Jak Ulepszyć Swoje Myślenie? Oto Sposoby na Podkręcenie Umysłu!

[@RafalRychlewski]

1. Sport (W tym tygodniu zacząłem biegać przed pracą - samopoczucie 100% lepsze - bez kawy) 2. REGULARNY SEN - CAŁY TYDZIEŃ 3. Ćwiczenie umysłu 4. Picie dużo wody

[@13topher37]

Poprawiając pamieć i koncentracje zmieniamy nasze nastawienie i podejście do wszelkich spraw. To pokazuje jak nasze zdrowie fizyczne i psychiczne ma powiązanie z teraźniejszością i tym co robimy. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy i to jest niestety niedobre. A sama szyszynka to jest czymś niesamowitym, stąd nasz instynkt.

[@AskaJdgnhm]

Niesamowite materialy Panie Jacku.Gdzies w glebi duszy mi switaly takie mysli ktore sa jednoczesnie bardzo logiczne ale czlowiek przytloczony smieciem tego swiata(telewizja itd) jak rowniez mam tu na mysli smieciowe jedzenie jest niesamowicie oslepiony ,co wiem z autopsji.Trzymam kciuki za kolejne mtaterialy,mam nadzieje ze dostane kolejnego "oswiecenia" ,pozdrawiam serdecznie,zycze dalszych sukcesow!

[@mariuszporowski4340]

Jacek! Jestem wdzieczny ze sa tacybludzie jak Ty w Polsce! Cieszy mnie fakt ze starasz sie zmieniac myslenie ludzi i dodajesz im wiary w siebie i innych! Zapisalem sie do Twego newsletter bo milo posuchac o rozwoju jednostki po polsku - ( od 8 lat czytam i slucham po angielsku ) naprawde mila zmiana usmiechow zycze! Mariusz

[@SylvesterKalinowski]

Jacku jesteś moim nauczycielem. Prawie codziennie rano Ciebie słucham. Dziękuję że się dzielisz wiedzą :)

[@pamjoan]

Widac ze jestes z siebie zadowolony , a ja jestem zadowowlona z przeslania ;) ! Sukcesow !!!

[@8art3cz3k]

Dzięki twoim filmikom zacząłem robić kilka rzeczy które powinny pomóc mojemu umysłowi. Wychodzę na rower, ograniczyłem cukier do minimum, nie oglądam głupot na youtube, nie słucham marudzenia, narzekania i upominam kumpli żeby tak nie robili kiedy wchodzą na takie tematy, cały czas staram się coś robić żeby nie siadać i nie rozleniwić się. To dopiero tydzień ale już jestem bardziej efektywny także jest dobrze. Na nowe wrażenie już mam pomysł, który zrealizuję w tym tygodniu :) Jeżeli kogoś interesuje wiedza z dziedziny mózgu polecam poczytać sobie i pooglądać na youtube o biostrukturze mózgu, bardzo fajna rzecz i przydatna w kontaktach z ludźmi.

[@zdroviolaviolettakorczynsk8392]

filmik puściłeś 20 listopada, a już 1432 odkrycia ... !!! Móc pomagać ludziom... To się nazywa SUKCES... ! też mam takie pragnienie ... obecnie jestem na etapie wzmacniania siebie samej. Jeszcze raz Ci GRATULUJĘ

[@sygkarolcia8955]

Dr Amen napisal ksiazke "Jak uwolnic moc kobiecego mozgu" w ktorej omawia dokladniej jak dbac o nasz mozg ;) polecam ! Panie Jacku jak zwykle bardzo Milo sie Pana slucha a Panska wiedza jest przeogromna. Ogromny szacunek za to! pozdrawiam serdecznie

[@darkliquoredeyes]

Super Jacek, nawet nie wiesz, jak często to, co mówisz na swoich filmikach koreluje z moimi doświadczeniami. Karmisz mnie dobrą karmą, dzięki! A temat na książkę mega ciekawy, chętnie przeczytam, ale pomyśl od razu o audiobooku ;) Pozdrawiam.

