Jak ZACZĄĆ dietę? Jak przygotować się do PROCESU ZMIANY swojego ciała?

Jak ZACZĄĆ dietę? Jak przygotować się do PROCESU ZMIANY swojego ciała? | Sports-Med

Рет қаралды 23,343

Күн бұрын

Пікірлер: 66

@swklos 11 ай бұрын

Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego

@przemysawkaminski2919 8 ай бұрын

Cześć. Jestem w trakcie kursu, dużo Mądrych rzeczy. Wywiady z gośćmi bardzo ciekawe. Dzisiaj jednak słysząc w tej rozmowie słowo, że mikrofalówka to mit…dietetyk chyba jednak powinien mieć wiedzę o tym jak to dziadostwo szkodzi promieniując. Nie liczę na zmianę zdania, możesz odgrzewać w czym chcesz, jednak zgłębienie wiedzy o tym co nazywa się mitem, dobrze zrobi. Polecam. Pozdrawiam Was serdecznie!

@artbi3896 7 ай бұрын

No własnie teraz podobno juz nie szkodzi

@DamianKl 11 ай бұрын

Robicie świetną robotę! W imieniu swoim i znajomych którym Was polecam - dziękuję!

@swklos 11 ай бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy!

@piurek111 11 ай бұрын

lubię was prawie tak bardzo jak majonez a majonez lubię :) pozdrawiam

@swklos 11 ай бұрын

Pozdrawiamy :)

@k24now 11 ай бұрын

Bardzo lubię działać w kuchni. To dla nas chwila oddechu, luzu czasu na relacje, taki chwilowy przełącznik. Rzecz jasna, na ten czas najczęściej wyłączamy telefony służbowe Lubimy eksperymentować, próbować nowych smaków, nowych połączeń, nowych sposobów przyrządzania. Oczywiście beż ekscytacji, bez fajerwerków smakowych, do tego z w miarę prostych składników, jak najmniej przetworzonych. I nam taka Pani Krystyna przydała by się do robienia zakupów a szczególnie do wyszukiwania w necie nowych ciekawych przepisów kulinarnych, bo tu dość dużo czasu umyka. W sklepy online nie do końca jestem przekonany, bo lich model biznesowy nie zawsze jest spójny z dobrostanem konsumenta. Pozdrawiam. :-)

@swklos 11 ай бұрын

Dzięki za opinię! Pozdrawiamy :)

@Artur_K 11 ай бұрын

A ja mam inne podejście do zakupów. Zamiast siedzieć przed kompem i gapić się w niebieski ekran żeby coś kupic wolę przejść caly market w ramach spaceru. I tak kupuje tylko wybrane produkty ale nie siedzę na tyłku przy tym a dział ze słodyczami nie robi na mnie wrażenia już od dawna. Taki przykładowy Auchan daje mi 5000 kroków. A dźwiganie zakupów ogranicza się do pchania wózka. Więc też żadna Filozofia, raczej dodatkowa aktywność fizyczna do tych kroków. Za dzieciaka trzeba było iść na drugi koniec miasta po zakupy i targać w rękach torby. Nikt nie narzekał. A teraz problem? Zamawiałem kiedyś zakupy z tesco na cały tydzień jak padło mi auto. Gra nie warta świeczki. Czego nie mieli to wrzucili co innego byle by się sztuka zgadzała. Koniec końców czas spędzony przed kompem i konieczność dokupienia tego czego nie dowieźli dzień później nie były warte świeczki. I nie trwa to 3 minuty nigdy jak się robi zakupy dala całej rodziny na cały tydzień.

@darkfury1750 11 ай бұрын

Nie każdy ma czas na te spacery, każdy żyje inaczej, ja w pracy robię 15 000 kroków ale na zakupy 50 minut nie mam czasu.

@Artur_K 11 ай бұрын

@@darkfury1750 No cóż. Rozumiem punkt widzenia. Chociaż mam inny. Ja robię 3500 w pracy mimo ze na nogach czasem 12h. Pytanie brzmi czy praca dla nas czy my dla pracy istniejemy. Moja teściowa pracuje w biedronce😁 tak że zakupy robi w pracy 😎 i się na chodzi i na dźwiga.💪🏼

@swklos 11 ай бұрын

Super, że znalazłeś sposób :) Zakupy on-line to narzędzie. My korzystamy i nam pomaga, także dzielimy się wiedzą. Pozdrawiamy!

