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[@BIGSNAKEBALL]

好多人在問教練們的IG在這邊 阿珉教練IG:honggggg0730 Rita教練IG:si.min0814

[@sterben4500]

新年希望，希望蛇丸能拍一些玩具公仔開箱或是遊戲周邊以及各種不同的多元題材來拍給大家看 玩具開箱、旅遊類型、電影講評之類的

[@jieminlin7320]

🎉不錯喔！繼續減下去才是通往健康的方向，也有機會練成…肌肉巨巨的。🎉加油加油加油😊

[@ppy1225]

ㄟ所以減重計畫開始的完美女孩不是來福吧? 當時應該還不認識來福阿

[@Leo12975]

加Rita教練 記得先吃台南河粉

[@好蒿爽爽]

40分鐘不知不覺就看完了

[@BIGSNAKEBALL]

拜託各位讓我知道一下這半年來我棒嘛???

[@鄭緯霖]

你太讚了👍👍👍👍

[@asdfgh99298722]

超棒！！！

[@陳詩婷-t2d]

蛇丸超棒！為了健康希望能繼續減重，加油！

[@alextsai1364]

每天找來福一起運動 肯定會瘦啊

[@imeve0211]

超級棒棒❤

[@onion_man]

豬腳說 一開始以為機器壞掉 怎麼有兩個身高

[@我愛小豬豬人]

笑死 要不是蛇丸肌肉量也高，一定是個正方形😂😂

[@TAKEDAvsUESUGI]

171.6是我此生親眼目睹最重的體重

[@alastairstair]

影片看到表格時真的有以為，怎麼身高有173又有171。

[@kylehuang8579]

小叮噹的身材真的笑翻了😂

[@習維尼-i4e]

笑死😆

[@蕭雲-w7d]

一些人說什麼蛇丸瘦了就不想看，真的喜歡看蛇丸的根本不在意他胖瘦，只希望他身體健康就好

[@bigbao9843]

願意批評有時候才是真的愛他

[@dick9322]

我希望他活著

[@安克]

喜歡啦，幹

[@wanwan6264]

喜歡啦

[@x12124477]

她的身材真的是像她前面說的一樣 多活一天都是老天送他的

[@wt1201]

去年在成吉更衣室看到大蛇丸，想說怎麼會出現在高雄健身房，而且面色超難看，真的快死掉的樣子XDDDD 前幾天又意外遇到，看起來是剛練完準備要走了，跟第一次看到完全不一樣，超有精神！ 能夠堅持到底，而且沒有因為上完片就放棄訓練 真的是滿滿的respect！🫡

[@霸軒與小美BaxuanMei]

恭喜蛇丸越來越瘦，越來越健康～努力一定會有回報的🎉

[@BIGSNAKEBALL]

謝謝阿軒讓我們一起在減重的路上手牽手向前走

[@m0910740770]

應該出現的抓野生大隊呢

[@oo-xj6jq]

比甚麼史丹利好太多了 還敢跟館長拿錢 要不要臉

[@tgw8401]

霸軒一起減阿

[@stanleyjelly5965]

我高雄館會員，已經看蛇丸努力訓練很久了，重訓+有氧，每次在他旁邊有氧都很被激勵

[@BIGSNAKEBALL]

謝謝你在旁邊默默的看著我拼命哈哈

[@A_slow_common]

@@BIGSNAKEBALL你好讚

[@劉丸聖-q3k]

氧氣被他吸光了!!

[@charlesimagia]

高雄館看來會倒嗎?

[@flag0544]

你的名字還剛好叫史丹利，太諷刺了

[@鱔魚麵包]

我是高雄館創始會員之一，這半年真的超常看到蛇丸，真的太厲害太努力了，好讚，幹話也多到讓教練嘴角失守XD

[@tsaijoe9835]

快樂訓練，訓練充滿幹話! 好希望以後有機會可以跟蛇丸成為健友，感覺會在訓練的時候充滿歡樂

[@hqu863]

有很多人說蛇丸的爆紅是運氣 但是我覺得除了運氣外 更多令人喜歡的是蛇丸本身的人格特質 和善 和 努力 加油

[@Ricky-gr4pe]

讓他爆紅的一直都是他的個人魅力

[@Ms9406]

當初(很礙眼)會爆紅就是因為蛇丸的我誰 我瘋子阿

[@油膩boy-h6s]

真的不是運氣 平常說話都是梗 比另外兩位好看多了

[@tsaijoe9835]

蛇丸不是只會打嘴砲而已...真男人就是要狠!