[@szady7641]

To cudowne że osiągnąłeś swój sukces i dajesz innym rady , bezinteresowność :)

[@jolantaolczyk4205]

Super film Jacku dzięki na pewno skorzystam z porad tego w szkołach nie uczą super że cię odnalazłem , czy masz jeszcze jakieś rady na podkręcenie umysłu . Pozdrawiam .

[@mariuszbabik8897]

Panie Jacku, Pan jest geniuszem!!! Dziękujemy za wskazówki ;)

[@paciorify]

Witam, używałem supermemo i innych technik pamieciowych. Byłem tak mocno zainspirowany, poznałem kobietę mojego życia i chcieliśmy spedzić życie, ale teraz juz nie mam motywacji - pije alkohol, pale papierosy, czuje że nie mam super umysłu. Kobieta mnie zdradziła, przyjaciele opuścili, w pracy zwolnili, ze studiów wyrzucili. Jestem zdania, że nie mamy żadnego wpływu na nasze życie. Życzę sukcesu wszystkim ludziom umysłu, szczególnie w życiu rodzinnym. Teraz mam dziewczyne, kilku przyjaciół i w ogóle nie stosuje praktyk, bo nie dobrze sie czuję będąc zbyt inteligentnym. Wole wypić wino i poczytać jakąś książkę, która jest autentycznie ciekawa.

[@MartaPyrchalaZarzycka]

Pamięć nie jest inteligencją. Mam nadzieję, że uda Ci się pokonać swoje nałogi. One nie prowadzą do niczego dobrego

[@kama2636]

Kolejny filmik, który daje do myślenia i inspiruje do działania. Na prawdę podziwiam takie tempo podróży z jednego cudownego miejsca w kolejne:) W Polsce już prawie zima - jutro mamy mieć pierwszy śnieg:) Ciekawe czy się sprawdzi:) Panie Jacku, bezpiecznego i owocnego podróżowania!

[@adamz004]

Dzięki za material..!

[@owerwinning8698]

Wartościowy odcinek. Dziękuję :D

[@piotrekzysk2310]

jeśli chodzi o wszelkie wydarzenia bardzo emocjonalne to one maja najwiekszy wplyw na to jakimi przekonaniami sie kierujemy oczywiście świadomie mozemy przekonania zmieniac, jeszcze na temat kreatywnego myślenia duży na pewno wplyw maja pytania które sobie sami zadajemy często robi to za nas jakis nawyk wywolany sytuacją, oczywiscie to tylko moje zdanie

[@kacperfer9342]

Jacek film merytorycznie świetny- przyzwyczaiłeś nas już do tego. Proszę zadbaj jeszcze tylko o dźwięk, to może zniechęcać nowych widzów, bo starym to tylko po prostu przeszkadza :)

[@satt648]

Pił pan może yerba-mate? Polecam, choć nie za często, raz na jakiś czas jest ok. W moim przypadku sprawiła ta herbata to, że duzo szybciej opanowałem język obcy. Działanie tej herbaty jest takie, że rozjaśnia umysl. Ważne jest również by dobrać herbate odpowiedniego rodzaju, gdyz jak jest za mocna to nie dobrze, za slaba też. Moim zdaniem to kwestia indywidualna.

[@Julian-fq6rg]

Ludzie którzy bywają na powietrzu maja lepszy sen i nie cierpią tak na bezsenność, a poza tym wcześniej wstają. Zalando jest świętną firmą, bo zaczęli stosować powszechnie takie rzeczy jak darmowe zwroty itp. Brzoska mówił o tym, że taka rzecz jak darmowa przesyłka bardzo zwiększa konwersję.

[@Anna-wn9hz]

Super i gratuluję :D Świetnie i naturalnie nagrane filmiki :) A przede wszystkim pomocne :D

[@tomk8418]

Witaj, Jacku a kiedy mógłbyś zrobić nagranie o ksiązkach które warto przeczytać i już innych nie czytać kilka takich stref życia ,tak jak poruszyłeś temat w nagraniu "wiedza czy doswiadczenie"

[@beataliszewska212]

Myślę jednak,że jakaś dawka emocji wynikających z oglądania filmów grozy czy też filmów akcji (czytaj przemocy) też jest nam potrzebna w życiu aby przetrwac;aby nauczyć się z nimi radzić,może też aby się uodpornic na tą gorszą stronę. Nie mogą to być tylko i wyłącznie fajne,pozytywne,inspirujące rzeczy,bo życie jest takie a nie inne i nie zawsze dla nas świeci słońce. Osobiście preferuję muzykę z tą dawką trwogi czy lęku.

