar ta ca 40g vassle mellan lunch och middag (går ca 6h mellan dessa mål) av praktiska skäl då det är 2 skopor. Är det onödigt mycket då eftersom 20g-30g skulle räcka?

[@viktorjohansson4424]

40 g vassleproteinpulver är inte 40 g protein, snarare kring 30 g (beroende på sort du köpt).

[@jesperkovacs7013]

Det Viktor sa . Ett Deciliter mått är cirka 30g vasslepulver

[@88oscuro]

Så länge du får i dig 1.5-2g protein per dag per kilo muskler.

[@isacelmgren3414]

bra video :D

[@mariabrorsson3712]

Star nutrition har ingen laktas i vasslet....det är ett minus för mig...

[@carlsahlstrom9644]

Jag hade en fråga angående reps. Vad är skillnaden mellan många reps och låga vikter eller inte så många reps men mer vikt. Jag har trot att högre vikt och inte så många reps ökar muskelmassan och inte lika mycket styrkan. Och att då lägre vikt och fler reps ökar muskelns styrka men inte storlek.

[@antimag1]

Carl Sahlström det sistnämnda ökar uthålligheten

[@DB42YT]

Såna som jag får använda ärtprotein 😂

[@henriksvensson126]

Tvist: Bläckfisken var egentligen en hårig pung ritad av Philip ;)

[@Ragnarockalypse]

nej nej nej

[@officialhexine9193]

Mer videos! :/

[@rasmusnordstrom9947]

"...det mättar bättre vilket är en fördel om man vill vara inte hungrig" :D

[@jg-zr4sk]

Lägg pengarna på bra mat istället. Funkar bättre 😂

[@Styrkelabbet]

Det ena utesluter inte det andra. :)

[@phogelbice]

lägger du motsvarande pengar på bra mat får du en halv köttbulle.

[@ravababyrava]

Du är ju inte vältränad. Varför ska man lyssna på dig?

[@Styrkelabbet]

ravababyrava För att man inte lär sig så mycket om proteiner av att curla?

[@antimag1]

Styrkelabbet haha solklart😂👍

[@pl4212]

Jösses 😂