Voilà ce qui arrive quand on Se lève à 4h du matin.

[@mickaelle1782]

Se réveiller à 3 h ou 4h c est une occasion que Dieu nous donne afin de Le rencontrer dans le silence , alors que nous ne sommes pas encore affairés . C est l occasion pour Lui dire merci pour la vie et prendre le temps de L écouter en lisant Sa Parole . C est aussi en ce moment que nous Lui remettons notre journée , qu Il a déjà planifié pour nous. Voilà , mon secret pour passer une merveilleuse journée et ce quelques soient les circonstances.😊

[@maymounarassoul5894]

Wallahi ☝️

[@Lena-jz9sk]

C'est ce que ma mère dit aussi..... après on sait pas vraiment......

[@MANSSAH856]

❤❤❤❤

[@mahamoudisra3983]

TU as vraiment raisonse réveillé à 3h c'est une occasion de discuter avec notre SEIGNEUR.

[@mimismile659]

Amen!!! Tout ai dit...DIEU en 1er et le bonheur ai là ❤❤❤❤❤❤❤

[@nabaadam]

Le Saint Coran est vérité. Allah merci d'avoir faire de moi une musulmane

[@giselecohen9879]

C’est exactement ma vie ,, je me couche très tôt et je me lève à 4 h… je suis à mon compte et trois sociétés .. y’a rien sans rien Good night 🙏🏻

[@judithpatenaude3566]

Vendu! Merci awesome Sudehy. Salutations!

[@opheliebordes9656]

C'est dommage que votre livre ne soit pas sur audible .... j'ai agréablement trouvé miracle morning sur audible, mais malheureusement pas trouvé tout le monde a un mindset.

[@madeleineking3221]

4h c est pour rendre grâce à Dieu pour la vie.

[@eddyalexandre1201]

Amen

[@assuntafaye6986]

Oui tu as raison bro je suis une simple Dominique mais je me lève à 4h30 du matin et je commence mon travail à 8h

[@boobabooba5123]

Et dire que c’est devenu une habitude voilà bientôt 04ans que je me lève à 04h00 pour aller bosser

[@perlepaka3027]

Sissi ct écris " identité " et c la base🤗 bien joué

[@marie-loupichonnier6743]

Moi au contraire j essaie de dormir j y arrive pas donc je le leve😅

[@thomeyt.henri-joelkonan4669]

bonjour

[@tiagomorais4380]

Faut pas oublier que le SOMMEIL fait aussi partie des 3 piliers de vivre en bonne santé (avec la bonne alimentation et l'activité physique), donc faut également préciser qu'il est important de garder au MINIMUM 7h-7h30 de sommeil (Santé Publique France, 2019), ce qui est moins en moins respecté par les Français (BEH, 2017). Donc se lever tôt : OUI mais toujours à condition de se coucher tôt également ! (en prenant considération que socialement c'est pas toujours jouable, donc les siestes peuvent être préconisées)

[@SissiLaChocolaterie]

Dieu est grand, c'est la raison pour laquelle nous devons nous lever pour la prière de Fajr. Tellement bénéfique si seulement nous savions réellement

[@Lospaises842]

Oui et il est recommandé (mais pas obligatoire) de rester éveillé jusqu'au lever du soleil.

[@73sfs]

Allah fait tellement bien les choses . J'ai honte de pas men rendre compte et chercher tous ces signes. Ces cadeau, ces dons . Soubhana Allah rien est créé sans but , rien est interdit sans but , rien est obligatoire sans but

[@mctupaccisse1329]

Machallah Allah Akbar le tout puissant

[@KingWolfdz]

Oui Subhan Allah, Jazaki allah'o Khayr.

[@mimicoeur5823]

Eh oui, ma shaa Allah. Les gens découvrent aujourd'hui le "miracle morning".😁

[@Bea-cb3ef]

C'est mon quotidien, on me prend pour une folle mais c'est tellement mieux. Si je me lève tard genre 7h j'ai l'impression d'avoir gâché ma journée.

