【完整版】戒不了菸都是藉口？小大戒菸班！2019.06.20小明星大跟班

[@dancinggoodgood]

個人覺得吸菸這習慣不只是尼古丁的問題，最重要的是把一口煙吸進肺裡的溫熱感覺。 我以前也抽煙快30年，期間試過戒菸門診也無效，最後真的只靠一念之間..就不再抽煙，一根都不碰，至今約四年。 不要一直想“自己現在正在戒菸”，愈想愈痛苦，只要想著“自己是不抽煙的人”就好。 不要一直想

[@yolenda_loves_to_sing]

醫生很棒，專業知識夠，也會鼓勵人。👍🏻

[@romanalejandro749]

I guess Im randomly asking but does anybody know a trick to log back into an Instagram account? I stupidly forgot the login password. I love any tips you can offer me!

[@megantan89]

這集很讚👍🏼❤️，很有意義，希望再做Part 2/3/4 能幫助到更多人戒煙！❤️❤️❤️

[@茶米-b6g]

一年前看的時候我還在抽煙 一年後我已經戒菸了

[@陳俊名-b6f]

菸戒掉還是好，但真的不容易，因為它會上癮，家父為我跟我妹戒掉了，菸齡超過10年 💪💪💪💪覺得感動

[@z123415299]

我19抽到27 抽了8年 目前32 成功戒了5年 現在朋友我面前抽菸完全不為所動 還變成討厭菸味 我完全靠意志力 我戒菸那天那包菸只抽2根 早上起床感覺常常咳嗽很頻繁 一氣之下就把整包菸丟掉 維持到現在 給大家參考~

[@鶴帥]

你煙齡算少 好戒

[@michaelip4827]

@@鶴帥 要多久？😜

[@養養]

安妮穿這套超有誠意～

[@KMJ680428]

我從18歲抽到41歲，突然想到抽菸年齡已經超過無菸年齡了。 已經戒了七八次，最多2天沒抽就忍不住。壓力一大又抽起來。 去找到開戒菸藥的診所看戒煙門診，現在減少到三分之一，希望成功！

[@Haren-C]

請問成功了嗎? 最近也在研究適合的方式

[@KMJ680428]

@@Haren-C 成功囉，我現在成為朋友圈裡唯一不抽煙的人。 google你附近有在開"戒必適"的診所，去看戒菸門診，加油!!

[@KMJ680428]

@@Haren-C 成功囉，你可以搜尋有在開「戒必適」的診所再去掛號，祝你成功，一起擺脫菸癮吧👍

[@小柳-h6d]

十年煙癮1天1包半-2包 戒菸七個月了 有菸癮的朋友一起加油

[@307yuyu]

今天的醫師有專業而且講話的方式很適合綜藝節目。

[@road8404]

馬國賢很難笑 但是馬國賢補那句賣香菸的小孩戳到我笑點 XDDDD

[@彩虹彩虹的家]

煙齡超過20年了，看了這集真有股衝動想把煙丟了！但是意志力薄弱啊....。抽煙的人真的很惹人嫌，雖然我現在三天才一包，去年也戒掉不要在外面抽煙因為影響他人，現在連聞到路人甲的二手菸完全可以無動於衷，很矛盾的我還是無法控制在家裡不抽煙這件事，抽煙肺活量真的很差又浪費錢，希望把煙戒掉的日子離我不遠，也替想戒菸的朋友加油，醫師說的對！要真心想戒不是為了別人才會成功！

[@leecheung9230]

曾經在桃園機場吸煙室碰到憲哥，超親民，還和他拍照，完全沒有架子，超愛他的～～

[@alfiezhang8905]

宪哥以前抽吗

[@peidazheng76]

我抽了18年 去年戒了就是靠意志力

[@hazellaw98]

你的留言值得頂上去~~~!

