Suero de leche o proteina de leche

[@pachomejia]

DICES PROFE UNA GRAN INFORMACIÓN, INVESTIGUÉ LO DEMAS Y TE CUENTO, LLEVO UN MES CONSUMIENDO 250 CC DE SUERO LIQUIDO DESPUWS DE 15 MINUTOS DE HACER GIMNASIO Y ME HE RECUPERADO UN 80% DE MI LESIÓN DE MANGUITO ROTADOR Y OTROS MICRODESGARROS! HE AUMENTADO MI RESISTENCIA FÍSICA, A MIS 56 AÑOS. YA NO CONSUMO OTROS SUPLEMENTOS. GRACIAS❤️!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola ! Gracias por compartir tu experiencia. Te creo ! Es muy bueno el suero de leche porque son aminoácidos. Felicitaciones en tus avances. Feliz año.

[@claudiajohanasoterodurand3498]

Disculpe, como lo consume?

[@ruthr3952]

​@@teresasepulvedaremediosnat5323se toma todos los dias?

[@gavilanpollero84]

Sirve el suero del kéfir? Al final termina el video y no dice cómo consumirlo y cuántos días dura en la refri.

[@marlenycifuentes9683]

Yo me vine a vivir a la finca y empecé hacer mi queso y le cuento que ese suero lo empesar a consumir y se lo hecho a los batidos amaso las arepas hago muchas recetas con el Pero también nos enferma los al principio .pero es milagroso ya no tengo que tomar droga para el colon ni la gastritis y hasta estoy mas delgada y me da muchas energías gracias a Dios

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola ! Si, es maravilloso ese suero de leche porque contiene aminoácidos que son los componentes de la proteína. Siga usándolo y gracias por compartir su experiencia. Saludos !!! 👋👋

[@Thaevirtual]

Yo tomo 10g en las mañanas con un limón con estevia. Y queda riquísimo , luego repito la dosis tarde y noche. Muchas gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

gracias por compartir esta form de beberlo. Ojala que sea de utilidad para otras personas tambien. Saludos

[@zoniarodriguez5342]

10 gs. equivale a una cucharada o una cucharadita?

[@Mara-ju6sc]

Gracias ,por compartir tu idea

[@Felipe-ig2fi]

Disculpa a qué sabe puro? Es desagradable ?

[@Thaevirtual]

@@Felipe-ig2fi a nada. Te acostumbras y ya no te sabe a nada. Pero te gusta saber que te cuidas.

[@edithrociomorgadomaya8210]

Gracias, fue muy útil su información, lo explico super bien, yo tengo el problema de que como por ansiedad y necesito un alimento que me sacie bastante para no comer cualquier cosa entre comidas, además es buenísima la proteina que contiene y es bajo en grasa, el suero de leche es tan perfecto como usted y su actitud, muchas gracias ☺️

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

edith rocio Morgado Maya muchas gracias por sus comentarios tan positivos. Hace unos días alguien escribió algo que de verdad no podía creer qué hay en el corazón de la gente. Me cuenta coló le fue con el suero. Saludos y un abrazo grande. Haga respiraciones profundas para aliviar la ansiedad.

[@zoniarodriguez5342]

Como todo, no hay que abusar, se recomienda 30 grs. diarios, repartidos en sus comidas.

[@yurinarosas5044]

Ya leí todos los comentarios y ya resolví mis dudas abrazosssssssss de Luz para Usted y todos que hicieron comentarios 🌺

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Yurina Rosas me alegra. De todos modos quedo a la orden por si tienes alguna otra duda. Saludos

[@liborioperez4954]

Me caíste del cielo! justamente cuando lo necesitaba, tengo 73 años y me ejercito con pesas (soy dueño de un gimnasio) recomendaré a mis clientes vean tu video. Gracias!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola ! Eso me alegra mucho y se lo agradeceré muchísimo pues es así como se mantiene el canal. Gracias !

[@fedemena2628]

Disculpe ,como debo tomar ese tipo de suero? Decante mano gracias por su aporte

[@miriamarnao1210]

Me encantó, su explicación, y además fue la información más correcta y sensilla que hallé... gracias...ya lo hice porque quería hacer queso y no encontraba uso para el suero. Pero gracias a usted, amiga ya no tengo porque preocuparme.... gracias de nuevo...

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

a sus ordenes. Me alegra que le gusto.

[@T0berius]

9:17 empieza la receta

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

? lo preparaste ?

[@T0berius]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 todavia no, estoy buscando informacion de que hacer con el dichoso suero. Saludos desde Rosario/Santa Fe/Argentina.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

T0berius saludos hasta Argentina, diga investigando le garantizo que no se va a arrepentir.

[@Mara-ju6sc]

No me interesa adelantar el vídeo porque de nada me sirve hacer un suero de leche si no se, ni para que me sirve en mi salud muchas gracias pero yo vi completo varias veces el vídeo para tomar notas y no estar con la duda después ...gracias

[@T0berius]

@@Mara-ju6sc Gracias a vos, tenes mucha paciencia.. Saludos.