[@kasiadiak]

Dziękuję za cenne wskazówki! :)

[@elizawrobel5776]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję...

[@biancaniniewicz1540]

Dziękuję za ten materiał! Od dawna fascynował mnie mózg, a dzięki Tobie dostałam wskazówkę :) Dr Daniel Amen napisał mnóstwo książek i mam zamiar pochłonąć ich większość :) Dzięki wielkie!

[@joannakozowska3442]

Czekam na książkę! :)

[@5milionow70]

Super pomysł z Tą książką! :D Pozdrawiam i Powodzenia

[@adamlis1937]

Jacek możesz zainteresować się bardziej buddyzmem bo to w końcu najstarsza nauka o umyśle. W ten sposób najwięcej się dowiesz na temat tego jak funkcjonuje.

[@izabelasteclik1416]

Niedawno telewizja POLSAT wyemitowała nowy program pt. THE BRAIN (czyli Genialny Umysł). Polecam, warto obejrzeć jak niesamowite umiejętności posiadali uczestnicy, którzy intensywnie ćwiczyli swój umysł.

[@LaberskiChannel]

Kiedyś jakbym to usłyszał to bym wyśmiał, że jak takie coś może działać na mój mózg przecież nie widać z tym żadnego połączenia. Dziś gdy od dwóch miesięcy walczę z otępieniem alkoholowym (NIE PIJCIE TEGO ŚCIERWA!) sprawdza się to wszystko co mówisz o cukrze, rybach, aktywności fizycznej, napojach energetycznych i dopaminie. Jestem zaskoczony, bo teraz jakby przechodzę trudny okres w życiu przez to, że chciałem fajnie spędzać piątki ze znajomymi, ale mam wrażenie że trafiłem na twoje filmiki w idealnym momencie mojego problemu. Marihuana to też ścierwo. Każdy kij ma dwa końce. Dziękuję i pozdrawiam. Kiedyś jeszcze dodam sobie odpowiedź czy coś się zmieniło na pozytywne.

[@MartaPyrchalaZarzycka]

Życzę powodzenia. Trzymaj się mocno! :-)

[@pawekajak9395]

Ta część mózgu w kształcie jajka to ciało migdałowate- odpowiada za m.in. reakcje emocjonalne, jak wściekanie się. Wyłącza się wtedy kora przedczołowa, czyli w pewnym sensie człowiek zachowuje się jak dziki zwierz :) pomysł na książkę super, bo mało jest profesjonalnych publikacji na ten temat

[@adriankurowski6712]

Pytanie. Do filmików które nagrywasz, materiał masz przygotowany? Opowiadasz z głowy być może dlatego są chaotyczne twoje przekazy. W żadnym wypadku nie krytykuje bo będąc szczerym moje nagranie było by znacznie chaotyczniejsze. Moim pomysłem jest posiadanie listy albo planu który poprowadzi przez kolejne punkty aż do mety danego materiału. Pozdrawiam wszystkich.

[@szady7641]

Czekamy na książkę Panie Jacku :)

[@gimauarich.2753]

Jacus super porada ..... to z tym bieganiem robie sam i dziala

[@michamarcisz7501]

Żeby pokręcić umysł i zacząć z niego korzystać jak należy, trzeba się zająć szyszynką - klucz do absolutnie wszystkiego. Tego Ci nikt nie powie.

[@m1x163]

dzięki

[@podrzesami3189]

Jacku, czekam na Twoją książkę!

[@karliczkowy]

Jak zawsze mocno inspirujący odcinek. Jako źródło omega3 polecam również olej lniany

[@karliczkowy]

+Shan Sa Czekam na książkę.

[@agaaga9000]

Ten szum zakłóca odbiór tego co pan mówi, staje się drażniący z każdą minutą coraz bardziej. A szkoda, bo treść ciekawa

[@r.andrzejsamek4817]

Jacku czy pomysł na książkę jest aktualny?

