Supports for EXAM SUCCESS! (Focus, Attention, Memory)

Рет қаралды 3,215

Күн бұрын

Everyone has the question "Which vitamins should I use to be successful in the exam?" While there is little time left for the exam, there are some supports that we can benefit from to support brain health, focus, attention and memory. However, before doing this, it is necessary to replenish essential vitamin and mineral stores. If B12 and Folic Acid blood levels are low and body stores are empty, we experience forgetfulness and fatigue. Likewise, Vitamin D and Iron stores must be full for brain health. After filling the stores, Magnesium L-Threonate form, Gingko supplement, and Citicoline supplement, which support brain health, can be included in your life.
In addition, anxiety and stress management before the exam is equally important. Here, psychobiotics that benefit us can also be included in life. There is a significant benefit in those who have problems such as abdominal pain, nausea and vomiting before the exam. Details are in the video!
00:00 Introduction
00:31 Stores that need to be filled (B12, Folic Acid, Iron, Vitamin D)
04:51 Magnesium L-Threonate (Brain Magnesium)
07:13 What are the Benefits of Gingko and Phosphatidylserine?
08:37 What are the Benefits of Citicoline and Phosphatidylcholine?
10:14 Exam Stress Management and Psychobiotics, How to Relieve Stress?
12:10 Summary and Closing
#exam #success #brain
Join this channel to enjoy privileges:
/ @drmustafakalkan
Dr. You can click on the link below to purchase the book "Rational and Scientific Supplementation Guide" written by Mustafa Kalkan. 📚
www.trendyol.com/nemesis-kita...
Dr. Mustafa Kalkan On my KZbin channel, I convey current and scientific developments about food supplements and healthy living. Don't forget to subscribe to my channel and turn on notifications to easily learn information about rational supplement use, filling micronutrient deficiencies in our body and their role in the biochemical basis of chronic diseases!
► What's in this video?
vitamins for focus
Supports for attention deficit disorder
exam supplements
exam supports
supplements to succeed in the exam
using ritalin and concerta
supplements that support brain health
What is citicoline?
What are the benefits of gingko supplements?
You can find the answers to your questions.
Useful Supplements in Fibromyalgia, Symptoms (Magnesium, Coenzyme Q10, Vitamin D, Omega 3)
• Fibromiyalji'de Faydal...
15 SUGGESTIONS FOR INsomnia! (Lifestyle Change, Supplements, Beneficial Supports)
• UYKUSUZLUK için 15 ÖNE...
BRAIN FOG (FOGY BRAIN) Causes and Solution Methods (Keep Your Mind Clear!)
• BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİ...
Forget Forgetfulness! What are the supplements that are good for brain health? Protection from Alzheimer's and Dementia
• Unutkanlığı Unutun! Be...
Which Magnesium is Useful for What? What are the Types of Magnesium? What are the Benefits of Magnesium Supplementation?
• Hangi Magnezyum Neye Y...
Benefits of Zinc, What Happens in Its Deficiency? (How to Use Zinc Supplement?)
• Çinko Faydaları, Eksik...
You May Be Deficient in Stomach Enzymes! (Watch this video if you have reflux, bloating, or indigestion problems)
• Mide Enziminiz Eksik O...
All About Iodine! (What is Iodine, What Are Its Benefits, How Much Is It Necessary, How Is It Used?)
• İyot Hakkında Her Şey...
My Social Media 📲
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan

Пікірлер: 33

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Videoyu sınava hazırlananlara ve sınav annelerine iletin 😊

@akifselcuk55 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam iyi çalışmalar

@user-ds7wn1pr9h 3 ай бұрын

Çok çok teşekkürler

@tolgapolat6224 3 ай бұрын

Teşekkür ederim, bende Kpss sınavına hazırlanan bir öğrenci olarak Omega 3'ün önemini daha da anlamış oldum

