[SUB] 굿모닝 복근 보유한 주인공, 아침마다 지옥훈련 '태릉선수촌 느낌' @동상이몽, 괜찮아 괜찮아 20151205

[@ylla5988]

2:30 아 개덥다..

[@러비-h7v]

ㅋㅋㅋㅋ

[@박민준-t1w]

ㄹㅇㄹㅇ 방송국 또 주작하노

[@박이창-r8x]

2:27 서장훈이 졸귀임

[@zayn32369]

표정 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@astrolabe722]

서장훈이 줘패짘ㅋㅋㅋㅋ 가소로울듯

[@아미-c9k]

웃는거 진짜 귀엽다 눈웃음ㅎㅎ

[@Pailimong]

사겨

[@아미-c9k]

@@Pailimong 여친있어요 이분

[@최윤영-v2y]

아미 여친잇서요???

[@아미-c9k]

@@최윤영-v2y 이분 여친있다는것 같아요

[@아미-c9k]

다음화에 있다고해서....

[@정재원-i2g]

관절은 소모품인데 특히 운동선수에게 있어서 정말 중요한 관절을 저따구로 매일 갉아먹네

[@아이스뱅-k4g]

뭣도모르는 너가 가볍개 싸지를 말 아니다 나름 체계적이고 저렇게해야 최고가되는거임

[@wgggysgh1234]

@@아이스뱅-k4g별로 체계적인거 같진않은ㄷ 저런 구시대적 훈련법은 전통이다 뭐다 하면서 계속하는 경우가 많음. 미식축구 대학 리그 팀만 봐도 얼마나 과학적으로 운동하는지 알수있음.

[@ppwoqoqoqqo]

​@@아이스뱅-k4g저딴게 체계적 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@류경모-t6e]

저 당시 함께 운동했던 사람으로서 속상한 마음에 댓글 남깁니다. 먼저 지도자 선생님께서 본인 실적과 명성을 위해 선수들을 굴린다고 하시는 분들이 많습니다. 단순히 영상만 보고 주위에서 주워들은 어쭙잖은 지식으로 과한 비난 하시는데 당시 지도자 선생님께서 저렇게 과한 운동을 시키신 이유는 무엇보다 저희를 가장 소중하게 생각하셨기 때문이라고 감히 말씀드릴수 있습니다. 한국 엘리트 스포츠 특성상 고등학교때 메달이 없으면 대학진학이 불가능해 선수생활을 이어가기 힘듭니다. 그렇기에 과한 운동이지만 아이들 대학 진학을 위해 오히려 본인 몸 상해가시며 저희를 지도해주셨습니다. 한국의 일반 학생들 대학 진학을 위해 미친듯이 공부시키는데 공부시키는 선생님을 비난하는 아니라 대학 진학을 위한 사회 구조의 문제점을 찾는 것처럼 지도자 선생님을 향한 비판보다는 저렇게 할 수 밖에 없는 이유를 이해하시고 시스템의 문제점을 짚어 주셨으면 좋겠습니다. 또한 당시 지도자 선생님께서는 단순히 운동만 시키는 것이 아닌 복싱부원들이 학업에 손놓지 않도록 많은 도움을 주셨습니다. 덕분에 제 동기들, 후배들이 복싱이 아닌 자신의 꿈을 찾아서 대학 진학을 하기도 했습니다. 그리고 학교 예산이 부족하자 본인의 봉급으로 저희 용품을 사주시기도 하였고 잘먹어야 한다며 각종 건강식품, 프로틴, 영양제 등등 역시 본인 사비로 사주셨으며 시합때마다 세컨을 봐주시느라 항상 성대에 무리가 있어 피고름을 뱉어내셨습니다. 얼마전에는 성대결절로 수술도 받으신걸로 압니다. 이렇게 저희를 위해 희생하신 분을 2분 30초짜리 영상만 보고 비난을 쏟아내니 속상합니다. 한마디 더 덧붙이자면 대학에서 스포츠 트레이닝에 대한 강의를 수강하던중 이론과 운동했을때의 트레이닝이 큰 차이가 있어 이를 교수님께 질문하자 교수님께서는 이론과 현실에서는 차이가 있을수 있고 경험에서 나오는 트레이닝 방법을 존중해야 한다는 답변을 받았습니다. 질문드린 교수님은 그 분야에서 상당한 권위를 가지고 계신 분임에도 불구하고 말씀 아끼셨는데 그대들은 얼마나 뛰어난 지식을 갖추셨기에 이렇게 댓글 다시는지 궁금합니다.

[@성아름-o6r]

밑에 분이 봤음 좋겠네 생활헬스 하는 사람들이 무슨 관절안좋아지게 무식하게 시킨다는식으로 하

[@재영안-d8t]

조금 무식하게 시키는건 맞는듯 그래도 악의는 없고 좋은 분이라니까 오해만 안하면 뭐

[@류경모-t6e]

@@아이스티샷추가-d1t 영상 어디에 빠따치고 물고문 하는게 있나요? 어떤 운동이 뒤지게 무식하게 시키는 운동인건지 여쭤봐도 될까요?

