쉬운 17가지 동작으로 한방에 끝내는 근력운동 | Cardio Basic Exercise Aerobics | 집에서도 함께해요

[@놀자우쭈쭈]

와우~!! 좋아요

[@SummerLynDance]

제가 짠건 아니지만 감사해요~~ ㅎㅎ 마무리근력으로 딱 좋은거같아요^^

[@인경황-o8o]

근력 운동 하로 칼로리 다 태울듯요 이런 운동 꼭 필요하지요 오늘도 감사히 보고 갑니다~~^ ^

[@parkeunsuk1218]

쌤~~~ 역시 부지런 하시네요~~ 작품 보기만해도 이마에 땀이 주룩주룩~ 감사합니다

[@SummerLynDance]

회원님들 좋아하시니 힘나서 하게 되네요^^ 감사합니다!~^^

[@hellominam]

좋아요 41 에너지가 넘치는 댄스 보기만해도 기분이 좋아지네요 멋진 댄스 감사합니다 🙏 항상 응원합니다 💓 👍

[@SummerLynDance]

감사합니다~~~~~^^ 항상 응원해주시니 힘이 나요~~❤❤ 즐거운 오후 되세요^^

[@리간지-f5e]

으아~17가지빙글빔글~~회원님들은좋아하실듯요 결코쉽지않은ㅠ감사합니다~❤

[@SummerLynDance]

정신줄 놓고 있음 순설 틀려요 ㅋㅋㅋ 횐님들은 진짜 운동된다고 구령 힘차게 하시면서 좋아하십니다^^

[@똥강아지이호정]

이리 동작 17가지를 한방에 와 제대로 근력운동 되겠어요..쌤 수고하셨슴니다

[@SummerLynDance]

기본동작들이라 금방 외워지실거에요^^ 감사합니다~

[@HJ03889]

넘넘넘좋아요 간단한대도 결코 먼만찮은 멋진근력 시작합시다!!

[@SummerLynDance]

음악이 길어서 운동량은 지대로 나오네요 ㅎ 횐님들 따라하기로 바로 하셔도 잘하시구요^^ 감사합니다~~

[@K제로쌤]

음마야~~~힘들다요~~😅😂😂 쌤근력작품은 힘든데 재밌어여~~ㅎㅎ 횐님들과 열심히 잼나게 해보께예~~💪😃

[@SummerLynDance]

노래가 잼나죠~ㅎㅎ 즐수업되세요~~~~^^

[@이숙현-x1u]

짱짱짱~^^간단하면서, 운동랑 짱 근데 순서를 어찌 외울지 ㅋㅋ 감사합니다

[@SummerLynDance]

막상 해보심 쉽게 외워지실거에요^^ 홧팅입니다~^^

[@쭈쌤-s7t]

아이고야 쓴생님 헉 소리 나겟습니다 ~~~ 말이 필요 없죠 아니아니 말이 나올수가 없겠어요 ㅎㅎ 잘 보고 갑니다

[@SummerLynDance]

ㅎㅎ 노래가 신나서 하다보면 잘 되실거에요^^ 감사합니다~~

[@미란정-d5k]

17가지 기본근력으로 기존회원님은 물론 신입회원 티칭에 완전 굿~👍 넘 감사합니다 ~♡

[@SummerLynDance]

홧팅입니다~~~^^

[@Sarah-vt8kr]

몸풀기 너무 좋은데요? 나한텐 좀 무리!^^ 따라 해볼께요! 감사합니다. 늘 좋은 영상으로 공부할수 있게 해 주셔서~~ 멋져요!💜❤️👍😃

[@SummerLynDance]

살살해보심 지대로 운동되실거에요^^ 감사합니다~~~~❤❤❤❤❤❤

[@lovey_dance]

와.. 너무 하고싶은데 반복없이 1번부터 17번.. 외울수있을까요;; 운동량 완전 탐나는 작품입니다👏👏👏

[@SummerLynDance]

번호만 많지 동작은 간단해서 금방 외워지실거에요^^ 탐내주셔서 감사합니닷 ㅋ

[@eunlee1203]

쌤..넘나 좋으네요~~ 오늘도 덕분에 화이팅입니다. 감사합니다 ^^

[@SummerLynDance]

노래가 신나죠^^ 감사합니다~~~^^

[@마임-w3s]

한방에~~^ 우와~~쌤 체력 진짜 짱짱!!!! 전 이제 쬐금 벅차요~숨이 컥컥~마스크 벗으셨네요~^부럽~^^ 저흰 아직~눈치보는중이라서요~ㅎ~좋은 작품 감사해요~^

[@SummerLynDance]

마스크벗고하니 할만해요 ㅎㅎ 저희도 자율로^^ 저는 벗고하니 살거같아요ㅠ

[@엘빅킴]

이제 두꺼운옷을 벗어야 하는 계절에 딱 맞는 작품입니다 회원들과 신나게 땀나게 뛰어봐야 겠어요 ~~~

[@SummerLynDance]

정말 봄이 성큼 다가왔네요^^ 즐거운 수업 되세요~~

[@이민희-t9g]

오마나. 정말 한방으로 끝나는 근력이네여. 운동량 넘 좋아여

[@SummerLynDance]

땀구멍이 열리는느낌이네요 🤣🤣

[@조삼선-w8s]

