Suplementos aos 53 anos

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#DrDayanSiebra #Vitascience #Suplementação
Edição:
Vitor Marsale - @vitormarsale
/ vitormarsale

[@TheCottapontes]

Tania, se der faça outro vídeo desse atualizado. 😊

[@taniamartinguilherme]

Sim, estava meio que pensando nisso...Muito obrigada pela sua sugestão 🙂🙏

Tânia, sou Pasicanalista e como vc não gosto de tomar remédios. Uso bife de fígado cru batido no liquidificador com feijão bem quente, temperado claro. Eu tampo o nariz e ingiro esta mistura, e então, mantenho o nariz tampado por uns 5 minutos, enquanti isso escovo os dentes, bochecho com água e um pouquinho de vinagre e depois solto o nariz. daí, eu não sinto gosto de nada absolutamente, porém, eu jpa tive que tomar combirom na minha gravidez e confesso que foi excelente. Não tive efeitos colaterais e muito pelo contrário, só me fez sentir melhor, acabou aquela sensação de desmaio que eu sentia. Bife de fígado pra mi é o que traz efeito mais rápido, mas o feijao tem que estar bem quente. abr e obr pelos conteúdos, moro na Itália e estou amando. Deus te abençoe.

[@taniamartinguilherme]

Amém Paula, 🙏💞 muito obrigada pela dica. As pessoas acham que uso Botox e etc e minto, se elas soubessem que sou alérgica a todos os analgésicos, todos antinflamatorios e todos os anti térmicos, talvez elas acreditassem no medo que tenho de colocar substâncias estranhas no meu organismo. Super abraços.

[@SilviaSilva-ww8ci]

Dra. Tânia parabéns! Esse e os demais vídeos, são de supra importância para nós. Tenho aprendido muito com a senhora e graças à internet, eu pude descobrir a marca correta e autêntica do Óleo de Rosa Mosqueta. Mais uma vez parabéns pelo profissionalismo. 👍👍👏👏👏👏👏👏👏

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada pelo carinho 🌹

[@milenaribeiro28]

Que DEUS te abençoe sempre Tânia...🙌❤ Estou com 40 anos, tomo colágeno e comecei a tomar o Bioelas que contém óleo de prímula, óleo de linhaça, óleo de borragem e vitamina E. Também tomo psyllium e vou começar com o Ácido hialurônico... Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos...tenho aprendido muito com você ❤

[@taniamartinguilherme]

Obrigada vc a tambem dividir sua experiência 🙏 Depois nos conte com o que mais tem notado resultados positivos no seu bem estar⚘

[@milenaribeiro28]

@@taniamartinguilherme Á espera do próximo vídeo já 🤩❤👏

[@06lianaizarelli]

Faça musculação, Tânia. Contrate um profissional sério e faça treinos diários de musculação e HIIT. Segundo estudos recentes, os exercícios são importantes antidepressivos e também tratam da ansiedade. Treinos intensos e curtos vão fazer mais por você do que medicação e terapia (não eliminando a importância de ambos). Constância, disciplina e garanto que você vai regular seu sono.

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada pela indicação, Liana, irei atrás disso ainda em maio 🙏🙏🙏

[@rogeriademoraes5271]

Oi Tânia chá de mulungu é ótimo para dormir, tem também em cápsulas, vc encontra em lojas de produtos naturais.

[@taniamartinguilherme]

😍🙏⚘

[@joanadarcmedeirosdeamorim87]

Minha nutricionista passou chá de mulungu, para melhorar a ansiedade

[@Cinquentando]

Eu tomo glutamina. Uso como suplementação devido à atividade física que pratico (corrida de rua), e é boa pra imunidade. Ótimo video amiga! 😘

[@taniamartinguilherme]

Obrigada linda! Mas Rox, tenho uma dúvida Sei que Glutamina é um bom suplemento, mas se vc toma pra ter disposição pra corrida, por que ela me receitou pra dormir?

[@rogeriademoraes5271]

Gratidão por compartilhar teu conhecimento.