[@AustinPat7469]

0

[@阿任-d5h]

之前在場館就有看到蛇丸踩飛輪，旁邊沒教練也很認真！就沒過去打擾拍照，蛇丸能兼顧工作跟運動，真的有過人的意志，以後沒有什麼困難可以難倒你了！加油！

[@oo-xj6jq]

比甚麼史丹利好太多了 還敢跟館長拿錢 要不要臉

[@激怒你喂]

​@@oo-xj6jq 真的，比什麼路人在說什麼要不要臉，那個嘴臉好的太多了。

[@srewsala1779]

反觀史丹力 可憐

[@TAKEDAvsUESUGI]

@@oo-xj6jq世界冠軍🏆還是有含金量的

[@geozhang8644]

光是路程兩個小時還能練一休一不缺席，毅力就打敗超過80%的人了，以蛇丸這樣的態度，99已經不是夢，只是早晚的問題，期待看到99的蛇丸！加油！！

[@Ryanice9988]

路程2個小時真的強，我都盡量找10分鐘到達的健身館，不然一定有藉口不去😂

[@tsaijoe9835]

3天一練耶...看了都害我想去報名成吉了...

[@李家豪-s1y]

他之後應該會在80左右，只是時間問題

[@文龍-r8w]

反觀某人

[@kaiodst]

這毅力在我看來超過99%的人，兩個小時路程ㄟ

[@LHWUYI]

講真的光來回路程就能嘴爆一堆酸民了，要酸民花20分鐘來回健身房可能都要命了，更何況是2小時，我相信如果路程時間減少的情況下，蛇丸的努力一定能夠再增加60%，我相信100以下那天的到來，即使還需要一年也絕對相信你，蛇丸加油

[@chris000586]

大叔我42歲，最胖到133.8公斤，雖然是阿館的鄰居但從來沒去過健身房😅，前年診斷出糖尿病前期，醫生告誡如果不改善等轉成二型糖尿病就回不去了，於是開始向營養師學習正確的飲食習慣，1年2個月後的現在共減了41公斤，血糖/糖化血色素/血壓/三高/尿酸全回到正常數值，重度脂肪肝也沒了，所以加油～蛇丸你也可以的

[@lawrencewang8395]

一起當個帥又健康的大叔

[@魔力系列靠背]

只做飲食調整嗎？ 有沒有搭配運動？

[@yulunchen6523]

@@魔力系列靠背肯定是要有的

[@shinejo1235]

大叔你會暈船嗎

[@chris000586]

@@魔力系列靠背 我是強迫自己多走路，例如停車停遠一點，每日都會走個7～8000步左右，畢竟沒有運動習慣卻要強迫自己運動不容易堅持下去，而且營養師表示減重飲食習慣佔了八成效果，習慣的養成才更容易維持

[@HowHowEat]

蛇丸寶貝真的是很有毅力❤

[@sasuke720516]

期待蛇丸寶貝跟豪豪一起參加健身比賽的那一天🥺🥺

[@BIGSNAKEBALL]

謝謝豪哥一直以來的鼓勵！

[@oo-xj6jq]

比甚麼史丹利好太多了 還敢跟館長拿錢 要不要臉

[@rrrHOW7274]

去年看蛇丸的時候，都在想為什麼不好好照顧自己的身體，不太喜歡看。現在才知道蛇丸付出了那麼多努力，還要扛住網上的壓力，蛇丸真男人💪

[@彭麥斯]

滿羨慕蛇丸趁年輕時還有機會，趕緊保養身體，本人33歲身高175，胖到126公斤導致高血壓，引起急性腎衰竭，現在變成一周要洗腎3次，不僅影響生活也影響身體，飲食也大大受到限制，目前減到90公斤，還在持續努力中 給各位年輕人建言，身體真的要好好顧，本人之前就是忙工作到沒時間看醫生，導致身體搞壞，住院時真的覺得再多錢都沒有健康身體來的重要，真的要定期健檢，時時注意身體健康

[@琴酒-c8t]

