早洩訓練 超人「練鳥術」降低敏感持久太容易

哈囉大家好我是「教你愛要勇敢說，更要懂得做的」性健康管理師朱老師
今天就是要跟大家聊聊 救救快槍俠
在台灣面臨早洩的人根據我的臨床經驗來說10個個案可能至少有6位，就有早洩的問題了
在DSM-5(精神疾病診斷手冊的第五版) 早洩的定義:
1. 在進入女性陰道之後抽插大概是1分鐘以內就結束了
2. 你有十次的性生活裡頭會有7次以上
3. 你跟性伴侶在進行性愛過程中一直滿足不了她
4. 此症狀持續六個月以上。
有這4個症狀可能代表你有早洩了
我想到之前的一些案例為了要擺脫快槍俠的稱號呢
我聽到有些是，所謂的冷熱交替法或拿牙刷或菜瓜布來洗弟弟的，他們認為說這樣就可以減敏感，有時候如果做得不恰當
真的會讓弟弟受傷，千萬母湯亂做
那到底該怎麼辦呢，現在呢就由我來教大家，如何正確鍛鍊持久度
影片裡有的教你3種慢點射的方式
一、四方位拉提法
二、雙手溫搓法 (鑽木取火)
三、OK旋轉法
如果你忘記沒關係你可以回放影片再重新看一遍喔。
一週練習至少3次，每次至少10-15分鐘，如果在過程中還是很想射精，還是感覺自己敏感度非常高就要請你，找尋專業人員來協助了
如果有任何問問題，歡迎到影片下方留言或加嵩馥官Line : @sungful
老師會根據大家想了解的性問題，繼續為大家解答，在此祝大家擁有愛自己也有愛別人的性福能力，我們下次見 拜拜 !!
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[@user-xd9rq9bs5z]

一，拉缇法，从根部外拉缇，4个方向，10次5回合 二，搓火法，从头开始向下来回搓动，10次5回合，哪里敏感哪里可以多练习 三，绕搓法，围绕冠状沟绕圈揉搓，每只手10次交替进行

[@user-py1ys8cu4b]

Z 😂is ❤xxx😅zesehe

[@ngg9715]

有內才有外, 培養好的精神和健康 : 早睡早起、多接觸大自然、進食宜貴精不貴多。

[@CGqingbaochu]

↑↑我也发了↑

[@uncletsang6257]

老師的方法好像打叫人手鎗，擼第三個回合已經射了！能夠所有回合完成真是天才！

[@ogzun6152]

時間長短不重要，重要是有錢可以解決問題(開玩笑)...實際上要讓對方(手)滿足與彼此享受很重要...心理因素占很重要比例 1.小腹肌群(縮小腹)；2.常做....3.設定延時目標(加強敏感訓練)、4.營養與運動很重要...想像進入的時候縐褶感顆粒感不一樣...延時不同麻痺....最重要一點學習勇敢說出來(但不是一直問)(那怕是秒射也是會延時).......先服務女性就對了 除非遇見鋼鐵G或是性成癮....體貼很重要還有呼吸訓練(印度瑜珈)增加理性因子但不至於中途軟掉(軟掉就霸氣的口愛帶過去然後突然的進入......以上(前戲做足欺騙視覺神經比較不敏感後就可以冰冰蹦蹦久了...)致敬八大行業的所有人...不要影響別人婚姻或是情感關係為前提)目標設定：讓對方抽蓄求饒說休息 然後又說想要這樣就成功了...

[@tanguadw]

↑↑↑↑我也发了哦~！

[@user-bm9jj8eg5q]

ok

[@sy8482]

老師在示範的一分多鐘很認真投入，嚥了很多次口水😂😂😂

[@mansinglok3656]

兄弟，严肃点好不好哈哈哈啊哈哈淦

[@nanbeili9083]

hhhhhh

[@user-sl3pc3yc1r]

因為很享受

[@rocketmmm]

这位患者请自重

[@user-de8ek5lh8s]

啊啊啊…………噴出來了、噴出來了～～～老師的口水！

[@super2068]