[@Nuj_]

카야 일주일간 물도 안마셨다? 이건 좀 구란데... 그렇게 운동까지 하는데 물없이 일주일?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kkkkk8311]

그래서 지금 프로는 땄음? 탑레벨 프로들중에서 국내 지도자 까는 사람들은 그럼 지도자들 무시하는 사람들임? 엘리트 체육하는 애들 누구 말마따나 무식해서 사리판별 못하는건 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언제나 병신같네ㅋㅋㅋㅋ

[@Dolphin-fw7ws]

진짜 무식하게 운동한다. 저러니깐 우리나라선수들이 부상이많지. 기본적인 스포츠생리학 공부좀 하고 해라. 코치들아

[@Dolphin-fw7ws]

Kk K 한발로 뛰기 무릎 작살나기 딱좋네요. 저러면 무릎안좋아지고 물차는애들도 많이봣습니다

[@china_die16]

당연히 부상 존나 많이 입죠 자기일 아니라고 막 쓰게하는 코치개많음

[@가나달마]

진짜 한발 뛰기 도움도 안되고 부상만 늘고. 팔굽이랑 스쿼트가 기본적인 운동이지만 그만큼 이미 일정수준 이상의 레벨에서는 종목에 맞는 전문적이고 특수화된 운동이 필요함. 무슨 종목인지 모르겠지만 저런식의 운동은 큰 도움이 된다고 보기 힘듬. 몸풀기 정도로만 적당하지 지옥이 보일정도로 스쿼트랑 팔굽하는건 진심 별로

[@De-h4p]

@@KkK-kb5hn 저기 나온 운동 전부 비효율적이고 사용되지 않는 운동법과 횟수 시간을 사용하내요 지구력훈련부터 근육훈련 전부 비효율적이고 부상위험높은 전형적인 일본식 선수 갈아넣기내요

[@De-h4p]

@@KkK-kb5hn 생리학적 스포츠의학적 지식없이 높은 강도의 운동을 휴식없이 그리고 주위조직 대미지축적되는 동작으로 시행하고 선수관리도 못하고 쓰래기같은 운동법이내요

[@Khesung]

사람 죽겠다 저기서 5키로를 더 빼라고?? ;;

[@Kesap541]

내친구도 52킬로뛰었는데 평상시 57킬로나가는거 조터져가면서 빼던데

[@ilsangnam]

복싱이나 레슬링은 체급관리때문에 더 힘듦. 수분 다 빼내면 진짜 뒤질거 같애

[@Joat-o7u]

너무 말랐다 ㄹㅇ로..반대로 살 좀 찌워서 체급 올리면 안 되냐

[@ilsangnam]

@@Joat-o7u 살을 찌우는게 아님. 오로지 근육으로만 찌워서 체급을 올려야되는데 그게 쉽냐? 3파운드를 근육으로만 채워넣어야되는데. 그리고 시간상 여건도 잘 안맞을뿐더라 보디밸런스가 안맞아서 한번 올리면 다신 내려올수도 없다. 선수생활이 달린 문젠데 ㅈㄴ 쉽게말하네

[@무자비-e2r]

@@ilsangnam 뭘 쉽게 말한다는 거야 잘 모를수도 있는 거지 피해망상있냐? 심각하게 받아들이네 ㅋㅋ

[@gabrielfernandodejesus1970]

국가대표 되신거 축하드려요 🙌🏻

[@calmly1802]

저게 당장 효과좋고 성적은 잘나올지언정 정작 중요한 성인시기에는 몸이....

[@Endnwkwb]

탱구 헉...괜찮으세요?

[@Endnwkwb]

@@파티마의손 아이고....그래도 지금부터라도 몸관리 잘하시면 되요! 힘내세요

[@파티마의손]

@@Endnwkwb 감사합니다 ㅜ.ㅜ

[@eye3836]

ㅋㅋㅋ 훈련강도보니까 좆도아닌데 뭘 미국애들 청소년기 때 운동하는 거 봐라 거기서부터 차이가 난다 오히려 어럈을 때부터 운동해야 건강하고 운동수행능력 포텐터진다 뭐 훈련강도 높은거 한발로 오르막길 그거밖에 없네

[@이소명-f2n]

@@eye3836 해보셨나요??

[@youjiro24]

체육전공자입니다. 우리나라 엘리트체육은 사실상 인자강만 살아남을 수 있는 훈련체계를 갖고 있음. 저 모든 트레이닝 과정들이 약한 선수를 탈락시키는 일종의 테스트(?) 역할을 함;; 무식한 운동법을 답습하다보니 강골만 살아남는거죠.

[@siiekdcns9198]

ㅈㄹㅋㅋ

[@UltrasiccStampofApproval]

ㅈㄹㅋㅋ

[@팩폭하는강아지]

맞는말이긴함ㅋ

[@2-donge]

맞음

[@윤선재-l4o]

알고리즘에 뜰때맏 보게되네 진짜 선수안되도 찾아다닐거같어ㅜㅠ

[@리버블로]

기상 직후 부상 위험 제일 높을 때 충분한 스트레칭 시간은 주는지 궁금하네. 오르막 한 발은 제 정신 아니다. 연골 다 닳겠네

[@kakarotke]

외발뛰기 대표적고강도 운동입니다^^ 오히려 골밀도상승에 효과적이에요

[@하얀구름-t1n]

@@kakarotke 외발뛰기가 골밀도 상승에 좋은 운동이라고요? 어디서 가면 그자료 볼수있죠?

[@하얀구름-t1n]

@@kakarotke 만약골밀도 상승에 효과 있다해도 연골 작살나지 않나요 저건?

