سيطر على حياتك: كيف تركز على دائرة التحكم والتأثير؟
Рет қаралды 13,484
Күн бұрынهل تشعر أحيانًا بالقلق أو التوتر بشأن أشياء لا يمكنك التحكم فيها؟ هل تقضي ساعات من اليوم في التفكير في الأشياء التي قد تحدث أو لا تحدث؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. الكثير من الناس يكافحون للتركيز على ما يمكنهم التحكم فيه، مما يؤدي إلى القلق والتوتر والاكتئاب.
في هذا الفيديو، سنتحدث عن دوائر التحكم وعدم التحكم في الحياة. سنتعرف على:
ما هي دوائر التحكم وعدم التحكم؟
كيف يمكن أن تؤثر دوائر التحكم وعدم التحكم على حياتك؟
كيفية التركيز على دائرة التحكم والتأثير
في نهاية الفيديو، ستتمكن من:
فهم دوائر التحكم وعدم التحكم.
تحديد الأشياء التي يمكنك التحكم فيها والتي لا يمكنك التحكم فيها.
تطوير استراتيجية للتركيز على دائرة التحكم والتأثير.
هاني عرفة
@AARRPPAARRPP 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤❤
@meriemboudjellal4591 5 күн бұрын
شرح اكثر من رائع مع أسلوب رائع في توصيل المعلومات للباطن شكرا جزيلا
@AARRPPAARRPP 8 ай бұрын
يالله ❤❤
@thamoortmtm4246 5 ай бұрын
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
@أسماءفهمي-ع8ر Ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@ooop3351 Жыл бұрын
هل فيديو هدية من رب العالمين❤️
@أسماءفهمي-ع8ر Ай бұрын
ما شاء الله عليك وع أسلوب الطرح بارك الله فيك
@خضرإبراهيم-ب1م 4 жыл бұрын
إذا استوت الأحوال في قلب الإنسان نال مايتمناه من الله ...يعني إذا استوى الموت والحياة في قلبه وجد السعادة وفي التخلي تجلي
@لينافهد-و6ط 6 ай бұрын
شكراً جزيلاً لك اخ هاني نورت بصيرتي في اشياء كثيرة كنت اطبقها في طريق الشفاء والان اتخذت شعاري خطوتين للامام وخطوة للخلف وباذن الله اطبق تعليماتك عشان ما اقع بنفس الخطأ نحن اقوياء بالله وبعون الله نقدر وبفضل الله نستطيع لا يعجزه شيء في الارض ولا في السماء وما انزل الله من داء الا وله دواء علمه من علم وجهله من جهل واسأل الله ان يجعلك ممن علم علاج هذا المرض
@youssefnvazz858 4 ай бұрын
شكرا ممتن لك جدا و دعيت لك،نريد فيديوهات أكثر عن هذا الموضوع(التحكمية) و شكرا لم
@جيهانالباز-ذ5ي 7 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@emanroushdy6481 Ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@daylight3339 4 жыл бұрын
انا كنت بفكر باشياء خارج دائرة تحكمي وبتعب وبعصب واعتزلت الناس عشان مقدر اسيطر عليهم لكن الحمدلله صرت احسن وعرفت انا مالي في احد الا نفسي وافكاري
@hanyarafa 4 жыл бұрын
ممتاز
@ملكهبحجابي-ش6ر 3 жыл бұрын
@@hanyarafaحمزة
@خضرإبراهيم-ب1م 4 жыл бұрын
كلام موزون ...التعافي يحتاج وقت ويحتاج صبر
@mohamedwagdy8478 4 ай бұрын
الله يبارك لك ، ويجازيك خير علي المعلومه الكامله بشكل كبير ❤
@kritogold5211 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا استاذ هاني عرفة
@abdosawete7260 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا والله بديت أتحسن شوي من وسواس لموت ونفسيتي مرتاحة شوي ما بقى من تفكير بس راحت أفكار والأوهام بعيش حياة عادية مثل الناس
@عطوشعطوش-ل7ل 4 ай бұрын
ممكن الخطوات
@nassimamenaa9037 Ай бұрын
شكرا
@elkhabbachatman2387 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم جازاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور هاني
@yassinesalh4044 4 жыл бұрын
يا الله سبحان الله كلامك بلسم وكأنك تتحدث عني ماشاء الله أرجوا الله أن يوفقك ويسدد خطاك ويغنيك في الدارين إنه سميع مجيب
@batoul70 3 ай бұрын
فيديو في القمة الله يبارك فيك
@ranash5886 4 жыл бұрын
العقل المخطوف 🤣🤣🤣ربنا يرجعو يارب 🤍🤍
@fatilara9174 Жыл бұрын
تبارك الله في علمك علمتني كثير احمد الله كثيرا ان هداني لمعرفة قناتك
@الشايبالتركي 8 ай бұрын
جزاك الله الف خير ما قصرت
@geniusestv6550 4 ай бұрын
20:20 ❤😢Very important
@husseinAli-tq9gf 7 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء ❤
@توليب-د4ل 5 ай бұрын
ممكن كتب نافعة في علم النفس الإسلامي
@m3nbgemer996 4 жыл бұрын
رابع لايك ..ههههههه شكرااااا على الاهتمام و التذكير رينا يحميك ويخليك و يجازيك عننا كل خير باذن الله.
