سؤال وجواب في تغذية اللاعب - الجزء ١
Рет қаралды 16,149
Күн бұрын#تغذية #رياضة #كيك_بوكسينج
نظراً لطول حلقة التغذية قمت بتقسيمها إلى أربعة أجزاء.
المواضيع والأسئلة المطروحة في هذا الجزء:
* ما هو النظام الغذائي الذي يمكنني من بناء عضلات الأرجل وخاصة الأفخاذ؟
* هل للجسم بصمة في الدم؟ بمعنى يدلك على الأغذية الواجب الابتعاد عنها؟
* مدى ضرر تناول المشروبات الغازية بكثرة.
*هل من الضروري الالتزام بنظام غذائي مدروس ومحسوب؟ ام مجرد الأكل من طبخ البيت يكفي؟
* ماذا نأكل قبل المباراة؟ ومتى؟
*تأثير مشروبات الطاقة على اللاعب يوم المباراة.
للتواصل والحجز مع مركز أخصائية التغذية علا أسعد أدخل الرابط التالي:
www.Inspiringqu...
@luveghost8271 Жыл бұрын
يارب
@nopainnogain2405 4 жыл бұрын
فيديوهات للملاكمة من فضلك طريقتك في الشرح وتوصيل المعلومة فريدة واصلي
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
ان شاءالله.. وشكرا على الدعم 💙💙
@SalimSloma-gp1dd 11 ай бұрын
والله يااختي المحترمة أنا رياضي واموت على مشروب الغازي كوكا وبيبسي
@mohamedtarikelichaoui8448 2 жыл бұрын
تحية و تقدير من المغرب احسن قناة محتوی جد مفيد بالتوفيق تحياتي
@openmind1558 2 жыл бұрын
❤💋💌
@ahmedaliraqialbasrawy7530 2 жыл бұрын
تسلمين ورد الياسمين
@ramziassaidi078 2 жыл бұрын
لهجتكم بيفهمها كل الشعوب العرب ،برافو عن جد ...استفدت كثييرا منكن لتنين هههه وانا جزايري على فكرة بحب بتكلم مثلكن ههه كلامكم زي حلو
@mohammadomar9657 2 жыл бұрын
احسن ناس اهل الجزائر، وفعليا لهجتنا سهلة ومفهومه، كل الحب اخي
@c.o.cvanlangvodao 2 жыл бұрын
انا اتدرب رياضة الفان لانغ فو داو رياضة فتنامية الاصل هي من الفنون القتالة رياضة تجمع مبين مختلف الرياضة الاخرى اتمنى من يشاهد هدا التعليق يدعمني وشكرا ❤
@mahmoudelnakhlawy9014 4 жыл бұрын
انا جي من الامتحان هموت وانام 😂 😂 بس حملت الفيديو وهسمعه لما اصحى وعملت الايك بتاعك عشان ده حقك علي المجهود الرائع بتاعك دايما ♥️♥️♥️♥️♥️😍😍
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
ههههه شكرا جزيلا ❤❤ صباح الخير
@mahmoudelnakhlawy9014 4 жыл бұрын
@@LinaHaquz صباح النور ❤️
@احمدبيكن-ز3م 3 жыл бұрын
والله مبدعه
@AM-ru6nb 2 жыл бұрын
حلو
@abeeramer467 2 жыл бұрын
lam love you so much
@khaledjassm3070 3 жыл бұрын
Thanks 🙏
@belikewater3627 2 жыл бұрын
شكرا لكي على كل هاذه الفوائد القيمة 👍🇩🇿🌹🤗
@ahmedaliraqialbasrawy7530 2 жыл бұрын
طريقتك في توصيل المعلومة ممتاز
@ahmedtarek4129 3 жыл бұрын
انا لاعب كيك بوكس مصري واستفد منك كتير شكرا 😍💚
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
❤❤
@ahmedmoreno2054 2 жыл бұрын
Bravo.