[@ELVINEOHLALA]

moi aussi :)

[@anne-esther.b9535]

Tu te couches à quelle h ?

[@Bea-cb3ef]

@@anne-esther.b9535 je suis dans mon lit vers 20h30 et je mendors au plus tard a 21h30 en général. Il marrive de me couché plus tard. Mais très souvent la fatigue prend le dessus.

[@djamelbensaad4092]

@@Bea-cb3ef respect j'arrive pas à me coucher a 21h30. Je me couche pas avant 23 h , 00h

[@vanisony4177]

Lol 7h c est une heure normal pour ce levez et bien commencez la journée

[@yannickbk3]

"Je sais faire ce qui est dur, quand ce qui est dur est nécessaire pour obtenir ce qui est bien"

[@sinaicircle]

Une phrase de Bien-Être puissante et positive.

[@guigui_04]

C’est juste 💪🏼🤩

[@ryoujrr2079]

👏

[@kimjun1243]

Dans la religion musulmane il est prescrit de se lever vers 4h pour prier, et se recentrer sur soi même et crée un équilibre. Donc vraiment c'est une chose top!

[@masterzeyd6898]

Exactement 🤲

[@wafaawafaa6515]

Je pensais à la même chose, cette religion est juste parfaite !

[@mimimai-anh4469]

Dans pratiquement toutes les religions il est recommandé de se lever tôt pour prier, méditer ou pratiquer une activité saine... C'est "la base" guide des croyants/pratiquants du monde entier.

[@Lephoenix390.]

Et c bon pour le coeur

[@maygueye4617]

Oui chez nous musulman la prière est obligatoire et la 1ere est celle de l'aube ce n'est pas pour rien Machallah

[@LoCity]

C reel Depuis que je dors à 22h je me réveil à 4H je suis 40x plus productif Et j’ai même l’impression d avoir plus de temps Force

[@ayohyacinthedanielkoffi2380]

Ton temps de repos est très court ,il faut revoir ça

[@misscolor9781]

Merci Sudehy!😊Je me lève à entre 5h15 et 6h15 depuis des années et à 7h30 j'ai déjà couru 8km! Le sport m'aide à maintenir mon équilibre et à faire face aux obstacles de la journée avec beaucoup plus de sérénité et en étant en pleine possession de mes moyens. Et à 22h30..je dors naturellement 😉

[@anissachalal4849]

Lève toi pour remercier ton créateur déjà tu seras au top

[@laurhanna1748]

Cette vidéo est faite pour moi, une pépite, pile le seul jour où je me réveille pile à 04h00 du matin pour étudier mes examens (car "le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt)". De base, je me réveille minimum 08h00 et cette fois-ci j'ai senti la productivité. Vidéo excellente de Sudehy, grâce à lui, il m'a donné ses raisons excellentes de continuer cette habitude. C'est vraiment un homme exemplaire et ça donne vraiment envie de sacrifier mon présent pour un bel avenir et devenir la meilleure version de nous-même.

[@drixousouffou9170]

Salam .Chez les musulmans ils commencent leurs journee par la priere du matin qui varient a entre 4h et 5h en fonction du cycle de la lune. la priere dure maximum 5min. Durant ces 5 minutes le musulman prie et medite sur lui meme !!. Donc prenez 5minute seulement pour meditez et faire le point sur sur nous mm tous les matin avant d attaquer la journee. merci a toi pour cette super vidéo !!

[@annemariedepasse8247]

Moi c 4 heures au matin.. Pas tt les jours mais très souvent.. Insomniac en plus... Trop sympa la nuit et le matin... On voit pas les cons ça fait du bien... La nuit c trankil moins d'agressivité et moins de gens haineux... Après c une habitude agréable je trouve... Je m'occupe ds la tranquillité... Bisous Anna 👍💓🍀💓👍🍀💓👍🍀💓🍀💓👍💓🍀👍

[@moessneramandine1133]

Le Miracle Morning ... Le 1er livre de développement personnel que j'ai lu ! Celui qui m'a ouvert la voie :-) parfait !