[@kevinisaigarciagarcia8533]

Muchas gracias por sus consejos me ayudarán mucho 💪

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Me alegra que te sirva. Saludos hasta donde nos veas. 👋👋

[@silvialourdestoledano1548]

Hola !gracias soy nueva ,un consejito,poner un poco de suero y Maizena en ojeras dejar secar y enjuagar y te desinflama las ojeras maravillosamente se los recomiendo.saludos.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Silvia Lourdes Toledano que tipo de suero ?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Silvia Lourdes Toledano está hablando de este suero de leche ?

[@emiliayepez371]

ME ENCANTO SU EXPLICACIÓN !!! HOY MISMO LO HARÉ 🤗

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, no olvide contarme como le fue. Saludos !!

[@brigitegarzon2982]

Gracias x su 8nformacion, como se toma y cuanto suero se toma y como

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, se toma todos los dias y es solo medio vasito, lo puede preparar en un batido con tus frutas favoritas. No lo tomes por la tarde porque no te va a dejar dormir. Te da mucha energia.

[@brigitegarzon2982]

Uy que bueno mil gracias, pues hice yugurt griego y tengo mucho suero y no sabia como, muchas gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@brigitegarzon2982 ahora si a guardar su suero. Antes yo lo tiraba. El que no sabe es como el que no ve. Saludos hasta donde nos vea.

[@ETetetetet1998]

15:05 🤔 yo, esperando las instrucciones sobre cómo lo boy a consumir…☹️

[@aleesquivel8727]

​@@ETetetetet1998medio vaso

[@miriamcrespo6448]

Yo hice un dulce con el suero de leche y me salió muy bien y lo uso como mermelada en mis desayunos o una cucharadita en cualquier hora del día...hice hervir el suero le puse chancaca, canela y clavo y luego maicena diluida con suero

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Suena muy rico ! 😋😋

[@soniacalderon6759]

Esté video me callo del cielo ❤ ya que siempre lo votaba gracias ❤

[@dilsiamarquez6639]

Saludos cordiales estimada Teresa! Me encanto tu importante e impecable explicacion. Felicitaciones. Un gran abrazo desde Chile...

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

awww que linda, muchas gracias !! Gracias por visitar el canal. Saludos hasta esa hermosa tierra.

[@neldasilviavelazquezm.2086]

Muchas gracias, Sra.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Nelda Silvia Velázquez M. A sus órdenes. Feliz día !

[@Mara-ju6sc]

Yo hago yogur agregando a la leche un yogur pequeño en ves de limón de lo contrario con esta receta de agregar jugo de limón se hace el queso crema ..con el suero que queda saco este suero 2 recetas en 1😄💕💕

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, así es. Tienes dos recetas al mismo tiempo y aprovechas todo !! Saludos

[@carolinaislas1855]

Ay estoy confundida, yo pense q era el suero q sale de l yogurt de bulgaros !! No es igual? Pq yo pensaba colar mi yogurt de bulgaros y hacer queso y lo q queda es el suero !

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, ya entendi lo que me dice, esa agua no sabria decirle si es suero de leche, aunque en la descomposicion que se hace para formar el yogurt podria servir como suero de leche hecho a base de bulgaros. Lo unico seria probarlo en un licuado ver si le da energia al igual que este suero de leche preparado y cortado a proposito. Puebelo u me cuenta. Yo no tengo bulgaros pero he tenido y si me gistan mucho.ne sentido que sea muy parecido. Pruebelo y me dice como le parecio. Gracias

[@carolinaislas1855]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias x su respuesta

[@miriamcrespo6448]

Si ese suero es lo mismo, los búlgaros se comen la lactosa y luego se separa y el líquido amarillo que queda es el suero

[@megacorven]

Wow que descubrimiento, muchas gracias!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

A sus órdenes. 👋👋

[@fabiansalazar9227]

El queso o cuajo que queda es también proteína, ya no contiene lactosa porque en la fermentación desaparece y no sube la glucosa. Lo que te la eleva y por lo tanto te engorda son los carbohidratos refinados (pan, arroz, pizza, azúcar, etc, etc)

[@teresitagaviriadeosorio8208]

Gracias por esta gran enseñanza;Dios la siga bendiciendo....🤗😉💃

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola Teresita, me alegra que le guste. Yo lo tomo casi diario. Me da mucha energía. Me cuenta cómo se sintió. Tómelo por la mañana. Medio vasito en un licuado o batido con frutas. Saludos hasta donde nos vea. 🤗🤗

[@marlacastro8736]

Mi madre sacaba el suero de leche cuajando oh,sea cortando la lecge con algo que le llaman cuajo,sacaba la cuajada y nos daba a tomar suero todos los dias,una taza,creo que por eso nunca nos enfermavamos,es muy sabroso,,porque el cuajo lo sacan de una parte que tiene el ganado,cuando lo destazan,le ponen mucha sal y luego lo ponen al sol hadta que se seca,y lo guardan para esatar husando de eso para cuajar l leche.tanto la cuajada como el suero son muy deliciosos.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

marla castro excelente alimentación, esos son puros aminoácidos. Muy bien por tu mami.

[@erickjorgeaugustocernahern7482]

Saludos desde Nueva Asunción Guatemala, es interesante conocer como se hace el suero de leche. Cuanto tiempo tarda en refrigeración.

