NOSSO TREINO DE CASAL ❤️

[@laisnascimento6023]

Amei esse formato de vídeo 😍😍😍 parece um reality.

[@SunaikaBruna]

❤

[@YonaraFernanda-i6o]

esperei tanto por esse momento, vídeos de academia com minhas pessoas favoritas.❤ (Bruna, direciona o joelho pra fora na HR q for fazer a leg, pra n lesionar e nem ficar doendo dps)

[@AnaBeatriz-ko5bc]

bruna adoro seus vídeos, faz com menos peso pra fazer a execução melhor no agachamento principalmente você precisa descer mais, estou falando isso porque faço faculdade de educação física.. todo aparelho precisa ser uma carga que você aguente para que a execução saia boa.. ❤❤ adorei o vídeo

[@marialuizacts1312]

Comecei na academia há pouco tempo e ver pessoas que acompanho postando seus treinos, me incentivam bastante! Obrigada, Bru. 🥰❤

[@aveluzsilva9538]

Adorei esse vídeo com a família unida nono e o complemento❤💙💙

[@SunaikaBruna]

❤

[@CarolineOliveiramattoso-iw7bn]

Amei esse treino de casal,morri na parte do Noah vamos casar de família. Amo vcs❤

[@SunaikaBruna]

Obrigada pelo carinho ❤

[@fazonaro]

Amei o vídeo Bru ❤ Tenho crise de ansiedade e uma das coisas que meu médico recomendou também foi fazer atividade física e me ajuda muito!!

[@SunaikaBruna]

Faz,ajuda tanto 🙌

[@AudrinaMasstonL-n6s]

Adorei, Bruna! Muito bom te acompanhar!! 🎉🎉

[@Ronaldzin498]

Amei esse tipo de vídeo, a família toda reunida, o nono a bruna e o Lucas, Up pra mais vídeos assim

[@Sccptd3]

Up

[@SunaikaBruna]

Que bom que gostou ❤

[@JoaraTrombini]

Bruna e Lucas, eu fico tão feliz em ver vcs juntos ❤️ quando vcs se separou eu chorei, e eu sempre acompanho vcs dois, quando vcs anuncio que voltaram eu chorei e quando vcs casou eu chorei mais ainda. Fico tão feliz em ver vcs juntos. Hoje em dia consigo ver o quanto o Lucas te olha diferente. Eu adoro demais vcs e essa família. Que Deus abençoe sempre vcs.

[@SunaikaBruna]

Obrigada 🙏❤

[@miixls21]

Saber que em todos os momentos que teve treino e dieta eu acompanhei vocês, uma das minhas motivações! ❤️🏋🏻‍♀️

[@SunaikaBruna]

Ahhhh ❤

[@vitoriosantosdeargolo6209]

Bruna gosto muito dos seus vídeos, e uma dica de segurança ,caso vc veja esse comentário é, quando vc for executar os agachamento livre procure sempre fica dentro da gaiola do agachamento pq essas barras da gaiola servem pra te salvar caso aconteça um acidente, e um dica de execução é, deixe sempre o peito aberto , cotovelos em baixo da barra pes na linha dos ombros e levemente apontados pra fora seguindo a linha do joelho, quando for descer cuida pra sempre contrair o glúteo e deixar a lombar arqueada ( empina a bunda) e não faz esse "encaxe de quadril" pq ao longo do tempo pode machucar o quadril, e não encaixar o joelho na subida isso vc ja faz certinho.

[@neudaalves3440]

acho Lucas tão fofinho 😂😂😂😂😂😂 olhado pra Bruna

[@DDANIELE_D]

Ameiiiii ver vocês treinando juntos. Façam mais vídeos assim!😍❤

[@SunaikaBruna]

❤️

[@vitoriadamarys932]

o hamster fazendo isometria kkkkkkk amei!! ♥♥♥

[@Steszalagan]

Estou treinando com meu marido tambem ja fazem duas semanas, e muito bom ter alguem do lado pra motivar a ir além VIdeo bom demais ✨️❤️

[@SunaikaBruna]

❤

[@amandacaroline9193]

O Bruna chama Brenda com as irmãs dela para treinar com você eu acredito que vai ser um vídeo maravilhoso, amo vocês

[@carolfreire9012]

Quanto tempo eu dormi? 😂😂😂😅😅😅❤❤❤ Não sabia que eles voltaram ❤❤❤❤❤🎉 que maravilha meu Deus 😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@amandacaroline9193]

Oiii Bruna, tudo bem? Aqui é a Amanda eu trabalho na academia na limpeza e tem bastante aluno que conversa comigo e tem muita história pra contar, tem uma senhora que ficou 2 anos em depressão, agora ela está treinando e está amando , graça a Deus ela está super bem .