[@jadou8201]

moi aussi !! en plus il est super agréable à lire on comprend tout

[@anouchkakamate8837]

Affirmatif !

[@dorcilienwish-cardonel7557]

C'est un livre spécial.

[@uzmanretou9285]

Life SAVERS

[@hefyou]

Vraiment ? Genre en étant archi objectif a quel point le livre vous a transformé ? #purcuriosité

[@jesus-christrevelationtv529]

Moi je me lève à 04H15 mais je veux ramener mon réveil à effectivement 04H00 du mat. Mais je me lève pour prier le Dieu Tout-puissant au nom de Jésus-Christ de Nazareth et je vous conseille de faire la même chose, autrement vous êtes Déjà sur la grande voie, la route large et spacieuse qui conduit en enfer. Répentez vous avec votre histoire de chacras et autres.

[@christineestrame7297]

Amen😊💚🙏🏽✝️

[@winadj]

le film du soir fini à 23h parce qu'il y'a 23 pubs ptdrrr

[@user-pr2ep3ii9z]

Ouais , non merci j’aime trop dormir et je suis hyper productive même en me levant à 7h, moi je vis le miracle evening. Le soir je fais mon sport et je bosse sur mes projets et mon corps fonctionne très bien. Je dors comme un bébé. Chacun a son propre rythme en fait !

[@thierrykoudougnon7404]

Si tu dormais tôt tu allais plus productif voir même un futur savant.

[@florenceprevot3927]

Je reconnais ! Oui oui oui c’est vrai ! 21:00 dodo par contre Ça permet d’éviter les bêtises à la télé de façon trop habituelles Et j’ai + l’impression d’avoir envie de m’instruire que de regarder TF1 Merci le ramadan ! Je vais continuer, j’ai trouvé ça tellement excellent , j’avais les idées claires et je me suis sentie organisée! 🙏🏽🙏🏽

[@khenchatmiaou9186]

super je te felicite

[@nathaliedk2324]

C'est très vrai.. En applicant ça, j'ai passé mon permis de conduire après plus de 3 ans de galère, échec, abandon etc. C'est un sacrifice mais comme tu dis, il faut sacrifier qqch de son présent si on veut un futur glorieux 😊. Je my remets.

[@dvny7423]

Force à toi J’ai échoué 3 fois à l’examen pratique! J’ai mis 10 ans à obtenir le permis et si je n’avais pas perdu confiance après chaque échec je l’aurai eu plus tôt! Ne rien lâcher!!! Aujourd’hui je suis une pilote! Courage!

[@m_malvina]

Je viens de tomber sur cette vidéo le 1er jour ou je me décide de me lever à 5h… serait ce un signe de l’univers!? Peut être, peut-être pas mais ce qui est sûr c’est que je vais essayer d’intégrer ça dans mon quotidien. Vraiment merci à toi parce que tu m’aides à voir les choses différemments et a avancer dans ma vie 🙏🏾💟

[@fatoufall4860]

Du courage

[@khenchatmiaou9186]

sa fait des années que je me lève tous les jours a 4 h du mat ce qui est génial c est justement que tout le monde dors et sa me permet d être a l avance sur le temps d une journée sa me permet de faire la prière étant musulman actuellement a 5 h 16 étant de bordeaux , sa me permet de déjeuner tranquille sa me permet de prendre le temps de me remettre les idées en place et de puiser de la force mentale .

[@ChrisMboumba416GB]

La vérité que vous ignorez sur les habitudes : kzbin.info/www/bejne/jIvcmK2lq9eAj5Y ...''

[@fabienverspan2179]

Merci pour la vidéo :) J'aurais une question, est-ce que tu conseil de faire une sieste parce que je suppose que tu es plutôt fatigué quand 16h /17h arrive.

