Surya Namaskara - A Profunda Conexão da Saudação ao Sol (com Mantra)

Neste vídeo, apresentamos a variação “Clássica” ou “Tradicional” do Surya Namaskara, ou Saudação ao Sol, uma prática ancestral que nos conecta ao conhecimento e à clareza representados pelo Sol. Essa série de movimentos cíclicos, muito utilizada nas práticas de Yoga, reflete o ciclo de vida do Sol e pode trazer benefícios físicos, mentais e energéticos ao ser.
Para potencializar os seus benefícios experimente praticar ao amanhecer e ao entardecer.
Na cultura hindu, essa prática nos convida a reconhecer a própria essência que habita em cada um de nós. Experienciar a intensidade dos sentimentos e intuições primitivas, livres das pressões e convenções modernas, através da prática consciente dos movimentos e da respiração do Surya Namaskara é uma meditação incrível!
A Saudação ao Sol não é apenas um aquecimento, mas uma preparação completa para a prática de āsanas, integrando ferramentas como bandhas, ujjayī prānāyāma, drishtis, mantras e mentalizações. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e conexão com a Inteligência Ilimitada que permeia toda a criação.
*Assista agora ao vídeo, com o manta oficial desta prática e saiba qual chakra cada posição potencializa, desfrutando da energia transformadora do Surya Namaskara!*