[@arkadiuszadamus7831]

Szanuje,lubię,subskrybuje.

[@janekborsuk6333]

Ten element limbiczny w mózgu, o którym mówisz to szyszynka jedna z wiecznych molekuł w ciele człowieka. Pamięta wszystko od początku świata i jeszcze wiele ciekawych rzeczy jest z nią związanych :)

[@wiolcia19912]

super inspiracja:)

[@sukcespl]

Proszę bardzo.

[@grzes8767]

+wiola w super zdjęcie ;)

[@edytatkaczyk4066]

:) Jesli witamina D3 to dodatkowo K2. (Dlaczego? Dlatego, że K2 jest "przewodnikiem" do przyswajania się wit D3 w organizmie) I jak się ma obietnica o napisaniu książki. Piszesz ją Jacku?

[@mateuszsobodzian7]

Ciekawe książki ma ten doktor Daniel Amen, np: "Zmień swój mózg zmień swoje ciało" Kolejny pouczający film :)

[@sebastianb6497]

Ustawiam się w kolejce po książkę. Pozdrawiam

[@tomaszlaurentowski8418]

Czytałeś książkę pt."Aktywuj pełną moc mózgu" ? Jest tam opisany taki suplement jak glutation. Testowałeś go może? Warto coś takiego kupować?

[@MartaPyrchalaZarzycka]

Ja stosowałam, ale nie zauważyłam różnicy. Może mi nie brakowało tego związku albo spożywałam go zbyt krótko. Ale nawet pomogła mi herbatka z liści miłorzębu. Kupiłam na allegro za parę złotych. Mam na myśli suszone liście, nie suplementy, gdzie jest 2% miłorzębu. Jest nawet dość dobra w smaku i działa szybko. Ponadto ponoć ogranicza starzenie się mózgu i je opóźnia.

[@czapel1027]

Ten obszar mózgu, o którym mówi w filmie Pan Jacek to hipokamp. Super materiał, dzięki :)

[@hokuspokus8570]

A nie gadzi kompleks ?

[@patrykmolenda3145]

czekam na ksiazke jak wyjdzie prosze o linka

[@Omega61263]

Nie przeszkadza Tobie ten chałas w tle. Dekoncentracje mnie to. To też forma ćwiczenia? Dzięki🙉

[@kamilczajka770]

merytorycznie bardzo dobrze, ale te dzwięki w tle strasznie przeszkadzaja, może nagrywanie w "cichszych " miejscach?

[@dawidkolodz6181]

Czy znacie jakąś stronę gdzie są tego typu spotkania chociaż by w Polsce ?

[@matestro1]

Witami D3 i magnez to najważniejsze witaminy do dobrego samopoczucia. Żeby podkręcić swój umysł nie można również zapominać o takich podstawowych rzeczach jak np. o piciu dużej ilości wody czy ruchu.

[@TheTSJoker]

stres moim zdaniem jest największym wrogiem koncentracji i rozwoju

[@m.j.4335]

Bardzo dobre video Jacku oraz cenne wskazówki, tak trzymaj i czekam na następną dawkę wiedzy! :)

[@nucleardetected]

czy ta ksiazka juz sie zaczeła pisac chociaz? albo juz ja napisałes i moze przegapiłem :( prosze o ewentualnie link do kupna :D

[@dorotajaniak2989]

podpinam sie pod pytaniem :)

[@larrylewis2140]

Czy to Gdzie mieszkamy Ma znaczenie? Np inaczej będę myślał i mój mózg będzie pracował gdy będę mieszkał w mieście jak na wsi? Czy to kompletnie nie ma znaczenia?

[@MartaPyrchalaZarzycka]

Hmm, mi się lepiej myśli na wsi, gdzie jest w miarę spokój i cisza oraz dostęp do natury. Wydaje mi się, że w mieście jest za dużo absorbujących bodźców i czasami tu nie ma czasu, aby choćby siąść w spokoju i pomyśleć. Ale może tylko na mnie tak to działa :-)

[@nucleardetected]

czyli wychodzac z prostej zaleznosci ogladajac komedie masz wiecej radosnych sytuacji w zyciu? i masz bardziej kreatywny mozg? :D

[@radosaw5999]

Polecam techniki jedi w życiu zawsze mi się przydają, najwarzniejsze jest robienie niemożliwego.

