수영 하면서 팔 아픈사람 솔루션

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이탄

Күн бұрын

Пікірлер: 51

@캡돈 Ай бұрын

설명대박입니다 깨달음의 깊이가 다르신분이네요 설명도 너무 디테일합니다 최고😊

@leon-ed3he Ай бұрын

65세 노인입니다 국민..?초등2학년때 부터 했으니 오래되었지요 선출은 아니구요 물속에 있음 좋아요 그래서 지금도 주말 자유수영 다닙니다 지금은 몸이 굳어서 자유형만 합니다 체력,유연성 훅 가더라구요 다른 영법은 예전같이 안되더라구요 유튜브 수영 영상중 이곳이 제일 좋네요 정말 딱 알아듣게 설명하시네요 수영 좋아하시는분들 여기만 보세요 수영 관련 유튜브 많은데 여기 굳~~!!태환님 홧팅하세요

@2tanissi Ай бұрын

아유 정성스러운 댓글 너무 감사드립니다! 그리고 태 "한"입니다 ㅜㅜ ㅋㅋ

@나나하우스-g8n Ай бұрын

좋은정보 더 좋은 설명~~💯팁이나 정보가 많아도 누가 어떻게 설명하느냐도 중요한듯요....아파트~~파트 좋으네요~~ㅎㅎㅎ 리듬 중요한듯...요즘 수영장가면서 영법별 리듬에 맞춰서 음악 들으면서 머리속으로 정리하면서 가는데 도움 마니되는듯요..❤

@lucky-v3e-u7o Ай бұрын

마무리 요약정리 해주시는거 참 좋습니다 수영에 많은도움 되고있어요😊

@2tanissi Ай бұрын

@@lucky-v3e-u7o 의견 감사합니다!

@봉선화-o6o Ай бұрын

구독합니다. 설명이 참 좋아요.

@2tanissi Ай бұрын

감사합니다! 앞으로도 좋은 영상 많이 만들겠습니다.

@brucegwon Ай бұрын

아파트~ 아파트~ ㅋㅋㅋㅋ 한 3개월정도 여기저기서 주워서 어렴풋한 지식들을 한방에 종합해 주시네요. 정말 찐입니다. 수평뜨기해서 무게중심 제어한 상태에서 말씀하신 대로만 하면 정말 쭉쭉 나가는 경험 가능합니다. 이게 정말 종이 한장 차이입니다. 속도 붙으면 힘도 덜 들고 다리도 자연스레 뜨면서 더욱 잘나가죠. 특히 마지막 리듬이 화룡정점 입니다. 평영은 좋아했는데 자유형은 하기 싫었는데 리듬감 장착하고선 정말 재미납니다.

@iamusy Ай бұрын

완전 꿀팁 너무 감사해요-ㅇㅍㅌ-ㅇㅍㅌ-~~ 장거리라도 너무 오래 팔을 뻗고 있진 마라!

@땡만이 Ай бұрын

제가 1000번째 구독자네요 ㅋㅋ 좋은 영상 감사 합니다🎉

@2tanissi Ай бұрын

아 덕분에 영상을 한개 더 올려야겠어요 힘내서! 천명 기념으로!

@hahahoho4122 Ай бұрын

저한테 맞는 설명을 해주시네요. 언습방법도 있나요?

@2tanissi Ай бұрын

@@hahahoho4122 한팔씩 연습해주시면 됩니다! 수평뜨기를 먼저 하기시고 오른손 오른발 길게 늘려서 같이 스트로크 해주시면서 돌아오면 다시 오른손 오른발 늘리고 스트로크! 이렁식으로 25미터 연습해주시고 올땐 반대쪽 해두시고 익숙해지면 하나씩 번갈아면서 햊 새요!

@ksk4821 Ай бұрын

잘봤습니다 감사합니다~

@2tanissi Ай бұрын

@@ksk4821 댓글 감사합니다!

@siongcar Ай бұрын

발차기도 같이 해주는거군요. 내일 신경써서 연습 해봐야겠어요.

@2tanissi Ай бұрын

발차기도 해주면서 회전을 걸어주시면 더 큰 힘을 낼수있습니다.

@kkh2262 Ай бұрын

오 생각지 못한 팁이네요. 무작정 천천히 리듬가지는게 능사는 아니었네요. 어쩐지 어깨가 넘 아프더라니

@2tanissi Ай бұрын

네! 회원분들이 많이들 겪고 계시는 문제라서 다뤄 봤습니다!