[@yurinarosas5044]

La acabo de descubrir ...ya di mi like y me suscribí...acabo de comprar el Immunocal, que no es nada barato y creo que es lo mismo, sabe algo al respecto ? Sólo falto que dijera cómo tomarse al final cómo que se cortó. Lo explico mejor que nadie en los otros vídeos que vi primero. Dios la bendiga. Gracias por compartir. 🌺

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Yurina Rosas hola Hermosa y muchas gracias por todo su apoyo y su voto de confianza. Se toma todos los días un vaso chico, lo puede licuar con frutas de su preferencia y beberlo. Lo que me pregunta es cómo un tipo de proteína whey y es muy cara. Pruebe esto y ustedes va a sentir la diferencia. Un fuerte abrazo.

[@mercedeslopez8950]

Es carisimo yo lo deje de. Comprar por Eso además de que te dicen que tomes 2 sobres diarios osea que no te dura nada la caja pero si vi cambios en mis músculos pero es demasiado costoso mejor has esta receta

[@lizeth8296]

Gracias por la información. Una duda, el líquido que queda después de que sacan el requesón, es el mismo suero que usted dice sale de la leche al calentarla y ponerle vinagre?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@lizeth8296 si, esa agua medio verdosa es el suero de leche. Es pura proteina.

[@guillermoceballos5991]

Por favor ayúdame en un vaso de 240 gramos de lacto suero cuanta proteina hay Gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, aprox de 24 a 30 gramos. En medio vaso. Saludos. 🖐🏼🖐🏼

[@TheJessibuezo]

Tengo una pregunta a mi me gusta hacer queso y de allí sale el suero pero lo hago con pastilla de cuajo, funciona igual o es necesario que se haga con limón o vinagre?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Jessica Buezo funciona perfectamente con eso. Saludos

[@davideduardososa6205]

Hola como estas . Gracias eh buscado informacion y la unica que explico como tomarlo ..ya sea en los comentarios fue uste ... saludos desde argentina buenos aires ..... yo queria saber si hay que tomarlo una semana y descansar o se puede tomar todos los dias los dias que sea

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola Buenas tardes, no hay contraindicaciones. Usted lo puede tomar todos los días, la sugerencia es tomar medio vasito por las mañanas acompañados de fruta natural y avena, miel. Usted puede preparar un batido o licuado con todo lo que le guste agregar. Si hace ejercicio, este le sirve de pre-work out, o sea antes de hacer ejercicio. No tiene que descansar una semana si y una no. Su cuerpo le dejara saber cuándo deba descansar. Espero haber resuelto su duda. Quedo a sus órdenes.

[@davideduardososa6205]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias ,entonces lo puedo tomar todos los dias , medio vasito los dias que quiera . Puede ser solo con azucar .. o si o si hay que licuarlo con fruta

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@davideduardososa6205 el azúcar ya es opcional. Yo le diría que sin azúcar pero depende de su paladar.

[@davideduardososa6205]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias y bendiciones

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@davideduardososa6205 a sus órdenes. Buen día !

[@SergioGonzalez-w1z]

Que le puedo agregar para cambiarle el gusto si soy diabetico,,desde ya muchas gracias,muy bueno el video❤

[@paodiaz08]

Hola! Yo estoy haciendo yogurt con leche de vaca en polvo, queda delicioso! Uso un yogurt natural, ¿ el suero que se forma tiene la misma cantidad de nutriente que el que usted hace con leche líquida y vinagre? Lo puedo consumir de la misma forma que usted indica?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Si, es elm mismo suero de leche, prepararte un licuado de frutas por las mañanas y verás la diferencia en tu cuerpo. Saludos hasta donde nos veas. 👋👋

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola ! Si es el mismo suero de leche, úsalo para prepararte un licuado con frutas. Tómalo por la mañana porque te da mucha energía. Saludos hasta donde nos veas. 👋👋

[@silviamendezzumba6015]

Hola señora como está gracias por poner estos tipos de video que a veces muchas personas como yo pues no sabemos verdad y queremos este pues hacer todo lo que podamos para mejorar nuestra salud gracias pero tengo una pregunta que hago con lo que quedó en el trapito el suero cortado lo tiro o puedo hacer un queso y me lo como o qué puedo hacer ojalá me pudieras contestar lo más pronto posible gracias y muy amable

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, buena pregunta. Despues de este video hay otro que es como hacer un queso. Ahi les indica como vamos a hacer un queso casero super rico. No desperdiciamos nada. Saludos hermosa.

[@kennethvonnicholas1117]

Disculpe explique qué tipo de leche pasteurizada o la recién ordeñada 😳👍

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, es pasteurizada porque la recuen ordeñada es mas dificil conseguirla. Me cuentas como te quedo. Se toma todos los dias un medio vasito combinado con las frutas de tu preferencia y tambien le puedes agregar avena.