[@leonardoinacio1012]

Eu comecei a treinar e fazer dieta na quarta feira de cinzas. Tava com 98 quilos e hoje to com 82. Eu tinha preguiça de ir treinar, hj virou uma rotina.

[@laisnascimento6023]

Demora pra engrenar mas quando engrena é muito bom né? Só não pode parar mais 🙏🏻💪🏼💪🏼

[@SunaikaBruna]

É bom quando acostuma Vira um vício bom 😅 Parabéns👏

[@biabarbosa2232]

Virou parque de diversões kkk😂❤ com Noah td fica mais alegre

[@irismarpontes273]

Ai sim muita disposição 😊😊

[@SunaikaBruna]

Tem que ter 💪🏼😅

[@irismarpontes273]

@SunaikaBruna verdade

[@laisnascimento6023]

A Bruna cheirando o sovaco kkkkkkk te amo bruuu❤

[@SunaikaBruna]

Kkkkkk ô mulher 😅

[@laura_moromizato]

Bruna eu amei esse video,é bom que vocês incentivam as outras pessoas a treinar também !!

[@elainecrisostomo6214]

Que lindosss ❤❤❤❤

[@SunaikaBruna]

Obrigada ❤

[@karolaynerodrigues3606]

A primeira ❤❤❤

[@adrielalpireslopes6486]

Eu Amo essa Família❤✨️

[@SunaikaBruna]

Obrigada pelo carinho ❤

[@thaismazevedo]

Amei esse vídeo Bru!!! Começar a treinar regularmente me curou da depressão…. E tb cortei refri da minha vida, ajuda muito!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖💪🏻💪🏻💪🏻

[@SunaikaBruna]

Olha que bom 👏👏

[@DELFIM1971]

Amo essa família linda ❤❤❤❤

[@SunaikaBruna]

Obrigada pelo carinho ❤

[@OLLyyyp]

Familia Linda, é tão bom ver vocês juntos e bem ❤ por mais vlogs assim juntos.

[@SunaikaBruna]

Obrigada ❤

[@SunaikaBruna]

❤

[@alissonhenrique-1073]

Essa academia foi um belo de um investimento pra essa casa e pra vocês 😍❤️

[@SunaikaBruna]

Sim 🙌 😅

[@jandirabatistamacedo7314]

Sim eu acho muito bom de ver vcs treinador.

[@SunaikaBruna]

❤

[@raphael658]

5:36 Noah fazendo mesa flexora até a falha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@valdenicesoares556]

Parabéns Bruna. Lucas gostei de ver vcs treinando juntos muito bom pra nossa estima também pela saúde 👏🏻👏🏻🥰

[@SunaikaBruna]

Obrigada ❤

[@andreguerreiro44]

Os treinos tem de ser sempre ate ha falha nao importa esperar para fazer o proximo exercício é para fazer ate ha falha cada serie!

[@jesvlogsmusic]

3:32 faço desse jeito mesmo a respiração, desce expirando e sobe inspirando e mantenho a contração abdominal e pélvica...

[@vanessasilva6547]

Top demais, queria ver vcs treinando com o cariane😅😅😅

[@batatadoce5611]

Muito bom esse video, tenta trazer outros treinos com o lucas

[@tayrayol]

Eu preciso fazer academia por conta da ansiedade, desde começo do ano tenho feito caminhada, mas dizem que exercício de força é essencial para regular a ansiedade, eu odeio academia por conta de ter que ficar com pessoas, morro de vergonha e me sinto mal por conta de ser em um ambiente fechado, mas tenho trabalhado meu psicológico para me matricular em uma, amei o vídeo, e olha que não curto academia hahaha Obs: Quero mais vídeos de treino seu Bru!

[@laisnascimento6023]

Eu tô treinando direitinho mesmo, minha filha com 1 ano e eu tô no shape, graças a Deus 🙏🏻❤️🙏🏻💪🏼💪🏼

[@SunaikaBruna]

Parabéns 👏 Vale a pena todo o esforço!

[@evelinasilva4951]

Como adoro vcs❤❤

[@SunaikaBruna]

❤

[@JaquelineRibeirodeCarvalho]

Noah tá lindooooo

[@rafaelalala3246]

Ai que delícia treinar assim em casa, pq olha vou te falar Bruna, as academias estão insuportáveis, tudo lotada , principalmente nessa época. A gnt chega e tem que ficar esperando 8,9 pessoas pra usar um aparelho.