[@noklip]

Ca à l'air bien mais perso je peux pas, c'est le soir tard quand je suis bien tranquille que je suis le plus créatif et que j'ai la plupart de mes idées qui fusent, le matin tot je suis un véritable diesel (coupé avec de l'eau) et j'ai vraiment pas la motiv/créativité (meme si j'ai assez dormi).

[@manon-vincent]

J’ai expérimenté cela pendant 2-3 mois. J’y ai vu un vrai progrès, plus de passion, plus de bien être mais je n’ai pas tenu sur la longueur en enchaînant les sorties avec les proches le soir. À la fin, je t’énonçais aux sorties car là fatigue se cumulait. Trouver son rythme est un Art 😅

[@crankita97]

Se lever tôt implique d’aller se coucher tôt la veille. Comment organises-tu ta soirée ? Pourras-tu nous parler de tes habitudes du soir pour pouvoir être d’aplomb le matin stp?

[@herviep]

Nous les epouses et mères, c est pas toujours evident de decaler sa journée en dormant tot tous les jours. Vraiment chacun doit trouver son rythme

[@fatimds5675]

@@herviep la femme souffre hein ! Gérer les enfants, le monsieur et toi même, trop compliqué

[@admar8933]

Bonjour je me permet intervenir en tant que somnologue: l'horloge du sommeil est differente pour tout être vivant ce genre de message marche pour les couche tot levé tot; il y a plusieurs typologie de sommeil génétiquement programmé! et par exemple les couche tard levé tard ne pourront jamais mettre ceci en pratique et ce sera surement source de frustration! Donc ceux qui n'y arrivent pas ne doivent pas se dévaloriser car chacun a comme Sudehy le dit a sa vie et doit la vivre le mieux qu'il le peux POUR LUI pas en imitant les autres.

[@reinemandingue6810]

Je ne suis pas d'accord, je suis une lève tard, et Dieu me demande de me lever pour prier, donc je me lève un point un trait. D'ailleurs je suis plus productive

[@blondieblondie7086]

Tout à fait D accord surtout en vieillissant cela ne s adapté pas à tous

[@alifarrent5249]

Exactement, je dors très peu 4 h max 5 heures, je suis toujours aussi dynamique. C'est juste une question d'habitude, de régularité aussi et surtout de qualité de sommeil, ne pas se lever dans durant son sommeil (pas facile pour ceux ou celles qui sont obligés de se lever pour aller aux toilettes et ne pas aller se coucher en faisant une fixette sur un problème donné, la journée est assez longue pour y penser et le résoudre!!!

[@973prisca]

Je suis tout à fait d’accord à toi !! Chacun est différent ! Faut pas faire sa vérité LÀ vérité ! Je dors tard et je me lève tard et bin je suis très productive !! Il y a des périodes où je me lèves tôt pour les prières mais je reste une couche tard et lève tard ! Arrêter de frustré les gens, je le redis votre vérité n’est pas LA vérité si ce n’est que jésus!!! Adapter et surtout écouter vous !

[@htpzoorhyan67htp55]

Merci, c'est piyr ça que moi si je pratique ça à 10 h je suis dans le coma 😱

[@deciusamin.8749]

J’ai tellement avancé en regardant tes vidéos 😌

[@MmedeSevigne21]

En réalité, vous prônez un mode de fonctionnement calculé sur le cycle naturel....Les paysans l'appliquaient déjà.

[@mohamed-kc3kq]

Moi je me leve a 4h du mat depuis des annees tous les jours pour la priere, top!