[@pablowroclaw]

Pozdrowienia z Irlandii

[@marcin.jerzy.szalata]

Czytałem książki dr Amen'a, są bardzo interesujące i inspirujące. Polecam.

[@hordani7331]

Mógłbyś zrobić film o ego o jakim wspominałeś w filmiku o pewności siebie.

[@sukcespl]

Będzie w swoim czasie.

[@hordani7331]

+MistrzMotywacji Czekam z niecierpliwością xD

[@cassies.2310]

A może jakoms poradę jak poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby jak poradzić sobie z takim bólem ..?

[@AlbertJanik]

Dobre !!!!!!! Pomiary inteligencji są bez sensu bo pytania i skala jest ograniczona !!!!!

[@soniaperoni1]

Jacku jak nazywa się firma Pani o której tu mówisz, która jest konkurencją Zalando?

[@soniaperoni1]

może ktoś zna i mógłby mi tu napisać? Bardzo poproszę.

[@AJ-or1lk]

Czy można gdzieś znaleźć Pana nagrania w mp3? Często słucham z You Tube'a prowadząc auto i tylko czekam na mandat :D

[@dorkadiorka7696]

+AnnaMaria J Hej, a dlaczego mialabys dostac mandat? ogladasz monitorek telefonu jak jedziesz? Zobacz czy masz w samochodzie wyjscie aux - wtedy mozesz kupic sobie taki specjalny kabelek, ktory z obu stron wyglada jak koncowka od sluchawek, wystarczy, ze na allegro wpiszesz Aux kabel i powinno Ci wyskoczyc. Dzieki temu dzwiek bedziesz miala z glosniczkow samochodu, chowasz telefon i juz Cie nie rozprasza. Ale i tak badz ostrozna jak prowadzisz

[@AJ-or1lk]

Dziękuję Piotr Galej ☺Dorka Diorka - jeżdżę w Holandii. Tu są duże kary za uzywanie tel w trakcie jazdy, oczywiście poza nawigacją.

[@monikareplin251]

Piotr Galej Dzięki ja też skorzystałam 💋👍👍😊

[@mateusz4977]

Gdzie to dokładnie jest. Gdzie stoisz? Miejscowośc?

[@kasia4963]

czekam na ksiazke :)

[@eGzysTens]

OMEGA 3 i OMEGA 6. Oba są potrzebne, ważna jest proporcja między nimi. Witamina D3 jedynie w płynie.

[@CynicznyNonkonformista]

nie ma D3 w innej postaci

[@edytatkaczyk4066]

To ja dodam, ze jesli wit. D3 to dodatkowo K2.

[@duchlasu8198]

To ja nie wiem co ze mną nie tak zajadam omega3 na słońcu dużo spędzam czasu jestem bardzo mocno opalony a jestem głupi jak but .

[@barbaraparfieniuk2646]

Odstaw węglowodany proste,jedz kilka żółtek dziennie,masło. Ogólnie spożywaj więcej tłuszczy nasyconych i najlepsze bialko (jest tez w zoltku)To co mówią,że są złe,to wielkie oszustwo!to oleje roslinne (rafinowane)to mega zło!A jeśli chodzi o D3-jesli dochodzi do zabrazowienia skóry,wtedy synteza d jest blokowana-musisz się naświetlac a nie opalać .W południe 10min i bez kremów z filtrem...albo kup lampę do codziennego naświetlania z UVB.

[@duchlasu8198]

nie mogę sporzywać masła ani jajek z powodu alergii . a nie wiem czy mi jakaś tam lampa jest mi potrzebna jak spędzam połowe dnia na słońcu

[@romanjagielka9839]

Barbara Parfieniuk .

[@romanjagielka9839]

Duch Lasu .

[@TheTSJoker]

Poza suplementacją witaminami,minerałami,kwasami tłuszczowymi itd. ważne jest żeby trenować mózg ;) bo co ci np. z brania sterydów gdy siedzisz w domu i nie chodzisz na siłownie ,same nie urosną tak samo jak mózg bez treningu sie nie rozwinie

Jak nazywał się ten geniusz któremu zabrakło skali w mensie?