[@ernestriu5443]

那你失敗幾次

[@育偉-h5q]

對啊！戒菸本來就是為了自己（（點煙

[@翅膀-t8l]

厲害👍

[@MrOK2020]

我老爹50年煙癮 為了剛出生孫女 戒掉了。 (只因為他覺得煙味對小babe不好) 真的像你說的，意志力很重要。 但我老爹是老兵啦，可能意志力也稍微比一般人強一點點。

[@qinzhang2733]

我本身也有抽菸 也在慢慢的減少抽煙的次數 想戒煙的朋友加油一定可以的

[@SarahChiu-s9d]

從國3抽到現在快8年了時間過好快，感覺也是時候戒菸了哈哈

[@噗嚨共-w7b]

抽23年的香菸.沒喝酒一天約2包，喝酒一天約3包，去年8月戒菸花了ㄧ星期時間戒菸成功，三個月胖了12公斤，約半年時間還會想抽菸的念頭，現在聞到菸味覺得很臭，終於能體會到身邊吸二手菸的感受，戒菸後好處很多，尤其在也不會每天一直咳嗽，其實我也一直以為這輩子都戒不掉菸，但去嚐試後覺得戒菸其實沒想像中的困難，

[@kayo9628]

不信。 我一周一包 花了2个月 才戒

[@快乐羊]

秘诀是什么，意志力？

[@o3._.o2]

那身邊朋友都會抽呢 好難戒

[@megantan89]

很讚 👍🏼！我也好希望我老公能戒煙

[@陳元-o8b]

@@kayo9628 這有什麼信不信，就看要不要戒而已

[@MuMu-mp1js]

住公寓真遇到的會瘋掉，樓上在廁所抽菸，二手煙一直飄到樓下，尼古丁還會黏著在廁所裡面，超級不ok，反應過後還變本加厲...

[@TheWeskerFong]

我是來看安妮的啦😍

[@augusth704]

这个医师真好！

[@baolim0225]

我15歲學抽菸，抽了十年，後來是控制自己少抽，從一天一包到三天一包，後來六天一包連最後剩下的煙都變味了，差不多一年多的時間，結果就慢慢忘記要抽菸，不知不覺就戒煙了，後遺症是我變胖了，因為一直拿吃來戒煙，現在開始健身中😂

[@hoshino91]

19:55 Sandy 認真問的感覺好好笑

[@秘密-p1p]

菸真的是一個很可怕的東西，傷錢又傷身，菸能不碰就真的別碰

[@kehuaweng312]

第一次看到比馬國賢還不好笑且令人討厭的藝人 對,就是你若綺小姐

[@pandamenhk]

Ke Hua Weng 討厭程度滿分

[@teeweiix4933]

我才刚想说有没有人和我一样讨厌她

[@m751862]

她是藝人唷 我還以為是外面不知名的展場主持

[@kathymingwaito]

討厭又無禮，到底是誰呀？

[@kiki155669]

我平均1天要 兩包菸（7星）250元，檳榔100元起 ，啤酒150元起，全都戒掉了加上理財，10年存下500萬。 *不抽菸以後反而壓力更小更舒服。

[@陳元-o8b]

那你月入可能6位數。

[@tommyguo4031]

不負責任發言人。你名字讓我懷疑真假

[@顏志騰-d5f]

若綺是哪位，照他揶揄阿虎的話，他自己也應該要抽喔

[@georgepthu]

她是麻辣天后傳的班底 伊林的模特兒

[@lamfung51]

台灣藝人比她醜的一大堆

[@hankj7545]

我以為他是大牙

[@USER_02548JHG]

就是不會說話的啦！

[@小李飛刀的飛]

@@hankj7545 大牙漂亮很多

[@ButcherAnnJack]

安妮美美噠～ 戒菸真的就只是要與不要而已，沒有那麼一堆543的問題…

[@USER_02548JHG]

對啊~

[@eassoonyi978]

我妈生了我之后我爸就戒烟了，到现在二十几年了也没再抽过。

[@ButcherAnnJack]

