Comment ne pas mourir de faim ? Stock Moyen/Long terme.

STAGES DE SURVIE 2024 : survie-formatio...
Comment ne pas mourir de faim ? Stocks de crise Moyen/Long terme.
Mettre en place un stock de nourriture pour 100 jours et pour moins de 100 € pour une personne.
Spaghetti : 5kg-5X1.16€ = 5.80€ Leclerc
Riz blanc : 5kg-5x0.95€=4.75€ Auchan
Semoule : 4kg-4x1.44€=5.76€ Leclerc
Flocons d’avoine : 3kg-6x0.92€=5.52€ Leclerc
Lentilles blondes : 2kg-2x2.51€=5.02€ Auchan
Haricots rouges : 2kg-2x2.95€=5.90€ Auchan
Pois chiches : 2kg-4x1.34€=5.36€ Auchan
Pois cassés : 2kg-4x0.69€=2.76€ Auchan
Huile d’olive : 2L-2x4.20€=8.40€ Leclerc
Huile de colza : 2 L-2x2.35€=4.70€ Auchan
Gros sel : 500g-1X0.90€=0.90€ Leclerc
Poivre : 90g-1X1.83€=1.83€ Leclerc
Sucre en poudre : 1kg-1x0.78€=0.78€ Leclerc
Lait écrémé en poudre : 600 g-2x1.70€=3.40€ Leclerc
Sardines à l’huile d’olive : 22 boites-22x1.04€=22.88€ Leclerc
Maquereaux : 10 boites-10x0.92€=9.20€ Leclerc
Thon : 5 boites-5x0.99€=4.95€ Leclerc
Vinaigre de vin : 75cl-1X0.88€=0.88€ Leclerc
Total 98.79€
UTILISATION:
150 g de céréales par jour (poids à sec).
75g de légumineuses par jour (poids à sec).
3 ou 4 cuillères à soupe d’huile par jour.
Cuisinez la semoule ou les flocons d’avoine ou le riz, le sucre et le lait en poudre pour obtenir quelques aliments sucrés de temps en temps pour un regain d’énergie.
Répartir les boites de conserve dans le temps.
Chercher systématiquement des aliments frais et des aliments d'origine animale à incorporer à cette base pour diversifier les nutriments mais ce stock peut permettre à un adulte de rester en bonne santé 3 mois en autonomie complète.
A noter qu'une bouteille de gaz de 13 kg et un système simple de cuisson permet la préparation de l'ensemble de ce stock en totale autonomie.
Salutations à tous.