sub) DIET VLOG [🍔일주일간 다이어트식단기록] 47kg를 향하여 | 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그

[@productivestudylife5751]

Finally a korean diet vlog where she eats more than 2 eggs and 6 cherry tomatoes in a day!

[@Hyundoddong]

무조건 미용 목적으로 살을 뺄려는건 아닌데 하리야님 처럼 건강하게 챙겨 먹는 습관을 들이고 싶어서 식단 영상 정말 많이 찾아봤는데, 하리야님은 하루에 무엇을 몇시에 얼만큼 먹었는지 딱 하루의 적절한 끼니 양을 보여주셔서 그 섬세함이 너무 좋아요ㅠㅠ🥺💗 건강하게 챙겨 먹더라도 하루에 몇끼를 얼만큼 몇시에 그렇게 먹어야하나 감을 못잡고 있었는데ㅜㅜ정말 체고에요옹➰🖤🤍

[@hariya2146]

오왕 도움이 된다니 기뻐용🙊❤️ 섬세한 댓글 체고체고💕💕

[@이재경-w5k]

다이어트도 다이어트지만 어쩜 이런 식재료로 이렇게 밤마다 군침돋게 맛있게 이쁘게 뚝딱 만드시는지..마켓컬리로 갈아타게도 만드시는 능력까지,, 너무 잘 보고있습니당!!쵝오

[@에스떼]

저도 마켓컬리 주문했어요~오늘이 2번째ㅋㅋ

[@미니-u3f]

진짜 부지런하시고 요리도 뚝딱뚝딱 맛깔나게 잘하셔서 늘 감탄해요~♡

[@hariya2146]

감사합니다아💃💕

[@enoikeestikeksihyvaanimee5383]

This has become my number 1 favorite channel

[@ari.a1]

I agree!!

[@jenniferjensen8719]

Same here!

[@jylyjurek]

Great DIET VLOG video, I really enjoyed it !!! Thank you to inspiring me to cook delicious and healthy meals ~!!!

[@고느]

댓글에 한글만 보이면 기분이 좋으시다니,,,!!! 댓글을 달아야 할 이유가 생겼네요!! 진짜 예전부터 잘 보고 있었는데 댓글 달 생각을 못했어요ㅠㅠ 제가 다이어트하면서 가장 제일 잘 보고있는 영상이에요!! 뭔가 제일 깔끔하고 저도 쉽게 따라할 수 있는 ㅠㅠㅠㅠ 영상 분위기도 너무 좋아요…❤️

[@hariya2146]

지나치지 않고 이렇게 댓글도 달아주시다니 감덩..🙊💕 히히 감사해요오❤️

[@もも-r9v9w]

ダイエットの食事動画？出してる人の中でhariyaさんの動画が1番好きです！！

[@hariya2146]

ありがとうございます 😆💕

[@ysmn6251]

좋아요 그리고 첫번째 댓글 거 같아요 ㅎㅎ 언니 착한 브이로그 정말 감사해요 ❤️ 좋은 밤 보내세요 🇹🇷 사랑해 ~!

[@channce_]

빙수 만들어 드시는 모습 진짜 야무지다라는 말밖에 안 떠올라요..!👍🏻👍🏻

[@hariya2146]

감사해유 👍🏻👍🏻💕

[@tarynolyvia]

I miss you and your videos!! They’re my favorite!

[@lee_yu_na]

잘봤어요:) 다이어트중이라 식단영상 보고있는데 하 리야님 영상 너무 재밌어요 부지런하신거같아요:) 자주올게요🖐

[@hariya2146]

감사해요:) 자주 놀러오세요 💕

[@라네즈-p6z]

매번 잘 보고있어요~~ 음식이 점점 다양해져서 좋지만 그만큼 따라하기에 자취생은 조금 어려워지네용 ㅜㅜ 그래도 다양하게 많이 보여주세요!