我從國中畢業那個暑假開始抽菸，一開始也是耍帥想學大人，也認為怎麼可能有菸癮，但事實證明是真的會成癮，一開始抽真的不會有，但不知不覺就成癮了，一抽就是13年，從一包50元買到一包95元…直到我28歲，真的醒悟抽菸百害無一益，於是毅然決然的戒菸了。 雖然在真的戒菸之前，都會跟朋友相約戒菸，什麼抽完這一包啦，下個月啦，或是幾歲的時候啦，其實都麻講爽的，真的就是要跟不要，沒有藉口。 到現在戒菸6年了，好處其實沒多少，就省了買菸錢，肺活量恢復了，睡覺打呼聲變小了，鼻子嗅覺也恢復了，不會有口臭，牙齒不會黄，不會偶爾覺得心悸胸悶，身上也自然香香的不再是菸臭味了～ 給想戒菸的朋友們參考～

[@小寶-l2p]

Eassoon Yi 我爸也是

[@回憶啟示錄]

憲哥說黃色笑話 男生秒懂 Sandy美女問號~~~ 太好笑了 憲哥直接跳話題

[@路坦尼歐-g9z]

這個笑話在大熱門某人就講過了

[@SH-ni5bf]

一位親戚抽了20幾年的煙，兩天就戒掉了，事在人為，大家加油。

[@dark79627]

那個若綺真的很母湯🙄🙄

[@jolinlovesgash]

真的 好像講話不怎麼經過大腦

[@terryku5095]

批評別人長像來做自己的效果，已經成年了，可能家教吧。

[@多媒體設計-h6t]

有心有目的一定戒得了 不用再說藉口 等到生病的時候才知道要戒

[@x02060810]

我抽十年 也是靠意志力戒的 可能有人說抽不夠久....我覺得戒不戒都是看自己要不要而已

[@陳元-o8b]

給你一個讚，10年已經夠養成難改的習慣，，我相信戒菸是靠意志力。

[@olivialai9835]

我爸抽了35年的烟我帮他戒掉了 戒烟只靠吃糖果🍬马来西亚的hacks薄荷润喉糖真的可以戒烟现在我爸已经29年没抽烟了

[@Alanosith]

這集主題我拿來當學校教材了😆

[@m751862]

那女的長的比路人還糟 還講阿虎 真的🈶️事嗎?

[@高和平-o6h]

真的有遭

[@tom905062]

醜死了

[@tommyguo4031]

她每個人都講。。

[@felixchen9939]

哪个女的 声音很尖那位吗

[@黃逸青-d9z]

最近感冒，氣管弱到不行，遇到人在路上邊走邊抽真的會憤怒

[@jang5703]

23:18 醫生我覺得你很棒🥰

[@ryoman201056]

可以推出戒胖，戒酒班。讓更多人認知自己。

[@陳元-o8b]

戒胖

[@黃黃黃-z9s]

我本身不抽菸 我也不討厭別人抽菸 但是我討厭二手菸

[@方江明]

每個人看法不同 像我就是完全不碰煙的人之一

[@路坦尼歐-g9z]

我也是完全不碰菸的人，我在外面也是盡量遠離有煙味的地方 我很討厭煙味

[@blackstar2107]

黃 对啊。而且还有三手烟。就是烟会粘在衣服。然后如果抱宝宝，宝宝也会吸到。

[@方江明]

@@blackstar2107 煙就是不好的東西 如果有小孩讀國中一定要叫他不要碰

[@hoooshooos4410]

我朋友的老公戒两次烟都失败，第一次戒烟两个星期后，有一突然间睾丸腫大，痛到不能走进了医院，年轻医生也查不出什么原因，后来资深医生来问说你是不是在戒烟，我朋友的捞公回答是的。资深医生在他耳边说，你去楼下抽两根烟再回来，他真的抽了2根烟后回病房，当天睾丸就慢慢消腫了。各天就出院了，神奇吧！半年后他再尝试戒烟同样的事再发生了，所以不是每个人都容易戒烟的，我朋友的老公到现在还是在抽，因为戒不掉了。

[@Brian-ni3hl]

一個拿錢打假球的運動員，還大言不慚在媒體上談論自己的球員生涯，真的是異於常人的厚⋯ 好像什麼事情都沒發生，厲害👍

[@shujimmy6678]

有沒有本來不想抽菸，看這集突然想抽一根

[@uh3943]