@sifddineattaf9791 4 жыл бұрын
كلام في قمة الوعي شكرا أخي هاني لإهتمامك لنا ♥️🌹🙏
@afmmr1904 5 ай бұрын
ياشيخ ياريت تظهر الفديوهات التي حذفت من القناه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤
@fakkarabdelhak8894 2 жыл бұрын
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا أخي الكريم هاني عرفة
@dyhiaaouine706 4 жыл бұрын
أرجوك ان تتكلم عن إختلال الآنية و مراقبة التنفس و الخوف من الجنون
@hanyarafa 4 жыл бұрын
تكلمت
@oday_alzenaty 4 жыл бұрын
بارك الله فيك 🌹
@elfaizimehdi6554 7 ай бұрын
كلام مسني بعمق
@tube17nedal 2 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله كلامك دواء
@iosu4144 4 жыл бұрын
اتوقع الخوف من المستقبل سبب للوسواس القهري والامراض كلها حتى العضوية
@جعفريحكيم 4 жыл бұрын
انا كمان مثلك
@nabihaben6916 4 жыл бұрын
أبدعت ...جزاك الله كل خير على كل الفيديوهات العميقة والرائعة..ونصيحتي للمشتركين في القناة حاولوا تسمعوا كل يوم فيديو مرة او مرتين وأعطي لنفسك فرصة للتطبيق بتكرار الأفكار المطروحة في الفيديو..ستحسون بفرق كبير جدا وتحسن ملحوظ وبعدها تصبحون تساعدون غيركم...التكرار يعلم الشطار..وبذل قليل من الجهد تتحول من انسان بائس دائم الشكوى الى انسان منطلق محب للحياة...جزاك الله عنا كل خير سيدي الكريم.
@عبيرالبيلسان-ذ4خ 4 жыл бұрын
ياختي كي تجي دير عندك كورس😉
@عبدالهاديابوعثمان 4 жыл бұрын
أحسنت احسن الله اليك. نقطة مهمة بارك الله فيك وتأتي أكلها وهذا دليل على وعيك ما شاء الله اللهم بارك
@االعطاس 4 жыл бұрын
ربي يحفظك يادكتور هاني ويجزيك كل خير
@samarsaad1503 4 жыл бұрын
والله ياشيخ انت راحة ربنا يبارك فيك
@revrev1932 4 жыл бұрын
شكراً لك وربي يوفقك ...ام جوان
@fredbadran6348 2 жыл бұрын
ماشالله يا شيخ الله يعطيك الصحة
@الدنياالدين-ظ7ك 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك أنت فعلا عرفه
@سليمانفايدي 4 жыл бұрын
دائرة التحكم هي دائرة السعادة شكرا اخي هاني
@user-vc6zl4mv6r 4 жыл бұрын
انا تقبلت خوفي بس الأفكار السلبيه القديم قاعده بردو
@hanyarafa 4 жыл бұрын
تقبل وجود الأفكار لا تنزعج منها
@mostafasharaf2618 4 жыл бұрын
@@hanyarafa السلام عليكم انا عندي وسواس الموت والخوف من التلوث و الامراض منذ اربع سنين هل الاحلام التي اراها تكون حقيقه ارجو رد على السؤال ولكن الوسواس ما بقاش يجي لي زي الاول بس لسه بافكر فيه باقي مرض وسواس التلوث وسواس المرض لسه موجود عندي وبفكر فيهم على طول ام وسواس الموت بافكر في بس مش زي الاول في اخر يومين في رمضان رجع لي وسواس خوف من الموت مره اخرى ارجو الرد هل الاحلام التي اراها تكون صحيحه هل تدل على الموت
@أحمدالعطوي-د9ش 4 жыл бұрын
@@mostafasharaf2618 اضغاث شيطانيه لان الموسوس لايفسر له حلم
@waadwaad1446 4 жыл бұрын
حتى انا افكار سلبيه وتشاؤميه ماراحت مني 😤😤
@أحمدالعطوي-د9ش 4 жыл бұрын
@@waadwaad1446 تجاهل صدقني تروح منك قول بنفسك بكره يزين الوضع واشتري سياره او اتوضف او اتزوج رسخ الفكره ذي وتجيك التفاولات وتعين خير
@hassanhassa5108 4 жыл бұрын
ازاى اتواصل معاك خاص محتاجك ضرورى لو سمحت يارب لو شوفى رسالتى ترد عليا سريعا