[@taniamartinguilherme]

🙏💞

[@taniamartinguilherme]

@Selfa Sentinixx nossa AMEI todas as dicas, inclusive tenho uma panela de ferro guardada ( usei quando minha filha era pequena para fazer as papinhas) . Muito obrigada 😊🙏💝

[@merciarocha3904]

Tânia , faça um vídeo falando sobre derivados do leite para mulheres maduras...

[@taniamartinguilherme]

É polêmico , muitas mulheres precisam do calcio, outras porém tem intolerância

[@joseliafernandes8041]

A doutora Kátia Haranaka te explica direitinho da uma procuradinha ai

[@melissaferrer4613]

Tania td bem? Você poderia deixar linkado por favor , os dos produtos que você fala durante o vídeo ? Obrigada

[@taniamartinguilherme]

Oi Melissa, o editor prometeu escrever durante o vídeo enquanto eu falo de cada um. Ele não escreveu?

[@Amy_Black]

Tânia, o que me ajudou muito a dormir bem foi fazer a higiene do sono, melatonina e chá de mulungu ( prescrito pelo meu médico. Ele tem uma abordagem bem natural, normalmente receita suplementos e só em último caso medicação alopática).

[@taniamartinguilherme]

Adorei saber ! Quantos mg de melatonina vc toma ?

[@Amy_Black]

@@taniamartinguilherme, eu tomo 3mg e no meu caso faz efeito rapidinho, no outro dia estou bem e sem sono. Eu estava com insônia bem chatinha e não queria usar medicação tradicional.

[@taniamartinguilherme]

@@Amy_Black muuuito obrigada, eu também sou resistente à halopatia mas estou numa luta diária contra minha insonia. Grata, beijão

[@sildeoliveira-viversimples1631]

Também faço uso da Melatonina e alguns chás, inclusive Mulungu e valeriana. Há dois anos comecei a sentir alguns sintomas que, achava eu, ser até algum problema no coração devido a hipertensão e por casos de cardiopatia na família. Até que uma médica me disse que o que eu estava sentindo poderia ser crises de ansiedade. Era tão forte o que eu sentia que muitas vezes pensava que estava morrendo. Sou professora e teve dias que eu estava pronta para ir trabalhar e simplesmente passava mal na rua. Iniciei a terapia psicológica (Que por sinal têm me ajudado muito), tomo Melatonina e chás à noite. Tem noites que durmo bem e outras mais ou menos, mas me sinto melhor que antes. Assim como vc, optei por não ingerir nenhum tipo de medicamento pra dormir e nem para ansiedade. Uma médica da emergência, num momento de crise até me prescreveu Fluoxetina, não tomei! Me interessei muito por esses Suplementos que vc toma. Gostaria que escrevesse pra mim para que eu fale sobre eles com minha médica (ginecologista) pra ver se ela me prescreve. Quer deixar aqui meus parabéns pelo seus vídeos! São maravilhosos e nos ajudam muito.

[@marlenedecastro6151]

Toma pariri q é excelente para quem tem problema de ferro eu faço uso é uma planta , uma amiga trouxe uma muda da Amazônia para mim. Pra quem tem imunidade baixa tb

[@taniamartinguilherme]

Obrigado pela dica

[@danielasamara4318]

Acabei de me inscrever no seu canal Tânia, estou adorando. Parabéns!!!! Muito informativo. Eu tenho 54 anos, tomo Vitamina D, com K2, Omega 3, Resveratrol, Magnésio, e Vitamina C, prescrito pela nutricionista apus avaliação de hemograma e exames. Uma dica pra você que quer comer mesmos doce, pra mim é uma questão de hábito. Já li sobre açúcar e realmente é um alimento péssimo para a saúde. Até os 30, 32 anos eu comia doce, hoje em dia como pouquíssimo, não sinto necessidade. Não tomo refrigerante há 25 anos… Se você tiver vontade de comer doce, prefira uma fruta, uma gelatina, iogurte com frutas e você vai ver que não vai fazer tanta questão do açúcar! Leia um pouco mais sobre açúcar e leite e você vai ter estímulo para mudar a ingestão desses alimentos! Um grande abraço!