[@hariya2146]

앗 요즘 만들어먹는 재미에 또 빠져서 이것저것 만들다보니 그런가봐요😂 간단한 요리도 열심히 만들어 먹을게요😆❤️

[@naiapolancos8920]

As I remember a month ago that I was subscribed on your KZbin channel. It made me more interested watching because you inspired not only me and also people wants to have a self care with their posture. And because of your channel I took some of it on how to make my diet meal plan as well. Keep it up💪! Let's just spread love no hate from Philippines❤️😊 🇵🇭

[@공순이-x1d]

다이어트 시작했는데, 마침 좋은 다이어트요리 영상 찾았네요❣🤞 너무너무 맛있을것같아요ㅋㅋㅋ🤤

[@hariya2146]

감사해요 🥰❤️

[@hwayo2309]

부지런하신 하리야님..😍👏🏻 어쩜 이렇게 뚝딱뚝딱 잘하시는지요!!! 영사ㅇ보면 저도 할수있을것만같은데 귀차니즘에똥손인저는,, 하리야님 영상 보며 오늘도 힐링완료요😻😻

[@hariya2146]

꺄 앞으로도 대리만족과 힐링을 안겨드리겠습니다🙈💕

[@Nan_Yuna]

아뉘 한국인 구독자 옛날부터 여기 있었다구 !!!!!! 오늘도 잘봤어용>_

[@에스떼]

너무 재밌음~간단한 한식이나 일식도 더많이 보고싶어요

[@엘리나는]

이런 맛있는 레시피가 어디있나요? 😮‍💨 아름답고 먹음직스러워 보입니다.

[@akfhsldp009]

마지막에 두부조림 주먹밥 플레이팅이뻐요~잘보고갑니다

[@hariya2146]

감사해요🥰💕

[@duckprinces]

정말 다이어트 할때 식단고민 많이되거든요 닭가슴살, 야채, 현미밥, 고구마 질려서 ㅠㅠ 하리야님 덕분에 맛있는 식단하는데 참고가 되네요 ㅋㅋ감사♥

[@hariya2146]

감사해용 🙆🏻‍♀️💕

[@minaMAXIDENTskz]

당신은 내가 다이어트를 시작하도록 격려하고 동기를 부여하며 꿈을 이루기 위해 열심히 일할 수 있도록 도와줍니다. 제 꿈 중 하나는 직업을 갖고 한국에서 사는 것이기 때문에 당신은 제가 열정을 키울 수 있도록 도와주고 있습니다. 당신의 영상은 저에게 많은 긍정적인 에너지를 줍니다. 도와주셔서 정말 감사합니다 ✨💜

[@jinakwon5779]

살림꾼👏🏻👏🏻👏🏻

[@hariya2146]

알라뷰👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@mahakkhan9660]

I really like your diet videos it inspired me alot 👍

[@julietafranco4836]

you should make a fridge and pantry tour!

[@잉오-c1m]

항상 챙겨보구있는 구독자입니당…❤️ 영상 너무 힐링돼요 ㅠㅠㅠ 한국인 댓글보면 기분 조으시다고 하셔서 바라만보다가 댓글 슬쩍남겨보아요❤️

[@hariya2146]

꺄 감사해요 ❤️❤️❤️

[@lauraarodriguezsimons925]

yay the queen is back!! i love you and your vids so much💖💖

[@sorbet4439]

헐 저 원래 좋튀만 하고 갔었는데 !!! 더보기보고 댓글남겨요 💗 잘보고 있어요 !!! 💗🌿

[@hariya2146]

꺄 좋튀도 감사한데 지나치지 않고 댓글까지 남겨주시다닛 감사해요🥰💕

[@ji_an679]

맛있는 식단 ❤️ 구독하구 가요!!!!!

[@hariya2146]

감사해요!!❤️

[@saraabdo1156]

فيديوهاتك جميلة 😍😍و انا بجد بحب اسمعها ❤️❤️

[@mizyunni]

저도 어제는 고추장삼겹살을 흡입했지만, 운동하며 식딘하랴고 노력하는데~~ 도움 많이 될 듯요~~~ ^^ 질 보고 갑니당~~

[@jieunng]

언니 영상 잘 보고 가요오 !!! 저 중에서 한번 따라 만들어 봐여겠어용 !!🤤

[@hariya2146]

감사해요오!!☺️

[@이은지-w2r]

드시다가 잘 먹었어요 하고 영상 끝내시는 부분은 그 부분까지의 양만 드시는건지 접시에 덜어온 양은 다 드시는건지 궁금해요!