[@edscottfernandezsotelo9117]

Hola quisiera saber cuanto tiempo puede estar guardado en la heladera, gracias.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, no más de 7 días. Se pone un poco más fuerte el sabor. Saludos 🖖

[@caro-oc6nj]

Hola se podría hacer un batido con cualquier fruta?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, Sii, con la fruta de tu preferencia. Y si gustas le agregara avena, chia o almendras. Saludos 🖖

[@yanialexandrapineroscamach24]

Puedo preparar batido verde con suero de leche? Gracias 😊​@@teresasepulvedaremediosnat5323

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@yanialexandrapineroscamach24 Sii, claro que se puede hacer batido verde con el suero de leche. Saludos ! 👋👋

[@owenserranomendoza8683]

Una pregunta, lo que queda en la tela, ¿Se tira o se puede hacer algo con eso?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Buenas noches, lo que queda en la tela es para hacer un queso. Se le exprime el residuo de agua y se le agrega sal al gusto. Lo coloca en un recipiente y lo mete al refrigerador por un par de horas. Lo saca y a saborear.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Me cuenta cómo le fue. Con el suero de leche y con el queso. Saludos hasta donde nos estés hiendo. 😃

[@owenserranomendoza8683]

Muchas gracias, que amable y excelente vídeo!!! Nuevo subscriptor 👌🏼 gracias por tomarse el tiempo de explicarme.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@owenserranomendoza8683 a sus órdenes. ☺️

[@cocinaminiatura8124]

Se puede preparar con leche aún si hervir? Osea leche recién ordeñada . Porfavor agradecería su respuesta

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola buenas tardes, yo creo que si se puede hacer con la leche recién ordenada. Es mucho mejor, no lo menciono porque no todos tenemos acceso a esa leche. Me cuenta cómo le fue. Saludos hast donde nos esté viendo. 🖖🖖

[@cocinaminiatura8124]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias por su respuesta si lo voy a intentar tengo acceso a leche de oveja y cabra de pastoreo y gracias a Dios. Quiero hacer el suero para mí niña de 3 años, ya que ella le hace daño la leche de vaca por la Caseína.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@cocinaminiatura8124 es muy buena opción pero empiece a darle poquito suero y solo por las mañanas. Medio vasito.

[@cocinaminiatura8124]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias por su gran ayuda

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@cocinaminiatura8124 a la orden. 🖖🖖

[@edierfm]

Muchas gracias, motivado para usarlo muy claro gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

A sus órdenes. 😊

[@solrosacot7605]

Alguien sabe cuánto tiempo dura refrigerado? En buen en estado, gracias ❤

[@lulizapata4235]

Ola muy buen día me encantó tu vídeo pero una pregunta yo estoy lactando no me afecta ? Te agradecería demaciado si me contestas.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, no te afecta en nada porque lo que estas tomando son aminiacidos. Al contrario creo que le ayudaria con la leche. Toma medio vasito todos los dias y en batido o luciado es mejor con tu fruta favorita.

[@saraarmenta6024]

Una pregunta se hace con leche de caja o leche bronca y si la leche primero se tiene que hervir antes de hacer el proceso del suero

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, vi la que tengas a la mano. Si es bronca sería mejor pero con lo que se te haga más fácil.

[@lizeth8296]

Los que hacen queso, al final en una tina o cazo grande hierven y sacan el requeson. El liquido que queda despues de sscar el requesón, ES EL SUERO??

[@dayhanaelizabethmoralesmon5130]

GRACIAAAS, la verdad que estaba buscando como tomarlo porque yo sabía la preparación con la proteína en polvo pero no así en líquido, gracias, saludos desde Perú

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

saludos hasta la hermosa Patcha Mama. Me encanta Peru.

[@geraldisuanacapcha3165]

holaa, encontraste esa tela del video? tambien soy de peru

[@ingridcerdasmora8562]

Buenas cuanta proteina aporta medio vaso, Gracias

[@samueltorres4972]

Cual es la cantidad que se toma diaria, o sea las cucharas o una medida para guiarme

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

la cantidad que se recomienda es un vaso mediano de suero y licuado o batido de frutas de temporada, si haces ejercicio se toma antes de hacerlo. Y sino haces ejercicio tomalo por las mañanas. Saludos

[@samueltorres4972]

Ah ya muchas gracias, excelente video

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@samueltorres4972 gracias !!

[@RC-zs5ip]

Hola, cuando se va a tomar se puede calentar o tiene que ser frío sacado del refrigerador?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola y gracias por visitar el canal. Este suero de leche se toma frío, si lo calientas se altera su composición. Puedes preparar licuado o batido con frutas i cereales de tu preferencia. Saludos 👋👋

[@RC-zs5ip]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias x contestarme. Bendiciones.

[@rosaliaortiz8294]

Hola gracias x compartir pero cómo se puede consumir ?? 🤔solo se toma y ya ??

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

buenos dias, disculpa que el video se corto antes de tiempo. Se toma todos los dias por las mañanas y lo puedes preparar en batidos p licuados con tu fruta favorita. medio vaso es suficiente. Saludos

[@rosaliaortiz8294]

Teresa Sepulveda muchas gracias x contestarme gustaría saber la receta para hacer yakhull con el suero también 😊

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@rosaliaortiz8294 hola, no lo he preparado pero se me ocurre que le puedes agregar azucar o miel y un poquito de vainilla. Te dejo el video de Yakult kzbin.info/www/bejne/r4arqYuXd7N9qpI

[@monicanieto8048]

Si me cayò pesado irè de a poco . Felicitaciones por tu explicaciòn . Buenos Aires

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Monica Nieto saludos hasta Buenos Aires y gracias por tu tiempo. Cantidades pequeñas es mejor. Saludos

[@mercedeslopez8950]

​@@teresasepulvedaremediosnat5323hola teresa gracias por tu aporte soy nueva en esto como se debe tomar este suero de leche si soy principiante?? Gracias!!