我这里还有三个实战中的经验跟各位朋友分享或切磋： 1. 刚进入时不要忘了呼吸。要有意识地控制自己的呼吸，保持深而平缓的呼吸。如果一开始就忘了，等到快感来袭时再去控制就比较难了。 2. 当有射精感觉时，可以抽出来用手指捏龟头，让血液回流，龟头变小。或者揉搓睾丸，力度掌握在有轻微痛感为宜。又或者停止动作，耐心地做三次最深的深呼吸，吸到吸不进，呼到呼不出。事先要和伴侣坦诚交流，互相理解，不让对方在无准备的情况下看到你这些控制射精的行为感到诧异或讥笑。每次一有射精的感觉就用这些方法来控制，当重复了两三次以后，你的射精功能就会闹情绪开始罢工了，再如何猛烈动作，也不容易射。 3. 不要用传教士体位，臀大肌紧张会加速射精感出现的速度。同向侧卧位非常好，方便控制力度，而且可以同时用手刺激女方的乳头和阴蒂，让女方快感加倍。缺点是无法面对面，感情交流受限。所以要搭配别的姿势效果更好。 初学者还可以搭配精神控制法，分散自己的注意力。比如一边做爱一边偷偷的在心里背唐诗，圆周率，最强力的办法是把对方想象成男的。

[@colorsun7779]

卧槽 把对方想象成男的 哈哈哈

[@puffvape299]

@@colorsun7779 一下就萎了

[@user-ie6xt8xd9l]

@@colorsun7779 我好了

[@ivanwu2323]

呼吸的确得控制，要是太兴奋就容易射

[@jerrytom6098]

最后有点离谱

[@6818AKIRA]

夭壽～我從國中打到現在中年，真的被大腦帶壞了...看來這訓練真的會很痛苦

[@wenlongwo497]

有時候是心裡壓力啦， 別去想太多，輕鬆做就好了。

[@user-ky4hs3ed3l]

太敏感了

[@tanguadw]

↑↑↑↑我也发了哦~！

[@SunlitEnglish]

这个就像是肌肉一样，不去锻炼充血就没有长大的可能，不去补充营养肌肉就不会持续增加，香蕉和苹果是生殖系统最喜欢的水果，每天一个香蕉苹果，加上锻炼，还有就是多喝水，排除前列腺的毒素，这样一举多得，身体逐渐就恢复一个很好的标准了。

[@qq645007339]

O哦！怪不得黑人喜欢吃banana

[@user-ki9rl9jt8g]

有時候也不一定是男方的問題 像我之前的女友 每次都不到15分就說累了 每次只顧自己爽就好 不過她倒是蠻大方的 鳥巢三不五時都有新鳥入住 等我發現時就決定不回巢了 讓給有需要的人去用吧!

[@tomding2789]

😂😂😂

[@user-ki9rl9jt8g]

@@tomding2789

[@user-bs6kl2bp4f]

老师我找你，完完全全是因为你那迷人的笑容。令我泛起无限de遐想❤

[@王小波-b9f]

老师您教的方法就是寸止呀，亲自实践过，寸止确实很有用哦

[@user-ys9jm3zh2g]

老师你老公很幸福哦相信你很配合你老公呀！在这方面你百理通。

[@loongjiwei-jz4pt]

看着老師的教學一邊練習，效果更好哦

[@cgdaquan]

↑↑↑我也发了呀~

[@user-ii5fi5uq9s]

↑↑↑我也发了哟~

[@andylee7027]

謝謝醫師的分享很喜歡你的節目，更喜歡老師❤❤❤

[@user-wc6cv3ky8e]

我的鳥練著練著就飛走了…我的青春小鳥依然不回來😂

[@TonyChow-qi3cr]

老师拿你练沓事半功倍❤

[@user-ec9mx5fw1f]

這一位講師好可愛😊

[@user-yr1wz1su8o]

貼心小提醒...練習時要用潤滑劑...長時間這樣撸會破皮...