[@김수인-b3o]

@@kakarotke 골밀도랑 연골은 다르지 않음??? 연골은 그냥 일반인도 성장멈추면 닳기 시작하는데

[@leaklive7768]

잘챙겨먹고 아프면 며칠쉬면서 훈련하면 골밀도 상승되겠지만 컨디션 상관없이 주 5일 무조껀 훈련하고 체중유지, 시합감량하는 선수들은 그냥 닳아질듯

[@인자기-z2u]

어릴때 좀 풀어주다가 성인되서 포텐 폭발해야하는건데 저렇게 쥐어짜면 20대 중반만 돼도 몸상해서 나가떨어지지...

[@olda2617]

@ememe ㄹㅇ ㅋㅋㅋ

[@susje1349]

이런애들이 공부못함 ㅋㅋ

[@jsgzk8374]

프로세계 1도 모르잖아요

[@saintkim745]

저사람들은 프로 아닌데

[@우리는간다]

이런새끼들이 공부는 ㅈ도 못하면서 우리나라 교육 욕하고있는 애들임ㅋㄱㅋ

[@이준경-s7y]

창원 헌팅포차에 매주오던데 낯이있더만 여기서봤구나

[@user-sj1bb3bh7j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seodong910]

ㅋㅋㅋㅋ

[@jonna_masita]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Forglory-tt6xi]

ㅋㅋㅋ?

[@송민혁-t5b]

나도봄 ㅋㅋㅋ

[@하은-s3g]

웃는거 너무 이쁘자너

[@이원희-p3p]

이분 국가대표 됐습니당!

[@박그네-e7o]

누구죠

[@prooooy]

2:31 괴롭다가 아니라 개덥다라고 한 것 같은데 ㅋㅋ

[@마린-y6p]

개운하다 임 -헬창-

[@lgetop]

2015년도 영상이니 지금은 저 때보단 좀 더 운동생리학에 근거를 둔 효율적이고 안전한 트레이닝을 선수들이 했으면 하는 바램이네요..

[@성아름-o6r]

먼개소리냐ㅋㅋ또 관절파괴 휴식 ㅇㅈㄹ하겠지 저기가 헬스클럽이냐

[@hammerstrength9956]

무릎포함해서 관절들 작살내고 근회복따위 신경도 안쓰는 트레이닝이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코치 대학은나왔냐

[@김대성-t1e]

ㄹㅇㅋㅋ 저건 나도시키겠다

[@kakarotke]

어떤부분이 관절작살난다는거죠? 방구석핼창님아??

[@민수-g1c]

저도 자세히는 모르겠지만 한발로 뛰어가는건 무릎에 많이 무리일 것 같은데.. 저래 힘들어하는데

[@young-t3e]

@@kakarotke 대충봐도 보이는데?

[@co377]

변할생각없으니...오리지날 ,자기들 하던대로 , 신토불이 ,헝그리정신으로 시키겠죠 학교에서 체계적인 장비나 , 운동법 ,관절스트레칭 이런걸 가르쳐야 하는데 투자조차도 할 생각없으니 그 교장에 , 그 고치는 영원합니다.. 하다못해 피지컬갤러리, 운동 유트버들이 올리는 수많은 스트레칭 법 ,훈련법 조차도 배울생각이 없는겁니다 무조건 뛰어 뛰어 뛰어 안죽어 일어나 뿐이죠 그리고 저런..지방학교 강사들은 ...더욱더 신념 과 고집이 강할 것입니다 ㅠㅠ

[@RecoveryRiderrr]

와 미쳤다 진짜...뚱뚱한 사람도 5키로 빼는게 쉬운게 아닌데...한달은 걸림 근데 마른사람이 5키로 ㄷㄷ 거의 근육으로만 되어있어서 수분빼는것말고는 뺄게 없어보임 진짜 트레이닝 놀란게 한발뛰기임 저거 무릎에 엄청 무리가는 동작이라 보통 훈련이 아니네요

[@Pailimong]

5키로가 빼기힘들면 얼마나 게으른거임?

[@뱅기-x7b]

@@Pailimong저건 뺄게 별로 없는 상태에서 빼는거잖아 비만이 살 5키로빼는건 쉽지

[@김승현-d7u]

진짜얘는 생각이 있는놈인가

[@아댜다]

한달ㅋㅋ 2주면되는데

[@리얼북-b1v]

@@아댜다 ㅇㅈ 하루종일 씹고생하는데 안빠질수가없음

[@Jojia-f3u]

영상 잘 봤습니다. 몸 조심하시고 더욱 더 흥하세요.

[@cloud_b04]

같은학교 후배로써 몇몇 분들 말씀이 좀 지나치다고 생각이드네요... 훈련이 격하고 몸이 무리가 가는 훈련이 많긴하나 엘리트선수 생활을하면서 이정도 훈련을 안하면 그 뒤 미래는 생각도 못하는 정도입니다. 그리고 훈련중 또는 시합중 부상이 생기면 누구보다 먼저 뛰어오시고 바로 병원을 데려다주시는게 코치님들입니다. 또 한 부상을 계속 확인해주시고 관리해주시는 것도 코치님입니다. 저희 몸 생각을 누구보다 해주시고 또한 너무 무리가 되는 훈련은 안시키시는 분들이에요. 할 만 한 훈련들이니까 시키고 저희도 믿고 훈련을 했던겁니다. 그러니 무식하게 훈련시킨다, 상식좀 배우고 시켜라라는 지나친 말들은 안해주셨으면해요: (

[@cloud_b04]

그리고 살을 뺄 때 어떻게 빼야 과학적으로 뺄 수 있는건가요? 오랜기간 천천히 빼면 누구나 건강하고 안 힘들게 뺄 수 있겠죠. 저희들도 다 알고 있었습니다. 하지만 하루라도 더 먹고싶은거 먹고, 하루라도 더 편하게 있고싶어서 다 각자 자신들이 선택한 날짜부터 체중조절을 하는거지 억지로 체중조절을 시키는 코치님들 한분도 안 계셨습니다. 물론 체중관리를 제대로 못하면 꾸중도 듣고, 혼도 나지만 그건 다 개인적인 성적을 위해 관리를 해주시는거지 억지로,강제적으로 시키지는 않습니다.