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada pela força, Daniela, e um grande abraço 💞

[@Jovemaos50]

Muito bom saber sobre suplementos, amiga. 👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷

[@ilzamaria6977]

Boa tarde Tânia, estou querendo comprar o ômega Vital fish porém quando vou comprar está mostrando outra embalagem, diferente dessa que você tá apresentando. Sabe me dizer se trocaram a embalagem do Omega VitalFish? Aguardo sua resposta. Obrigada!

[@taniamartinguilherme]

Oi Ilza, não saberia dizer com certeza. O melhor é vc ligar diretamente para o SAC deles e tirar a dúvida, realmente hoje em dia internet é um local muito cheios de golpes e perigos, melhor verificar. Bjos

[@A2P89322]

Eu com 50 anos ainda menstruo anos atrás nos meus 40 eu andava tendo um fluxo menstrual fora do normal não podia nem sair de casa. Eu tava evitando a carne e só comendo carne branca,só que tenho anemia e a médica aconselhou eu voltar a comer carne pelo menos 1 vez na semana e outros derivados como beterraba,brócolis,feijão etc. Ainda menstruo mas não aquele fluxo cachoeira sabekkk Agora normalizou menstruo de 3 a 5 dias.

[@taniamartinguilherme]

Também tive esse descontrole Cássia, mas agora parou de vez.

[@marinabaptistascudino1899]

Tenho 65a e tomo Bacopa monnieri + treonato . Tomo Tb ômega de alta concentração de Omegafor PLUS da Vitafor, tb Coezina Q 10 do Dr. ROCHA e irei mandar formular a K2 junto com a Bacopa se puder ou então junto com vitamina D. São excelentes suplementos.

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada por nós passar sua experiência pessoal, Marina 🌹🙏🙌

[@taok496]

Vídeo perfeito obrigado

[@taniamartinguilherme]

Bem vinda!

[@valquiria5038]

Naturalmente linda...

[@taniamartinguilherme]

🙏😊💝

[@suelypinheirodearaujo.5724]

Pra ferritina baixa é bom o suco de genipapo pode pesquisar é muito bom

[@taniamartinguilherme]

Vou fazer isso, muito obrigada pela dica🙏🥰

[@dra.andreaandre3432]

Eu comprei 1) água de melissa - 2) valeriana para ansiedade- não sei se fez algo acho q talvez psicológico. Acabou e resolvi comprar valeriana e a moça da farmácia disse que tinha 1 4x mais forte p acalmar e faz até relaxar e dormir chama-se *SEAKALM* Não tomei esse ainda. Mas estou com dor no peito e o corpo todo fica vibrando por dentro as vezes eu não sei o que houve... Aí nem tomo mais nada, mas tô bem apreensiva.

[@taniamartinguilherme]

🙏⚘

[@ericafranco3457]

Boa noite , Tânia! Tomo o metilfolato+metilcobalamina porque nao metilo o ácido fólico, sofro com enxaqueca crônica com áurea e pelo que entendi o ômega 3 em 4 mg em estudo dizem que podem acabar com a enxaqueca? Se houver essa probabilidade amanha mesmo já To comprando o Mega DHA da Vitafor !

[@taniamartinguilherme]

Eu tomo mas não tomo os 4gramas. A minha enxaqueca não desapareceu não,mas melhorou

[@leilacarneiro7118]

Eu tomei colágeno hidrolisado tipo II, mas não senti diferença.

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada, esse feedback é importante.

[@dayaneoliveira5001]

Colageno tipo 2 com ácido hialuronico faz a diferença

[@aueidypatriciawozniak7798]

O tipo II pra mim foi ótimo pra articulações, meu maxilar fazia barulho ao mastigar e meu joelho ao caminhar, foi o que resolveu pra mim, isso me incomodava bastante por eu ser magra e os estalos que davam eram altos, e não sei se tem alguma relação mas eu tinha dores terríveis nas pernas pareceria que estavam quebrando meus ossos, depois que tomei esse colágeno não tive mais dores.

[@deboraesther7289]

TÂNIA VC JÁ OUVIU FALAR DO HIALURONI CAPS ?

[@taniamartinguilherme]

Já, nunca tomei

[@mariaofeliavolpini9043]

Também não posso com maracujá

[@claudiareginaandreotti8894]

Eu tb tenho 53 anos e menstruo firme e forte kkkk

[@taniamartinguilherme]

Pois e🤷‍♀️ Mas agora não sei... já faz cerca de 50 dias e eu era um reloginho...