[@hariya2146]

오 음쓰 노노.. 아주가끔 너무 배부르면 남길때도 있지만 거의 다 먹습니다 ㅎㅎ

[@redoksun1004]

167에 53대인데 50이하 만들기가 안되네요 다이어트식단보면서 해봐야겠어요!!구독합니당

[@Paulina_myoi]

no puedo comer sin tus videos, amoo

[@eri_ododo]

What type of work do you do? I noticed you're always at home most times

[@meoh7435]

와 3시간 영상을 편집하다니ㄷㄷ 전 10분짜리 편집하고 너무 힘들더라구요.. 하하하.. 다이어트 영상 보니까 저도 하고싶네요ㅋㅋ 노력은 하기 싫지만 살은 빼고싶구ㅠㅠ 저도 열심히 빼서 찍어볼게요ㅎㅎ

[@hariya2146]

편집 넘나 힘들쥬 하하 홧팅!!❤️

[@AHNIAA]

Always love your video 😍😍

[@ユナ-f6v]

I love you so much follow you from Iraq 🇮🇶😘

[@hibye5440]

what kind of blender is that? it’s so cuteee 🙈🙈

[@Hawaii-o.o]

아니 발에 밴드가 몇개에요..🤭 예전에는 칼로리 생각 해서 좀 적게 드시는것 같았는데 요즘엔 그래도 전보단 푸짐하게 드시는것 같아 제가 더 든든 하네요 ㅎㅎㅎㅎ 저두 이번 올림픽 펜싱을 그렇게 소리지르면서 응원 했어요😂😂😂

[@hariya2146]

앗 새 신발을 신었더니 만신창이가 되었어요ㅎㅎ🙊 펜싱 진짜 다들 한마음이었쥬 🤣❤️

[@minilisky1396]

Thank you a lot for those videos 😌👍💜

[@yeriimiese]

Todo se ve tan apetitoso y tus vídeos son muy entretenidos, tienes una nueva suscriptora.♡ Por cierto gracias por los subtítulos en español.

[@Woojoojangbalngnam]

아프지마요 걱정되네요 ㅜ

[@행복만-r6i]

하리야님은 언제부터 자취생활 독립하셨나요?

[@hariya2146]

자취-본가 왔다갔다해서 다시 자취를 시작한건 작년 초부터요 :)

[@러블리-m5m]

통밀맥모닝 드실때 사용하시는 아메 하이볼 어디서구매하셨을까요😊

[@leticiagabriele2216]

Que conteúdo gratificante

[@irene8189]

Can you share with us your sports program?❤❤🇮🇶🐣 사랑해❤❤❤

[@황주연-i6p]

너무 재밌고 맛있는 다이어트 식단 알려주셔서 감사드리고 영상잘보고갑니다 그리고 긴 영상 편집하신다고 고생하셨습니당😊😊😊

[@hariya2146]

꺄 제가 더 감사해요 🥰💕

[@isabellatan785]

Love ur videos so much!!

[@flor.gz.snm_]

Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA? Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.

[@kimhyunji6342]

You are so amazing 🥰 keep going i love you from iraq😍 i hope you have a good day 💜💜

[@죽사발]

하리야님 운동뭐하시는지도 궁금합니다..!

[@hariya2146]

운동은 중간중간 기분따라 계속 바뀌고 있어요 ! ㅎㅎ 가끔씩 영상에 그때그때의 운동장면이 나옵니다 🙈💕

[@죽사발]

넵 감사합니다 영상정주행하겠습니다! 마지막 두부조림은 침나오네요 줄줄..

[@ruru5807]

こんにちは😊 いつも楽しく見てます♪ 以前お伝えしたかもしれませんが ファスティングに興味があって行いました。 体重は落ちました。けど… 便秘になりました⤵️ 私も食べるのが大好きです💕 食べてダイエットする方が良いです🙆 だからお料理はスゴく参考になります✨

[@hariya2146]

ありがとうございます🎶 食べる量が減れば便秘になりやすいようです。 乳酸菌を食べることをおすすめします！ :) 一緒にダイエット頑張りましょう。💃💕

[@ruru5807]

返信ありがとうございます✨ 乳酸菌ですね！分かりました😊 積極的に取って便秘解消します💪

[@Lemon82387]

Always wait ur vlog ❤️

[@yaseenzareen978]

Do you do any kind of workout in diet days? (Pld don't mind my English 😁)