@5pe1rs 11 ай бұрын

NIe mogę się wypowiadać w stylu "ooo ale świetny materiał!!" etc., bo zwyczajnie nie znam sie na tym temacie. Natomiast dziękuję za przekazywaną wiedzę. Przyjemnie się z niej korzysta i polepsza jakość swojego życia. Natomiast mam pytanie! Picie z plastikowych butelek nie jest korzystne, zatem czy poza kupowaniem wody w szklanych butelkach można nalewać do szkła wodę z kranu? Pozdrawiam Państwa

@marcin-krupa 11 ай бұрын

Łapka w góre i oglądamy

@swklos 11 ай бұрын

Dziękujemy :)

@pawep.1049 11 ай бұрын

Dziękuję 😊

@swklos 11 ай бұрын

@konradduzen6977 11 ай бұрын

Świetne materiały. Od kilku tygodni oglądam wszystkie odcinki z państwa udziałem. Dużo porad wprowadziłem do swojego życia i muszę powiedzieć, że czuje się o wiele lepiej. Może wiecie coś na temat leczenia atopowego zapalenia skóry? Myślę, że wiele osób szuka pomocy w tym zakresie. Sam zmagam się od kilku lat z tym dziadostwem. Czy może być ono wywołane warunkami klimatycznymi? Podczas mojego miesięcznego pobytu w Norwegii wszystkie objawy zniknęły. Po powrocie do Polski znów zmagam się ze swędzącą skóra i śladami.

@swklos 11 ай бұрын

Dziękujemy bardzo :) Mamy odcinek o skórze, ale stricte o atopowym zapaleniu nie. W swojej Klinice Sports-Med bardzo często spotykamy się z tym schorzeniem. Jak najbardziej można to wyprowadzić dietą 💪

@damianpyrkosz1312 11 ай бұрын

W mojej opinii materiał wideo nie nawiązuje do tytułu. Czyli sugerują c się tytułem mam na myśli jak to w ogóle zaplanować od czego zacząć czy to zlecić czy jakoś to rozpisywać a w wideo jest omówione jak działać po fakcie.

@marekkitlinski 8 ай бұрын

Komentarz 🎉

@butterofeternity 11 ай бұрын

jak wybieracie sklepy online żeby mieć pewność że produkty są świeże i dobrej jakości?

@swklos 11 ай бұрын

Mamy swoje sprawdzone sklepy :)

@tk21quickman 11 ай бұрын

Jaki wpływ na zdrowie mają niezdrowe / uszkodzone zęby / próchnica?

@swklos 11 ай бұрын

Niezdrowe lub uszkodzone zęby 🦷 mogą prowadzić do chorób układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego, a także wpłynąć na funkcjonowanie układu trawiennego. Regularna higiena jamy ustnej i wczesne leczenie chorób dziąseł i zębów są kluczowe dla zapobiegania negatywnym skutkom zdrowotnym związanym z jamą ustną. 😷

@JaKobieta11 11 ай бұрын

Czy pojemniki metalowe będą ok? Dzieciom do szkoły szklane pojemniki raczej się nie sprawdzą.

@wojownikwojownik5642 11 ай бұрын

Najlepsze będą drewniane

@piurek111 11 ай бұрын

z ołowiu solidniejsze ;)@@wojownikwojownik5642

@swklos 11 ай бұрын

Tutaj lepiej sprawdzi się pudełeczko metalowe, drewno może kumulować bakterie. Mam tu na myśli tego typu pojemniki🍱: pandawanda.pl/pl/p/Bambaw-Lunchbox-ze-stali-nierdzewnej-800ml/4281?gclid=CjwKCAjw1t2pBhAFEiwA_-A-NDxBHN0mbNNw8uBuKVsAQ-fZChtEjtmWRDbu-M7FdI2Stq3XOcAIxRoCXh8QAvD_BwE www.mojadedra.pl/pl/da30752-2w1-dwupitrowe-doywotnine-nierdzewne-pudeko-na-ywno-450-ml-550-ml Stal nierdzewna jest materiałem najbezpieczniejszym do kontaktu z żywnością, do tego bardzo trwałym i prostym w czyszczeniu. Nie wchodzi w interakcję z produktami żywnościowymi czy pitną wodą.

@izutaki94 11 ай бұрын

Ogolnie zamawianie ok, ale po mieso czy warzywa, ogolnie po swiezyzne ruszam dupe do lakalnego rzezbika czy rolnika

@swklos 11 ай бұрын

Wszystko dopasowujemy do swoich potrzeb :) Na zdrowie!

@chcemisieChce 11 ай бұрын

Jeszcze niech Sylwester wymyśli reklamówki szklane 😅

@swklos 11 ай бұрын

🤔😅 Polecamy korzystać z np.bawełnianych!