@comment1827 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@N_ayef 4 жыл бұрын
بارك الله فيك الى الامام
@abdoomar8306 4 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء محترم
@mohamdmamo416 4 жыл бұрын
السلام عليكم الشيخ بارك الله فيك
@saidkadiri2685 4 жыл бұрын
جزاك الله خير ❤❤
@nanaman4711 2 жыл бұрын
هل ممكن للشخص تجاوز الخمسيين ان يعالج نفسه عن طريق فديو هاتك يعني لم يفوت الوقت شكرا؟
@ياحسافه-ذ3ك 4 жыл бұрын
صح 👍👍👍
@nanaman4711 2 жыл бұрын
و الله يا استاذ هاني لم اجد الجواب في كل فديوهاتك عن حلتي يوم تقبل تجوبني سوف اكتب للك حالتي
@محمدالدسوقي-ك6ث 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@malikaessabbar6538 4 жыл бұрын
دمت برعاية الله وبركاته
@zinebalila978 4 жыл бұрын
Oustad ahib assma3ak inta mawhoub fi 3ilm nafs
@Th2mir 4 жыл бұрын
اخ هاني ممكن حل للارق
@ranash5886 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك
@bnchhalima7889 4 жыл бұрын
جزاط الله خير
@ilor4il336 4 жыл бұрын
اتمنى ترد على الماسنجر
@salmanff6372 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@ghadayasser2418 4 жыл бұрын
طب ازاي نتعامل مع فراغ العاطفي باستواء يعني ازاي ميأثرش علينا ونحمي نفسنا من التعلق هل نعمل علاقات صحيحة تساعدنا نفسيا وهل ممكن لو حد اتحرم من العاطفة زي البنت يحاول هو يقرب علشان يرتاح شوية ؟؟ يأخذ حق نفسه 🤔 هل ده حل
@amalalkateeb783 4 жыл бұрын
يعطيك الف عافية عالفيديوهات لي عنجد بتحكي عن اهم مرض بالهالزمان وهو مرض الخوف انا عمري ٢٩ سنة من فترة ٣ شهور صابتني نوبة هلع ومن وقتا صار عندي وسواس الخوف من الموت او رهاب شديد من الموت وعذاب القبر والظلام ومع الاسف في كتير شيوخ واسماء معروفة بتخوفك من ملك الموت واديش مرعب وعذاب القبر طيب لبش هيك هم تخوفونل من ربنا وهو اسمو الرحيم وما خلقنا ليعذبنا وقت ما نموت وكل ما بسمع هيك حكي بحس حالي رح اموت بس من لخوف وبخاف اترك بناتي صغار ودايما هالتفكير ما بفارقني ابدا وانو رح اموت ولساتني صغيرة وكل ما اجي بدي انام بقول اليوم رح اموت ويمكن ما افيق فمعقول يكون بدي اموت عنجد وحاسة وبتمنى كتير تحاوبني عكل شي حكيتلك ياه لان نفسي اسمع من حدا مريح وفضلا وليس امرا ربي يكرمك بجاه النبي
@amalalkateeb783 4 жыл бұрын
انا منتظرة ترد عليي من مبارح ياريت تجاوبني وبكون ممنونتك
@mohqu8500 4 жыл бұрын
@@amalalkateeb783 لحتى تتاكدي انه فعلا وسواس هو صار صايبك هالشعور اكتر من مره و ما تحقق اذا هو مجرد وهم
@mohqu8500 4 жыл бұрын
@@amalalkateeb783 هو الوسواس هدفه يعكر مزاجك فقط و لو كان صحيح كان ما اجاكي لكن لما شافك انك متجاوبه معه و معطيته اهتمام لقاءها الوسواس مصيده الك لحتى يضل مسيطر عليكي
@mohqu8500 4 жыл бұрын
@@amalalkateeb783 تاكدي ان كل وسواسك مجرررد اوهااام و الدراسات العلميه اثبتت ذلك
@mohqu8500 4 жыл бұрын
@@amalalkateeb783 ما تخااااااافي ابدا و اطمني انه ما فيه اي داعي للقلق فيه امثله كثيره يمكن اساعدك لكن الان صعب اشرحلك اكترر من هيك لكن تاكدي بانه فيه متل حااالتك ملايين و بالعكس اصابتك بالوسواس هاد دليل على انك عبقرريه و شديدة الذكاء
@يغمرنيالشوق-ح8خ 4 жыл бұрын