@mukerrem25 8 күн бұрын

Teşekkür ederim. 👍🩵Çok güzel ve kıymetli bir video olmuş. Sağolun

@drmustafakalkan 8 күн бұрын

🙏🙏

@zehrakorkmazmina6275 3 ай бұрын

Hocam emeğinize sağlık

@tubaakgul3068 3 ай бұрын

Merhaba hocam kanalınızdaki tüm videolarınız anlaşılır ve bilgiler çok değerli .Kitabınızı aldım şuan kargoda gelince büyük bir zevkle okuyacağım.Sizden bir ricam var.Vagus sinir iltihabı ve kraniyal sinirlerin iltihabı nasıl iyileştirilir?.hakkında video hazırlar mısınız? Bununla ilgili hep yabancı videolar var.sizin araştırmalarınızı merak ediyorum .Bu konuda beslenme ,vitaminler takviyeler nasıl olmalıdır?iyi çalışmalar dilerim.

@sevgikaraosmanoglu3373 3 ай бұрын

Hocam tüm videolarınız çok kıymetli sizi hayranlıkla takip ediyorum bende oğluma sizin önerinizle nbt life treon başladım gerçekten faydasını görüyoruz.

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

❤️🧿

@user-po8gb5yf7l 3 ай бұрын

Merhabalar hocam , önerdiğiniz magnezyumu , omegalife yi aldım . Bu video yu izleyince probiyotik de ekleyeceğim önerdiğiniz şekilde . Ama birşey sormak istiyorum . Kolin ve serin içeren ve diğer vitaminleri içeren bi takviye şurup olurmu . Tek üründen faydalansam … çinkosu , folik vs hepsi içinde olan şuruplardan .

@ahmetsertacileri817 3 ай бұрын

Hocam tıp okuyan biri olarak videolarınızdan çok fazla faydalanıyorum çok teşekkür ederim. Sizden bir ricam var bizim fakültede Getat üzerine kurduğumuz bir klübümüz var. Topluluk olarak birkaç arkadaş kongrenize katılma imkanımız olabilir mi acaba ?

@yamtarbozkurt988 3 ай бұрын

Hocam eczaneden hangi takviye ilacını alalım önerebileceğiniz bir ürün var mı?

@ahmetahmet5041 3 ай бұрын

mustafa hocam gece calısıp gündüz uyuyan biri icin melotonin alınmöası gerekli mi ? ayrıyeten neler onerirsiniz_Yorumlarınız benim icin önemli?

@user-kw4fb4gw3i 3 ай бұрын

ocam, bigileriniz için teşekkür ederim. ben nbt, treon ve cognilife aldım, kızım içinikisinide aynı anda kullanabilirmiyiz teşekkür ederim, sagılar.🙏

@yetersiyamoglu5562 3 ай бұрын

Merhabalar hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim benim oğlumunda troid yavaş çalışıyormuş fakat ilaç kulandırmadım d vitaminide eksik ve yks sınavına girecek bu arada nabız 50 altında olabiliyor bize ne önerirsiniz hocam cevap verebilirseniz çok sevinirim

@barista2383 2 ай бұрын

Mustafa bey DMAE hakkında ne düşünüyorsunuz bir zararı olur mu eric berg metilfenidat yerine kullanabilirsiniz diyor

@alperenerden4757 3 ай бұрын

Hocam Probiyotik hakkiinda video yapabilir misiniz ? 2 Probiyotik aldım hala bir fark göremiyorum kendimde. Eczane de ki Probiyotik ve dogal tıp da ki Bentonit hakkındaki dusuncelerinizi de anlatabilir misiniz Probiyotik videosunda . Daha farkli ve etkili Probiyotik ürünleri varsa onlari da anlatabilir misiniz?

