SYMTOM FÖR STRESS OCH UTMATTNING

Рет қаралды 5,917

Күн бұрын

🌟 Free Tapping Intro Course: www.joinbestyo...
🌟 Free Tapping Masterclass: www.joinbestyo...
🌟 Magical Christmas: www.joinbestyo...
🌟 1:1 Intuitive Guidance Call: www.joinbestyo...
🌟 1:1 Reiki Healing Session: www.joinbestyo...
🌟 1:1 Tapping Session: www.joinbestyo...
SYMTOM FÖR STRESS OCH UTMATTNING
Stress och utmattning är ett stort problem i dagens samhälle och för att vi ska få till en riktig förändring behöver vi börja förebygga stressen så att det aldrig går så långt som till utmattning. Ett sätt kan vara att börja med sig själv och hålla koll på sin egna stressnivå och eventuella varningssignaler och stressymtom.
Exempel på varningssignaler och symtom på stress:
Ofta förkyld. Magbesvär, huvudvärk och yrsel. Muskelspänningar i nacke, axlar och/eller käkar
Gråter ofta. Tryck över bröstet, hjärtklappning. Trötthet, utmattning.
Irritation. Lättväckt ilska. Sömnstörningar, svårt att somna eller vaknar tidigt.
Koncentrations- och minnesproblem. Ångestattacker. Oro, rastlöshet, nedstämdhet. Ont i magen. Minskat intresse eller likgiltighet. Ont i fotsulorna. Ökad/minskad aptit. Minnesförlust. Ljud/ljudkänslig. Muskelsvaghet. Känsla av maktlöshet.
Om du känner igen dig och kanske upplever detta just nu, sök hjälp på närmaste vårdcentral omgående! Här kan du göra ett självskattningstest för utmattningssyndrom:
www.surveygizm...
Kom ihåg att jag inte är läkare/psykolog och bara ger tips utifrån min egen erfarenhet. Jag rekommenderar dig att söka professionell hjälp om du känner igen dig!
Ta hand om dig!
Kram Sanna
FREEBIE: LADDA HEM DIN PERSONLIGA STRESSDAGBOK
view.flodesk.c...
FLER KLIPP PÅ TEMA UTMATTNING/STRESS:
✖️ TIPS TILL DIG SOM UTMATTAD! • TIPS TILL DIG SOM UTMA...
✖️ Min utmattningshistoria - • MIN UTMATTNINGSHISTORIA
✖️ Utmattning, föräldraskap och skärmhjärnan - • Vlogg: Utmattning, för...
✖️ Skärmhjärnan - • VLOGG: Skärmhjärnan | ...
✖️ Min kurs Hitta Hem - • Video
www.sannadahli...

Пікірлер: 27

@sanna.dahlin 4 жыл бұрын

Känner du igen dig i vad jag delar? Ta hand om dig hjärtat!

@benjaminjohansson757 9 күн бұрын

2:46

@benjaminjohansson757 3 ай бұрын

Hur Ofta Gick Du Toaletten? Jag Behöver Ofta Gå På Toaletten. Innan Jag Var Stressad Så Var Det Inte Så.

@benjaminjohansson757 4 ай бұрын

Blev Du Kall Och Varm Samtidigt Av Stressen?

@Fu.Manchu Жыл бұрын

Bra video! Det här med utmattningsyndrom borde diskuteras mer allmänt eftersom hur "osynligt och missförstått" det är. Speciellt att det kan ta mer eller mindre flera år att komma tillbaka till livet igen för en del.

@sanna.dahlin Жыл бұрын

Tack så mycket! Vad resonerade mest med dig? Jag håller verkligen med dig om att det är ett väldigt viktigt ämne att prata om, det berör och påverkar tyvärr så många i vårt samhälle. Ta hand om dig! 💕

@benjaminjohansson757 23 күн бұрын

1:02

@fatimamustafa8131 2 жыл бұрын

Jag är samma som du nu o e 21 jag har ont överallt men provsvar visar inget. Jag är inte sjuk men sjuk typ va ska göra?

@benjaminjohansson757 4 ай бұрын

Har Du Få Rösttrötthet Av Stress? De Har Jag

@sanna.dahlin 4 ай бұрын

Ja absolut! Ta hand om dig! ❤️

@benjaminjohansson757 Жыл бұрын

Jag Har Mycket Stress För Bli Sjuk Och Får Sjukdom Och Har Ofta Trötthet.

@benjaminjohansson757 9 ай бұрын

Har Du Oro Om Över Din Hälsa?

@sanna.dahlin 7 ай бұрын

Ja, jag hade mycket oro.

@benjaminjohansson757 11 ай бұрын

Jag Har Fått Klump I Halsen Av Långvarig Stress. Har Du Fått Klump I Halsen Av Stress?

@sanna.dahlin 7 ай бұрын

Ja tyvärr känner jag igen det.

@mirjamberntsson6739 3 жыл бұрын

jag har HuvudVärk dag in dag ut vaknar med HuvudVärk lägger Mig med HuvudVärk :(

@sanna.dahlin Жыл бұрын

Tråkigt att höra! Hoppas du hittade hjälp och mår bättre idag!

@mirjamberntsson6739 3 жыл бұрын

har HuvudVärk dag in dag ut lägger Mig med HuvudVärk vaknar med HuvudVärk :(

@sanna.dahlin Жыл бұрын

Jag hoppas att du mår bättre nu! Du förtjänar att må bra, ta hand om dig!

@pieterryden771 9 ай бұрын

Blev du isolerd o ville inte träffa folk

@sanna.dahlin 7 ай бұрын

Ja, det blev jag! Att träffa folk är tyvärr inte på kartan när en är så ljud och ljuskänslig. Men sakta men säkert blev det bättre och lättare att vara bland folk igen. Men när jag blir stressad så är det ett symptom som kan smyga sig på igen, så en får vara uppmärksam på sina kroppsreaktioner. Hoppas du snart mår bättre! Ta hand om dig!

@benjaminjohansson757 21 күн бұрын

2:25

@benjaminjohansson757 24 күн бұрын

1:44