[@힘들어요-k5f]

국가대표 되신거 축하합니다

[@김은호-z1o]

2:31 괴롭다가 아니라 개덥다같은데 경남 애라서 쟤 말투로는 괴롭다를 저 억양으로 나올리 없는데 좀 부적절한 말이라서 일부러 바꾼건가

[@박지수-m5e]

편집자는 괴롣다라고 들었나보지

[@김은호-z1o]

구런듯 난 별말 안했는딩 그런갑다 했지 ㅠㅠ 흑

[@fgbirs]

이름아내가원조임 오우오우 급발진

[@김은호-z1o]

장진호 나 원래 나한테 뭐라하는 애들 보면 트라우마있어서 심장 개 뛰는데 쟤가 쓴 건 1도 안그럼

[@jwh603]

개덥다 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@황석찬-t1o]

저거 한발뛰기 좀 하면 삐걱거리는데 에바 아닌가

[@patrioticlife4373]

저 친구 빈지노랑 엄청 닮았다ㅋㅋㅋㅋ

[@구명찬-i6x]

1:42 이때 이희섭선수가 1학년인걸로알고있는데 체전에서 벌써 은메달 획득 하셨네요 ㄷㄷ;

[@김진우-q4h]

동메달이요

[@jeonwanggn]

400미터 1분35초 페이스로 10바퀴면 미쳤네... 난 1km 4분30초컷 찍고 길바닥에 드러눕는데 4km를 15분 50초만에 들어가는건... 괜히 국대가 아니여

[@goyengoyen]

체육고에서는 다합니다

[@해주-o2v]

웃는거 너무 귀여우시다 ㅠㅠ

[@게임후라]

웃는거 예술이시네

[@랑몰]

0:17 좀 불편하다.. 성상품화니 뭐니 아님 저건?

[@핫산-y2y]

ㄹㅇㅋㅋ 여자들 브라나왔으면 Pd사형 청원올라옴 ㅋㅋ

[@랑몰]

@@핫산-y2y 그러게요 ㅋㅋ

[@multiperson8990]

@@핫산-y2y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사형청원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@또왈기-i1j]

이런거 녹화하고 미리 나올지 안나올지 의논 하지 않나??

[@랑몰]

@@피카-e4x 사내자슥?? 어디 계집아이가 남자들 얘기하는데 껴들어

[@livingin29]

웃는거 빈지노 닮음

[@Bitcoin77722]

저기 코치 누구냐?? 시대가 어느땐데 운동을 저렇게 무식하게 시키냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 관절 다 나가겠다... 좀 과학적으로 운동 시켜라 5키로 빼는것도 무식하게 80년대 처럼 잠바입고 걍 운동해서 빼고있냐;;; 식단, 체력, 근력, 수분조절 전부 과학적으로 다되고 효과도 좋은데 여기는 80년도에서 시간이 멈춘곳이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불쌍하네

[@김지범-y8s]

ㄹㅇㅋㅋ

[@sapma1125]

근데 정찬성 체중빼는거 보니까 걍 ㅈㄴ 무식하게 빼던데..... 뜨거운물에 들어가있고 점퍼 입고 찜질방 들어가고 막 정찬성도 무식하게 뺴긴함 잘못된건지 아님 효과적인 방법인지

[@아아아-i5q6g]

@@sapma1125 그거는 격투기선수들이 단기간에 운동능력은 유지하면서 체급만 맞출려고 하는거. 그렇게 2주만 해도 사람 뒤짐

[@어허어허-c9m]

다른 선수들도 무식하게 하루 몇십리터씩 물 마시고 그러긴 함....

[@구구팔십일-w3r]

@@user-et1ct7gl6y 몇일도 하면 안됨 그건 딱 계체 하루전날 해야됨

[@히힛-z3i]

히서비 오바 넘 우 귀여워여 진자 웃는거 진자 ㅠㅠㅇ우앵

[@KKSR-r9b]

웃는게 진짜 국보급

[@IlllllllIllllIll]

2:30 아 괴롭다 아니고 와 개듭다 인거같아요

[@가원이깡]

한발로 뛰는거 무릎 작살날거 같은데

[@wonki-ohk]

@@Van-e3s 개소리 ㅋㅋㅋ 뭔 무릎통증이 시작되고 평생을 달고살아 이 무식아 ㅋㅋ 운동 안해본티 ㅈㄴ 나네

[@이경근-q2z]

운동 안해본 티내는 새끼들 많구나..ㅋ ㅋㅋ 연골 닳으면 회생불가야 멸치쉐리들아

[@xxxig7302]

최원재 맞짱깔까 ?