其實蛇丸年紀跟你差不多，體態是比你還差，可能上天眷顧蛇丸，還來得及在身體未出事前就健康瘦下來。

[@youwang7461]

你加油！！！！！朝70kg前進（開玩笑啦，盡力而為😂👍

[@youwang7461]

我國一150cm 47kg應該沒有太重吧⋯⋯

[@leonor3169]

​@@youwang7461不會這個是正常體重，但可以多運動保持一定肌肉也避免瘦但高體脂的情況，學生時期適當運動也可以降低壓力與青春期帶來影響

[@youwang7461]

@@leonor3169 謝謝建議👍❤️

[@leories8452]

大叔我39歲，五六年前人生巔峰140公斤，某一次坐上駕駛座發現肚子頂到方向盤，自覺再這樣下去不行，用了一年多調整飲食加上運動健身，減到70公斤，至今已維持超過五年以上不復胖，蛇丸加油～減肥很簡單，但維持才是一輩子的事

[@保羅森]

強

[@kingoflbj]

請問一下減了這麼多有出現很多贅皮嗎😲

[@tony929chiu]

也是狠人！

[@zzizi4090]

@@kingoflbj 如果體重掉太快容易有 配合健身的話 比較好

[@moukansun2935]

超級勵志。140公斤不會不舒服嗎。三高啥的。

[@evelyntseng4511]

非常佩服蛇丸，一般體重三位數的人都會選擇縮胃手術，蛇丸卻選擇要極有毅力的飲控和健身，也激勵我要開始運動了💪🏻

[@SOSE6117]

對，我是選擇切胃的那個，再一個月半我就滿一年了，完全沒運動的狀態下目前瘦了34公斤，但是體力變很差，接下來還是要運動才會繼續瘦🥲

[@油膩boy-h6s]

@@SOSE6117 完全不運動34也很猛了，話說真的比較不會吃了嗎？

[@Leon0811]

@@油膩boy-h6s 胃縮小自然而然胃口就會變小 但是如果還是繼續胡吃海喝胃一樣會擴大

[@油膩boy-h6s]

@@Leon0811 喔喔

[@jimitai4499]

館長終於找到一個會真的減肥的人了

[@tacotaco3458]

我懷疑你在偷臭😂😂

[@jason4629]

笑死

[@kang8441]

這次可能有寫到合約

[@twoplay-x2j]

哭啊 一定在偷臭人😊

[@Nibabaasile]

不用10年你說那個不來減肥的人應該真正意義上躺平了

[@iinork7474]

我真的覺得健身最難的不是重訓有氧，而是飲食控制，運動雖然很累但會有成就感，但平常上班很累了還得管自己的嘴才是最難的 蛇丸加油，希望你可以過得越來越健康

[@白儀雄-j8r]

最難是堅持

[@fxc12365]

蛇丸真的不簡單, 努力不懈半年, 從潮州到高雄運動, 一週3天 史丹利之前從汐止到林口, 一個禮拜去一次, 喊著太忙沒時間, 最後各種藉口直接放棄 反差直接出來, 蛇丸厲害👍

[@oo-xj6jq]

比甚麼史丹利好太多了 還敢跟館長拿錢 要不要臉

[@正義魔人2號]

史丹利是誰😊

[@kisset520]

可悲地瓜😊@@正義魔人2號

[@kobayashi1208]

雖然我也喜歡史丹利，但真的影片看完我也直接想到這兩件事....

[@frankcheng6039]

運動本來就是要找就近的健身房 這很正常

[@yuliver100]

身為丸粉，除了感動還是感動🥺🥺🥺 蛇丸真的是太棒了，維持原本的工作量還可以這樣有毅力地一周花至少9小時訓練＋6小時通勤，很激勵人心啊😊 希望未來可以順利達標兩位數，然後越來越健康❤❤❤ 期待下一個影片！ 然後也要謝謝阿珉教練和豬腳的陪伴❤

[@cc-62]

以前其實不會看蛇丸的影片 今天無意間看到 就默默地看完了 覺得可以維持半年每週3練 而且交通時間要兩小時 真的很佩服 你超棒！！！

[@WeiGuang98]

交通时间2个小时真的猛 😂

[@tsaijoe9835]

重點是3天一練...家住屏東還這樣跑，太有毅力了!

