SYLWETKA TYPU JABŁKO 🍎 Jak Trenować i Pozbyć Się Brzuszka

[@Satinva]

Ostatnie dni promocji noworocznej na BodyBySatinva 💓✨🥳 60zł taniej 🔥 👉🏼 bodybysatinva.pl

[@angelika_kus]

Czekam na odwrócony trójkąt/prostokąt. Znikome wcięcie w talii, szeroka obręcz barkowa, dość wąskie biodra

[@kittzuwu]

Również czekam bo mam ten problem

[@Jessica-yn6rs]

super filmik! czekam z niecierpliwością na sylwetkę typu odwrócony trójkąt :)

[@sabinapolok8055]

Chciałam Ci Asiu napisać że ja mam ten typ sylwetki, które jest chyba najgorszy ze wszystkich typów kobiecej sylwetk (szerokie plecy, brak widocznej talii, totalny brak pupy, zbyt wąskie biodra i osłabione nogi) ale dzięki twoim poradom, video treningów zaczęłam trenować pośladki, nogi, brzuch w pierwszej kolejności i już po miesiącu są efekty. I zaczęłam wierzyć w to że moje ciało może jeszcze pięknie wyglądać.Uważam że twoje propozycje treningów są najlepsze na Polskim YT!

[@Satinva]

Bardzo się cieszę kochana i trzymam kciuki za dalsze postępy i efekty ❤️❤️ Dziękuje 😘

[@sabinapolok8055]

@@Satinva a ja tobie życzę owocnego rozwoju :*

[@Olusza97]

A jesteś na masie, czy redukcji?

[@kittzuwu]

ile jesz na codzień?

[@Scndlskg311]

Super film, teraz odwrócony trójkąt koniecznie! ❤️

[@xpaulla_]

Czekam na sylwetkę KLEPSYDRA 🙏 Uwielbiam Cię słuchać, masz bardzo przyjemny głos i ogrom wiedzy ❤

[@karolinaiwanczuk8128]

Jestem typowym przykładem jabłka z prawidlowym BMI, chude nogi, brak bioder i pośladków, brzuch jak doczepiony od piwnego 50 latka. Miotam się miedzy redukcją a budowaniem siły w dolnych partiach ciała. Jak robię za dużo cardio to nie mam siły w treningu siłowym. Jak tnę kalorie to chudnę wszędzie a nie z brzucha. Nigdy nie miałam styczności ze sportem więc nie mam nawet prawidłowego balansu ciała. Ale zawzięłam się, będę pracowała aż zobaczę efekty

[@anitaoles8999]

Jak zawsze dużo wiedzy ☺️ Czekam jednak najbardziej na odwrócony trójkąt😏

[@renatanocon9570]

Świetny film, dzięki. To może teraz odwrócony trójkąt?

[@danielaambroziak8393]

Super jest ta seria! Czekam na figurę typu kielich :)

[@natalia1056-p3m]

Bardzo ciekawe i pomocne informacje. Nie mam nadwagi jednak wystający brzuch zawsze był dla mnie powodem do wstydu, szczególnie jeśli chciałam założyć obcisłe ubrania. Będę starała się wprowadzić zmiany w treningach! Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@magorzatakozikowska783]

Odwrócony trójkąt

[@Daga943]

Dziękuję za te serię. Jest mega ciekawa! Mam nadzieję, że będzie regularna kontynuacja 😍😍😍. Mozesz dac znać, skąd jest bluzka?

[@Palusia88]

Dzieki za filmik. Cały czas sądziłam że mam figurę jabłka ale w moim przypadku to chyba raczej jakiś trójkąt odwrocony 😅 startuję z wysokim BMI. Ale dzieki twoim filmików dużo mi się rozjaśnia.