[@nataliaandrealopez1023]

Hola el suero se puede combinar con frutas, para tomarlo como proteína después de entreno?

[@nataliaandrealopez1023]

Es necesario la botella de vidrio?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@nataliaandrealopez1023 hola, puedes usar de plástico también yo prefiero vidrio porque lo siento más limpio. Saludos

[@carlitosalbertoss]

Cómo vamos a consumirlo?? El vídeo se cortó??

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, se toma medio vasito por las mañanas. Lo puedes hacer en un licuado con frutas de tu agrado. No lo tomes en la tarde porque te da mucha energía. Saludos y gracias por visitar el canal.

[@rociofabiolarp]

Como se toma? Se corta tu video Gracias por la información

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola ! Disculpas por el video cortado. Se toma medio vasito de este suero en un batido o licuado con frutas y cereales por la mañana. Eso es muy importante porque si lo bebes por la tarde no vas a poder dormir pues te da mucha energía. Saludos hasta donde nos veas. 👋👋

[@magdagarcia266]

Hola !! de esa suero se puede sacar requesón y luego suero usarlo como proteína ?? Gracias !!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, si asi es esto. Aprovehas todo. Saludos

[@JuanRodriguez-iv3zi]

Hola , y ya me suscribí a tú canal nunca lo ago con nadie pero en verdad que me gustó mucho .. Saber cómo puedo ser más saludable , Sólo una pregunta por favor , yo estoy empezando aser ejercicios , con que frutas puedo preparar el suero de leche para creser en masa muscular , le digo porque soy delgado... Gracias y Dios la bendiga...

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola y gracias por tu voto de confianza. Para los licuados de las mañanas: 2 cucharadas de crema de cacahuates, 1 platano y una o dos cucharadas de avena. Para lunch agreaga a tu dieta espinacas crudas, puedes ponerlas en un plato plano y encima le pones una lata de atun, un jitomate picado. Como tu eres delgado puedes poner a hervir arroz con agua solo un poquito de aceite de olivo y acompañarlo de la proteina animal de tu gusto. Estas son algunas sugerencias.

[@rosalilianasossavaldez5986]

Y pensar q cuando sacamos la leche a las vacas o cabras, solíamos hacer mucho queso, y esto del suero o proteína, cuando ya no podíamos tomarlo, lo tirabamos a los cerdos 😟😞😲😔😔que sonsitas éramos . Pobre deis abues 😍😍🤗

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, cuando uno desconoce así pasa. Saludos 🖖

[@osmartinez7688]

Exelente explicacion! Gracias, que tipo de leche puedo usar? Yo soy de mexico...

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Os Martínez hola, yo también sor de Mexico. Un abrazo grande y saludos hasta donde estés. Compra la Leche más completa que encuentres y si tuvieras cerca un lugar donde vendan la Leche recién ordenada sería mejor. Solo leche de cartón.

[@lizeth8296]

Qué se hace con el quesito que queda en el pedazo?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@lizeth8296 le pones sal y le quitas el exceso de agua, lo pines en un molde y tendrás un rico queso blanco. Saludos !!

[@Walter-ds2mv]

Se podra hacer con leche en polvo descremada?, y el sobrabte se tira o sirve de queso cuajado, tengo proteina en polvo saborizada, pero es cara, esta no se si sera rica en sabor😅y que porcentaje tendrá

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@Walter-ds2mv Hoka, no definitivamente no se puede hacer con leche en polvo. Saludos.

[@perliurutarazu2509]

Me encanta tu explicación, a mi me encanta pero no sabía cuánto podría tomar, ya q no tengo nada de masa muscular, perdí toda masa.muscular, se puede tomar antes de ir a dormir?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Perli Urutarazu hola, sinla tomas antes de dormir no vas a poder conciliar el sueño. Es en la mañana cuando debes tomarla porque te da mucha energía.

[@perliurutarazu2509]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchísimas gracias! Sisii ya comprobé jajajaj me pasó exactamente eeeesoooo 🤦 tome antes de acostarme en la noche y fue muy difícil conciliar el sueño 🤗 intento hacer el suero casero, pero me sale muy blanco, no tipo verdecito, no consigo leche q no sea ultrapasteurizada consigo solo esa leche

[@perliurutarazu2509]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias por contestar! 😘😘

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Perli Urutarazu prepáralo con lo qué hay, peor es nada. El suero varía en color pero no en propiedades. No importa que se vea muy blanco es bueno. Saludos

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Perli Urutarazu a sus órdenes. Tenga un lindo día !

[@silvialourdestoledano1548]

El suero lo hago en licuadora solo con un plátano y una cucharada de avena y listo .

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Silvia Lourdes Toledano así lo hago yo también. Saludos

[@anavictoriacardenas7656]

Hermosa como se consume el suero y por cuanto tiempo hay a tomarlo .recibe un fuerte abrazo desde México Bendiciones

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Buenos días, me encanta tu nombre. El suero lo consumes todos los días por la mañana, te da mucha energía porque son puros aminoácidos. Puedes preparar un licuado con la fruta o avena. Usa solo medio vaso de suero y el resto con fruta y agua. Ojalá que te guste. A mi me encanta. Te abrazo a la distancia. 🤗🤗

[@anavictoriacardenas7656]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 gracias hermosa

[@Mariana.09]

Holis, se puede usar la leche entera en polvo?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, que crees que nunca lo habia pensado. Pues puedes intentarlo y vemos como te va. no lo he hecho pero siempre hay una forma de saberlo. Si lo haces me cuentas como te quedo, gracias !!

