Super efektyvus pratimas Tau apie Tave / Super effective exercise for you about you

LT:
SUPER EFEKTYVUS PRATIMAS TAU APIE TAVE
Noriu su tavimi pasidalinti labai paprastu, bet labai efektyviu pratimu, kuris leidžia suvokti, kur aš stokoju dėmesingumo. Tam užteks tik penkių pirštų. Šį pratimą geriausia atlikti prieš miegą.
Mažylis pirštas yra informacija, žinios. Kokį sakinį, žodį aš atsinešu iš šios dienos sau?
Bevardis pirštas yra man brangūs ir artimi žmonės. Kiek aš buvau dėmesingas jiems. Galbūt paskambinau, pasidomėjau išklausiau.
Didysis yra apie mano jausmus ir emocijas, kuriuos aš patyriau šiandiena.
Smilius pirštas yra apie paslaugas. Kuo aš pasitarnavau kitiems?
Nykštis - kiek aš buvau dėmesingas savo fizinei sveikatai ir sau?
Kumštis yra apjungiantis visas dalis ir atnešantis bendrą suvokimą apie praleistą dieną. Mintis, sakinys, žodis.
Šio pratimo dėka aš suvokiau, kad mano dėmesingumo mažiausiai yra man brangiems žmonėms. Ir dabar aš galiu koncentruoti dižiausią dėmesį į tai.
Pabandyk bent savaitę atlikti šį pratimą ir suvokti kur tu stokoji dėmesingumo.
EN:
SUPER EFFECTIVE EXERCISE FOR YOU ABOUT YOU
I want to share with you a very simple but very effective exercise that makes me realise where I am missing attention. It only takes five fingers. This exercise is best done before going to bed.
The little finger is information, knowledge. What sentence, what word will I take with me from this day?
The ring finger is the people who are dear and close to me. How attentive I have been to them. I may have called, I may have listened.
The big one is about my feelings and emotions that I experienced today.
The pointer finger is about service. How have I served others?
Thumb is about how attentive have I been to my physical health and to myself?
The fist is about bringing all the parts together and bringing an overall awareness of the day. A thought, a sentence, a word.
Thanks to this exercise, I realised that the lowest part of my attention is to the people dear to me. And now I can concentrate the greatest attention on that.
Try to do this exercise for at least a week and realise where you are lacking in attentiveness.
regresineterap...
#holistichealth #holistichealing #hypno #hypnotherapist #hypnotherapy #healthylifestyle #hypnosis #therapy #fear #anxiety #confidence #timemanagement

[@KirpejaLina]

Lb Milda ar tu gali dabar man į mano Facebook parašyti arba rytoj.

[@hypnocoach_milda.raciunaite]

Kaip jus surasti Facebook , Lina?