[@torpidamusic]

Jak zwykle mega porady Asiu, dziękuję 😘

[@taka_jedna]

Dzięki Asia za ogrom przekazanej wiedzy 💖💪🏻

[@olawieczorek4662]

Pierwszy raz jestem u Ciebie na kanale i zostaję na dłużej 😁 pozdrawiam cieplutko

[@pani_kapral]

Dziękujemy za filmik, czekamy na więcej 😊

[@kasia2212]

Oj co wy ze mną robicie 🙈☺ uwielbiam was oglądać przeplatam Twoje Asiu i @szmexy filmiki na zmianę 👍czekam na następny 🤗

[@monikakotrys4302]

Pomocny, merytoryczny filmik, jednak jeśli mogę coś zasugerować: "uogólniam" i "przybędzie", nie "przybyje". Mam nadzieję że się nie obrazisz, bo myślę że starasz się rozwijać nie tylko na siłowni, ale w każdym aspekcie życia. Pozdrawiam ☺️

[@takamonia8204]

To typowo polskie...myslisz,ze inni tego nie zauwazyli? Mozesz poprawiac sobie męża, dzieci i rodzicow... Jak Ci ktos obcy powie : " Ty sie nie obraz, ale dobrze by bylo zebys ważyła 50kg a nie 70kg" to raczek mu nie podziekujesz tylko sie oburzysz, ze bezczelny. No i ty robisz tak samo,i tez wydaje Ci się, że "ja w dobrej wierze"...boshhh

[@alekssandraxd6490]

Ale super temat! Super flmik

[@ajnoli3951]

Będzie może odcinek o sylwetce odwrócony trójkąt (szersze ramiona od bioder)?✨

[@niewiem4369]

Ale cudownie ze wrocilas😅✨

[@tttttt8823]

Czy pojawi się kiedyś film koncentrujący się na figurze kolumny?

[@Cesarzowa1]

Super 💪💪

[@Olusza97]

Plany treningowe (na siłowni) uwzgledniają też maszyny, czy raczej wolne ciężarki itp?

[@Zwierzakowaa]

Super film, ale mam pytanie jeszcze... Gdzie mogę dorwać takie body? 😍😄

[@Satinva]

Fashionnova ☺️

[@kasiak1857]

Chciałabym sylwetkę typu H.

[@nataliat8353]

Ja mam figurę jabłka ale zamiast kumulacji w brzuchu i biuscie, jest to brzuch i ramiona - doslownie, jak wszedzie wchodze w dopasowana sukienkę na przykład- to nie wchodzę w ramionach. Jak mogę to trenować? ramiona mam takie same w obwodzie jak łydki

[@Satinva]

Wówczas to będzie figura bardziej prostokąta lub odwroconego trojkata jeśli przy tym nogi są szczupłe i/lub wąskie biodra :)

[@ouddist-4612]

Mam problem z określeniem swojej sylwetki. 😓 Jaki to rodzaj, jeśli mam szerokie ramiona, mały biust, szczupłą talię z wcięciem i szerokie biodra? (Ramiona są trochę większe od bioder) A no i jestem petite, bo mam 155 cm 🙋😅

[@kittzuwu]

odwrócony trójkąt/klepsydra z małym biustem

[@ouddist-4612]

@@kittzuwu Dziękuję, kochana 🙋😘

[@kasiab.2237]

A co robić, jesli mam figure klepsydry, trenuje 2x w tygodniu siłowo ( full body workout), ale niestety pomimo tego, ze jestem szczupla mam obtluszczony brzuch. Nie chce schudnac bardziej (przy 171 waze 59 kg), bo zalezy mi na ladnych miesniach posladkowych, ktorych nie zbuduje bedac na redukcji...

[@annagoralewska7326]

Nie wiem czy to działa u każdego ale ja też mam taką sylwetke i bardzo mi pomogło jedzenie większej ilości białka.

[@beatabecia1949]

❤

[@arphielSFD]

Bycie wyjątkiem jest straszne - większość życia uprawiam jakieś sporty a i tak jestem jabłkiem 😂 na szczęście „ogarniętym”

[@martino1202]

Tak z ciekawosci tylko sztuczne czy naturalne?

[@Cesarzowa1]

A co ciebie to interesuje 😅