[@hkriderintw]

有女生作為奮鬥目標是很好，但希望蛇丸更多是為了自己健康 談戀愛、感情，很多都是寄托在別人身上 看到蛇丸為了健康而努力，我覺得很棒 但是不要再因為某某人沒有跟自己在一起而放棄 因為身體健康是你自己的，不是某個女生的 還是繼續支持你，蛇丸加油❤️

[@jyishieh]

通常為了健康的都是醫生說才會這樣做! 為了喜歡的女生做這樣動力更大~沒甚麼不好,習慣養成後就可以持續下去了~

[@je3366]

第一次留言！被你感動到！我也是快百公斤的女子減脂成功，後來一直復胖跟瘦下來的無限循環，之前都是為了別人眼光而減脂，但最後真的成功減脂是為了自己！因為想要健康的身體！！留言很多不知道蛇丸會不會看到，為了身體健康減脂，但心理健康也很重要，不要為了減脂讓自己壓力太大，只要有運動（偶爾也沒關係哈哈哈）、有意識的進食，就算很緩慢，長久下來還是會有成果的💪💪💪我也會繼續努力為了身體健康！蛇丸也加油哦❤❤❤

[@Ricky-gr4pe]

加油！減重辛苦了 妳一定會有好的成果

[@whatevermom630]

加油～ 這次一定要堅持下去喔～ 期待妳再來留言 show 成績～ 💪💪💪

[@Philipi6]

在一起 在一起🎉

[@love77_77]

我覺得增胖比減肥難 我這輩子都沒胖過 跟紙片人一樣 吃很多 也不會胖 羨慕那些吃空氣就胖的人

[@Ricky-gr4pe]

@@love77_77 是不是代謝太快呢？

[@kellyching679]

蛇丸EQ真高，不用理會那些酸民，人天生就有的比較吸收。 保持健康和平衡心情最重要，看到你還可以工作量不減，拍片的時候偶然放肆，休息時候努力瘦下去真的很感人，一個星期最少九個小時訓練真的不容易。就算在你還沒有公開這條片之前我已經覺得你有慢慢瘦下來。 加油啊。要努力健康下去！

[@ABABBAB]

​@@鹽巴-d8l說真的能胖到172代表先天體質本來就容易胖了

[@徐小哲-c9l]

說真的，蛇丸很幸運到170公斤都沒事，我去年130公斤卻中風腦血管破裂送醫說中風，現在看到你影片覺得很羨慕，恭喜你要繼續努力。而且恭喜你遇到很好館長幫忙，不然我要上健身房，卻都捨不得花錢上健身房⋯⋯現在開刀完體內裝了一台腦水引流管，以前熱愛打籃球，現在都沒辦法繼續我熱愛籃球

[@sidtw-me5kg]

好心酸，祝你早日康復，努力恢復往日健康！

[@ylsh3045]

我只能說身體自己的，要關心自己的身體

[@ttinjuss7262]

加油

[@常山趙子龍-u4z]

沒錯，樓上有人說的很好，身體是自己的，不管是170還是130公斤，都是自己造成的，不要怨天尤人，要改變只有靠自己

[@pohanshih1658]

加油，會變好的

[@miali3642]

我是女生，幾乎有半輩子都在減重所以知道那有多難，不要管別人的酸言酸語，日子是自己在過的，你真的很棒😊

[@蔡佳吟-v9n]

看那些惡評真的很難過，這種根本不是關心與建議只是惡評而已！但也一直相信蛇丸自己也有注意到健康問題，真的很喜歡看這些影片，也希望蛇丸繼續堅持～真的是辛苦了！也越來越喜歡你了！！！

[@kiki5023]

完完整整看完這41分鐘的影片，觀看過程中數度泛淚，蛇丸寶貝真的好有過人毅力跟堅強的意志😭讚讚讚🎉

[@mm822m]

身為曾經減了20幾公斤的人！想讓那些有閒話的人知道，可能平常多多少少都會看到別人瘦身成功，覺得好像沒什麼，但是，減重和蛇丸能夠堅持下來，真的是比想像中更辛苦更艱難的事情，甚至可以說是超不容易！ 蛇丸超強！！！超棒！當然也希望能夠繼續看到更健康的蛇丸！♡

[@tsaijoe9835]

相信一定可以成為健康的萬年蛇

[@fsun221]