我抽了四年菸 我靠意志力戒一年了 我猜你們會覺得我才四年一定比較好戒 恭喜你們又找一個理由逃避了

[@catismine304]

看到第5分鐘覺得應該是好好戒菸了，先點一根來好好研究這一集。看完之後再點一根好好思考如何開始我的第一步。

[@魏民浩]

Dogx Rat 你的第一步只是时间的问题

[@power4534]

看完這集抽了快九年真的想戒自己加油

[@水無情]

後來有戒菸成功？

[@power4534]

@@水無情 只有戒半年後來因為親人離別沒有成功

[@水無情]

@@power4534 好可惜哦...你應該要堅持下去 我也戒菸過 但只維持一個月 現在又興起戒菸念頭 ok 明天開始戒菸!😊

[@power4534]

@@水無情 至少有戒酒剩香煙檳榔沒有吃我在工地做水電很難不抽除非拒絕不買要不然很難至少只有一個壞習慣

[@chloehoe2741]

那個阿ben還是阿虎（我忘了，也不想看回去😆） 的朋友 李飛 是每次演藍色水玲攏的演員嗎？ 哈哈哈哈 好面熟

[@mewcuz9527]

Sandy這套襯衫為之一亮～

[@劉浩-c4b]

眼力好

[@misdaeggsy6299]

為了前女友戒了2年，現在有抽但是抽朋友的😅有就抽沒有就不抽 就像玩菸一樣😅

[@VictoriaWodehouse0801]

我爸今年58， 17岁开始抽烟 去年因为感冒呼吸道不好 戒烟了，我真的觉得这个要靠很强的意志力， 别的都是借口啦

[@陳元-o8b]

09:00 太親切了，打一根煙來認識一下。

[@v72788]

好想知道sandy每天穿的衣服的牌子喔

[@Crab-fp4vu]

「喜歡腦袋空空的感覺呢~」「會不會是本來腦袋空空呢！」

[@iluuu4664]

阿虎跟愷愷跟本就有一腿

[@echotsai9726]

凱凱是髒東西

[@sengminglim4627]

@@echotsai9726 为什么？

[@保羅-u7o]

很多都是因為煙臭 其實也有聞起來蠻香的香菸😂😂 香水菸小雪茄之類的😂 不然就是電子菸

[@呂秉修]

sandy今天真美~ 衣服穿搭也很好看

[@許哲維-m9b]

每次都是這幾個

[@vincentliu7662]

去急診室或安寧病房走一趟觀察病患後，回到家就能戒菸了！

[@Susanlovekitty]

得了重病的人一定戒得了！🚭🚭🚭

[@霖仔-y9v]

小大怎麼沒把醫生再說電子菸的片段剪出來呢！應該要讓更多人可以分享讓更多人知道電子菸有多可怕！ 希望小大能剪個片段讓大家能分享！謝謝🙏

[@-82-88]

沒有看透的戒菸不叫戒菸，叫忍耐。

[@Unicorn-tg7ek]

看的過程中 默默點起⋯⋯

[@LinT36]

安妮好正阿!!

[@耳東陳-y6t]

我也抽了十幾年 也是考意志力戒了 要與不要而已 至今戒了四.五年了⋯⋯可是胖了很多 而且現在非常非常討厭煙味

[@jeffThai86]

電子煙比傳統紙煙更加可怕。也許是低尼古丁，低焦油，但因為不用點火，隨手就能抽。

[@百樂門威士忌]

安妮這一套洋裝真的讓人想入非非 推我上去

[@陳元-o8b]

推你上去哪裡？

[@jerryang_tw]

國二14歲抽到41歲，已成功戒菸三年多，我是先靠電子菸解癮，半年後再把電子菸停掉~

[@kkkk0138]

這個方法絕對可行，我也是國中抽到41歲，先靠電煙再戒電煙的，讚啦

[@mandy2682]

我抽了20年 一天2包半~3包 戒了一個多月而已 清痰清了一個多月還沒清光 用想都覺得可怕 意志力真的很重要 當然戒菸後嗅覺也變得好多了

[@addsad474]

