Surmonter la rupture amoureuse: 4 actions à mettre en place face à la tristesse

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La rupture amoureuse: pourquoi on se sent si triste et comment surmonter cela?
Il faut déjà prendre conscience que c'est normal de ressentir une profonde tristesse après une rupture amoureuse, c'est une grosse perturbation dans votre vie.
Sachez que la tristesse exagère vos peurs et vos pensées, "je ne vais jamais m'en remettre" et autres phrases dues au chagrin, sont souvent de l'exagération de par vos émotions de tristesse et de chagrin.
Choisissez vos moments pour évacuer votre peine puis relancez-vous! Essayez de sourire, poussez-vous à recréer des émotions positives. Oui c'est difficile, mais plus vous y mettrez en pratique, plus au fil des jours ça deviendra plus simple.
L'intensité d'une relation n'est pas mesurable par la durée de la tristesse après la rupture sentimentale. C'est une question d'acceptation. Si vous vous mettez en action rapidement pour vous reconstruire, même après une grande relation, vous pouvez vous remettre assez vite et vous relever.
Pleurer trop vient d'un manque d'estime de soi, une sensation que vous ne pouvez pas gérer la situation et vous gérer vous.
Attention également à ne pas pleurer du tout, ça peut provenir d'une peur d'être face à ses émotions.
Les conseils à appliquer:
1/ L'action: mettez-vous en action, vous allez devoir vous forcer pour ne pas vous morfondre
2/ Parler: en choisissant les bonnes personnes, parler va vous permettre de comprendre et avancer
3/ Pleurer: ça libère vos émotions, donc laissez-vous le temps d'évacuer le surplus, la pression de tout ce chagrin
4/ Chaque jour un petit objectif: mettre en place tous les jours un petit objectif accessible vous permettra de sortir de votre torpeur et vous rendra fier/fière de vous être dépassé/e
Vous l'aurez compris, vous allez devoir être bienveillant(e) envers vous et en même temps ne pas entretenir la tristesse pour qu'elle ne devienne pas une dépression. Prenez bien soin de vous en ces instants.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther

[@pierrelogeais2244]

coucou tu mérite tellement plus d'abonnée avec tout tes conseil en tout cas continue ce que tu fais

[@EstherValentinCoaching]

C'est une jeune chaîne et je montre l'exemple: la persévérance :) Et puis le but est de pouvoir apporter du soutient à ceux qui en ont besoin à un moment donné, peut importe le nombre. Merci beaucoup à toi en tous cas!

[@thomassetti6255]

Moi j ai vraiment tout perdu, pourquoi 3 mois après ça passe pas, elle m'a dit d aller consulter hier, que c est pas normal de pleurer après 3 mois, pourtant avant j aller très bien je vivez très bien célibataire, j était heureux seul, j y suis resté longtemps, mais ça m'a changé j y arrive plus,je regrette de l avoir connu

[@ImeneFaith]

Encore une vidéo extremely intéressante. On a tellement appris qu'il faut être fortes et ne pas pleurer, que ça fait du bien de s'entendre autorisée à le faire

[@EstherValentinCoaching]

Oui c'est vrai, merci beaucoup de ce commentaire :)

[@clairefonce1143]

Une rupture amoureuse reste toujours quelque chose de difficile. Très bon conseils dans cette video 👍👍

[@EstherValentinCoaching]

Merci beaucoup 😊

[@tyfflame2524]

Bonjour Ravie de vous retrouver Merci de nous faire comprendre la raison de certaines de nos émotions dans des situations difficiles...💋👌❤

[@EstherValentinCoaching]

Merci à vous :)

[@docteurjean5272]

Veuillez nous contacter par via WhatsApp pour tout vos problème : [phone]

[@fullstreet1989]

Merci des precieux conseils👏🏽

[@EstherValentinCoaching]

Merci beaucoup 🙂

[@maximehernandez6418]

Merci des conseils que vous nous apportez ! Je les écoute chaque jour avec intention

[@EstherValentinCoaching]

Merci 🙂

[@jacquelineunique3371]

👍🙏👏