[@user-hd7fc4fn3j]

加水就夠了

[@user-qq5xd3er2e]

吐狗口水下去🙄

[@tommyd5583]

沐浴露也可以😂

[@ducantang9593]

都長時間到破皮了，還練習來幹嘛

[@user-st2nn8nq1z]

哈哈

[@jesselingard9755]

200萬觀看早洩問題，但每個都跟朋友說自己很厲害😂😂

[@Lawrence01]

228万了😂

[@hongxiao2380]

因為此地無銀三百兩啊，越是掛在嘴邊講的，哼哼。

[@user-bb8tu1vv7z]

很多人都希望老师能亲身帮大家训练吧😁

[@user-vr2sh8hh7b]

老師很漂亮，講解又清楚，男人的福音👍

[@sungful6]

謝謝~

[@liokmin3023]

P no

[@chiksengkhor2351]

念阿彌陀佛吧

[@seungcandy3802]

😀

[@user-uj3oe3oz5f]

朱醫師很美謝找妳診療

[@ryohibiki5872]

3:33 看完好療癒😍

[@user-km7ry1ne4g]

ll

[@user-zm3wj8xf4b]

@@user-km7ry1ne4g 我看沒用就操壞了

[@whereaspa]

發覺老師和何麗玲好像啊，哈哈，都是氣質高雅的美女

[@user-ip5py7du5j]

老師的的老公真幸福😂😂❤

[@kortotong369]

是性福

[@user-bc9tr8pn9s]

想請問那些按摩 是要硬的時候做好?! 還是軟軟的時候也可以做呢?!

[@user-nc2dw7gg8s]

..

[@thelionking6135]

看到那麼美麗的醫師不用治療就好了😍😍😍

[@user-qq5xd3er2e]

😱

[@user-cz1vs5mp8b]

老師好美~不愧是老師都懂男生在想什麼

[@petertom9784]

專業人士教擼親手試範，大家躺好！

[@opty3479]

🤣🤣🤣

[@user-zj8vh9qb9d]

朱老師好久不見了！演算法帶我到此片看到您！

[@user-cc3gh8hw2h]

👆我也发了哦！

[@CGqingbaochu]

↑↑我也发了↑

[@user-rk6mq9gs1h]

一定要在自己的房间做吗？在别人房间做会有效果吗？

[@DRK66965]

很实用。谢谢老师❤

[@create_PAN]

對方需求太大 也可能滿足不了她 曾經她跟我說 ~ 好了啦 它是永遠吃不飽的

[@MrJohnnykhoo88]

Thank you Teacher you're so beautiful and experience, may you be well and happy 🙏🏻❤️

[@cgdaquan]

↑↑↑我也发了呀~

[@user-sd6uq3oj5k]

為了怕忘記怎麼練習，只好看着老師的影片回放練習！！！ㄟ……這個……老師……抱歉了！😅

[@user-zp8kc7jh5v]

没关系，我相信你是纯洁的😂

[@user-dz6dm9xm8f]

秀儿….

[@yuyuchen1683]

超單身社會需要老師這種超能力

[@tom610727]

kzbin.info/www/bejne/r5-6m4OMaJl5gNU 這個樣子應該硬不起來了

[@user-bn6nf6ce1g]

需要老師來示範

[@0222rock]

天天看著老師練習

[@manpnk3265]

牛批

[@c65242007]

然後洩得更誇張

[@josh10507]

笑場了哈哈，謝謝老師

[@user-ym8he7km5h]

我成闪电侠了😄

[@user-cx1in2bv7v]

你不提醒我差点就在地铁上跟着做了😂

[@Johnchen51128]

你要笑死我，XSWL

[@user-wz8vx4mk4g]

所謂早洩應該是身心協調不一致，心裡一直想趕快出來，可是身体還沒達到頂夆半途就(流出來不是射出來)所以當是人沒有感覺射精快感高潮心理沒有被滿足到

[@uncletsang6257]

老師教的手法，第二個回合已經控制不到了，

[@user-wn1nv2zs6j]

講的很好👍

[@user-xh6gt2ch2o]

↑↑我也发了哦哟！！

[@kongyongcheah3226]

My wife always gets tired of me because I take too long. Normally, she can only tolerate up to 30 minutes, after that, she will ask me to stop. It is quite annoying to me also. 😂😂😂

[@user-kv4pv7ey8k]

请问一下怎样才能做那么久

[@gsvsjsvxzvsuzvj]

Ok旋转法我掌握了，真的超级享受……

[@JGTLS80521]

盯著大字報嘴巴跟不上大腦的速度講話差點打結🤣🤣🤣

[@user-yb3jc1jp6o]