[@pandapanda780]

Yayy I love your videos ☺️☺️☺️

[@wannahs1127]

혹시 냉동야채믹스?는 어디거 쓰시는 지 여쭤봐도 될까요? 다양하게 들어있는게 잘 안 팔아서용 ㅠㅠ🥲

[@hariya2146]

맞아용 여러가지 들어간거 찾기 힘들더라구요 ㅠㅠ 롯데마트에서 구매한 냉동혼합야채9종 입니당 :)

[@adileirem9176]

Geldiiii🥰

[@Grownbunny]

안녕하세요 운동은 따로 안하시는지 궁금해요🥺

[@hariya2146]

운동도 합니다 :) 영상에 가끔씩 운동장면도 나와요! ☺️

[@sara-nv5no]

I love you💗 사랑해💗

[@JiwonKim-v1l]

하루두끼드시면 입 심심하거나 그렇지않으신가요!평소 군것질 하시는지 궁금해요 ㅋㅋ

[@hariya2146]

저 군것질파여서 중간에 입 심심하면 보통 두유나 프로틴쉐크 마시거나 가끔 부담없는 선에서 간식도 먹어요! 😆

[@-yangsvlog3358]

넘 맛나보여요옹 ㅋㅋㅋ

[@hariya2146]

감사해용🥰

[@mrswotton8105]

i love your videos! ❤️❤️ Love from Chile

[@mobashwerakhanom5272]

Always wait for your vlog🥰 Love from bangladesh♥️

[@zainabv4942]

나는 당신을 사랑합니다, 당신은 어떻습니까 I love you, what about you

[@김선경-l8n]

이번에도 영상 잘 보고가용🥰 늘 느끼는거지만 항상 식단을 직접 하시는게 대단하고 멋진거 같아요 ㅎㅎ 그나저나 발에 밴드가 많네여ㅠ 다치신건가요?

[@hariya2146]

감사해요🥰 앗 밴드는 신발 신었다가 까졌어유 여름만되면 제 발에 밴드는 필수품입니다 😂

[@김윤지-y1c]

저번 영상보고 닭가슴살두부 스테이크 해먹었는데 남은거 종이호일로 냉동보관해놓고 담날 보니까 종이호일이랑 너무 붙어버려서 억지로 떼다가 결국 다 버렸어요 ㅜㅅㅜ 혹시 종이호일로 보관했다가 어떻게 떼시나요 .. !?

[@hariya2146]

저는 냉장고에 30분 정도 살짝 해동했다가 꺼내요 :)

[@김윤지-y1c]

@@hariya2146 감사합니다 !! 넘 급하게 뗄라했네요 ㅠ 또 해먹어볼게요 🥰

[@Lea-tq9cg]

I don't know why but I love you so much

[@hariya2146]

Luv uuu💕

[@sahar_70h]

All I needed now was this video and just relax💙💙💙💙

[@민성-b1t]

하 요즘 정주행 하고 있습니다.. 지금 체중이 정상 맨 끝에인데 정상 초반까지 목표로 하고 다이어트를 아무리 해도 폭식하고 실패하고 ㅋㅋㅋ.. 2년동안 다이어트 하고 찌고 반복하면서 꾸준히 더 찌기만 했다가 요즘 다시 빼기 시작해서 10키로 뺀게 현재 정상 맨 끝이에요..😭근데 아직 10키로는 더 빼야하네요😆 근데 하리야님처럼 식단을 계속 기록하면 포기 할 확률이 줄어들지 않을까요?? 딱 일주일동안 사진으로 찍어서 체중 감량을 하고싶어요 응원해주세요! 하리야님 영상은 깔끔하고 잡음도 심하게 없고 구도도 좋고 요리도 잘하시고 하루 이틀 찍은 브이로그 올리시는것도 아니고 편집도 너무 좋고 전체적으로 시간가는줄 모르고 봤어요 계속 응원할게요!!❤️ 다음주 영상 올리신다면 요번주 지나고 다음주 일요일날 저녁에 그 영상에 성공댓글 달게요!! 살 안찌는 체질이신분이 지금 그 세상 누구보다 부럽습니다😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@hariya2146]

꺄 벌써 10키로나 감량하셨다니 남은 10키로도 천천히 달성하실 수 있을 거예요! 남은 목표까지 홧팅해요. 언제라도 성공하는 날 댓글 달아주세요❤️