蛇丸這集超感動！ 路程真的很遠 這種毅力決心 真的讓人想留言打氣！ 希望看到蛇丸達到99公斤！ 蛇丸加油！

[@Fourleaf04]

支持館長繼續贊助蛇丸。這麼有毅力的代言人，真的CP值no.1！期待看到體重99kg的蛇丸！加油！

[@Youteeeube]

我也是一個胖子, 完全不運動, 走一條街就喘得要命, 所以我很理解這些對瘦子看似很簡單的運動有多難...基本上動兩下 心跳就上到140 150 快要死掉一樣。你能堅持這麼久而且能有這麼好的成績真的很利害 👍🏻 以你為榜樣, 我也會好好去運動一下 希望這次能持之以恆

[@林秉慕]

把希望拿掉 直接逼自己開始吧

[@心機鬼]

希望就是藉口~~

[@007hahahahahaha]

一起加油🎉🎉🎉

[@yan-ie4tu]

加油

[@Hugo_52]

加油

[@gaoqiao7850]

我雖然沒在看你的影片 但你這半年是個真男人 要做做到底 沒有像其他人理由一堆 不愧是我們屏東人 聽阿館說你想要挑戰100內 加油 我相信你可以

[@BIGSNAKEBALL]

謝謝 我一定更加努力！

[@c35605]

曾經胖到104公斤的我，看到蛇丸減下來真的很開心，胖的時候真的做什麼事都不方便也經常被人家拿身材開玩笑，希望你持續往雙位數前進，為了身體健康真的瘦一點比較好，也祝你趕快找到另一半，我母胎單身28年才找到另一半的（因為一路胖到大），現在36歲了也結婚生子了，只要有心沒有做不到的事，減肥過程真的很辛苦

[@Mo-xw7sj]

其實能這樣真的佩服，我認為欣賞一個人不該光看外表 其實大家應該要檢視的是蛇丸努力不懈的精神以及他和善的個性 感謝他的毅力，真的很激勵人心 無論是什麼樣子的蛇丸，只要你一直保持著正向的心情，努力不懈堅持到底 相信你未來一定會實現你的目標 加油！

[@王宇丞]

蛇丸，一定要持續下去，你個性這麼好，人這麼好，什麼都很好，我們真的希望你健健康康的再戰五百年！

[@ArrSpaceman]

❤

[@俞俞-r3q]

有天在逢甲看到蛇丸 還跟男友說 蛇丸好像沒有想像中大隻 結果原來是減肥😍 蛇丸真的好棒

[@philayers3378]

蛇丸很勵志 79年次的我得了重大疾病 現在很迷茫 看了你的影片覺得自己還可以努力看看

[@garrry6880]

加油

[@黃琬筑-v4q]

加油！一定都有希望的

[@洪榮駿-w1l]

蛇丸，不論你能不能看到 我想在這裡謝謝你，真心地感謝你 最近我也開始運動健身 理由跟你一模一樣，我遇到第一個讓我燃起奮力拚搏的慾望的一個女孩 老實說我不知道我能不能成功(應該是不行啦XD 我時時刻刻都在懷疑自己，並後悔以前什麼都沒有累積起來 但是看到你的影片，我覺得我被深深的激勵了 雖然真的狠難，狠累..... 但是無論最後結果如何，我都會跟你一樣 要狠、要瘋，當個狠男!!! 繼續努力下去 謝謝你😁

[@羅恩-e3y]

比隔壁棚的史丹利有毅力多了

[@MrDa09180918]

身為120公斤的胖子，我要向蛇丸看齊!!!!!!!請大家也為我加油

[@邱小瑋-e1d]

加油

[@炯炯有禛]

加油！！！！

[@chloeyao]

加油呦❤

[@Laiyusyuan]

加油！

[@binxunyang1724]

兄弟加油啊

[@gc71414]

還要持續才是真的 不要只是一時的 100以上都還是高危險群 祝福有一天能瘦到正常體重 我也是從100公斤瘦到60公斤的 瘦之後人生真的差很多 最重要的是 身體健康

[@瞳瞳-p4h]

蛇丸成功了，史丹利失敗了不檢討自己還在直播時駡館長，完全連人都失敗，蛇丸真棒！

[@tsaijoe9835]

當一個人成功的時候，不會有人記得那些失敗者!