[@뿡구]

xxx ig 찐

[@xxxig7302]

똔대 다이다이 함칠까 ?

[@윤세아-c8c]

동상이몽 옛날에 일반일 들 내용으로 하는 거 재밌었는데..

[@i_love_you_99h]

시즌2한다해서 기대했는데 시발 프로그램이 달라짐 나혼자산다 부부버전 됨

[@댕댕-c8j]

제대로된 트레이너 섭외해서 웨이트 트레이닝을 제대로 시키든가... 저런 몸 가진 애들을 여전히 스쿼트, 푸시업, 크런치... 무릎 작살나기 딱 좋은 한발 뛰기 ㅋㅋㅋ 무식하다 무식해

[@전형균-x6r]

한발뛰기는 잘 모르겠지만 다른 운동 다 맞는것 같은데?

[@김성민-h3z]

@@전형균-x6r 저 영상에서 나온것처럼 스쿼트하는건 무릎 아작 납니다 ㅎㅎ..

[@전형균-x6r]

김성민 저 영상에서라는 말은 없는데 왜 하시는지...ㅎ ㅎ

[@댕댕-c8j]

@@전형균-x6r 스쿼트도 스쿼트 나름이지, 저따위 자세도 개판인 스쿼트보다 피스톨 스쿼트나 중량 스퀴트하는게 훨씬 효과 좋습니다. 단순 푸시업, 크런치는 말할 것도 없고요.

[@김성민-h3z]

@@전형균-x6r 네? 이영상 관련 댓인데 그럼 뭘 말하죠 ㅋㅋ

[@초록색-n4x]

국가대표가 되었다고 한다

[@타임스프레드-o2p]

진짜 육상 안해본 사람들은 모른다 얼마나 힘든지 체고 온걸 나는 지금도 후회한다

[@최병용-e6q]

파이팅 ㅋㅋ 은메달 금메달을 위해서

[@urthebestbb]

중2고 육상으로 체고진학 고민하고 있는데 일반고와 체고 뭐가 더 날까요?

[@kekeke33249]

@@urthebestbb 일반고 가라

[@BoMingBoo]

0:33 4km를 15분에 완주 군대 3km 뜀걸음도 특급보다 1분이 빠름 4km가 저 속도니까 막판스퍼트 내면 더 빠르단소리

[@신쯔앙구]

군대 뜀걸음 특급 12분대아닌가요

[@BoMingBoo]

@@신쯔앙구 3km 12분30초 안이 특급입니다.

[@user-qp3nc1jn8i]

웃는거 진짜 개귀엽다.....

[@TV-iz7md]

1:46 아이폰유저분들만 보세요

[@시릴간]

왜?

[@user-xw9op9xy8p]

아니 저 몸에서 어떻게 5kg를 빼... ㅠㅠ 이 정도면 학대 수준 아닌가?

[@zhang.j.h4632]

저 한발로 120미터 뛰는것보다 한발 줄넘기가 양쪽 합해서 200번이 훨씬 효과 좋아요 그리고 한발운동은 그렇게 좋지 않습니다 무릎 무리 엄청가요

[@엘런조]

0:17 담채 아님

[@shawtyyousopretty]

ㅅㅂㅋㅋ닮긴했네

[@joaovictoreuclidesmelo4072]

What is this? What place is this? What program is this? And why isn't there a bed and air conditioning in these boys' rooms?

[@예-v8g]

와 웃는 거... 진짜 귀엽다

[@잘살아보자-v6s]

산수생활 해본애들은 알꺼다 일반인들이 취미로 깔짝거리면서 가오잡는게 얼마나 하찮게 보이는지 나도 중1~고1까지 선수하다 십자인대 파열되서 그만 뒀긴했는데 그냥 초딩땐 취미로 해서 운동이 ㅇ얼마나 힘든줄 모르고 시작했다가 선수한ㅇㄴ 순간 지옥이다 그냥

[@잘살아보자-v6s]

@@팜코코-k7c 소체에서 3등한게 깔짝한건가 방구석에서 운동이라곤 ㅈ잡는거 밖에 없는 니까짓게 훈계질이누 ㅋㅋ

[@최민석-p1g]

소체 3등 해놓고 십자인대 파열되서 운동 못하누 ㅋㅋㅋ

[@잘살아보자-v6s]

@@팜코코-k7c 운동해본적은 있음?ㅋㅋㅋ진짜 궁금하네 아니 머 하다 못해 취미로 전국대회나 시대회라도 나간적은 있고?ㅋ어릴때 태권도 해서 품띠따고 가오잡는건가 ㅋㅋㅋㅋ 난 니같이 집구석에서 ㅈ잡고 넷상이라고 가오잡는년들 보면 왜이래 토악질이 나오냐 ㅋ

[@잘살아보자-v6s]

@@최민석-p1g 십자인대 파열되면 군대도 공익가고 시간지나도 빡세게 훈련하지도 못해 제발 ㅋㅋ

[@잘살아보자-v6s]

@@팜코코-k7c 지금 이상황을 설명해줄까? 공부라곤 살면서 덧셈 뺄셈만 한 ㅅㄲ가 갑자기 그래도 공부 수능공부하려다 그만둔애한테 훈수두는거임 니까짓 집구석에서 너거메가 해준 밥이나 퍼먹고 ㅈ이나 잡은 친구가 나한테 머라 말할 수준이 아닌거 같아서 얼굴 보고 싶네 눈깔 들수 있을지 ㅋㅋ운동 진짜 실업팀이나 국대까지 깐 사람이 나보고 그러면 ㄷㅊ고 있겠는데 니 같은게 나한테?ㅋㅋㅋ

[@oewn]

체고생들은 군대 잘 갔다올것같음...