[@Mariana.09]

Teresa Sepulveda ,lo hice me salió bien😁 gracias💕😘

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Mariana Toribio ehhhh que bueno ! Gracias por de irnos una nueva forma. Saludos

[@amparoavendano1847]

Muy buena explicación. Gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

gracias por visitar el canal y por su comentario tan positivo. Buenas tardes.

[@joseloarriaza2298]

En que cantidades se debe de tomar??

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, se toma medio. Así por las mañanas únicamente y lo puedes preparar en la licuadora con frutas de tu agrado y avena u otras semillas. Es maravilloso !

[@carlacabrera5859]

Gracias por el video. La duda que tengo es que cantidad se puede consumir diario?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, toma medio vasito de suero de leche todos los días por la mañana, lo puedes preparar con frutas y semillas de tu agrado. Lo licúas y taran !! Me cuentas cómo te fue con el suero. Saludos hasta donde nos estés viendo.

[@neregonzalez9138]

con la dieta keto puedo tomarlo ?

[@herculesmanzanarez4713]

Como lo consumo? Se puede consumir directo

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, se toma medio vasito todos los dias por las mañanas mezclado con frutas de tu preferencia y le puedes agregar un poquito de avena y endulzarlo a tu gusto si asi lo prefieres. Es muy importante que sea por la mañana porque te da mucha energia y si lo tomas por la tarde no vas a poder dormir. Saludos y me cuentas que te parecio.

[@irmalopez5727]

Gracias por este video. Bendiciones.

[@gisellavillanueva1992]

Que leche es fresca o pasteurizada !!!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, compré de la de galón en el súper mercado. Es difícil para mi encontrar leche fresca pero si tú la tienes es mucho mejor. Saludos 🤗

[@edinsonarmandovicentecanch4932]

Muy bueno, una consulta. ¿Qué cantidad del suero liquido puedo tomar diariamente? ya que trabajo en una pequeña empresa donde hacen queso artesanal y el suero no lo utilizan.Gracias.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Edinson Armando Vicente Canchari hola, es aconsejable tomar medio vaso de suero y combinarlo con frutas de su preferencia y hacer un batido Eso lo toma todos los días. Saludos !!

[@edinsonarmandovicentecanch4932]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muy amable y gracias por la respuesta.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@edinsonarmandovicentecanch4932 a sus ordenes, me cuenta como le parecio y como se sintio.

[@edinsonarmandovicentecanch4932]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muy bueno , mejoro el sabor con las frutas gracias.

[@gracielaoropeza3500]

Se puede utilizar para hacer atoles o arroz con leche?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, la verdad no lo he probado con esas recetas, pues yo creo que si. Tratalo y me cuentas como te quedo, saludos.

[@dianacarolinaleiva2718]

Una pregunta el video se acabo pero no escuche como se toma cuanta cantidad. Me puedes decir como lo tomo mil gracias

[@jmedina9033]

Como se toma?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Se toma medio vaso por las mañanas, lo puedes hacer en licuado con fruta de tu agrado, cereal o lo que gustes pero por las mañanas. Saludos hasta donde nos estés hiendo. 🤗🤗

[@jorgeleivas4275]

Si tomas la leche , también no tomas el suero ? Y es tan beneficios como separado

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Jorge Leivas si Tomas el suero ya no necesitas la leche. Los resultados del suero de leche son más efectivos que tomar leche.

[@gardeniagonzalez6068]

Hola ! Usted está usando leche bronca o de galón ? Mucha gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, estoy usando de carton porque no puedo conseguir la leche bromca pero si tu la puedes conseguir sera muchisimo mejor. Saludos

[@gardeniagonzalez6068]

Muchas gracias ! Para 2 litros de lecho cuánto sería de vinagre o limon ? Gracias por tu atención !!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@gardeniagonzalez6068 empiece con un limon y si ve que no se corta la leche vaya agregando un poco mas de jugo hasta que vea que se cambia de color la leche.Con el vinagre blanco puede agregar unas 3 cucharadas y de ahi va viendo como se comporta la leche y le puede ir agregando de a cucharadita hasta que se cambie de color. Saludos

[@gardeniagonzalez6068]

Teresa Sepulveda muy bien explica es mi primera vez que voy hacer queso y haré un flan con el suero muchas gracias 🐐

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Gardenia Gonzalez empieza con el jugo de un limón y si necesita más le vas poniendo de poco a poco. Si es con vinagre blanco agrégale unas 2 cucharadas de vinagre y si ves que no cambia de. Olor la leche en unos dos minutos entonces agrega otra cucharadita.

[@mireyahernandezportilla37]

Sirve para tomar como proteina

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, si efectivamente esto es basicamente la proteina pura, o sea aminoacidos. Toma mediovasito diario mezclado en un batido o licuado con tus frutas favoritas. Tomalo por la mañana porque te de mucha energia y si lo tomas por la tarde te quita el sueño.