[@lionek24]

Lourd

[@ladsdu973]

🤦🏽‍♀️

[@KingWolfdz]

El hamdouli'allah ☺️

[@naimoulinakibarde1995]

Mais tu te rendors après...ça vous oubliez de le préciser

[@nc302]

Bravo mais fait attention de ne pas le crier sur tout les toits, sinon ça devient de l'ostentation et bye bye les hassanats 😁

[@mathildebegat8551]

Impossible de mon côté, moi ce que j'aime c'est un réveil naturel, c'est tellement agréable. Et puis t'as même plus tes soirées, tu rentres du boulot, t'es crevé, tu t'endors a 21h alors que t'es rentré a 18/19h du boulot, t'as plus de vie sociale. cette expérience fonctionne quand t'as pas de contraintes horaires (j'ai marqué horreur sans le vouloir lol) car tu peux organiser ta vie mais la c'est trop compliqué pour moi ah ah :) merci quand même jadore tes video sudehy

[@annemariedepasse8247]

Oui le calme a 4 h du matin c MAGIC surtout sans les cons ki font encore DODO ... Dc on est TRANKILOU.. BIZ 👍👍👍😂😂😁😁😁😂😁😁🤣🤣😇😇🥰💓🥰💓🥰💪💪💪🤣🤣😁😁

[@francoisdelarive3163]

Tout dépend du rythme de chacun. Evening miracle pour moi

[@theklamity_jen394]

Je dors tard! Je suis ce que l'on appelle un oiseau de nuit lol. Je suis plus productive en fin de soirée jusqu'à tard je soir. Je me réveille à une heure correcte. Mais depuis toujours j'ai des troubles du sommeil. En tout cas j'essaierai de me réveiller 1 à 2 h plus tôt que d'habitude. Cela fait un moment que j'y pensais donc la vidéo est bien tombée dans mon jardin😉👍🏼

[@ameliekayo557]

exactement ça dépend de l heure á laquelle il se couche

[@hassinadidi8696]

Jeune homme merci pour tes conseils tous il devrait prendre de la graine pour nous expliquer tous ça? Les personne humaines son différente et chaque à son caractères il n'a pas plus de se préoccupé de sa santé physique le plus important et 4heures du matin c est tôt comment à par si vous travaillez si non pourquoi? Faire se lever si tôt vous aviez pas sommeil peut être sait quelque chose de miraculeux chez vous bonnes semaines

[@LEYJOURNEYMUSIC]

Tu as cité mon nom "Hey POTEAU" 😂😜😜✌.... J'ai l'habitude de me lever tôt bro merci de m'encourager encore plus ... j'adore tes motivations Sudehy 💥👏👏👏

[@guigui_04]

Je vais essayer de faire petit à petit 8h - 7h - 6h...

[@caraa-cl]

C'est l'heure à la quelle je me lève tout les matins !!! je commence le boulot a 5 h30 c'est mon quotidien 🤷🏾‍♀️

[@pierreadrienbalestro782]

Tout comme moi c'est une habitude à prendre.

[@michoumich6130]

Me réveiller à 4h du matin pour prier est plus bénéfique que me réveiller à 9h pour prier.

[@lovlo2908]

Se lever à 4h00, c'est aussi se coucher à 21h00.

[@fabiennekindomba1728]

Bjr comment faire qd on a un travail avec les horaires qui changent ?.de fois je suis du matin et de fois après-midi.

[@tetsuoshima9425]

Mon premier livre de développement personnel est un livre Saint où nous sommes exhortés à nous lever tôt afin d’être en phase avec la réalité… un guide pour les pieux.

[@labigboss5319]

En matière motivationel ,pas de vérités générales 🥴. Chaque personne doit trouver son rythme pour être productif. C'est ton corps qui sent les choses. Certaines personnes sont sensibles au chaud d'autres au froid et ya rien à faire, il faut juste respecter son corps et son rythme ✌🏿

[@myriammangalam4914]

C vrai

[@RoukeyaINSAGarenke]

j'ai vraiment envi de te dire que tu as tout mon respect et ma gratitude. merci énormément

[@nellyp.2504]

Je ne suis pas du matin et moi aussi je suis seule tranquille le soir et la nuit et je peux être créative 🤷‍♀️ Donc je ne suis pas d’accord, chacun son rythme.

[@myriammangalam4914]

Oui c vrai mon fils est ss un traitement et il dort

[@josephiloy8700]

Moi,je me lève taux le matin pour la prière, remerciée le seigneur pour le souffle qu'il m'a encore accordé en plus LUI confié ma journée,ma famille,ma femme et les enfants, voilà.