[@aphroditeryanowen1270]

몰랐는데 올림픽선수 SBS가 지원하네요

[@kayleek.8692]

His smile is so cute😂😂❤️❤️

[@user-kg2qt5hy6g]

처음에 윗옷 벗고 잔 사람이 여자 였으면 여가부 급발진하고 남자가 몸매보고 웃으면 어머 성추행 이런다

[@Lee-wy1lw]

여자이기전에 애초에 못찍어ㅋㅋㅋ 거길 어캐 ㅈㄴ큰 카메라를 처 들고 들어가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@si1ca849]

헬조선에서는 이런게 당연하죠^^ 남녀평등 같은 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋ 딱봐도 여성 우월사회구만

[@가나다라123]

야 그냥 그런가 하고 좀 넘어가자...... 메퇘지년들이 빼액대는거 우리도 따라할 필요 없다. 그냥 이해하며 넘어가는거지

[@김준석-w3e]

@@가나다라123 그니까 위에 댓글같은거 왜 다는지 똑같이 한다고 바뀌는것도 없는데

[@훠훠훠북줴인이예욥]

어우 진짜 찐따같다..

[@전승진-v8j]

근데 이런 체고 출신들이 군대가면 구보 하나는 진짜 개 잘뛰겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민석-f7g]

@남자들은 왜 후장에도 털이 나죠? 근데 여자들도 털 나는데요..?

[@김서현-h7s]

땀=99.9%가 수분 땀흘리면 일시적으로 몸의 근육(수분)이 빠지는것. 목표가 없더라도 운동은 건강 생각해서 하는것. 수분을 빼는것., 힘든것. 체지방이 거의 없으면 죽죠. 다이어트는 건강,식단인데 다이어트 한다고 나트륨,탄수화물,지방 안먹으면 병 걸리죠. 우리 나라 사람들의 잘못된 인식 추우면 더워야하고 더우면 추워야된다. 에어컨,히터 때문에 당뇨,비만 환자가 더 많아집니다..몸은 항상 일정하게 유지되야하는데 그거를 못해서 결국 면역력이 약해져서 비만이될 확률이 높죠

[@김서현-h7s]

와.. 저거 진짜 허리 망가지는 복근운동,팔굽혀펴기+ 몸 망가지는 식단

[@unique5912]

웃는거 ... 진짜 귀엽다 ... 저랑 결혼해주세요..

[@user-lllIIlIlIll]

나랑할래?

[@wonseok76]

국가대표가 웨이트트레이닝을 안하고 맨몸운동만하네 멋지다!

[@범김민규]

새벽운동은 원래 유산소 위주로합니다.

[@user-baby-tulssuk08.-.]

저기서 더 짜내면 진짜...... 보디빌더 체지방낮아서 죽은거있던데.. 효과적인건가 싶다...ㄹㅇ

[@이경재-r8t]

예전에는 저렇게 해야 하는구나 했지만 요즘에는 저렇게 안하면 좋겠다는 생각이 듭니아

[@김남준-i9z]

역시 아직도 조선시대 마인드 가진 60,70년생들이 많아^^ 시대가 변한 과학적으로 안전하게 운동해야지 지들했던거 똑같이 하고 자빠졌네ㅋㅋ 참고로 저건 운동이 아니라 노동임. ^^ 근손실 오질나겠네

[@우리는간다]

근데 복싱 전성기시절 저렇게 운동해서 세계 동양 챔프 배출하고 한국 복싱 황금기였던건 함정ㅋㅋㄱㅋㄱ 저정도 강도에 몸 안상하고 버텨낸 극소수는 항상 있었지

[@지연우-c1w]

멸치여서나온복근과 운동해서나온복근구별법:멸치는 가슴근육은없고 갈비뼈가보이는상태에서 복근이있다

[@성아름-o6r]

딱봐도 운동해서 나온 복근 아니50키로가 몸이 다부져보이기는 처음이네

[@Babababa-xn8nh]

관장님께 이 영상 보여주셨더니 하시는 말씀이 "걍 몸이 ㅈ된다고 생각해^^"ㅋㅋㅋㅋ

[@goyengoyen]

체육관이랑 체고랑 비교하는 이 빡대갈은 뭐지

[@Babababa-xn8nh]

@@goyengoyen 그래도 킥복싱 체육관이니까 어느정도는 관련있다고 생각함

[@goyengoyen]

@@Babababa-xn8nh 근데 애초에 운동강도랑 훈련법이 달라서..

[@지원-b6g5b]

춘팔 곽 맞지 애초에 잘못된 훈련법이지

[@백두준-j6z]

@@goyengoyen 첵관 관장이선출이면 못할말도아닌데 왜 발작함

[@신윤수-j2r]

푸쉬업 20개 7세트랑 윗몸일으키기 100개말고는 시도조차 못할듯싶다..대단하네

[@Lofi-Coder]

빡세게 운동한다는게 몸을 혹사시킨다는 뜻은 아닌데 코치들 복싱 기술적으로 잘 가르칠 능력은 있나 모르겠네 언제까지 쌍팔년도 하면된다는 마인드로 버틸거냐 이러니 복싱 후진국이지 운동 잘 모르는 내가 봐도 한발뛰기 저렇게 하면 무릎작살난다는 거 알겠다

[@zzabolazza8105]

와 관절 다 나가겠다.. 날도 추운데

[@savageornah7696]

He’s smile 😭💕

[@수형-r8k]

😭😭

[@유준성-o9v]

아니 그래서 저때 계절이 여름이야 겨울이야 겨울인거지?