這位老師一定很強身經百戰練習很多次可能要滿足不容易 雖然我不會早洩 但想學到更持久 也沒教這部影片,可以做多久才不較早洩🤣🤣🤣

[@breastkill]

幫一個朋友看的是吧🤣🤣

[@user-jr5ji2fj6g]

你好的開始教我的最愛你好嗎

[@tinyw4204]

想讓朱老師親自調教😂

[@user-jr5ji2fj6g]

我等你好嗎

[@chewvoonloong7363]

老师的方法应该帮助很大。

[@lingliu8886]

一般床上运动八到十五分钟都是正常，如果您有经常做有氧运动和良好饮食习惯，以及作息规律，性都不是问题。

[@wwy8648]

确实是的，经常有氧帮助大

[@andylau13]

15分钟都还没达到高潮😊

[@wwy8648]

@@andylau13 不算前戏，有15分钟插入已经够了

[@user-bn6nf6ce1g]

@andylau 再久已經很痛了，你智障嗎 老師都有說了，而且老師感覺經驗很厲害，很會搖

[@user-bn6nf6ce1g]

@andylau 再久已經很痛了，你智障嗎 老師都有說了，而且老師感覺經驗很厲害，很會搖

[@user-hd8ny2kb4s]

感覺比許藍方有料多了

[@user-jr9qq4kx8i]

谢谢老师分享，回去好好练习

[@Invisible13975]

试了一下，建议在洗澡的时候加上沐浴露，否则 会受伤

[@leechangyi]

應該先確認是敏感還是心因性，敏感用降低敏感方式進行，甚至還有藥膏可以使用，心因性才是最麻煩，如果不是很嚴重，過程中誦念蔣公遺囑、九九乘法表都有效果。

[@diulilomola]

軟掉和持久是兩回事

[@user-lj8ec5gd1l]

蔣公遺囑 這個絕了.... making love是多麽 通體舒暢的事，要不要 這麼累阿

[@user-bx9hp5zi7v]

你他媽要笑死我 我決定試一下

[@xyzant5069]

为什么不是毛选

[@yzwu9112]

蒋公遗嘱我真没绷住

[@a9009309]

其實早不早洩跟女生比較有關吧！有些女生很會搖又緊真的不用一分鐘，有的沒感覺10分鐘以上沒問題

[@user-di2ek2iz7e]

我遇過，很緊的😢

[@user-ii2fi8dq3i]

就你最中肯

[@hangzhou2016]

遇到会夹会叫的，根本忍不了一点

[@emiyamitama7080]

這真的有影響。。。性事本來兩個人的東西

[@birdangry5007]

80后今年新交的05后女友，除去前戏进入快速运动大概每次40分钟左右，能把她调教的服服帖帖。 那些什么降低小鸟敏感度的都是谣传。 射精是一个神经反应，就像看到好吃的人会分泌口水一样。神经反应是可以锻炼的，但有方法。那些早泄男都是神经反应长期不正常造成的(比如长期打✈，大脑形成了快速追求she精的神经反应，上了战场自然而然就早x了。)。

[@kriskevin9460]

大师，那咋整，我打枪也挺快有感觉要射的，快速运动也一分钟就控制不住射了，爽射了，咋整？

[@birdangry5007]

@@kriskevin9460 在改正之前，首先得有个固定伴侣，再次要戒✈️，这是前提。这两个条件没有，不用看下面的了。改善早she就是改变你的射精习惯，而早泄基本都是长期不良射精习惯养成的，单纯的靠什么降低弟弟敏感度(没敏感度，那性还有什么意义。)什么用手锻炼弟弟都是纯瞎扯。就一条路：戒飞机！慢慢在真实性交中改变大脑已经形成的射精神经反应。具体做法:需要服辅助药，希爱力类。因为大脑一旦形成快速射精的神经反应，单纯靠自己是非常难以纠正的，单纯靠自己几乎不可能。然后要尽量做到固定周期与固定伴侣，比如每周固定哪几天进行性交。这是大前提，然后就是每次性交尽量延长射精时间，让大脑射精的神经反应阀值慢慢提高，坚持，半年下来就差不多可以脱离药物帮助。至于每次性交怎么尽量延长时间，方法有很多，辅助药要有，其他的可以在刚开始的时候试试戴厚点的保护伞，减小抽插动作，可以在进行二次性交等等，一下子说不完，不过，这个youtuber 说的一点鸟用也不会有。