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Daha önce probiyotikler prebiyotikler ve postbiyotikler hakkında detaylı videolar çekmiştim

@hulyatural6907 3 ай бұрын

@drmustafakalkan Hocam 14 yas lgs ogrencidi icin bukadar takviye 1 gunde fazla gelmez mi.sorvagen smart kullanmak yeterli mi kan tahlilleri sizin istediklerinize yakın duzeyde.dikkat hatalari oluyor denemelerde.25 gun smart up stikolin srup kullandirdim sanki daha cok hata yapar oldu.yan etki yapiyor olabilir mi icinde 250 mg stikolin 150 mg fosfotildiserin ve 250 mg b12 var

@hulyatural6907 Ай бұрын

@drmustafakalkan

@1gamz 3 ай бұрын

Cognilife kullaniorm son tabletlerdeyim. Genel adhd ve odaklanamama sorunu var depresyondan da dolayi olabilir. Tek gozumde goz kapaginda 1 aydir seyirme var. Neden acaba gingko ve ssri birlikte kullanilmasi dolayisiyla

@Sunnyy660 3 ай бұрын

Hocam cevap verirseniz çok mutlu olurum. Prozac ilacı dıkkat toplama ve odaklanmada işe yarıyor mu? Yoksa tamamen antidepresan ilacı mı? Cünkü odaklanma ve çalışmada ufak sorunlar yasadığım için psikiyatrist e gittim ve sonucunda bunu verdi. Yani etkilerini falan araştırıp içeriğine baktığımda sadece Antidepresan özelliklerinden bahsediyor, bu bağlamda işe yarar mı diye düşündüğüm için içmek bile istemiyorum, üstelik çok fazla Esnemeye neden oluyor. Cevap verirseniz çok mutlu olurum. 😊

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Önce videoda anlattıklarım denenebilir…

@ayseozerendaghan 3 ай бұрын

👏

@mehmetsait9991 3 ай бұрын

Hocam merhaba video dışında birşey danışmak istiyorum nbt berberin ile nbt iyot ile beraber aç karnına kullanabilir miyim

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Evet

@mehmetsait9991 3 ай бұрын

Tşk ederim

@brutalbetty149 3 ай бұрын

Prozac 10 mg işe yarıyormu. Bana bunu verdiler bi de Pharmaton Vıtalıty. Bu ikisi kullanılabilir mi hocam?

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Sevgili kardeşim, zaten bu videoyu prozaclara muhtaç olmayın diye çektim, izlediniz mi?

@brutalbetty149 3 ай бұрын

@@drmustafakalkan hocam tabi ki izledim ,emekleriniz için çok teşekkür ediyorum. Ama devlet hastanesinde dikkatimi daha iyi toplamak için takviye istiyorum dediğimde ritalin ve concerta yapmadılar, zaten ailem de istemiyor bunları bende istemiyorum . Ama prozac direkt gidip alabilirsin dedi .eczaneden reçetesiz aldık. Daha 1 hafta olmadı alalı bırakıp burda bahsettiğiniz takviyeleri mi alayım kıymetli hocam ?

@drmustafakalkan 3 ай бұрын

Kesinlikle prozacdan önce temel depolar doldurulmalı, sonra diğer saydığım destekler güvenli bir şekilde oyuna sokabilirsiniz. Prozac kafaya göre başlanıp, kafaya göre bırakılacak bir ilaç değil

@ceyriva 3 ай бұрын

Doktor bey hem bu güzel ve bilgilendirici videolarınız hem de takviyeler için size çok teşekkür etmek istiyorum bizler için gerçekten dev hizmet yapıyorsunuz. Araştırmalarım sonucu içerisinde B6 vitamini olan magnezyum takviyesi daha iyi emiliyor gibi bir bilgiye vardım, B6 nın magnezyumun emilmesine olan etkisi nedir açıklarsanız çok güzel olur. Takviyeler neredeyse her ihtiyaca yönelik ve iyi emilebilen kaynakları ile bizlere beraber geliyor bu gerçekten dev bir hizmet. Sorum şu ki ben gün içerisinde enerjik olmak için magnezyum malat içeren bir takviye arayışındayım - malat kullanmadan önce gün içinde uyku halim yorgunluğum vardı, vitaminlerim tam- hangi takviye ürünü bu ihtiyacıma cevap verir yazarsanız sevinirim ☺️