[@sukcespl]

To był normalny chłopak, który zaczął się uczyć technik pamięciowych i taki jest efekt. Tu jest wywiad z nim kzbin.info/www/bejne/n6m6dKhoqtpob5I

[@wujoolo]

+Pomagam W Angielskim ja

[@marcins3419]

Witamina D3 w Polsce wytwarza się tylko w okresie około 2-3 miesięcy w okresie wakacji. A co do książki to nie myślałeś o zrobieniu np. serii filmików co jeść, jak myśleć, gdzie myśleć i jak najlepiej rozwijać nasz mózg? Wydaje mi się że z wideo o wiele więcej wyciągniemy niż z książki. Może to być płatny dostęp do wideo.

[@sukcespl]

Zrobiłem takie nagrania, wtedy kiedy przygotowywałem się do Biegu Rzeźnika i do 100 km Namib Desert. W sumie pół roku cennej wiedzy.

[@Julian-fq6rg]

Wytwarza się o ile jest słońce. W Polsce z witaminą D jest spory problem i większość społeczeństwa może nawet nie wiedzieć, że ma minimalne poziomy. Dlatego Jacek jeździ tyle za granicę ;)

[@13topher37]

Należy odrzucić słodkie napoje nafaszerowane cukrami. Zaleca się jedzenie dużej ilości orzechów ktore wpływają pozytywnie na nasz mózg, oraz wiele szpinaku...( tak niestety wiekszość go nielubi). Dużo wody i słońca to chyba nie musze tłumaczyć.

[@jawaralf21]

skad wiesz o takich konferencjach?

[@bodzia1084]

Niefortunnie miejsce do nagrywania filmu ! Szkoda bo dużo cennych info. Pozdrawiam

[@mikez5980]

Witamina D3 w oShee :D dla biegaczy (dla osób uprawiające sport ) :)

[@robaczeklittleworm4095]

Mi kiedyś wyniki mensy wyszły średnio (nie najgorzej, ale byłam "w normie"). Po kilku tyg. treningu na samych krzyżówkach (i kilku innych rzeczach, o których nie będę mówić, bo to mój prywatny patent) podskoczyło o kilka punktów, dlatego testy mensy są nieadekwatne i nie prawdziwe moim zdaniem, gdyż są zmienne. Zresztą one badają tylko myślenie logiczne, a jest wiele rodzajów inteligencji. Jeśli chodzi o techniki pamięciowe baaaaaaaaaaaaaardzo bym uważała na nie, bo wiele z nich wprowadza w swego rodzaju trans, a grzebanie w podświadomości bez wiedzy, której w dzisiejszych czasach nie mamy może skończyć się tragicznie albo psychiatrykiem- przetestowałam te techniki na sobie, więc wiem co mówię i o ile efektów ubocznych nie ma przez pierwsze kilka lat, potem może być kiepsko. Z tymi horrorami jest prawdą. Co do szkół i metod szybkiego uczenia itp. one często bazują właśnie albo na negatywnych albo pozytywnych emocjach wyłącznie, z częstszym naciskiem na straszne, bo wg. pewnej szkoły szybkich metod uczenia się (której nazwy nie podam) takie podsycane emocjami szybciej i na dłużej się zapisują w umyśle i jeśli do tego dołożyć transowy stan, w który człowiek sam uczy się wprowadzać podczas ich metod uczenia się - sami sobie odpowiedzcie co może się dziać z człowiekiem po kilku latach takiej "zabawy"...

[@Julian-fq6rg]

Bo rozwiązywanie danego testu też można wyćwiczyć.Dlatego te testy nigdzie nie są szeroko udostępniane, żeby wyniki były bardziej wiarygodne.

[@MartaPyrchalaZarzycka]

Mi pamięć bardzo poprawiała regularna medytacja. Zaczęłam medytować, gdy miałam 12 lat (nie wiedziałam wtedy, ż to medytacja). Jednym z efektów było bardzo szybkie zapamiętywanie informacji.

[@sylwia282]

To jest link do wystąpienia dr Amen na TEDx talks (po polsku) kzbin.info/www/bejne/iGmpiY15eLuda9E