[@kriskevin9460]

@@birdangry5007 你这方法听起来好像就是，不让自己那么兴奋。

[@5piggy]

老师帮我会更理想❤

[@user-mw3uz3ry5i]

用砂纸打磨肯定持久

[@user-rc4qg6pe4x]

真不错！老师可以帮忙练习吗

[@user-rs6ct1up2f]

老師講得蠻好的 不過前面看小抄講的頓頓的聽起來很怪 如果內化成自己的東西講起來就不會卡卡的了 講自己真心想講的就順很多

[@user-id2mj5ks7l]

診所有在教嗎?我都不太會，有時用力過大，真傷腦筋!

[@user-hg3nv1hq6o]

老師說的真棒謝啦

[@user-ii5fi5uq9s]

↑↑↑我也发了哟~

[@fattwo8355]

日常生活跟朋友起糾紛 常常說 "幹 你旋轉我" !!! 看了老師的影片後 我決定以後不要講旋轉了!!!

[@Aquariuscottt]

讚~~老師好可愛

[@dd430250000]

感謝分享

[@rexchen7727]

100000個讚給主講者

[@wayne.945]

半套店的都很猛阿...都懷疑是不是早洩

[@LonerAscetic]

動物也是很快就射了,人類真的會被爛觀念給害死... 那些懷疑早洩的~大家都正常人 就因為女人不滿足...男人就得必須練習持久度?...什麼鬼???

[@user-cg1nr9fq9e]

這樣速度錢才賺的多

[@stevenlin5214]

台湾女性博士很敢说，说男科更有感受。👍

[@ajpolokoi5483]

從快槍俠變閃電俠

[@user-si5ku2eq3d]

請問練完最後需要讓弟弟射嗎？

[@musemusedash9762]

最好射吧

[@user-ji1or4ty4l]

听说健身+做凯格尔训练可以提高男性性功力😌

[@limjeff4053]

你好 抓龍筋中山站具體位置講一下 謝謝🙏

[@readhill7771]

充足睡眠，适量运动，最有效

[@user-zp2rv9ns1w]

真的不用那麼麻煩，買一個飛機杯回家用，用一陣子後，就不會那麼敏感了

[@jongram1767]

oh，真的有用吗

[@user-zp2rv9ns1w]

用飛機杯比較刺激，如果一般性交再加上保險套，刺激度會大為降低

[@user-pz3tv7nr9z]

感谢老师的分享

[@user-dc8mx8wt4n]

練鳥朮要每天空間都可做長期按摩、可防止早洩、又會肥大長

[@hannnu5855]

請女方幫忙更妥善 !

[@dn_nb]

老师讲话非常福建，是不是原住民呢

[@hongyang37]

治療早洩最有效的方法是玩第二回合，保證久！

[@Betamethasone0420]

@Peter Tong 你到底多沒氣? XD

[@patrickchen6]

年輕的正常男性一天兩三次不是問題的，第一次比較興奮也比較緊張，所以會蠻快的，第二次感覺沒那麼強，自然就比較久。假如是每天兩三次當然是很累，隔幾天兩三次是ok的。

[@user-ch1sf3vw9l]

治療早洩要補腎固精 沙苑子 益智仁 有效固精 而且在過程中 要注重呼吸 放慢速度

[@terrylai1987]

第二次也可以一樣快，只是比第一次慢少少

[@hongyang37]

@@terrylai1987 那我沒辦法，不然就第三次吧！

[@f5566778820031]

我第一次大概不用3分鐘，但是可以馬上接第二次 第二次敏感度就特別低，但是可以長達一小時-2小時

[@jellymarvel7990]

因為我二弟天下無敵

[@user-qh9pn8ox2b]

我也是一樣

[@LonerAscetic]

動物也是很快就射了 人類會被死觀念害死... 那些早洩的~大家都正常人 當男人為何要這麼辛苦

[@LonerAscetic]

就因為女人不滿足...男人就得必須練習持久度?...什麼鬼???