@haremmuhamad430 3 жыл бұрын
سوپاس شکرا thank you
@ahmedzahran7096 3 жыл бұрын
ممتازه ياكوتش بروفشنال والله أحسن قناه كيك بوكس عاليتيوب
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
يسعد قلبك يارب 🙏🏻💙
@srajcell4583 4 жыл бұрын
منتاز كبتن شكرا الك ولي صديقتك علا المعلومات القيمه كتير حلو انو تعملوو مثل فكرت جواب رقم واحد خلي الجوابات عن الاسأله تصل من واحد لا عشره مثلا او اكثر او اقل حسب الاساله .. لحتا ماتنتهي الاسأله ... حتا تعم الفائده شكرا لكم جميعاا
@محمتالتةيةالله 4 жыл бұрын
انا ملاكم بس بستفيد كثير من حصصك
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
الله يسعدك شكرا 💙💙
@mokdadomf1439 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا كل ماتقدمينه رائع ومفيد لجميع المستويات نتمنى لك مزيد من النجاح والتألق .....متابع من الجزائر
@LinaHaquz 2 жыл бұрын
❤❤
@leonesaziz1563 4 жыл бұрын
نصائح هامه جدا
@عبداللهالخالدي-ض6ف 4 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
شكرا 🙏🏻💙
@eyadalmasri7791 Жыл бұрын
بدنا برنامج اسبوعي للملاكم
@روادالحرب-و3و 3 жыл бұрын
ورده
@fasialkwt4402 4 жыл бұрын
استمر يابطل
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
شكرا 💙
@sady02_ 3 жыл бұрын
فيديو مفيد شكراً
@توجيانمي 3 жыл бұрын
ان شاءالله يجي يوم ادرب يمج🙏🌸🌸
@Arabesk1326 4 жыл бұрын
تستاهلو تكريم. برافو عليكم. وفقكم الله.
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
يسعد قلبك ❤
@أحمدالحوت-ج8س 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه
@midoudz7303 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا نصائحك مهمة جدا لي ربي يسعدك
@saberkiouche3889 3 жыл бұрын
انت مميزة و تستاهلي المتابعة شكرا
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
❤❤
@mastergameover7708 2 жыл бұрын
شكرا على الحلقة الرائعة +واضح من الأسألة ان كلامك صح عن شحة المعلومات المتوفرة عند اللاعبين
@shefaanour9027 2 жыл бұрын
ربي يحميكي شقد عمرك ليش
@Casper-oy1uz 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ياكوتش خبرتك اكثر من ٣٠ سنه اجل كم عمرك 🤔
@wariakuma4360 4 жыл бұрын
معلومات قيمة شكرا على هذه الحصة المتعلقة بثقافة التغدية 👍👍👍
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
العفو 💙
@abod_yt1063 4 жыл бұрын
اخيرا ليس اخرا 😍😍 منورين جدا ماشاء الله الحيوية بوجوهكم شكرا كتيير على المعلومات فعلا استفادة ملحوظة ننتظر بحرارة الجزء الثاني تحياتي لاخصائية التغذية 🌺
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
شكرا صديقي وانا كتير سعيدة انك عم تستفيدوا ❤❤
@mohamedaze7421 4 жыл бұрын
شكرا اختي الكريمة
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
العفو صديقي
@chihabediinemoumene2411 3 жыл бұрын
شكرا كوتش
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
❤❤
@محمدعلي-ب8غ8ر 3 жыл бұрын
أنتي رائعة جداً وأنا بحبك كثير
@aymankun5478 4 жыл бұрын
شكرا كتير على هاد الفيديو يا احسن كوتش بالعالم
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
شكراااا ❤❤
@yazan8660 3 жыл бұрын
😍
@assemghanem-9241 4 жыл бұрын
شكرا شكرا كتير كنت مستنى الفيديو ده من زمان
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
الفيديو من اربع أجزاء ✌🏻
@-boxing-1334 4 жыл бұрын
شكرا شكرا على النصائح كنت جدا بحاجة للنصائح
@خالدالبصنوي 4 жыл бұрын
thank you🙏
@yassine6727 2 жыл бұрын
انا مبتدئ في الكيكيوكسينغ
@haneenkh-n9360 3 жыл бұрын
بحبك كتير كوتش
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
وانا بحبكم كلكم 🥰
@ossamaghazi6174 3 жыл бұрын
شكرا على مجهوداتك
@بداحالبداح-ط5ن 3 жыл бұрын
⚘👍
@randdabbour2321 4 жыл бұрын
شكرا الكم كتير حرفيا 🙏🏻❤️❤️❤️
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
شكراااا ❤❤
@alivxhdh689 4 жыл бұрын
اتمنى لكِ لنجاح كما اتمنى لنفسي .
