6 alimente sănătoase care pot să te îngraşe

[@Mirela-n8v]

Excellent from Australia.

[@naomibutulan48]

Sunteti minunat!!!😊😊😊

[@beso9883]

👍😘😘

[@Petru-s3c]

Am 66 ani, consum dimineața: morcov, măr, banană, rădăcină de țelină, miez de nucă, nuci pecan, migdale, semințe de floarea soarelui și de dovleac. Vă rog cam ce gramaj din fiecare trebuie consumat?. Mulțumesc anticipat pentru răspuns!.

[@sorintanasa5767]

​​@@Petru-s3c nu trebuie exagerat cu semințele fiindcă sunt calorice, vă dau un exemplu, eu mănânc 5 migdale pe zi, 3,4 sâmburi de nucă pe zi... semințe de floarea-soarelui eu nu mănânc deși îmi plac, conțin mult ulei, alună braziliană, una e suficient pe zi pentru a beneficia de Seleniu 5:58

[@Petru-s3c]

@sorintanasa5767 Mulțumesc frumos pentru răspuns!.