[@dianaingrosso953]

Buenas tardes Teresa, excelente tu video!! queria consultarte cuanto dura el suero en la heladera, si se puede freezar y, si es asi, por cuanto tiempo. Saludos desde Buenos Aires, Argentina!!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Diana Ingrosso si lo puedes co helar en contenedores individuales e irlos sacando confórmenlos vayas necesitando. Si están congelados pueden durar meses .

[@ElenaRodriguez-is3zf]

Yo lo hago de la leche cruda orgánica y me queda rico

[@cocinaminiatura8124]

@@ElenaRodriguez-is3zf es mejor la leche cruda?

[@cocinaminiatura8124]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 se puede hacer el suero de leche sin calentar la leche?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@cocinaminiatura8124 se tiene que calentar para poder separar el suero de la leche.

[@mariadelcarmencruzsalcido8690]

Hola y los intolerantes a la lactosa lo pueden tomar? Yo lo hago con cuajo y hago requeson

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola linda, si lo pueden tomar porque en el proceso de la elaboración la mayoría de lactosa se separa del suero. Me cuentas cómo te cayo el Suero. Se toma Medio vasito por las mañanas porque te da mucha energía y si lo tomas por la noche no vas a poder dormir. Es oro líquido. Saludos ! 😄😄

[@ginainfante7939]

Buenas noches una consulta es necesario hacer hervir o calentar la leche, no podría ser sin hervir y podria ser leche evaporada, saludos.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, no puede ser leche evaporada, se tiene que calentar la leche de vaca para que se pueda dar el proceso de separar el suero. De otra manera también puede comprar yogurt y el suero to que le sale es el suero de leche. Me cuenta cómo le fue. Saludos.

[@ginainfante7939]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 gracias muy gentil por su respuesta.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@ginainfante7939 a sus órdenes. Feliz día !

[@kevinortiz6860]

Hola, muy buen video, yo siempre pongo a hervir la leche, puedo poner el vinagre a medida que se está enfriando o cuando esté hirviendo?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, el vinagre se le agrega antes de que hierva la leche si hierve ya lo sirvió.

[@kevinortiz6860]

lo que pasa es que a mi me traen la leche recién extraída es decir "pura" por eso la pongo a hervir

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@kevinortiz6860 ya te entendí. Que fortuna poder recibir así la leche.

[@luzzeledon]

Gracias por tu información sobre todas las vitaminas q, contiene, me gustaría saber que cantidad se toma y con que frecuencia. Gracias 🙏🏻

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Luz Zeledon tómalo todos los días antes de hacer ejercicio o por las mañanas acompañados de un licuado de frutas y avena también. Es un vasito mediano.

[@luzzeledon]

Gracias por tu respuesta. Lo probaré, bendiciones

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@luzzeledon igualmente, gracias !!

[@mariaelenaforero4780]

Buenas tardes puede tomarlo un diabetico... Contiene alto de azucar

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Maria elena Forero si puede tomar este suero una persona con diabetes. Es un medio vasito por la mañana. Saludos

[@pinshita3637]

cuanto tiempo dura el suero de la leche en la nevera?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, no dura mas de ocho dias bien cerrado en su botella.

[@pinshita3637]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias 😋 y qué cantidad se podría poner en un licuado?

[@zorrobatman200]

Cuantas veces al día es aconsejable tomar suero de leche

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Una vez al día medio vasito por las mañanas. Mezvlalo omorepralo con frutas. Saludos 👋👋👋

[@ninfanoguera203]

Hola Teresita gracias para preparar un batido con que frutas o vegetales podria combinarlo

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Ninfa Noguera hola, lo puede hacer con un poquito de avena y plátanos. Con fresas y plátano.

[@raymundolopez3853]

Cuántos gramos de proteína tiene el suero de leche?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola según las tablas de los nutriólogos. 24 grms en un vaso dw 8 onzas.

[@magalyzgn]

Cuál es la cantidad diaria que se debe consumir por persona,,

[@pablomendoza503]

Hermosa muchas Gracias por compartir, buen vídeo 😘

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

nos comparte su experiencia una vez que lo pruebe.Saludos

[@pablomendoza503]

Teresa Sepulveda si Claro gracias por su preocupación

[@laurijas5350]

Por favor tienes recetas de helado de suero de leche u otras recetas?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Laura Rojas no envío recetas de helado de suero de leche pero voy a hacer un video de cómo hacerlo. Saludos.

[@laurijas5350]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 siiii a eso me referia! Sube video sobre helado con suero de leche y otras recetas! 😀 Graciiiiasss!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Laura Rojas ya limm no puse en mal lista de videos por hacer. 😁

[@charlydelrio3498]

Buenas tardes Teresa, excelente tu video!! queria consultarte si el suero se puede freezar y, si es asi, por cuanto tiempo? Saludos desde Buenos Aires, Argentina!!

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Charly del Río hola, pues lo puedes congelar por tiempo indefinido. Lo ideal sería hacerlo en contenedores pequeños o individuales y sacar uno diario. Es la mejor forma de conservarlo por largo tiempo. Saludos

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Charly del Río saludos a una gran abrazo hasta Argentina !!