@adelbouzid7750 3 жыл бұрын
اعملي فيديو على صلابة جسم
@aboahmed5524 4 жыл бұрын
شكرا كتير❤
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
العفو 💙
@sararamadan8089 4 жыл бұрын
شكرا كتيرر💙💙💙💙
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
❤❤
@shadisallum6712 3 жыл бұрын
شكرا ل أسلوبك وانا متابع إلك ومعجب ب إعطائك الراقي والإحترافي بس ممكن تجاوبيني عهالسؤال أنا عمري ٣٠ سنه وعندي فكره منيحه عن الملاكمه وحابب إحترف بهاللعبه ع مجال أعلى ومتوفر عندي الطموح والشغف بس كيف بدي إحترف وصير اعمل بطولات بالخارج مابعرف أنا شب سوري وساكن بلبنان
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
اولا لازم تبدأ تلعبها وتتمرن حتى تتقنها وتشترك في البطولات المحلية والعربية والدولية حتى تحصل على الخبرة وبعدها يأتي الاحتراف صديقي
@jasemali4065 4 жыл бұрын
الحلويات والبيبسي والسكريات والملح يمتص الطاقه من الجسم ولالا
@hasanfitness4171 3 жыл бұрын
نعم
@vlyrics1386 4 жыл бұрын
يابطلة بدني الاحتراف في امريكا ممكن عنل فيديو❤
@mohammadmheidat5036 3 жыл бұрын
طيب انا ك لاعب كيك بوكسنج وزني 61 وطولي 180 الجسم بدي اعمل جسمي مثالي اكثر ايش النظام الغذائي❤️
@hamadaresha1873 3 жыл бұрын
انا هلعب كيك بوكسينج عشان انتي حبيبتي فية
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
برافو 👍🏻👍🏻❤❤
@ridagorani70 4 жыл бұрын
شكرا على النصيحة❤❤
@حسنغانم-ح5ح 4 жыл бұрын
💖💖💖💖💖
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
💙💙
@nizartgtube 2 жыл бұрын
كم العمل الذي بداءت به علا التمارين؟
@djgnjnvjvgin7375 Жыл бұрын
ازيك يا كابتن انا محمد انا محمد علي من كنت عايز اسالك سؤال هو ممكن تعملوا له جزء ثاني الفار اللي انت عملت ايه بعد شهر رمضان في فتره ممكن معلش ترد علي عشان انا عشان انا انا ص من فضلك انت ثم اتحسنت جدا و ورق بتاعتي بقيت اكثر انا بقى لي سنتين وفي خلال السنتين دول ما اتعلمتش جندل شكرا لوقتك
@alivxhdh689 4 жыл бұрын
❤💜
@sokkar.falcon 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لكم على هذا الطرح المفيد والهام جدا جدا جزيتم الخير الوفير - لدي إستفسار بعيد عن موضوع الحلقة لو امكن يكون لكم فيديو للاجابة عليه وهو الفرق بين الاساليب المختلفة للكيك بوكس فما اعرفه ان هناك عدة طرق للكيك بوكس مثل k1 ولوكيك وهكذا أحتاج لمعرفة الفرق بين كل اسلوب والاسلوب الاشهر للعب به والقوانين التي تحكم كل اسلوب فأسلوبكم في الشرح مبسط وسهل فجزاكم الله خيرا على هذا الطرح وهذه المعلومات القيمة التي تطرحونها شكرا جزيلا لكم
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
ان شاءالله
@noorsain377 4 жыл бұрын
😍😍🥰شكرا كتيييير كنت كل يوم انتظر تنزلي الفيديو منورين مشاء الله 🌹❤️ شكرا لكل حرف لكل كلمة لكل معلومة ادامك الله النا كوتش 💪🌍😘
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
الله يسعد قلبك شكرا شكرا 🙏🏻❤
@shoucem8870 3 жыл бұрын
شوفان حليب عضم افكدو
@ninjawe_1-o4n 3 жыл бұрын
انا اتولد 2011. بلشت 2021. واتمنى اكسب البطوله
@shaunjordan-heard1517 4 жыл бұрын
😍😍😘😘
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
