Panduan Meditasi #04 - Sistem Tahapan Aktif Jasmani | Asyik Bervipassana: Y.M. Bhikkhu Gunasiri

Video panduan meditasi yang terbaru dapat dilihat di sini • Bahagia dengan Meditas...
[For ENGLISH SUBTITLE press CC]
Di saat meditasi vipassana posisi duduk atau berdiri, anda harus menggunakan SISTEM TAHAPAN AKTIF JASMANI 1, 2, 3, 4, 5 yang diajarkan oleh Y.M. Bhikkhu Gunasiri sebagai objek pegangan dasar. Tiap TAHAPAN diulang minimal 3-10 kali dan selama tidak muncul hambatan apapun anda harus ulangi lagi dari awal.
Sistem ini sangatlah canggih karena dapat menyelidiki setiap bagian tubuh anda dan mendeteksi bagian-bagian manakah yang memang ada masalah. Masalah yang muncul dapat berupa sakit ringan ataupun berat. Jika memang ada banyak sakit penyakit di fisik maka nanti akan muncul hambatan fisik dalam meditasi anda, dan di saat itu anda bisa menggunakan Vedananupassana untuk menanganinya.
Namun selain itu dengan sistem ini kekotoran batin / kilesa yang muncul dalam bentuk hambatan mental yang kekuatannya kecil dapat juga dilenyapkan, jika tidak dapat lenyap maka anda harus memakai Cittanupassana.
Saat menggunakan sistem ini postur tubuh TETAP dipertahankan! Yang pasti kesadaran anda berpindah dari satu bagian tubuh ke bagian lainnya diikuti dengan pencatatan dalam batin SECARA SISTEMATIS.
Anda harus menggunakan kata pencatatan yang sudah disebutkan dalam panduan tanpa mengganti atau menyingkat dan lafalkan dalam batin secara wajar.
Perlu diketahui bahwa menyadari di sini bukanlah berimajinasi, tetapi merasakan secara langsung letak bagian tubuh yang dimaksud.
Teruslah berjuang dengan penuh kegigihan mengikis kekotoran batin / kilesa sampai mencapai Pencerahan Yang Agung di kehidupan sekarang ini juga.
Panduan meditasi vipassana bhavana yang lengkap dapat dilihat di website ini www.sukhesikara...
----------------------------------------------------------------------
Like video ini dan jangan lupa subscribe youtube channel kami di sini bit.ly/2d31p8l
Jika berkenan anda bisa share video ini kepada orang lain. Sharing great things are invaluable :)
Teruslah berjuang dengan penuh kesadaran! #PraktekDhamma
Tempat meditasi: Sukhesikarama Mindfulness Forest (SUMMIT-BAKOM) yang merupakan pusat meditasi bernuansa hutan di Desa Bakom, Cianjur, Jawa Barat. Tiap tahun diadakan 2x Retret Umum yaitu pada saat libur lebaran dan akhir tahun. Tetapi bagi siapapun yang ingin melatih diri secara intensif dapat datang ke SUMMIT-BAKOM kapanpun. Segala biaya selama retret ditanggung oleh para donatur.
Copyright: Yayasan Satu Jalan Mulia Berunsur Delapan (YSJMBD)
Facebook ▶ / sukhesikarama
Soundcloud ▶ / sukhesikarama
Sukhesikarama ▶ www.sukhesikara...