[@소중한한가닥]

난 일반고 다닐때 저렇게 혼자했었는데 시발 야자가 더 중요해 공부만이 정답이야 그래서 억지로 공부시켜서 너무 스트레스였음 꿈이있는데 공부시켜서 꿈이랑 멀어지는 기분이고 이게 뭐하는건가 싶었고 또 종목에 따라 체고에 없는 종목이여서 ..나도 잘 하려면 엘리트 체육을 했어야 했는데 참 일반고에는...문제가 너무 많다

[@Bitcoin77722]

정답이 뭔데?? 돈벌어서 잘사는게 정답 아니냐?? 공부랑 돈버는거랑 아무상관없다

[@이은규-f9g]

안녕하세요 저는이은규 입니다 체력단련배워주세요

[@공자-f9g]

보기만 해도 무릎이 쓰리네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ

[@김동현-c9u9c]

생명력 끌어다쓰는 느낌

[@정품-d9r]

확실한건 50년, 100년후에 사람들이 이 영상 보면 미개하고 야만적이라고 흉 ㅈㄴ볼듯. 그냥 될놈만 되라는 식이잖아. 나가떨어진애들은 평생 부상의 고통으로 살아야하는거네 ㅋㅋㅋ

[@김현진-y2y]

근데 다른사람들도 비슷하지않음?. 경쟁사회속에서 될놈만 성공하는거고 나가떨어진애들은 다른경쟁하러가니까요

[@lee-mz2nx]

한발로 오르막뛰기 저건 무릎 다 나간다…

[@njimkolgutyu]

저기서 5키로를..ㅜㅜ..

[@찜닭안동]

진짜 체고 아무나가는거 아니다

[@nationalgeographicdiscover8453]

쟤랑 싸우면 10초만에 질 자신 있다

[@삐빅-l6x]

하하하 겨우 10초냐?! 나약한놈~~ 난 0.1초다 ^^

[@성인-x3m]

객관적으로 말해서 10초버티면 잘한거 일반인 대다수는 3초안에 엉덩이 바닥에가있음

[@Kesap541]

ㄴㄴ 님이 이김 쟤는 잃을게 많고 님은 잃은게 없는상태라

[@콤주]

예체능은 가망 없음 빨리 탈주하는게 능지 입니다

[@Faketear-d8x8z]

0:10 ㅋㅋㅋㅋ이거 성별 반대였으면 어땠을까 그것도 고등학생한테ㅋㅋ

[@단비-t1h]

반대면 뭐?ㅋㅋㅋ아니 진짜 어이가 없네..누가 벗으라고 시킨 거임? 찍는 거 다 알 텐데 입고 자면 그만이지 ㅋㅋㅋㅋ누가 어거지로 벗김? 그놈의 여자여자 징그럽네 진짜.

[@Faketear-d8x8z]

@@단비-t1h 뭔 뜬금없이 벗는 거 드립이야ㅋㅋㅋ 초등교육은 받았냐? 뭐가 문젠지 몰라? 맥락도 파악 못하고 웬 뜬금없는 핀트 잡아서 참나거려

[@단비-t1h]

@@Faketear-d8x8z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐가 뮨젠데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Faketear-d8x8z]

@@단비-t1h 뭐가 문젠데 ㅇㅈㄹ하네ㅋㅋㅋ아이큐 한자릿수새낀가ㅋㅋㅋ논지파악조차 쳐 못하네ㅋㅋㅋ

[@Faketear-d8x8z]

@@단비-t1h 븅신ㅋㅋㅋㅋ논지도 쳐 파악못하네 벗는 건 문제가 아니지 당연히 워후~~~ 어머나~~~! ㅇㅈㄹ하는 게 문제지 동상이몽에 여고생 나와서 노출 있는 트레이닝복 입고 있는데 남자들이 단체로 워후~~~ 어머나~~!!이랬으면 어떻게 됐을 거 같음?ㅋㅋ 쟁점파악도 쳐 못하면 싸물고 가만히라도 있어 반이라도 가니까 ㅉㅉ

[@이예환-g1x]

2:34 개덥다 하고한건가

[@이예환-g1x]

금지날로먹기 궁금해서 임마

[@아이젠-l2m]

고등학생에 49키로면 키가 얼마나 ㅈ만해야되냐

[@goyengoyen]

대가리 없는거티내내

[@고구마파티-i3n]

한발로 오르막 120m 뛰기 ㅋㅋ 정신력기른다고 무식하게 무릎관절 무리시켜서 무식하게 시키는데 운동해본 사람만 알지 정신력은 몸 컨디션에 비례한다는거 부상이 하루 아침에 오는게 아니라 관절에 계속 스트레스가 쌓이다가 어느날 터진다는걸

[@user-os3dq9rc9d]

0:17 여학생들 브라만 찬거 나온거 보고 나도 오우♡하고 싶다

[@user-os3dq9rc9d]

@@뮹-s2g ㅅㅂ 남녀차별하네

[@jk-lt1fj]

남자가슴에 지방 붙으면 똑같은거아님??