[@ae86409888]

丹利做不下去是丹利自己的問題 不過他兩百萬都還了 當初也有好好幫館長宣傳商品 就不要聽館長跟丹利在那邊碎嘴了 那是他們個人的問題

[@大愛-n8s]

不用這樣踩一捧一 感恩

[@yannnzzz12345]

硬要扯，可憐

[@lokilu9290]

本來還想說哪有什麼變 靠北 4個月就差很多了欸！！！真的整個消下去 最後面出席率真的是決心的展現，減肥過的都知道很辛苦 真的是respect!

[@asd-dz3ce]

本來看標題以為是只偏無聊的運動片，結果點進來前面笑得肚子好痛，中間開始記錄著幾個月過去，開始有些莫名的感動與佩服，教練有事出國，蛇丸仍堅持訓練😢，讓我開始覺得蛇丸人原來不只有趣，還可以在運動上這麼認真也太帥了吧！我是男生都會愛上耶🥺 片中提到蛇丸的女方對象是誰啊～超級好奇～

[@lisatsai959]

動機絕對是讓您堅持下去的原動力❤ 為了健康真的要努力改變 我看到體脂、內脂真的是很為您擔心，還好您頓悟有了病識感，除了健身運動外，飲食作息也要做調整喔 小小提醒：喝水一次性喝很多其實身體是無法吸收的，就像澆花一次澆太多，會從底盤立刻排出去的；水煮食物是安全的料理方式，可以淋上一些優質油脂（像是橄欖油、奇亞籽油）可以幫助潤腸（助排便順暢）喔 減肥瘦身其實不難，難的是不復胖，加油💪

[@林昀萱-u5y]

真的好棒！ 以前覺得蛇丸是個好善良好溫暖的人 但看著體型真的有點擔心身體健康狀況 這次很努力減了30kg+真的好佩服！！！ 之後也要繼續努力💪🏻

[@11哲哲]

對比另外一個 去館長健身房幾次就不去了

[@gtr52830]

蛇丸超棒的 .比那個電競巨嬰好多了

[@Rayfeng95]

越來越期待蛇丸瘦下來的樣子，以前在求學時期體重至少將近100Kg，我想瘦下來變巨巨的原因是看到他人的努力，想要自己試試看，現在體重是78左右。 真心祝福蛇丸也可以健康的瘦下去。

[@戴鴻志-x9r]

反觀

[@Rayfeng95]

@@戴鴻志-x9r 你是說那個的話，他想這樣繼續就讓他吧， 身心健康是自己掌控的。

[@samuel5211]

蛇丸！！太棒了⋯⋯健康無價 我去年2023/05/04 體重146公斤 10個月已經瘦了50公斤，身體也變健康了⋯紅字也不見了

[@petersoudesuyone]

@史丹利 看到沒，這就是你的格局差距，繼續胖到中風心臟病發囉~

[@Leo12975]

他邏輯是 合約沒寫一定要做

[@a5770025]

希望下半年可以看到第二部紀錄片 我整部都看完了👍

[@lucychiao568]

恭喜蛇丸！你的美夢在奮鬥中成為事實，深深以你為榮！要繼續朝健康之路前進喔，我也要學習你始終正面不放棄、扛起全部壓力的精神，開始減重和調整飲食。 相信你真的激勵了非常非常非常多人！ 蛇丸你超棒，謝謝你這麼艱辛卻努力又敬業！認真的人，真的超有魅力！🎉

[@柔-f2p]

雖然我都沒有在看館長的影片，但真的很謝謝館長給了蛇丸一個契機，讓蛇丸有目標減肥。真的覺得館長這個贊助非常令人感動，已經不是幫助蛇丸而已，真的是救了蛇丸的命。 謝謝館長讓我喜歡的KZbinr可以再活久一點，謝謝你❤

[@林大寶-w1x]