[@eddyalexandre1201]

Continue comme ça que Dieu te garde et te Bénisse toi et ta Famille

[@yannhijazi]

Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore ton énergie. Merci !

[@LadysongInMP]

Au delà des bons conseils qu’il donne, c’est surtout la manière dont il les donne qui me touche toujours. Jamais dans le jugement. Il vous laisse le choix de bien, ou plutôt mieux faire, sans vous sentir mal si vous déciderez de continuer à faire de gros dodos. Pour ma part, je remets le réveil à 4h, car en effet, on est tellement plus productif le matin, et surtt on dort bien mieux la nuit. Love to everyone

[@veavaincra9359]

A 4h30 du mat ! The world is mine !? Mais j'ai peur de sortir moi ! Toute seule !........🤣🤣🤣😃LOL

[@triboytriboy482]

Bonsoir Sudehy, depuis quelques semaines je me lève à 6h pour aller faire du sport avant d'aller au travail. Je ne suis plus la même : je déborde d'énergie et de confiance en moi ! Merci !

[@Sudehy]

Bravo à toi 💪🏿

[@jaahad5695]

Pour les musulmans la prière de fajr se fait très tôt avant l’aube. Ils ont cette discipline et cette foi de bousculer leur sommeil 👏🏽

[@snoopdoggybob7793]

Personnellement le moment où je suis le plus concentré et créatif c'est la nuit et a ce moment là aussi on est seul à faire du bruit ... ça dépend des gens, de notre horloge biologique ...

[@melanierzb1326]

Ça fait tôt quand même 😱🤣🤣

[@davidcottinet3637]

L'avenir appartient à ce qui ce lève tôt....

[@melanierzb1326]

@@davidcottinet3637 mais à ceux qui se couchent tard aussi..

[@davidcottinet3637]

@@melanierzb1326 oui aussi il peuvent rêver plus longtemps, j'avoue que ça fait un peu tôt 4h00du matin,5h00ou5h30 serait mieux

[@melanierzb1326]

@@davidcottinet3637 nous sommes d'accord 😊

[@juniorbeau2019]

Tu es formidable, Sudehy. Tes vidéos sont très pratiques, courtes mais vraiment convaincantes. Bravo et merci beaucoup pour tous ces enseignements

[@masterzeyd6898]

Je peux me réveiller à 4h mais de temps en temps, mais si je le fait toujours, je ne pourrais plus avoir une vie sociale du faite que je dois dormir plus tôt, faut trouver le juste milieu, 5h30-6h30 ça va encore

[@melanierzb1326]

Exactement 👌🏻😊

[@mimimai-anh4469]

Certain non pas ce besoin de vie sociale after-work, car celle de la journée leur suffit.

[@sweetsweetvivienne4293]

@@mimimai-anh4469 exactement

[@laviecontinue2358]

C difficile pour moi mais Mr Sudehy est la chemin qui amène dans la réussite donc suis obligé de le faire, merci Mr jtm bcp

[@kelvinphirmis4535]

Miracle Morning un livre qui a litterament changé ma vie ! 👍🏽👍🏽👍🏽

[@congoismael4544]

Est ce qu'il ya la version française!

[@Lolishou]

@@congoismael4544 bien sûr 🤗

[@repatbissau]

J'ai lu Miracle morning ça à duré une semaine. J'ai pas réussi à tenir vos 3 habitudes pour booster sa confiance en soi en 7 jours... Mais je sens je sais (je suis lol) que je dois me lever plus tôt (avant que mon fils ne se lève)... La théorie elle est là dans la tête mais alors, la discipline est ma pire ennenie !!

[@loythful]

Vous avez raison, depuis que je me lève à 5h je fais des choses avant que ma fille se lève.... quand elle était bébé, j'étais plutôt à travailler le soir une fois mon bb endormie ...