[@f5566778820031]

@@LonerAscetic 中肯阿 早洩不是罪

[@ocean6517]

让我康康都有谁进来学习了

[@user-wx4bd9qy6m]

我認為在做的時候可以想別的事情，但！！別想到別人男生的臉 哈哈哈

[@user-ev9he6dk6i]

快槍俠變閃電俠，哈哈哈哈哈！快笑屎.....沒有最快只有更快....哭哭

[@lits1684]

老師好漂亮喔！

[@user-ds9zf2dk6k]

還是聽不太懂，老師可以用我的教我一下嗎，比較能懂一點

[@frankyuan2395]

老师，怎么让小男孩在成长过程中让JJ发育练好，粗、长、久。

[@user-eh6du6iv4b]

练完是不是要射出来、练了又不射对身体不好

[@jordan8599]

找專業人員協助是幫打嗎？

[@user-rz4tp4fw4b]

朱醫師好😳 美宛若女 神 還有 難以啟齒問題 我好像也有 早洩了

[@ichirolee6082]

老師可以代言一些產品，但前提是產品對消費者有效果

[@sekiryu0628]

變成閃電俠更慘阿哈哈...一閃就沒了

[@user-bl1rm8ce8x]

不是閃尿俠嗎

[@keviny354]

希望老師可以親身來教我

[@user-wm3ye1wq6o]

我的方法就是想射的时候出来，然后开始计算数学题。就好了，然后再进去

[@jedgar2321]

請問在鍛鍊的時候需要用潤滑油之類的嗎?還有第一個四方法包皮都會蓋住龜頭阿，這樣練正確?

[@user-jh9lz7fg2v]

做訓練時建議要用潤滑油喔！包皮蓋著龜頭是沒關係的，因還有其他針對龜頭與冠狀溝減敏的方式可以運用。

[@funwong9025]

老师你需要几分鐘才满足？

[@psinutub]

哈，雖然很嚴肅的教學影片，但是還是來點笑話給觀眾配飯啦。( 嗯，俺終於努力成功了。皇天不負苦心人，鐵杵終已磨成繡花針哩。) 影片手中的布偶哭哭 ^_^ (另外，話說分散注意力法，又稱分心法，應該是蠻管用的，就是一心二用，同時做兩件事以分散注意力因而延時，有感興趣的人可以試試有沒效果

[@sungful6]

若是分散注意力要注意一下喔～需要注意有無影響陰莖硬度

[@user-lj8ec5gd1l]

分散注意力(一心二用)法 前些年 看過多方篇幅討論， 認為此法不顯著(因人而異)，男 是為了延遲射精， 但女方 反會因你的閒聊而失了快感。男女雙方 於愛愛時，女方心裡投入的%數高低，亦是男人的勝負關鍵。 個人心得 共勉之

[@ggff8385]

​​@@user-lj8ec5gd1l 倘若能延達男方持續時間， 女性也會是受惠者😏

[@Cunlilaozhang]

如果很久不射也是病

[@user-ik6rg8lu6u]

@@sungful6必须线下参加治疗吗

[@user-rc2fp8fm8g]

老师，要特意刺激它硬然后再开始锻炼吗，然后你左右的时候是一只手动和上下不一样是这样的吗

[@mambality1392]

二十萬不到的訂閱居然有兩百萬的觀看數.......

[@sungful6]

很多人對這議題感興趣, 謝謝大家的支持. 請多幫忙訂閱分享..

[@jamxeon4927]

润滑油呢 需要吧？

[@stanhung0131]

需要

[@linnes00]

沒有放，弟弟會被鑽木取火。。。。

[@alm0103]

@@stanhung0131 老師您好，請問訓練階段能在洗澡時以沐浴乳取代潤滑油嗎

[@kaihsu3960]

請問老師，練習過程中，很想射，忍住後，最後結束練習後，要射出來嗎？如果沒有射會不會傷身，謝謝

[@user-kv5sh1wk8x]

当然要出来了

[@user-lf7xx8fv1x]

不射會傷身，射了會傷鳥，自己決定要傷那裡😂

[@jianguangzhou7231]

之所以成为快抢手，是因为做爱不频繁，如果一个星期做三次爱，就会避免快抢了

[@user-wq8nn9xz4z]

做练习时，需要用润滑液辅助吗，还是干湿都可以？