[@SunaikaBruna]

Senhor amado 🥲

[@anamariaribeiro9589]

Eu amei esse video muito bom ❤

[@rafaelalala3246]

Amo demais vcs❤❤❤❤

[@SunaikaBruna]

❤

[@diariodeumacadeirante949]

Eu amo ver esse casal junto o melhor casal do KZbin

[@SunaikaBruna]

Obrigada pelo carinho ❤

[@diariodeumacadeirante949]

@SunaikaBruna 😍

[@julianaalcantara25]

6:16 QUE FOFURAAAAAA😂

[@alinef3795]

A hamster no final 😂😂😂😂

[@SunaikaBruna]

😂😂😂😂

[@RuamaGomes]

tbm tomo sertralina e a academia tem me ajudado TANTO no tratamento de depressão. É surreal como faz bem

[@SunaikaBruna]

Graças a Deus 🙌 Ajuda muito

[@renatacorreiasilva6754]

Segundaaaaa

[@irismarpontes273]

DEIXANDO aquele joinha Boa noite

[@renatacorreiasilva6754]

Sigo vcs desde 2017

[@Dani_sf18]

Amei esse vídeo

[@kekexavier8653]

Isso aí Bruninha força 😂

[@SunaikaBruna]

💪🏼😅

[@jrinfo134]

Amei esse formato de vídeo 😍😍😍😍parece um reality .

[@JosianeAmaro]

E bagaceira...kkkkk🎉

[@cassiaguimaraes2241]

Mostra mais ❤

[@andreiasantoslinda6116]

Ameiii canal abençoado🙏🙌😇👍 por Deus te Amoooo muito Noah ❤❤❤BH MG 💙💜❤

[@Rafaela-l4q]

O áudio ta um pouco estranho...mais o vídeo foi maravilhoso ❤❤❤❤

[@meumundo169]

❤💪 gostei

[@nathaliamendes1816]

Bruna " cortando doce, fastfood, refri".... Bruna tbm " ... hoje comi muito doce " 😂😂 Bruna me representa kkkkkk sei que ela não cortou totalmente só estou zoando

[@SunaikaBruna]

A gente tenta 😅 Mas tem dia que é irresistível

[@irismarpontes273]

Legal

[@marielirenaldinidealmeida148]

E a carinha do Slink? 😅 Parabéns casal

[@SunaikaBruna]

Hahahaha Obrigada ❤

[@esternunesdacruz7307]

Bru no leg abre mais os joelhos na hora de descer

[@irismarpontes273]

💪💪💪💪

[@zeliaoliveira5911]

❤❤

[@antony_guitar6333]

Tem que fazer um projetinho na área 51 pae

[@evelynlarissa6997]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Raquel148]

Gostei muito do vídeo ❤❤

[@raphaelavivian]

se eu tivesse uma academia em casa acho q eu ia treina tudo errado, não tem ninguém vendo mesmo

[@douglasfolmam5536]

Eu tbm faço uso da sertralina e junto com ela eu tomo ritalina pra TDAH

[@annavarejao]

Também tomo a sertralina e sou psicóloga, de fato, o exercício físico é um dos melhores amigos de um emocional mais equilibrado, eu me encontrei no muay thai tanto para minha autodefesa quanto como um aliado contra a minha depressão, continua nesse pique que você vai longe.

[@SunaikaBruna]

❤

[@laizakaelane3177]

Oiiiii❤

[@ednagoncalves1889]

Lucas bom dia,vc não tem gravado vídeo com sua família mais, quero dizer seus pais, bjuss

[@afmg4559]

Academia particular?

[@thayneeville]

Amei esse estilo de vídeo. Me senti dentro da casa de vocês. Fora essa beleza natural desse casal. Meu Deus! Gatos demais! Bruna faz mais vídeos nesse estilo nos outros cômodos da casa. A camêra te seguindo e você na cozinha ou cuindando do nonô ou assistindo filme etc. Tipo aqueles resumos que o Carlinhos Maia tá fazendo no instagram. Combina muito com vocês porque são lindos demais.