[@valeriehumbert7369]

Hygiène de vie comporte le physique et le mental c'est çà ? Mais chacun a son propre rythme biologique Alors comment faire dans la pratique ? Merci

[@konjoAfricain]

Je suis tout à fait d'accord avec toi, je me lève tout les jours a 4h30 pour lire, prié et faire sûr tout mon WORKOUT ah j'adore ma journée et lumière mais autour de moi par compte je suis une maman très dur et très armée 😀

[@alphabilombe3839]

Alors pour moi je bosse de 8h à 21h j'arrive à la maison presque 23h ,je prend bain ,je m'entraîne un peu donc je dors souvent vers minuit 40 ou 50 maintenant se réveiller à 4h mon cher frère il m'est donc très difficile ,que me conseillez-vous?

[@Jessy97117]

Il est 5h du matin et je regarde ta vidéo. Je suis rassurée😅, je ne suis pas là seule. Je me réveille tous les jours entre 4h et 5h du matin même si ma formation ou mon rdv est à 9h du matin Je commence automatiquement ma journée sur mon ordinateur. C'est automatique! Je fais mes comptes, travaille sur mes projets. Par contre, vers 21h je suis au lit.

[@angetodjou6627]

C'est formidable Sudehy,grâce à tes vidéos j'ai découvert mon plein potentiel ❤.Avoir du temps pour moi

[@LaLumièredeDieu]

*Juste pour remercier le Seigneur Jéhovah Dieu pour tout ce qu'il a fait dans ma vie et dans ma famille*

[@aurelia8903]

Apres un.passage à vide immense ,une envie de crever terrifiante J'ai commencer à me lever à 4 h ,faire une demie heure de sport chaque matin soit 10km de vélo elliptique ,manger sainement ,me doucher et partir au travail fraîche et en forme . Ma vie est ainsi remise sur les rails depuis 2 ans 🤲

[@bbginettebd7491]

Il y aura toujours dans le genre humain qui diront que cela ne convient pas à tout le monde pour telle raison etc...... Du bla bla .......il s'agit à mon sens juste une question de volonté de changement, nous avons toutes et tous les même outils , il faut les utiliser à bon escient et au bon moment, sortir de ce mode quotidien général pour en faire un bon usage pour soi même. Se lever tôt est à la portée de tout le monde, il faut avoir la force mentale pour combattre les mauvaises habitudes, la balle est dans ton camp, à toi de bien en faire usage et écoute toi........ 👍🙏

[@r0sengn584]

Je trouve que ta routine est loin d être dénuée de sens, mais comment faire quand on vit en famille avec des rythmes différents (mari, ados, enfants,amis) comment profiter d eux correctement et être suffisamment présente. Là est mon gros point d interrogation...

[@nicolasjosue2579]

C'est très efficace oui ! Il n'y a pas meilleure moment pour s'assoir et méditer.

[@Nora.H]

C'est la raison pour laquelle on se lève pour la prière du fajr

[@laurepayet1439]

Pourrais tu faire une vidéo similaire si c'est possible pour aider à avoir un ryhtme de vie comme celui ci pour les personnes qui ont des horaires de travail décalé comme moi par exemple je suis réceptionniste en hôtellerie et parfais je finis a 23h le temps de rentrer douche ect.. et le lendemain je reprends vers midi ou plus tard desfois même j'enchaîne en reprenant plus tôt donc impossible pour moi de me lever à 4h si tu as une solution ce serait génial Ps : j'adore tes concepts de vidéo

[@fatoukinetdieng2917]

Les talibè cheikh se lèvent à 4. heures du mat Alhamdoulilah et la première chose à faire c’est les rakkat envers Allah God is ONE

[@fabricekouya2664]

Salut Sudehy, j'aime ce que tu fais et je veux plus échanger avec si possible merci.

[@laplumemagic]

Merci beaucoup, je l'applique tout de suite et je vais commander les livres 😊😊😊

[@karinedorsemaine526]

Je déteste le matin, broye du noir, veut pas commencer une journée.... J' ai besoin de me sentir mieux Je veux travailler, essayer mais mon dynamisme n,' est plus comme avant !