[@iDillyD]

Enjoy your vlogs so much. ~Love from a small new vlogger 🤍☺️

[@ela_nur585]

l love you hariya 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇰🇷🇹🇷🇰🇷🇰🇷😘😘😘

[@ZX-yk2yn]

I love you so much(I'm Arabic) ♡

[@lata3445]

팥앙금만들때 스테비아얼마넣는건지 알려주실수있나요?ㅠㅠ

[@hariya2146]

보통 팥:설탕=2:1 비율이고 스테비아를 사용할 경우에 설탕양의 절반만 넣으면 돼요 :) 팥 400g기준으로 스테비아는 100g 정도로 맞춰주세요 😁

[@lata3445]

@@hariya2146 넘친절히 알려주셔서 감사합니당~😊

[@margarita6036]

sending lots of love to you💗

[@에몽몽몽]

하리야님! 그래놀라 구매처가 어딘가욥? 다이어트용 그래놀라일까욧

[@hariya2146]

그래놀라 마켓컬리에서 구매했어용! :) 다이어트 그래놀라 찾으신다면 새로운 영상에 올라온 아이허브 제품 추천해요! :)

[@행우니-w7o]

엽떡이나 교촌치킨같은 것은 한 달에 몇 번 드시나요??????????

[@hariya2146]

따로 정하지는 않고 주말에 데이트할 때는 편하게 외식하는 편이에용 :)

[@banenaliraqi8148]

اححححبب قناتها🙇🏻‍♀️💞…

[@ess1m499]

하리야hayuei님 먹는모습이 너무예쁘십니다

[@zainabv4942]

شكرا على الترجمة العربية احبك

[@두부-o4x]

혹시 영상안에 그레놀라 어디제품인지 알수있을까요?

[@hariya2146]

그래놀라하우스 제품이에요 :)

[@SANDY-pl3qp]

😍

[@user-oc3xp6kb5v]

Do a room tour please 💜🥺

[@hariya2146]

I'll try later 💃💕

[@ge--fr-anrh3732]

😉😉

[@kk.cheri1]

We have the "same" weight,but i'm in a diet And i am like a little sister,oh my god lol From Brazil 💌

[@행복만-r6i]

오일스프레이 정보 알려주세요!

[@hariya2146]

이마트에서 구매한 만토바 올리브오일스프레이 입니다 :) !!

[@jennie5299]

I love you ❤

[@chu-xu9ss]

채망 구입처 알려주세요😭😭

[@hariya2146]

다이소에서 구매했어요! ☺️

[@gulzartaalaibekova2833]

Очень интересно конечно но без перевода, субтитра не могу смотреть. Жаль 😔

[@lllosa]

💖💖💖💖🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@amira9181]

اول 😹🙄

[@hepuykumvar9732]

Türk diyetini denemeni tavsiye ederim. Üç günde üç kilo verdim ve karnımı doyurarak kilo verdim. İstersen senin için listeyi gönderebilirim ♥︎

[@kiwonnie]

Üç günde üç kilo vermek sağlıklı bir durum değil kendisi yavaş ve kalıcı bir şekilde kilo vermeye çalışıyor

[@굥-m6y]

저도 다이어트중인데 저랑 식단이 비슷해서 넘 반가운데요!! 전 살이 너무 안빠져서 고민이에요 ㅜㅜ

[@hariya2146]

앗 식단 비슷하시다니 반가워요☺️ 저도 더 안빠져서 지금은 거의 유지어터에요 😁

😋👍😘

[@TheMeowizer]

i love you

[@minnpunyu]

いつも身体に良い物食べられていて順調に減ってますね！やはり韓国語は難しい💦어렵다

[@reveh6047]

i love nutlla

[@북한강오리]

발 왜다치셨어요ㅠㅠㅠ 밴드투성이..아프지마세요ㅠㅠㅠ

[@hariya2146]

새 신발 신었다가 난리났어요 큐ㅠㅠㅠ 힝 천사댓글이당 감사해요💛❤️💛❤️

[@ireneminju4971]

Do you exercise?

[@hariya2146]

yep!! :)

[@ireneminju4971]

@@hariya2146may i know your workout routine? Thanks.