Супер ручка для армрестлинга своими руками / Ручка Ларрата

[@Jan-ud9br]

Все гениальное просто ❤

[@Тяжёлаяатлетика-п4ф]

Классно,посмотрел у тебя и сделал сам стальную из трубы

[@tachmuradbabayev9016]

Хорошее видео. Я сделал себе какую же ручку около года назад 🖐

[@ArmLubitel07]

Красавец. Удачи тебе

[@ВладимирСивцев-к6э]

Очень полезное видео....буду делать ...

[@purplehaze2625]

Шикарный видос! Много инфы за мало времени)))

[@СергейДавыдов]

спасибо

[@Спортивныйконтент-э3т]

Ого круто у меня ручка из верёвки,чрез веревку продел толстую трубу и на эту трубу накладываю расширитель,мне нравится на блоке работать,до болезни я закручиваю 28,5 на 1 раз, а после болезни завернул 31 кг на 4 раза,я сам офигел вроде болел а результат даже повысился

[@СергейДавыдов]

Это потому что хорошо мышцы отдохнули и восстановились . поэтому для прогресса нужно хорошее восстановление , не частить с тяжелыми тренировками и давать отдых мышцам и будет прогресс )

[@Спортивныйконтент-э3т]

@@СергейДавыдов а я хотел спросить, я вот щас пью антибиотики от прыщей,ещё 1 день осталось, можно мне протеин выпить или нельзя, у меня слишком много тестостерона и гормонов

[@СергейДавыдов]

@@Спортивныйконтент-э3т Можно , протеин это обычная еда , как молоко , творог , мясо , просто более концертировыный по белку и лучше усваивается .

[@Спортивныйконтент-э3т]

@@СергейДавыдов хорошо,тогда щас выпью

[@mamel69]

Информативно

[@Boris_Svezhenko]

Оболденно

[@ЖеняКухтий]

Гениально

[@СергейДавыдов]

Главное работает и практично .

[@ЖеняКухтий]

Сергей какая длина рукоятки

[@СергейДавыдов]

@@ЖеняКухтий 20 см. но можно сделать на пару см. по короче , будет норм .

[@ЖеняКухтий]

Спасибо.

[@Vaso735]

Круто!

[@АртемЯковенко-п4ч]

Ларрат в курсе что есть такая ручка?😊

[@ВладимирСивцев-к6э]

Думаю надо бы ещё шире сделать ручку...

[@СергейДавыдов]

можно и по шире ,но здесь цель хорошо прокачать верхние мышцы предплечья или нижние а не пальцы , если сделать шире ручку то львиная доля нагрузки будет уходить на пальцы , вес на блоке будет меньше и предплечье не прокачается в полном обьем

[@lexmalenkov6040]

Дружище , подскажи пожалуйста -можно ли каждый день с этой ручкой заниматься ?

[@СергейДавыдов]

нельзя, нужно восстанавливаться

[@РоманТронин-ы1и]

Опасно пилишь!

[@СергейДавыдов]

Согласен

[@kayfedits1830]

На верх вообще не идёт это для крюка!!!

[@softikexforenboyzz8634]

Идет

[@ИгорьЮжный-б1з]

Нельзя так пилить.пила сорвется и руку в дрова уделаешь.

[@СергейДавыдов]

спасибо за беспокойство ,я так просто наметил ,а пилил на лавке прижав ногой

[@ИгорьЮжный-б1з]

@@СергейДавыдов Серега,у меня в 2007 была похожая:палка и с боков отверстия,через них веревка,только диаметр наворачивания веревки я делал больше,чем диаметр под пальцы,чтоб крутящий момент от веревки был сильнее.И еще ,сейчас вдруг идея родилась:педаль от велосипеда взять за базу и тоже хорошая рука получится,только вместо самого элемента под ногу ролик из дерева или металла сделать,ну и со стороны крепления педали к оси надо ось создать и место центровки под карабин.Рассмотри такую идею и видео выпусти.Тоже тема думаю)

[@СергейДавыдов]

@@ИгорьЮжный-б1з да, тема отличная и рабочая! 🔥

[@АлексейКиселев-ш8б]

Спасибо за видео.