人生中的哪一根菸最好戒 第一根 奉勸沒抽的 千萬不要 真的不好戒 我17抽到今年26 中間最短只戒三天... 最長戒過三個月 但我記得某天烤肉 酒一喝下去 就破功了 但現在定期一年會健康檢查一次 雖然目前身體還算健康 但要打開報告的時候 總是很緊張 緊張來自於我平常不正常的作息 抽菸 喝酒 熬夜 有時真的會想 會不會哪年的報告出來 是我的身體出事了 再來一天一包~一包半 一年約4萬 等於一年有一個月的薪水 是拿去抽菸的 又不是多會賺 於是最近又開始嘗試 不敢說我最後會成功 因為我失敗很多次了 但至少我又開始嘗試了.... 各位想戒菸的 加油吧

[@andyau7041]

為何那麽多人批評若綺，我覺蠻好笑啊！ 反應也很快，不錯啊！

[@asdnjkhnivgyt]

很想戒菸,我身體從沒上癮就是想找點什麼來吸這是一種心理習慣 !! 我可以不吸菸改吃小零食但是零食不能一直吃總會很橕 QQ 曾經試過改吸笑氣戒菸但後來聽說長期使用會癱瘓就算了 有什麼可以一直吸的東西可以代替香菸? 或是除了口香糖以外可以一直吃的東西?

[@ginazhao5705]

我爸是因为压力大抽烟的，后来还想是生病了要住半个月的医院，没时间抽烟就戒烟了。但是真的不抽烟好像朋友就真的少了。

[@洪瑞興-w5j]

啊虎那一段好笑

[@江建興-r9k]

看來這集我決定今天戒菸一天

[@newallkong]

好奇問一下 為什麼致遠要抽菸回想當時為什麼這顆球打不到之類的， 不是故意打不到的嗎

[@陳元-o8b]

這你就不懂，故意打不到簡單，，但要讓人看不出(故意打不到)就難，所以要想。

[@閻容止]

邊看影片邊抽煙 真香⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾

[@小咪-k2h]

看到張峰奇絕對跳過😡😡😡

[@williamr5530]

請問有人有戒菸的好辦法可以分享嗎 謝謝

[@williamr5530]

灰星人 感謝您的分享

[@ele5868]

20年的煙癮 ，我靠綠茶加可樂戒掉五年了

[@lin989898]

我沒抽煙沒這個問題 但如果我有抽煙 遇到安妮這樣的 我能戒

[@konohafrog]

治豪哥加油

[@黃宗偉-i5b]

抽煙快10年戒掉的契機是重感冒 邊咳嗽邊抽就突然厭惡覺得噁心 就戒掉了

[@nor613024]

這主題好，雖然我從來不抽菸

[@whocares9426]

打假球的人 不要談比賽好嗎 你應該是賽後抽煙檢討 怎麼放水才看不出來

[@施敬育]

阿翔也去打奶球 ?

[@d19761209]

打假球的人還有臉講比賽 真他媽不要臉

[@林阿忠-w2w]

跟組頭抽菸檢討 哪裡不夠假 要再加強

[@boy20160]

看到打假球的人就直接跳過

[@leolieuleolieu7410]

30年煙一日一包，戒菸2年!

[@singaporechemistry]

同样是在开玩笑, 这位若綺小姐每次开口，都感觉搭不上调，像个外人在旁边插话吵闹很欠揍的感觉😱🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

[@s894318]

楊昇達的女友。

[@KongHoiYi]

@@s894318 管他是誰

[@singaporechemistry]

@少個瀧 这跟抽不抽烟没关系吧?

[@singaporechemistry]

@@s894318 杨昇达很历害

[@kulepo4283]

來宣傳的，搞的像是教官來釘人

[@抽取衛生紙]

看完這集我又抽了3根菸

[@5722anderson]

不夠，要一次抽三包讓肺爽一波

[@劉浩-c4b]

哈哈

[@brown33317]

所以..........看完這個節目，憲哥快戒雪茄啦!!

[@allenlin4131]

雪茄又不會成癮

[@brown33317]

@@allenlin4131 可是也是對自己及家人健康不好...而且憲哥已經成癮了...

