Sumergidos en la Natación Ep. 9 by Tomás Bisonó Entrevista Emilio Ovalles

Dentro de los aspectos del entrenamiento de nadadores que más ha evolucionado en los últimos 25 años es el de la preparación física. Mientras han ido pasando las décadas, la preparación física de velocistas se ha ido distanciando cada vez más de la de los fondistas.
Cuando fui nadador universitario, en los años 90, los ejercicios que en equipo realizamos en el gimnasio eran muy similares para todo el grupo. Sin embargo, cuando regresé a practicar natación, en el año 2005, encontré que las cosas había cambiado radicalmente. La preparación de los velocistas incluía ejercicios de producción de potencia, para poder simular las contracciones musculares que debían realizar estos bólidos dentro del agua.
El tema de la preparación física de nadadores velocistas es el tema sobre el cual abundamos hoy, en un nuevo episodio de este, tu podcast, Sumergidos en la Natación.
Siempre estaré agradecido con el equipo que me ayudó a elevar la efectividad de mis proyectos digitales con miras a servir mejor a la comunidad de la natación latinoamericana; equipo que también es responsable de la producción de este nuevo episodio de mi podcast. Por supuesto que se merecen mucho más que mi agradecimiento. Gracias, equipo de IDEA Agency, tu agencia inteligente de tráfico digital.
Hoy cuento con la distinguida compañía de uno de los más destacados nadadores velocistas dominicanos de la época en la que me desarrollé como atleta de alto rendimiento. Mi invitado, para este, el episodio #9 del podcast, es Emilio Ovalles.
Emilio, además de haber sido un destacado nadador, es un reconocido entrenador personal que actualmente funge como Head Coach del 4Xercise Personal Training Studio en mi ciudad natal de Santo Domingo, República Dominicana.
Quise entrevistar a Emilio por su vasta experiencia en el strength training y porque al haber sido velocista, estaba seguro que podía ayudarnos a crear una simbiosis entre ambos aspectos del entrenamiento. Durante la entrevista Emilio nos aporta su opinión sobre la importancia de realizar un exhaustivo calentamiento, previo al inicio de cada rutina de entrenamiento.
Uno de los puntos más interesantes que nos aporta Emilio en esta plática es el contenido de los planes de preparación de los velocistas en el gimnasio, yendo hasta comentarnos cómo los velocistas pueden potenciar la activación de las fibras de contracción rápida para que puedan realizar brazadas más potentes y, por lo tanto, nadar más velozmente.
Esta conversación con Emilio es una que, si eres velocista o entrenador de nadadores velocistas, no puedes perderte. Así que sin más preámbulo, vayamos a la entrevista..