সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন

আমাদের কয়েকটি অভ্যাস আমাদেরকে পারে অনেক গুলো রোগ হতে সুস্থ রাখতে। সেই সম্বন্ধেই আমাদের ধারাবাহিক আলোকপাত।
আজ-
পানি খাওয়া-
১. সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি খান
২. প্রতিদিন অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করুন
৩. খাওয়ার পর পানি খাওয়া পরিহার করুন
৪. রাতে ঘুম ভেংগে গেলে পানি খাবেন না, যতই তৃষ্ণা পাক!
আপনাদের কোন জিনিস জানতে চাওয়ার থাকলে, বা কোন confusion থাকলে আমাদের জানাবেন।
ডা: তাহমিদ-এ- রব্বানী খায়রুল কুরুন
জেনারেল ল্যাপারোস্কপিক ও কলোরেক্টাল সার্জন
০১৯২১২৪৩২৯৫ whatsapp
রব্বানী মাল্টিস্পেশিয়ালিটি কন্সাল্টেশন সেন্টার
উত্তরা সেক্টর ৮, প্লট ৩৩
আইচি হাস্পাতালের পাশে