*realistisches* WHAT I EAT | nach der Essstörung: proteinfasten, intuitive eating, kalorien zählen

[@lizmariemov]

deine wieiad‘s sind echt mega schön! jemanden zu sehen, der aus dem kalorienzählen und allem heraus ist! und trotzdem zeigt, wie man sportlich weiterkommt, aber dass es halt nicht all deine gedanken konsumieren sollte.. ich glaube, dass ist die gesündeste & langfristigste ernährungsweise, va heute, wo alles so krass extrem ist und leider zu viele menschen in eine ed rutschen (zb ich..) aber durch menschen wie dich, kann man sich inspirieren lassen und auch hoffnung schöpfen♥️ du bist echt so sympathisch und goldig!♥️

[@svenjakroeger]

❤️❤️❤️ Egal wie aussichtslos es manchmal scheint: Du kannst (und wirst!) wieder ein normales Leben führen. Es ist ein langer Weg, du musst viele Rückschläge einstecken aber am Ende wirst du siegen❤️

[@katzewarncke]

Immer wenn ich gerade wieder etwas mit dem Essen struggle weiß ich es wird mal wieder Zeit ein bisschen Svenja content zu konsumieren ☝🏻 richtiger wohlfühl Space hier ❤

[@nellee96]

Danke für die schönen Worte am Ende! 🤍🌱

[@svenjakroeger]

❤️❤️

[@yvonnegerdau7249]

Vielen lieben Dank Svenja!!🩷🌷 Ich liebe es wie du dich entwickelt hast und merke einfach wie es positiv auf mich abfärbt☺️

[@svenjakroeger]

❤️❤️❤️❤️❤️ ich drück dich

[@vonnih666]

diese Worte am Ende einfach sooo sooo Stark und mit sooo viel Gefühl 🙏 🥹♥️

[@svenjakroeger]

❤️❤️❤️❤️ drücke dich

[@annalena4237]

War wie immer ein tolles Video Svenja!🥰 Ich persönlich sehe dieses ganze WPF Programm sehr kritisch, ich finde du hast das ganz gut zusammen gefasst, man kann mit Proteinfasten abnehmen und auch seine gesetzten Ziele erreichen, aber ich glaube (so wie Christian Wolf es jedenfalls aufzieht) kommt man da auf Langezeit nur noch schwer raus und erreicht irgendwann wieder sein altes Gewicht. Statt sich wirklich mit Ernährung auseinander zu setzen, was brauch der Körper, was stellt man zu Verfügung, wie baut man die Mahlzeiten auf, damit der Körper auch genug Abwechslung hat und und und

[@svenjakroeger]

Da hast du vollkommen recht! Deshalb meinte ich, dass sich viele eben langfristig an dieses Fastenfenster klammern und bei nicht Einhaltung in Stress verfallen, was dann halt wiederum zu langfristig essgestörtem Verhalten führen kann… ein Teufelskreis. Deshalb erachte ich das grundsätzliche Erlernen von Nahrungsmittel- und Mahlzeitenzusammensetzung als unabdingbar🙅🏼‍♀️

[@annademir2610]

Du bist so eine tolle Seele ❤

[@svenjakroeger]

🥺❤️

[@Larageralds]

Super tolles Video und die Länge 😍 endlich mal ein realistisches fdoe und danke für die Inspiration ☺️ Und du hast echt mehr follower verdient 🥹 dein Account ist soo wertvoll. Zum talk am ende: so schön dass du das noch mal klar stellst. Wenn jemand ein Ziel hat muss man natürlich etwas die Weichen stellen aber dieses ewige Verantwortung abgeben indem man doch wieder nur nachmacht was jemand anders macht das funktioniert einfach nicht .. Glaube das ist auch so ein learning wenn man älter wird 🤓 und auch schön das du trotzdem noch kaufen warst aber es einfach für dich machst und nicht um Kalorien zu verbrauchen etc. Am meisten lernt man einfach leider erst wenn man gewisse Dinge am eigenen Körper erfährt. Ich hatte drei Monate kaum Eiweiß (aus verschiedenen Gründen) und sehe nicht viel anders aus als vorher 😂 ist halt auch immer eine Industrie dahinter

[@larabenning2149]

super tolles und reales what i eat🙏danke für deine worte am ende ❤️

[@svenjakroeger]

❤️❤️❤️

[@naomi1516]

Super message! Danke ❤

[@svenjakroeger]

❤️

[@lauragrabner5086]

Liebe liebe deine Videos Svenja😍😍❤️

[@svenjakroeger]

Danke lauriiii🥺🥺🥹❤️

[@einfachanika]

🌷Mal wieder ein sehr tolles Video!

[@svenjakroeger]

🥹❤️

[@HannesMarie]

wie immer super tolles video

[@svenjakroeger]

❤️❤️❤️❤️

[@pseudonym2204]

Hey liebe Svenja, ich habe dich soeben erst entdeckt und wollte michberstmal bedanken für deinen Content und auch die Inspirationen😊 Darf ich fragen, wie so dein Leben in Bezug auf Wohnung, Arbeit und Familie aussieht? Das interessiert mich total wie du alles so gestaltest und wie du dazu kamst (du lebst ja nicht in DE?) Und wie alt bist du eigentlich? Danke dir schonmal!😊❤

[@peachii1192]

Diese Sonnenbrille steht dir MEAGA!!!!

[@svenjakroeger]

wie lieb bist du! Danke🥹🥹

[@dariaelea]

cooles video :D Tipp: Broccoli damfkochen, anstatt ins heiße Wasser, bleiben mehr Nährstoffe drin

[@HannahThalmeier]

was machst du immer für yoga Übungen? Hast du dazu ein Video?

[@svenjakroeger]

Mache immer die Videos von Mady Morrison💕

[@mirchen01]

Du bist sooo heilsam ❤

[@svenjakroeger]

🥹❤️

[@lea.vlbt03]

safe place ❤️‍🩹

[@svenjakroeger]

🥺❤️

[@s.k1091]

Hi 🙋🏻‍♀️ Ich mag deine Vlogs kannst du eventuell mal ein Video machen wieviel Kalorien du so am Tag ist ? Und was arbeitest du ? Liebe Grüße 🖖

[@Hannah11roos]

Wie macht ihr das mit der Post, wenn ihr keinen festen Wohnsitz habt?💕

[@svenjakroeger]

Wir haben einen festen Wohnsitz in Deutschland - da sind wir ja auch alle paar Monate🥰 bis dahin öffnet Mama Ti die Briefe für uns😂

[@emanuelberg6624]

Hätte mal eine Frage zu den Airpods pro max beim laufen. Halten die genug fest? Wird das sehr warm am Ohr?

[@svenjakroeger]

Die halten gut fest aber tatsächlich sehr warm, nehme doch häufiger die inear airpods🥹

[@user-jb9ex5ss7e]

Bitte Vlogssssss

[@fitwithmary]

Woher hast du deine Laufweste 😍

[@svenjakroeger]

Von Salomon die Active Skin 4 mein ich🥰🥰

[@fitwithmary]

@@svenjakroegerDanke ❤

[@greenday1991ful]

26kg verloren in einem Jahr und fühle mich aktuell unwohler bzw "dicker" als vor der Diät 😢

[@SabrinaR99]

Kenn ich 😅 man wird definitiv perfektionistisch… aber mich motiviert immer zufrieden zu sein wenn ich alte Bilder von mir sehe und nun so viel besser aussehe