[@SunaikaBruna]

❤

[@xherpyxz9059]

a bruna treinando é muito pitica kkkkkk😭🤍

[@julianaalcantara25]

10:55 🌚😂😂😂😂

[@EvertonMusk]

Família linda da poxa❤

[@SunaikaBruna]

❤

[@jonaszahn4621]

ta doido,,que morena linda

[@marianateixeira5944]

Eu gostei! Vai mostrando para me incentivar como fazer. Eu não sei usar os aparelhos. Faço só esteira. Qdo eu melhorar quero voltar a fazer. Estou de repouso. Tive problemas de saúde. Gostei de algumas frases: Não é necessário muito tempo treinando... Se você vai já pensando que não vai conseguir.... Vou fazer vários exames: o total ficou absurdo! Só que é super necessário. Bjos Bru! Fica com Deus.

[@Fernanda_pedrosa]

Eu queria ter uma academia dessa em casa

[@laianeaguiar1207]

Old school treina 2 horas

[@giovannijunior]

20:00 fazer cardio depois de treinar perna?! PQP

[@Gringademinas]

Quem não faz cardio depois de finalizar o treino ? Independente se é treino de inferior ou superior .

[@ForgetFPS]

é absolutamente normal, ajuda até distribuir o acido lático produzido nos treinos.

[@semnome7800]

@@Gringademinasse você consegue fazer cardio dps de um treino de perna, tá treinando errado

[@Gringademinas]

@@semnome7800 faço morrendo mas não pulo o cardio! Faço com Personal e pra mim funciona muito bem assim, antes de fazer acompanhamento fazia sempre antes, porém quando você faz cardio primeiro, a musculação tem de ser um trabalho mais leve, complementar,para evitar lesões. É por isso que, para quem busca ganhar força e hipertrofiar os músculos, não é recomendado fazer cardio antes da musculação, mas eu só aprendi isso quando fui em busca de um profissional. O cardio depois do treino além de ajudar a reduzir os níveis de cortisol no corpo, o que leva a melhores resultados em termos de perda de peso e ganho de massa muscular, matem o metabolismo ativo,reduz o risco de lesões é como o glicogênio já estará desgastado, o corpo começará a utilizar a gordura como combustível para o músculo aguentar o cardio.

[@semnome7800]

@@Gringademinas o fato é que se você tivesse treinando forte o suficiente pra hipertrofia, não conseguiria nem trotar na esteira, depois de treino de perna o normal é sentir até um pouco de dificuldade pra descer escada e etc, se tu tá conseguindo correr/trotar/subir escada depois de um treino de perna, é pq ele foi fraco

[@adriano2024nabiblia]

E óbvio, Jesus sempre, Tomar remedio não quer dizer que iremos ser curado, pois a cura sempre vem de Deus.

[@nikolascoutinho3730]

Eu amo esse conteúdo academia

[@patriciaborges2127]

Pode postar mais videos de treino bruna, gosto de por na tv e ficar assistindo sem compromisso, e anima a outras pessoas a fazer alguma atividade fisica

[@lua_santoxx]

na vida sou o lira na academia,animação fica em casa!😂😂😂😂😂

[@brunodutra5888]

Se liga não faz esse movimento de encaixar o quadril encima não subiu já desce vai forçar mais

[@Juliaannie41]

bruna eu amo trenina perna eu amo seus vedios de receita viagem manda um beijos por favor moro joao pessoa PB💖💖💖😼😼

[@SunaikaBruna]

Oii Julia ,bjão pra vc!❤

[@caiooliveira4161]

Mano como o Noah cresceu mano. ❤

[@jrinfo134]

Ana BEATRIZ Eu comecei a treinar e fazer dieta na quarta feira de cinza. Tava com 98 quilos e hoje tô com 82.Eu tinha preguiça de ir treinar ,hj virou uma rotina .

[@Canalclik]

GRAVA MAIS TREINO DE CASAL FICOU MUITO BOM 👍

[@ElientonRodrigues]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lucianamarques1735]

Que saudade do slinky nos vídeos, ele tá bem?

[@shirleeyrichteer]

Tá sim apareceu nos stories hj😊

[@lucianamarques1735]

@shirleeyrichteer que bom ♥️🐶

[@SunaikaBruna]

Tá sim 🙌 ❤

[@ForgetFPS]

Uma academia dessa em casa é um sonho 🤩🤩, projetinho fitness do casal para 2025??

[@DudaSouxa-l9p]

Ela não foi mais fazer o procedimento de estralar o ossos do corpo 😢 achei tão legal

[@claudilene2214]

Quem apoia o Renato fazer uma visita na cademia deles??? Seria tooop

[@angella_mell]

Bruna vcs treinam muito errado ,sério,chama o @cariane

[@rayanecristina2966]

❤❤😘😘