❤❤
@abdallah2452 4 жыл бұрын
لو يمكن حلقات عن تدريبات في البيت علشان انا في مكان مفيش فيه اماكن للتدريب علي الرياضات القتاليه
@ghaniaharfouche6011 3 жыл бұрын
كوتش انا عمري ٣٣ شو تنصحيني اكمل حبيت الرياضة جدااااا الي فقط اسبوعين بليز قولي اذا فيني اكمل ولا راحت عليي احلى كوتش واحلى ضيفة محظوظة كثير بكوتش مثلك 🥰🥰🥰
@fofosalemi4427 3 жыл бұрын
من فضلك ماهوا عدد الوجبات للمقاتلين بالخصوص لو يتمرن في اليوم مرتين او ثلاثة
@hamodasy5506 3 жыл бұрын
سؤال يا كابتن النادي تبعك وين موجود
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
عبدون 0799793883
@كرارالغانمي-ش2ق Жыл бұрын
ممكن نتواصل وياج
@gokalp9428 3 жыл бұрын
خبرة اكثر من 30 سنة؟ كم عمرك؟
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
عمري ٤٤
@gokalp9428 3 жыл бұрын
@@LinaHaquz العمر كله يا رب بس ولله مش مبين عليكي ما شاء الله
@محمودمحمد-ح6م4ك 2 жыл бұрын
كوتش لينا انا أثناء تمرين الضغط عندي جنب بيشد عن جنب
@LinaHaquz 2 жыл бұрын
ماذا تقصد ب جنب ؟
@محمودمحمد-ح6م4ك 2 жыл бұрын
@@LinaHaquz يعني بيتأثر بالتمرين أكثر من الجنب الآخر يعني كأن لعبت ضغط بيد واحده
@ridagorani70 4 жыл бұрын
هل يمكن ان اكل وتمر ساعة واعمل رياضة
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
الافضل تاكل قبل بساعتين خاصة اذا كان الغذاء فيو بروتين.. لكن اذا أكلت شيء خفيف نعم تستطيع
@refkarefka6727 3 жыл бұрын
كوتش انا بديت اتدرب كيكبوكسينغ عن جديد بس عندي مشكلة هي وقت يلي أضرب الجاب والكروس والهوك الرجل الخلفية تتحرك مالقيت حل ارجو ان تعطيني حل سريع
@saefalmherat6216 3 жыл бұрын
وين موجود النادي بل الاردن؟!!؟
@TXYZ9 3 жыл бұрын
انا لاعب تايكواندو 💔🙂 عادي اتابعك ؟
@هنوديالخفاجي-ط6ر 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن التواصل مع حضرتك
@zhaniasmae8953 3 жыл бұрын
كوتش كم عمرك....😄 انا ريم شكلي يتبين أكبر منك😊
@mq1mq341 4 жыл бұрын
تشبه كثير كثير هل هي اختك ؟!
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
صديقتي ومثل أختي 😊
@jimblackhorse7467 4 жыл бұрын
هسا بدربي زوجك ولا 😂
@belikewater3627 2 жыл бұрын
شكرا لكي على كل هاذه الفوائد القيمة 👍🇩🇿🌹🤗
@mohamedaze7421 4 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله تعالى
@habeebtorsun2103 4 жыл бұрын
👍👍👍🙏
@wala9979 4 жыл бұрын
♥️♥️
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
❤❤
@akramalsayed1243 4 жыл бұрын
شكراً على المعلومات القيمة والمفيدة ، مجهود روعة 👍👍👍
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
العفو صديقي احنا في الخدمة ❤❤
@HassanAli-qy3mx 3 жыл бұрын
27 سنة ينفع الواحد يبدأ وهو عنده خلفية بسيطة وقديمة
@alixmin8284 3 жыл бұрын
أنت هي الأفضل 😍😍
@LinaHaquz 3 жыл бұрын
يسعد قلبك ❤❤
@alixmin8284 3 жыл бұрын
@@LinaHaquz ممكن فديو عن ستخدام الكيك بوكسنك في قتال الشارع و شكرا لك على كل المعلومات المفيد 😍😍😍
@laithmanasrah8386 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@vlyrics1386 4 жыл бұрын
بطلة❤
@LinaHaquz 4 жыл бұрын
💙💙