[@silviamedeiros4728]

Gosto muito!! De ver!

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada 😘

[@daniellelindaa]

Eu tomo glutamina, para fortalecer a barreira intestinal e imunidade. Percebo que tico menos cansada. Tenho uma doença inflamatória na bexiga é sinto que os sintomas somem, quando estou tomando. Já Tomei L teanina junto com gaba, Melissa e outro composto que não lembro, para ansiedade, ajudava, mas não fazia milagre sozinho. Em conjunto com alimentação e exercício físico, tinha um efeito praticamente ansiolicito para mim. Eu particularmente, acredito muito em suplementação, não gosto se tomar remédio.

[@taniamartinguilherme]

Que legal saber !!! É, tbem sou assim, e acho que vc falou uma palavrinha mágica: está faltando exercício físico na minha vida.. Quer saber, inspirada por isso que vc falou, hoje recomeço pelo menos minhas caminhadas

[@jacquelinemelquiades5460]

Lindaaaaaaa de viver

[@taniamartinguilherme]

Muito obrigada 🥰🙏😘🌹

[@reginaalmada5669]

Será que ora pro nobis tem ácido fólico? É verde escuro.

[@taniamartinguilherme]

Sim, muito. Cada 100g tem em torno de 20mg de ácido folico e também cerda de 20g de proteína , daí o nome de bifinho vegetal E eu adoro o nome dela "Rogai por nós "

[@sildeoliveira-viversimples1631]

Na minha tem tem uma horta de ora pro nobis

[@sildeoliveira-viversimples1631]

Plantei aqui. Já está grandinho

[@deisedeise3759]

Erva cidreira. Fico grogue

[@taniamartinguilherme]

Obrigada!

[@deisedeise3759]

Eu fico um pouco

[@LucianaRodrigues-qi8jz]

Eu tomo omega 3; coenzima q10; magnesio treonato, glicina, malato; k2; D3, ambos da doctor first.

[@taniamartinguilherme]

Muito bom 😊

[@suelypinheirodearaujo.5724]

A noite eu tomo chá de casca de abacaxi 🍍 com gengibre ☕ e consigo dormir melhor

[@taniamartinguilherme]

É mesmo? Poxa que interessante isso... Eu imaginando que o gengibre era excitante do cérebro... Vou tentar dia desses🙏🥰

[@sildeoliveira-viversimples1631]

Gengibre aumenta mais minha pressão. Tomo remédio todas as manhãs

[@katiakissilevitc3678]

quantos mg de triptofano ?

[@taniamartinguilherme]

Na minha fórmula pedi pedi 100 por capsula

[@jacquelinemelquiades5460]

Amooooooo

[@taniamartinguilherme]

🥰🌺🌹

[@milenaribeiro28]

L-glutamina é tudo de bom...fortalece o sistema imunológico 👏👏👏❤

[@taniamartinguilherme]

Oba, já estou animando mais

[@cris2735]

Omega 3 me tirou de uma cama eu tinha esporão no calcanio e não conseguia caminhar mais. Foi um milagre. Nunca parei de tomar mais eu tomo 3 gramas

[@taniamartinguilherme]

Nossa, que maravilha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@taniamartinguilherme]

Qual o nome do que vc toma, Cris ? O meu está acabando ?

[@cris2735]

@@taniamartinguilherme todos os que tomo mando manipular amada fora o preço acho que fazem mais efeito pra mim....qualquer terapêutica....aqui em taubaté faço na nostra formula mas o da sundow é otimo tomei ele muitos anos porque trouxe ele dos estados unidos mas os das terapeuticas são otimos

[@cris2735]

conheçi teu canal ontem ja me increvi e estou adorando....tu é muito amada

[@mariajosejose2011]

Tbm sou resistente a remédio , não tomo nenhum tenho medo fui tomar sertralina 50mg fui parar no pronto socorro senti os efeitos colaterais e agora não consigo mais tomar ❗

[@taniamartinguilherme]

Entendo perfeitamente

[@dilzanascimento4738]

Eu como bastante sardinha

[@taniamartinguilherme]

Isso é muito bom