[@marysaenz3873]

el suero se puedde hacer tambien (asi lo preparo yo), brincandose el proceso de calentar o hervir la leche., simplemente deja que se haga mala, ahi mismo en el refri, ya cuando paso la fecha de la caducidad no esta buena para tomarla con cafe, cereal, etc., dejala mas dias ahi, y veras que ya se le separo la leche porque ya no sirve, no la tires, ponle la mallita para colarla, y ya esta el suero, sin necesidad de hervirla en el fuego.

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

mary saenz efectivamente. Ese es un método más natural. Yo lo preparo así para no esperar tanto tiempo. Saludos y gracias por su aportación.

[@fiordalizacano5858]

mary saenz diantre tú no sabes cuánto suero yo e tiradooooo mi dios me muero

[@liriolima2367]

@@fiordalizacano5858 igualmente

[@teresitagaviriadeosorio8208]

Me parece que mejor no dejar dañar la leche...

[@mariamoya22]

Se puede usar vinagre de manzana?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, si puedes usar ese vinagre de manzana también pero el sabor es un poco más fuerte y de repente se le puede quedar un poquito ese sabor. Ponle poquito. Saludos hasta donde estés. Recuerda tomarlo por las mañanas porque te da mucha energía y si lo tomas por la tarde no te va a dejar dormir. Saludos

[@gabrielasoberon1699]

Hola, ¿cuántas calorías, carbohidratos y proteina aporta? Hago keto y no estoy segura de su valor nutrimental. Gracias

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Gabriela Soberon hola, de acuerdo a los nutriólogos aporta 23 gramos de proteína por cada 6 onzas. Tu puedes hacer tu búsqueda también.

[@israelabendanorodriguez2809]

Cuanto tiempo puedo guardar en la nevera el suero

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Israel Abendaño Rodríguez no más de una semana .

[@rosamartinez4226]

Hola gracias por compartir los beneficios también espléndidos. UNA PREGUNTA YO VIVO EN PUEBLO Y SE HACE QUESO CON LÍQUIDO PARA CUAJAR El QUESO Y SE LE AGREGA SUERO DE DEL Día ANTERIOR SE PUEDE UTILIZAR El SUERO DE ESE Día?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Rosa Martinez hola, si claro que puedes usar ese suero. Recuerda tomar un medio vasito ya sea batido con frutas o solo como quieras pero con frutas es mejor. Me cuentas cómo te fue.

[@liliaherrera5733]

Buen dia, de material es la bolsita para separate El suero

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Lilia Herrera yo les aconsejo que sea de tela.

[@adrimatallana]

Podrías explicar qué hacer con el suero ?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Hola, el suero es una fuente de proteína en líquido es como la proteína whey en polvo. Se toma con un batido de frutas o cereales a tu gusto por las mañanas. Antes de ir al gym o de empezar el día. Te llena de energía para todo el día. Espero haber contestado tus dudas. Saludos 🖐🏼🖐🏼

[@anakarengonzalez4840]

Me encanta esta idea 😄 Gracias lo probaré puedo dárselo a mi niño de 4 años ???🤔

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, el nene es muy pequeñito para darle este alimento muy pesado. Que tal que le das yogurt y el suero que sale de ahi. No es mucho y si tiene una gran parte de proteinas. Saludos

[@anakarengonzalez4840]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias por contestar, lo probaré Bendiciones 😄

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Ana Perdomo a la orden chica.

[@DianaB2155]

Hola Teresa. se puede utilizar vinagre de manzana? Gracias..

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, si tambien lo puedes usar , ponle poqioto menos cantidad. Vas aumentando la cantidad de vinagre conforme vayas viendo que se corta. Me cuentas como te fue.

[@DianaB2155]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 muchas gracias, un abrazo...

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

Adriana B abrazo bien recibido, gracias. 🤗🤗 recibe otro de regreso.

[@sol-ew9hi]

Hola gracias por tu video, entonces lo puedo tomar en seguida de que lo preparo? cuanto puedo tomar y como lo conservo

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

copito Mendez hola, si claro. Queda medio tibio si lo quisieras más frío solo ponlo en el refrigerador. Me cuentas cómo te pareció.

[@sol-ew9hi]

@@teresasepulvedaremediosnat5323 gracias si te aviso como me quedo, oye pero cuanto tiempo se puede conservar en el refrigerador

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

@@sol-ew9hi no mas de 8 dias.

[@belenpacheco5640]

Cual es la forma de consumirlo?

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, toma medio vasito de este suero por las mañanas en un batido o licuado con tus frutas favoritas. Es muy importante que sea por la mañanaporque te da mucha energia y si lo tomas tarde te va a quitar el sueño. Saludos y me cuentas como te fue.

[@yefrillano9078]

Se puede con leche de cartón?

[@dianaximenacarrilloochoa9513]

Hola buenas tardes, muchas gracias por la información muy completa e interesante pero por favor necesito que me digas como lo puedo y tomar y cuál sería la medida y si lo puedo mesclar con banano y avena, yo hago ejercicio y necesito ganar masa muscular, eso lo ibas a explicar en este video y se cortó .....gracias le escribo desde Bogotá Colombia

[@teresasepulvedaremediosnat5323]

hola, toma medio vasito de suero de leche mezclado con frutas de tu preferncia y miel o avena. En un licuado o batido es muy buena. Gracias y quedo a sus ordenes.