[@user-os3dq9rc9d]

@@뮹-s2g ? 니들이 벗는게 정상아니냐 ㅋㅋ 불편한거 왜차고 다님 ; 니네가 남자 벗은몸 보고 좋아라 하니깐 남자들도 여자들 못해도 속옷입은거 보고 좋아라 하고싶다는데 이렇게 싫다고 내로남불 하는게 역겨움 그냥

[@user-os3dq9rc9d]

@@뮹-s2g 저급하게 찌찌가리게 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ 언어 선택 하는 수준봐라

[@user-os3dq9rc9d]

@@뮹-s2g 좋댄다 ㅂㅅ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@상식-t5x]

와 나도 친구들 사이에선 나름 운동많이 하는데 내가 일주일 할양은 새벽에 끝내네

[@user-vx7dx7uq7s]

진짜 운동을 시키냐 노동을 시키냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근손실 좆되게 오겠구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vx7dx7uq7s]

@Ufc 기본적으로 복싱을 하려면 근육이 붙어있고 맷집이랑 힘이 갖춰져있어야지 저따구로 하면 관절에도 안좋고 근성장에도 별도움 안되겠구만 ㅋㅋ

[@2-donge]

@@user-vx7dx7uq7s 오후운동이랑 야간운동에 다 합니다. 저건 새벽이라 원래 유산소만 합니다

[@8.096]

진용진님 이분 현황이 궁금합니다

[@몽쉘크림케이크]

난솔직히 남자들 자는거나 자다깨는거 방송나올때마다 불안하고 불편함 이미 ㅂㄱ짤같은거도 많이 존재하고..

[@안1녕하세요-n6x]

키가 몇인데 49키로?

[@시간빌게이츠-h3w]

우리나라에서 복서를왜하지...

[@엉덩이왕]

우리나라에서는 뭐해야함?

[@엉덩이왕]

@@김민성-d8r 엇 ㅇㅈ 근데 저 친구는 야구주머니 없어서 안됨ㅋㅋㅋ ㅜ

[@시간빌게이츠-h3w]

@@엉덩이왕 불법???....

[@엉덩이왕]

@@시간빌게이츠-h3w 야구 주머니차야하잖어 지방ㅋㅋㅋ 야구돼지새끼들

[@소중한한가닥]

왜하지란 말은 우리가 말할게 아니죠? 님은 왜 잡니까 왜 숨쉬어요?! 아 꿈이 있어보신적이 없구나

[@sou5432]

1:03 나오는 노래좀 알려주세요..

[@1id314]

Eyes of the tiger

[@세광굴리크]

빈지노 느낌이다 ㅎㅎ

[@qwerty-hp2zw]

근황 아시는분??

[@lesreeksjdjd]

울산시청 들어가셨어용

[@식식-d1g]

빈지노~

[@aphroditeryanowen1270]

결혼은 수긍하기로 했으니 나 한국 아이돌들 클럽다니는 아이돌들이랑 연끊어주게해주세요.알고보니 2000년도 초등학교입학한 93.94년생 다 아이돌이라고해서요. 특히 서울시오현초등학교랑 서울시면목초등학교요 번동초등학교랑요 이세학교 제가 통합시켜서 친했던거 사실입니다..부탁합니다.올림픽 테니스선수 한국국적으로 일본 중국 대표선수된 송미령으로서요

[@Kuma_97]

체고기숙사 보고 넘 충격...책상은 둘째치고 침대도 없네

[@지원-b6g5b]

저런식으로 운동하면 뼈가 강해진다고 하는데 그러면 연골 다 나가신 분들은 재수가 없는건가요 아님 피지컬적으로 재능이 없는건가요 운동에 가장 기본은 안전이라고 생각합니다 물론 저분들는 건강을 위해 운동을 하는 우리들과는 목적이 다르지만 굳이 뼈 강화 or 뼈 다 닳기 로 도박수준에 훈련을 받아야 하나요? 중량으로 근력 + 유산소로 유연성 이런식으로는 안되나요? 허리나가는 윗몸일으키기 연골 나가는 한발 뛰기 굳이 해야되나 생각이 드네요 헬스하면 둔해진다는 말 솔직히 헬스만 하면서 식단관리 하고 몸만드는 보디빌더 식이나 그렇지 저렇게 한발로 콩콩 뛰면서 연골 관절 박살내는 것보다 중량 스쿼트 몇번이 훨씬 효율적이고 근력 향상에도 도움 될 것 같네염.. 지금 당장 한 발로 뚸어다니기만 해도 무릎 아픈데 이렇게 길게 쓰면 방구석 헬창이라 꼽주겠지.. 운동 좀 해보면 뭐가 좋은지 알텐데 참

[@Won_Joon]

당장 몸만들목적으로 운동할꺼면 무거운무게로 적은횟수가 훨씬 쉬움..

[@최병훈-g2n]

악습나오면 참지말고 강력대응해라 부모님, 주변 체육계 지인한테 알리지말고 바로 경찰에 연락해라. 군대도 마찬가지다 중대장 대대장 마음의 편지 이딴거 필요없고 바로 국방헬프콜 전화번호로 연락 고발해라 화장실 변기문에 붙어있을꺼다

[@user-po8qu9nf9x]

우리학교 옆에서도 빡시게 하루하루 보내고 있엇넹

[@user-lw1ji7zl3z]

잘생긴 김민교