@예지-b7m Ай бұрын

구독 합니다 장거리 . 해파리 수영을 못해요 장거리 편하게 하고 픈데 ㅎㅎㅎㅎ

@2tanissi Ай бұрын

@@예지-b7m 감사합니다! 발차기없이 킥판끼우고 자유형 연습해보시고 그래도 힘들면 호흡을 제대로 하고있는지 점검해봐야해요 전 영상에서 자유형 마스터하기 보시면 4번챕터에 나와있습니더!

@maxichoi9514 23 күн бұрын

상체가 물밖으로 좀 나와야 푸쉬가 좀더 잘되는 느낌이 들던데 상체 완전히 물속에 있는것과 상체가 물밖으로 나와있는거 차이를 한번 설명해주시면 좋을것 같습니다.

@하늘-r6q Ай бұрын

샘 잘 계신가여ㅎㅎ 수영하는 사람들에게 유용한 스트레칭을 상체,하체 + 재활버전으로 만들어주시는건 어떠신가요??

@2tanissi Ай бұрын

@@하늘-r6q 오오 하늘님! 오랜만이예요ㅎㅎ 아! 아이디어 잘 받았습니다! 영상남겨볼게요!

@jolly9172 Ай бұрын

어깨가 아팠었는데 리듬 타면서 적절한 템포로 해볼게요. 자유형 할 때 아파트 생각날 것 같아요.ㅋㅋ

@2tanissi Ай бұрын

@@jolly9172 머리속으로 음악 생각하면서 리듬타면 더 잘됩니다 ㅎㅎ

@jolly9172 Ай бұрын

@Freetaehan 오늘 아파트, 아파트 하면서 했어요. 감사합니다.👍

@2tanissi Ай бұрын

@@jolly9172 아파트가 리듬이 좀 빠른데 잘하시네요!! ㅎㅎ

@교류 Ай бұрын

팔꺽기 한번 다뤄주세요.

@2tanissi Ай бұрын

@@교류 영상으로 다뤄보겠습니다! 감사합니다

@이르네-t1p Ай бұрын

이야. 강습그만두고. 반복해서. 영상만. 봐도 될판 리듬. 같이 발차기. 왜 강습샘들은 이런이야기 안해주는가.

@2tanissi Ай бұрын

@@이르네-t1p 단체강습은 운동량을 채워야하는 목적도 있기때문에 말씀드리기 힘들었을거예요 ㅎㅎ

@Space-gw3yj Ай бұрын

강습을 해야 잼있더라고용 2개월차인데. 자수가니 지루하더라고요ㅎㅎㅎㅎㅎ

@JackPot-fn8ub Ай бұрын

광배 쓰는법도 오늘 설명과 같은 맥락일까요? 팔로만 해서 그런지 장거리할때 광배는 아무느낌 안들고 삼각근 어깨쪽 근육만 아프네여

@이소정-n4t Ай бұрын

저두…

@2tanissi Ай бұрын

@@JackPot-fn8ub 광배는 물을 잘잡게 되면 자연스럽게 같이 쓰입니다! 음.. 영상으로 한번 다뤄보겠습니더!

@지하드의바람 Ай бұрын

어깨가 아프다는건 전완근에 힘이 들어 가는거죠 삼두랑 광배를 쓰셔야함 어깨를 쓸줄알아야 광배근을 효율적으로 쓸수 있는데 타고나는것도 좀 필요할듯

@JackPot-fn8ub Ай бұрын

@@지하드의바람 마자요 캐치할때부터 전완에 힘이들어가서 금방 팔이 털리네요 ㅜ

@지하드의바람 Ай бұрын

@@JackPot-fn8ub 금방 털리신다는건 발을 안차시는거 같은데 투 비트 킥으로도 속력이 나와야 하거든요 킥으로 물을 못누르면 그냥 일반인 수영밖에 못해요 그리고 광배를 쓰려면 어깨를 들어서 안쪽으로 회전 시키거든요 그리고 팔을 쭉 늘려야 되요 아주 많이 어깨가 늘어난 만큼 광배근도 늘어나죠 늘어 났으니 당길수가 있는거고 어깨가 들리고 회전이 되면서 늘어나니까 그만큼 공간이 생길거고 어깨 충돌이 덜 생긴는거 같아요 이소룡 어깨 등근육을 연상하시면 될듯 심명섭 국가대표 트레이너 등 운동 영상을 보시는게 빠를수도 해부학적으로 접근을하셔서 아주 믿을 만해요 의외로 어깨의 가동범위가 작거든요 몸통을 돌리니까 크게 돌아가는거 처럼 느껴지는거지 다이빙덕 고릴라이프 이분들 영상도 좀 보시면 도움이 될듯 초반에는 엄지 손가락이 먼저 들어가야 어깨가 돌거든요 그래야 덜 다칠거에요 그리고 수영의 시작과 끝은 스트레칭 이라는거 잊지 마시고 부상없이 수영하시길....