[@路坦尼歐-g9z]

@@allenlin4131 問題是憲哥就是常抽雪茄，怎麼可能不會成癮，一直抽就代表成癮了

[@allenlin4131]

路坦尼歐 他那不是生理成癮是心理成癮

[@路坦尼歐-g9z]

@@allenlin4131 總結就是成癮了，還在分什麼生理和心理

[@dyeh4826]

為什麼有黑金戰士?

[@王識賢-l8z]

don YEH 黃金戰士

[@g32349826]

戒菸真的很難嗎？ 我曾經想過自己去實驗看看... 就只是想想而已⋯⋯😂

[@小周-k2i]

那些說甚麼戒菸不如跟人借菸， 或是看到得甚麼癌好可怕抽根菸壓壓驚的， 不錯我以前也是這樣的想法 ， 戒甚麼菸 ? 別人怎麼抽都沒事情， 我為甚麼要戒? 年輕的時候覺得身體強強的， 根本不需要做甚麼健康檢查， 當時已經抽10多年有了， 就在一次偶然的健檢 ，醫生建議我要戒菸了， 肺部已經有很多點了， 當時我看著手機， 看到我媽的照片(當時不知怎麼的，莫名想哭) 當時毅然決然跟醫生拿藥，當下回家把菸跟打火機全部送人(這很重要，你必須讓你有抽菸的朋友知道你有決心要戒菸了，因為你有心戒菸，但是讓你抽回來的一定也是你朋友。) 到現在已經戒了3年多了，說戒不了菸的只是覺得自己身體沒問題，等你剩下要爽跟要命兩個選擇的時候，你也只能認命了。 說一下戒菸的好處， 我當時抽菸才50多KG整個偏瘦 戒完菸回到60多KG精神多了 還有最直接明顯的，就是莫名其妙多了很多閒錢 ，到現在一包菸又貴桑桑的更能體會， 我也不是說甚麼抽菸就很不好怎樣的，煙也陪伴我度過很多的低潮時期，但是現在想想，有過那些年的經歷就好了，人生嘛，還是要為自己的家人、愛人、小孩負責，別讓他們為了你的身體狀況擔心。

[@TMHou]

若綺是哪來的 好吵 別人講個話意見一堆又沒梗 當自己是主持人啊？

[@陳映成-g1o]

hou tc 就你最有梗，下次換你上節目

[@TMHou]

哈哈哈 有親友團生氣囉

[@陳映成-g1o]

hou tc 不用自我介紹沒差

[@TMHou]

哈哈哈 對啊 如果我是親友團還這樣講 那就是真的連親友團都看不下去了

[@Ryan91879]

充滿藉口的一整集

[@someney]

憲哥是不是還有在抽煙啊？

[@LGBCXJX]

Sandy这衣服超好看

[@jasonli3429]

24年烟龄，目前已戒烟14个月

[@pinkyeez]

之前不注意时，很快的拍过若綺，我还以为是大牙。。哪里懂到她说话时，原来不是

[@MrOK2020]

其實煙癮說不能戒的，只是自己的意志力不夠吧=_=? 沒想要筆戰，但是我老爹抽了將近50的菸.... 為了他剛出生的孫女，說戒就戒了，大概花了1週，用牙刷代替拿菸的手感.... 只因為他覺得菸對小babe不好， (也許他是軍人老兵，所以克制能力比較強)

[@路坦尼歐-g9z]

才一個禮拜並不能表示戒菸成功，至少也要一年以上不碰菸才代表成功

[@garymei9715]

路坦尼歐 他不是说戒了一周，他说的是花了一周

[@おてがわ]

小時候都把爸爸的整包菸折斷，吸煙的人應該戴全罩式安全帽吸，愛吸多少請便。

[@CatVibeOnly]

若綺是哪位

[@名宏-s6e]

伊林的藝人，楊昇達的女友

[@fon0930]

大部分學會的時間點 ~ 國高中時期? 當兵時期 ?

[@王識賢-l8z]

Lasa Mia 國高中時期

[@禿頭型男]

身為過來人只能說~煙沒有難不難戒~只有想不想戒~