@chcemisieChce 11 ай бұрын

@@swklos w bawełniane nie będę trzymać wątróbki na wagę 🤣

@monikajakubowska9910 11 ай бұрын

Są sklepy, w których zapakują Ci mięso w Twój kontener:)

@rozagrzella3937 10 ай бұрын

Super kanał , tylko mniej kurwa 😂daje suba

@ewamichaowska5927 11 ай бұрын

dzięki wam piję kawę bez mleka i coraz rzadziej łączę kawę z posiłkiem, poranne zimne prysznice są przyjemnością (serio, choć moje nastawienie było takie, że tego to ja nigdy, no generalnie Pizdeusz miał mnóstwo sprzeciwów), ale zanim wstanę z łożka stosuję "rozrusznik poranny" od "człowieku rusz się", jedzonko zamawiam na LokalnyRolnik, posiłki wymagające dłuższego gotowania przygotowuje poprzedniego dnia, robię na dwa-trzy dni, jak sie uda i młodzież nie zje wszyskiego :) Jedznie staram sie trzymać po prostu w słoikach. Dzieki za inspiracje (kantynę pracowniczą traktuje tylko jako koło ratunkowe, choć juz opłacone przez pracodawcę) 🤩🤩

@swklos 11 ай бұрын

Super Pani Ewo, jesteśmy pod wrażeniem 💪

@krzysiekpieklo 11 ай бұрын

Widzę że Sylwester zaostrzył język też na swoim kanale 🤣 Teraz nie dość że jest merytorycznie to jeszcze śmiesznie 👍

@swklos 11 ай бұрын

😅

@pawelewicki8432 11 ай бұрын

Dziękuję za świetny materiał 🙂 mam do Was pytanie, co lepsze, mleko owsiane w szklanym opakowaniu czy mleko kokosowe w zwykłym kartonie? Staram się redukować plastik itp a przecież taka powłoka plastikowa jest w kartonie. Albo tak samo z mięsem, od rzesnika ale nie organiczne w papierze czy organiczne ze sklepu ale w plastiku?

@swklos 11 ай бұрын

Lepsze takie, które ma lepszy skład, ale ogólnie owsiane :)

@marekkosmala760 11 ай бұрын

Sylwek, siedząc staraj się nie garbić pamiętaj, że wady postawy stwarzają w późniejszym życiu duże problemy.

@grzechniogrzechnio6556 11 ай бұрын

Ja mam zakupy na kartce wypisane, ba, nawet wiem ile przy kasie zapłacę.

@swklos 11 ай бұрын

Lista zakupów to świetna sprawa 💪

@Polu1903 11 ай бұрын

Mam pytanie do prowadzących...widzę duża korelację między waszymi sposobami na budowanie tkz "mindsetu" a książką "Atomowe nawyki". Czy czytaliście ta pozycję ? Czy miała ona wpływ na budowę waszych poglądów?

@swklos 11 ай бұрын

Książka bardzo popularna, warto przeczytać :)

@tomasznazarew2120 10 ай бұрын

Fajnie się tego słucha. Ciekawe czy używają promptera.

@swklos 10 ай бұрын

Dziękujemy :) Czasami korzystamy 😎

@szymonwieczorek8869 11 ай бұрын

thx

@swklos 11 ай бұрын

@Free33Soul 11 ай бұрын

Dowieźliście i to ile!!!❤

@swklos 11 ай бұрын

Pozdrawiamy!

@annaanna-ww4tx 11 ай бұрын

Jeszcze nie dawno Gaca doradzal odchudzał,zdrowo żył i dawno już niema czlowieka.Ogolnie nie dajmy się zwariować.

@swklos 11 ай бұрын

Umiar we wszystkim :)

@mamadziewczynki-z-planetymagia 11 ай бұрын

Dzięki Wam wróciłam na właściwą drogę a wraz ze mną moja rodzina. Jestem przeszczęśliwa, odzyskuję energię i dobre samopoczucie. Dziękuję Kochani!

@swklos 11 ай бұрын

Pięknie to czytać! Pozdrawiamy całą rodzinę :)

@saimonnieroda1217 11 ай бұрын

Dzięki za odcinek , możecie zRobić odcinek jaka wodę pic i co sądzicie o odwróconej osmosis dzięki pozdrawiam !

@swklos 11 ай бұрын

O wodzie już mamy :) kzbin.info/www/bejne/jHjWnohmZpiMoM0

@ZgadywankiTV 11 ай бұрын

jak zawsze wartościowe treści

@swklos 11 ай бұрын

Pozdrawiamy!

@karolinahofman5747 11 ай бұрын

Jaki Waszym zdaniem jest odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie w wieku około 30 lat?

@swklos 11 ай бұрын

Optymalnie, gdy witamina ta osiągnie wartości ok. 80 ng/ml.

@karolinahofman5747 11 ай бұрын

@@swklos Dziękuję za odpowiedź :) Pozdrawiam