근력운동은 힘들다는... ㅎ 그래도 꾸준히 해야되죠잉 샘따라 신나고 즐겁게 해 보겠습니당 ^^ 1,2,3~~~17 😇

[@SummerLynDance]

노래가 재미나서 하기 수월하더라구요 ㅎㅎ 동작도 쉬워서 금방 외워져요^^

[@고어게인]

으메~ 쌤은 마지막까지 체례이 남으시네요!!ㅎ 멋져요

[@SummerLynDance]

마지막까지 봐주셨군요~~~~🙏🙏 넘 신나서 막 ㅋ 무릎 조심해야는데^^;;

[@김영희-c7t5x]

땀 엄청 흘릴듯한 영상이네요 운동은 필수라는걸 또 새삼 느끼는 하루네요 몸 근력이 있어야 추위도 끄떡없는데ㅠㅠ 무쟈게 도전하고 싶은 동작하나하나 오늘도 눈팅으로만~ 머스타드색 머리 새롭고 예뻐요 변화도 운동도 게을리 하지 않은 멋진 울쌤♡ 사랑합니다

[@SummerLynDance]

울 영희님과 함께 해야할 영상인데 ㅠㅠ 얼른 다시 뵙길 간절히 기도할께요~~ 다꽝 임쌤으로 불러주세요 🤣 사랑합니다~~~~❤❤❤❤❤❤

[@shanying23]

17번 처음봐요 ㅋㅋㅋ실화인가요!!ㅋ 하고나면 회원님들 앓는소리 나겠어요ㅋㅋㅋ일단 찜!! 좋은 영상 감사합니다!

[@SummerLynDance]

번호만 많지 간단해요 ㅎㅎㅎ 횐님들 음악이 좋아서그런지 힘들어도 신나하시네요^^ 감사합니다~~

[@Gomfamily29]

음악 동작 완전 져아여 샘 히히 ❤️🧡💛💚💙

[@SummerLynDance]

고은님과 함께 하니까 더 좋아요~~~❤️❤️❤️💚💚💚

[@일상의기쁨-t8e]

오늘 달 리는 ***중

[@sweetsy5339]

1번에서 쭈우우우욱 17번까~쥐! 최고👍🏻👍🏻👍🏻 잘 쫓아 해내는 여러분께 박수👏🏻👏🏻👏🏻 한번도 본적 없는 순서에 허거덕 ㅎㅎ 어마하게 꽉 채운 운동량이 먼저 느껴지네요😁 과연 이 순서엔 어떤 규칙이 있을지 연구하며 보는중입니다🤔

[@SummerLynDance]

어떤 규칙이 있긴 있더라구요 🤣🤣 빡센규칙도~~~~ㅋ 낼도 함께 해보아요^^

[@fitness2344]

어떤음악에도 맞아떨어지는 안무일것같습니다👍 수업후라는 믿기지않네요. 모두홧팅넘치시고.. 근력영상최고입니다

[@SummerLynDance]

그렇네요^^ 담에 또 신나는곡에 맞춰봐야겠어요~ 감사합니다~~🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@최댄스걸]

한방좋아요ᆢ추운요즘날씨에 완전굿굿굿~~♡♡♡

[@SummerLynDance]

감사합니다^^

[@angk6421]

봄맞이 다욧 작품으로 쵝오예요 노래 중독성 있는 리듬 쵝오예요 멋진 쌤 감사합니다 👍👍👍

[@SummerLynDance]

헙 벌써 봄맞이+_+ 얼른 꽃피는 봄이 왔음 좋겠네요^^ 감사합니다~~~&^^

[@김은경은식]

와~운동량 아주 좋아요. 외워야 할 동작들이 많지만ㅋㅋ 수업에 잘쓸께요

[@SummerLynDance]

저도 잠깐 딴생각하면 동작이 틀리더라구요 ㅋ 홧팅입니다^^

[@fitnessdance6454]

👏👏👏와..쌤 같이 숨차오르면서 봤어요 풀시청! 저도 함께 뛰고있는듯한 느낌이요👍^^ 늘 열정넘치는 썸머린쌤 오늘 하루도 넘나 고생하셨어요 편안한밤 되세요~💕

[@SummerLynDance]

반가운쌤~^^ 즐수업하시고 잘 지내시죠~~^^ 빡센근력도 마스크벗고 하니 넘 신나서 요번주는 막 실실 웃고하고있어요 ㅎㅎ 쌤도 편한수업 되시길 바랍니다~~^^ 꿀잠주무세요~~❤❤❤❤❤❤

[@user-happyday1101]

우와 마스크 벗은 모습 참말 오랜만이네요 운동량은 아주 죽여주는구만 얼굴엔 미소지으며 즐기시는거 맞죠 ~~^^ 대단대단 👍👍👍17가지동작 연결 ㅋㅋㅋ 하다가 오류 날지도 삑서리 ㅎㅎㅎ 정신 똑바로 챙겨야겠어요 역시 체력도 짱짱 도움주셔서 감사합니데이 😍😍😍❤❤❤❤❤

[@SummerLynDance]

수업후 할라니 더 힘들었네요 ㅋ 마스크벗고 하니 할 수 있었던듯요^^; 저도 막판오류 ㅎㅎ 몇번하면 금방 외워져요^^ 도움드려기쁘네요~ 즐저녁되세요^^