[@Nanortolrub27]

Moi je commence un nouveau taf lundi, je serai forcer de me réveiller à 4h car je commence à 5h et j'ai 30min de route 😑😑, comment faire pour être en forme à 4h ??

[@heloise3698]

Cette coïncidence ! Ça fait une semaine que j’ai commencé un boulot où je commence à 5h x) Je me lève à 3h45, ce qui pique le plus c’est de résister à la sieste de l’après midi XD Faudrait que j’essaie de me lever plus tôt dans la vie de tous les jours sans que ça soit une contrainte pour aller bosser ;) Merci Sudehy !!

[@ChrisMboumba416GB]

La vérité que vous ignorez sur les habitudes : kzbin.info/www/bejne/jIvcmK2lq9eAj5Y ..'''''

[@anonymesanonymes9590]

Franchement video qui me motive je suis jeune j ai 14 ans et je le suis renseigné plusieurs fois sur le miracle morning et grâce a cette video je me lance demain réveil 5h15 🙃

[@maylissmetivier7108]

Je me couche à 20h00 ou à 21h00 et après je me lève à 4h00 du mat 😍😍😍😍😍😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 👑

[@lachelha]

Une fois ou je devais jeûner je me suis levé le matin a 5h et avant de prendre mon petit dej et prier j'ai fait ma séance de sport je vous dit pas le bien fou que ça fait au corps Waouh !

[@Lephoenix390.]

C tro chiant moi je préfère dormir a 4h du matin 😜

[@motivationentreprise8218]

Merci beaucoup. J'ai réalisé une vidéo

[@Essence-yeliz]

Tu es formidable. Ça fais des années que je me lève tôt et j'ai ma journée a moi pour faire plein de chose.

[@matrixreplonges5756]

Salut c déjà dit allh dans le Quran la perrière de fajr C bien pour la santé de coeur et vite les grise de coeur

[@mimicoeur5823]

Lool c'est une recommandation apparue il y a 14 siècle... dans l'islam.

[@fraisedesbois3202]

Allah Dieu de l univers descend au tiers de la nuit sur terre . la priere el fajr est a 4h20 a paris . Lorsqu on fait la priere il ya les anges qui sont temoins qui se relaient . Lorsque nous lisons le coran les anges sont temoins et au jours de la resurections ils temoigneront pour nous. Les musulmans se levent tot et ca fait lontemps.

[@gilbtrairbnb1926]

Je me suis levé tôt une fois et j’étais fatigué , c’est pas pour tout le monde

[@nolanorro5419]

J'ai une petite question : est-ce que tu te lèves tôt et tu fais ta routine même le week-end stp ? Car si on met place une routine matinale la semaine et qu'on ne la fait pas le week-end est ce que ça casse notre habitude et donc le lundi reprend comme si on ne l'avait jamais fait. Merci pour ta réponse

[@aymericfavard1070]

Je ne suis pas Sudehy mais je peux te répondre ce que Hal Elrod (Miracle Morning) Darren Hardy (L'effet cumulé) et tant d'autres te diraient : il faut faire la routine tous les jours. Surtout les 3 à 5 premières semaines. Autrement, l'habitude n'est jamais ancrée !! Courage à toi en tout cas :)

[@missa3497]

"Je sais faire ce qui est dur quand ce qui est dur est nécessaire pour obtenir ce qui est bien" c'est tout ce que je retiens et je vais appliquer dès maintenant

[@Kuailiangisalive]

Et puis il y a moi: se réveille à midi, se rendort a 20h, se re-réveille à minuit. Il est 5h et n'a encore rien foutu de productif de sa "journée", alors que la suivante a déjà commencé !

[@fabricedulin252]

Pareil pour moi1🤣🤝

[@boumabazie2133]

J'aime bien. Vous êtes plein d'expérience de cette vie.

[@parysbatonda]

C'est pareil pour moi. Merci d'avoir confirmé ce que je pensais