ممكن ترد علية الله خليك با هانى هوا للي فشوف احداث موت قدامي نا بردوا تزيد مخافي رد عليه
@hanyarafa 4 жыл бұрын
مش فاهم كلامك مش فاهم اللغة
@يغمرنيالشوق-ح8خ 4 жыл бұрын
@@hanyarafa نا ليش بشوف اشارات بدل عل الموت الله خليك فتهمتني ولا لا
@taherabuzeid8569 4 жыл бұрын
يغمرني الشوق زى ايه الاشارت دى
@يغمرنيالشوق-ح8خ 4 жыл бұрын
@@taherabuzeid8569 يعني الما بتفرج عتلفاز ولا علتليفون بشوف كدا بس نا واله بردو الكل
@taherabuzeid8569 4 жыл бұрын
يغمرني الشوق بتشوفى ايه يعنى
@iosu4144 4 жыл бұрын
طيب تكلم عن اعراض الوسواس الجسدية الصداع تبع الوسواس مثلاً
@جعفريحكيم 4 жыл бұрын
انا مثلك ان شاء الله يشفني ويشفي الجميع
@mostafahednshodlz4405 4 жыл бұрын
باقول لحضرتك انا بعانى من وسواس
@mostafahednshodlz4405 4 жыл бұрын
السلام عليكم
@adelsajid274 4 жыл бұрын
يعطيك العافية انا احس نفسي مرتاحة اكثر لما اكون وحدي مبحبش اعد مع ناس بحس كانهم يحكو عليا وفعلا في أشخاص كانو قريبين مني فجأة وبدون سبب تغير من نحيتي انا قررت قطع علاقتي بهم لاني شخصية لا احب النفاق هل هذا له علاقة بوسواس
@hamid78hamid55 2 жыл бұрын
Merci
@mostafasharaf2618 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي وسواس الموت والخوف من التلوث و الامراض منذ اربع سنين هل الاحلام التي اراها تكون حقيقه ارجو رد على السؤال ولكن الوسواس ما بقاش يجي لي زي الاول بس لسه بافكر فيه باقي مرض وسواس التلوث وسواس المرض لسه موجود عندي وبفكر فيهم على طول ام وسواس الموت بافكر في بس مش زي الاول في اخر يومين في رمضان رجع لي وسواس خوف من الموت مره اخرى ارجو الرد هل الاحلام التي اراها تكون صحيحه هل تدل على الموت ارجو الرد ممكن لو سمحت
@علاءعلاء-ض3ي4ط 4 жыл бұрын
و انا كماتالاحلام و رموز و تفسيرها حتى لو كانت احلام جميلة لكن التفسير وحش الاحلام هي سبب تعبي و الله كلما اشوف حلم انتظر لحظة وقوعه و لما تمر و ايام على نسيان الحلم احلم بحلم جديد مخيف اكثر من السابق و هكذا حياتي سنين تمر و انا انتظر لحظة وقوعها الاحلام هي سبب الوسواس عندي قتلت فيا الضحك و السعادة اشعر فقط برعب و خوف الله يشافينا و يعافينا و يطمن قلوبنا
@abdochebba357 3 жыл бұрын
انا والله كنت اعاني من الواسواس الايذاء انا كثير خايفة لكن تحسنت عندما طلعت على الفيديو لكن جالي واسواس الايذاء زوجي معي انو بحبو كتير لانو كتير طيب ومعدت احس اني اشعر بسعادة معاه لانو اخاف اني اعملها وكانو احد بيكلمني ويقلي اقتليه معتش حاسة بالفرح عندما يجي من العمل كيف اتعامل مع هذي الواسواس انا كثير خايفة
@SimoWadow 21 күн бұрын
تقبلي الفكرة ومتخافيش منها وراح تروح شوي شوي
@tomgeryy2763 4 жыл бұрын
لوسمحت ممكن تجاوب علي سؤالي انا مبقتش افكر وبداءت اقتنع ان ده وسوس بس نوبه الهلع تاني فجاءه وترجعني الصفر وعندي رعشه مستمره مدمره حياتي ارجو الرد لو سمحت
@afifafif3967 4 жыл бұрын
كلم. في. قيمة
@afifafif3967 4 жыл бұрын
Merci10000f
@صدقة-س5غ 4 жыл бұрын
❤
@Btraders_dz 2 жыл бұрын
بارك الله فيكم
@hamid78hamid55 2 жыл бұрын
Merci
@hamid78hamid55 2 жыл бұрын
Merci
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 1,4 МЛН
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 8 МЛН