這個時程我真的佩服…我自己就沒辦法定時到健身房報到，光是準備東西出門都覺得煩躁，蛇丸真的很棒！ 因人而異。身為曾經努力也依舊在努力減重的一員，我自己是覺得理由越膚淺越容易堅持😂 畢竟為了家人、身體健康什麼的很難看得到成果，反而是為了讓別人刮目相看啦、穿得下漂亮的衣服啊之類的，因為是個有終點或明顯可見改變的目標，很方便確認進度和成果。 當然最終也是以身體健康以及保持好習慣為努力方向，不過這應該是已經體會到某些生活事改變（例如突然發現穿鞋襪不吃力、走路跑步覺得身體輕盈了…）、身邊人的肯定、健康數據紅字開始減少，甚至人際的改善等之後才會比較有感且真心想繼續努力。 但總之，無論什麼理由都好都很棒，願意開始行動都是成功的。祝大家身體健康❤

[@ckssammana]

維持日常工作與生活，練一休一真的超猛，其實前10%體重來說相對簡單，但如果肌肉沒掉完全掉脂肪就很不簡單了， 我也是去年開始做重量，但沒辦法像蛇丸一樣精實，告訴自己照步調走不要受傷持續做就好，一起加油!!!

[@雙寶爸-u7i]

對蛇丸的毅力由衷佩服 👍 減重貴在堅持，持續下去，相信達到目標指日可待

[@echo790209]

希望蛇丸能繼續進行減重的訓練，這是很勵志的影片！加油👏🏻

[@小洋-s2w]

我只能說 看看蛇丸 再看看某電競選手真好笑 哈哈哈~

[@johnzt8020]

蛇丸努力了半年，強，但結果一半的日期都打錯年份，笑死😂

[@蘆洲古天樂-m5p]

跟那個媽寶沒社會化的丹利 相比 蛇丸超讚

[@munchliu2365]

館長家的教練汗草與技術都很有說服力。半年肌肉量沒掉淨剪30公斤脂肪。相當成功的運動減身。

[@z2ztwo]

謝謝！

[@BIGSNAKEBALL]

騏哥你好調皮！

[@yi-hong]

下個半年希望能繼續超越自己 蛇丸加油！

[@tetal2011]

反觀拿了一百多萬又不用付教練費的某人

[@brucehung6088]

蛇丸加油！ 為自己付出努力堅持下去的人都值得敬佩！👍👍

[@昭宇陳-j1c]

有個世界冠軍急囉 加油蛇丸

[@yam100060]

世界冠軍森氣氣了

[@MissJ_musiclife]

真的可以體會穿襪子很困難這件事:') 蛇丸好棒！！！！！ 真的有被你激勵到！！！ 健身房出席率超高！！！ 太強了～～

[@minakwon9816]

蛇丸你超棒！ 繼續加油！👏🏻👏🏻 看到你的毅力和決心覺得很感動 願你未來能夠達成雙位數目標🎯 也希望你的身體狀況越來越健康 🤜🏻🤛🏻

[@wasabing9212]

香港的觀眾為你鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻加油🎉🎉🎉🎉

[@komikoqwq8641]

作為一個也是減了30幾kg的人 （一年半 只靠斷食跟一般運動131->95 Bmi 40->30) 真心恭喜蛇丸減肥成功 祝蛇丸能越來越健康

[@SusanFlynn-pu5hv]

運動最辛苦的部分絕對是"出門"，真心佩服蛇丸大大

[@taichung-wufung-Puma]

你真的很棒，距離通常是讓人卻步的主因，還能一週三練持續半年真的超棒，身為體能教練的我，覺得超級感動❤ 希望未來蛇丸可以持續訓練，讓身體越來越健康，你真的超棒，超感動的🎉

[@weiwei40834]

幾乎是沒有在留言的 但還是給蛇丸一個支持

[@austinjoel7169]

反觀上路帝王史丹利,簽約之後就不減肥了

[@qoo103265]

飲食調整真的很重要，我重訓一年沒控制飲食瘦不下來😢結果半個月飲食控制直接掉4公斤，當然後面依然慢慢長路，後期一樣要搭配運動，只是飲食控制真的超重要🤩

[@sani1863]

8:57 那個肌肉量也太牛了吧，雖然蛇丸的話很正常

[@張雅偵-v9v]

在前幾天看到賈玲的瘦身變化 一直都可以看到很多人的轉發 現在又看到蛇丸努力的追逐著自己的目標 真的很佩服 讓我看到自己毅力撐下去會有什麼的回報 雖然沒有達到當初的目標 不過數字還是好的 蛇丸也很敬業的一邊完成自己工作一邊完成訓練 這也是在跟大家說著 只要有心 沒有沒有時間這回事 也讓我明白了要堅持要有的東西是什麼 也恭喜蛇丸瘦了很多🎉 繼續加油一定會看到你想看到的數字的 你真的很棒 不只扛下惡評還用行動來證明 祝你之後越來越順利 加油👊🏻

[@hstking921]

反觀另一個胖子，我看這輩子就這樣了，反正燒的時候比較好燒，都油

[@letter4773]

看到大蛇丸的影片，受到很大的鼓舞，從小胖到大的我，上大學後更是直線飆升到149公斤。 過了幾個禮拜，我終於鼓起勇氣踏入健身房，也在自己經濟預算內，買了教練課。 期待半年後，我可以自豪的在這則留言下，分享自己的成果，也希望蛇丸能達成自己的目標！！

[@破絲襪]

加油！！ 你可以的！！

[@yah0109]

加油👏

[@skysky3050]

加油，健身很棒，飲食也很重要，雙管齊下瘦更快，祝福成功。

[@ladygaga.jolin0228]

加油

[@王穎婕-b2e]

蛇丸好棒！！ 車程加上這出勤率，真的要很有毅力 只要夠想要就一定會得到！

[@肉肉-o1z]

什麼鬼 這種影片也有酸民，太誇張了，蛇丸的健康最重要吧= =鍵盤俠祝福你們最好都是身體健康喔

[@hcchao8524]

8/15，太巧了吧，天啊‼️跟我開始減重的時間一樣🎉我也是半年瘦了23公斤

[@shoujou3]

蛇丸加油！雖然輿論壓力不小，但覺得大家也算是一種關心你，希望你身體保持健康喔！

[@修慧]

推推館長好人一生平安❤， 蛇丸超棒的👍

[@cececihanggu2463]

每次不想運動的時候都要來看一下蛇丸，激志！

[@梁家豪-f2j]

蛇丸厲害厲害👍 繼續保持期待看到99蛇丸🎉 加油加油

[@lin-wy5mp]

蛇丸～你真的很捧👍。健康很重要。 看到影片的過程真的很感動， 尤其是穿襪子的那一段， 很有感觸。 我的家人也有肥胖的問題 ，有的時候太過肥胖睡覺的時候呼吸不順。 爬樓梯會很喘 ，家人的健康 很重要。你的影片 帶給很多希望和鼓勵🎉～感謝喔❤

[@marsterq9937]

那些嘴臭的酸民，真的要不得。 蛇丸在做的事情，你們可能一輩子都達不到，只會在螢幕後面酸，真可悲。 蛇丸，你很棒，我們期待你走向更好的未來，更健康的身體！讓我們繼續看到你更好的一面。 最重要的事，馬子要把到！加油！哈哈

[@windy7334]

嘴臭也輪不到蛇丸 按照輩分 也要先臭 統神-史丹利-國棟吧 懂不懂敬老尊賢阿~~~ 把統神放在哪

[@梁詠琪-t8l]

蛇丸很棒耶 看這個影片也覺得正能量滿滿❤ 希望可以看見體重雙位數的時候 要繼續加油哦🎉

[@洪鈺涵-u4b]

看完好感動，真的很努力💪 新年新希望蛇丸減到雙位數 而且看起來真的有變年輕喔！

[@sky2282002]

這是一則很棒的影片，不知道會不會有人因此說蛇丸開始不做自己了，如果有這種人的出現請滾😂

[@LEGO-nt9hy]

佩服👍以前我覺得蛇丸只會說不會做，粉絲吹捧個幾句瘦下來會很帥，但自己卻一直沒有那個決心，還一直越吃越胖，現在完全改觀了，繼續加油！

[@張宗祺-d1z]

很正面的影片,為你的毅力與恆心 鼓掌!

[@wanjuchang7357]

辛苦了 但好為你開心 之前其實沒有特別會看蛇丸影片 但這支真的要鼓勵一下啦👍

[@ling5410]

覺得這類型的健身中心感覺好像都好貴，一般收入不多或是沒有閒錢的民眾都會不敢去⋯⋯不知道蛇丸會不會去介紹高雄現在有些公立健身中心呢？想看相關影片。

[@阿良-g1h]

不錯不錯 繼續保持下去 這樣我才能續繼看 蛇丸的影片