슛이 엉망이야? 이걸 봐! 레이커스 코치가 알려주는 슛 방법 | Phil handy x BALLKICKZ

코비,르브론,KD,어빙 등의 트레이너이자
우승팀 LA Lakers의 어시스턴트 코치 필 핸디( ‪@94feetofgame‬ )가 가르쳐주는
"기본 농구 슛 방법" 비디오입니다.
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[@thiagohong13]

1. 모든 슈터는 어깨와 머리를 이은 가상의 박스가 있다. 1-1. 공을 위로 올릴 때 팔꿈치는 박스를 벗어나질 않는다. 2. 슛을 쏘기 전 팔꿈치는 90도 가량을 유지한다. 2-1. 2.의 상황에서 손바닥과 공 사이에 약간의 틈이 존재한다. 3. 슛을 쏜 후, 팔꿈치가 눈보다 위에 있다. (shoot like a cookie jar) - 공의 슈팅각이 클수록(더 높은 궤적을 가질수록) 골대의 면적이 넓어지기 때문 4. 마지막 손가락은 검지이며, 검지는 목표를 향해야 한다. 5. 가이드핸드(왼손)은 단지 공을 보조하는 역할로 살짝 대고 있는다. 5-1. 가이드핸드는 공과 직각으로 서있고, 엄지가 슈팅에 관여되지 않게 직각을 유지한다.

[@Rupy-nm1ml]

감사합니다

[@znzlclsrn]

스테판 커리는 중지로 쏜다더라구요!!

[@피그로]

정리 미쳤다

[@러셀웨스트브룩-y4e]

@@znzlclsrn카이리 어빙도 중지 그리고 손바닥 붙이고 쏨 ㅋㅋ

[@illee9902]

프로도 안되면 기본으로 돌아가라는 말이 있듯이 슛팅에 대한 문제점을 고치는데 아주 좋은 영상이었습니다. 영상 잘봤습니다^^

[@kongkong-oh2ns]

다른 슛 도사들처럼 각기 다른 그들만의 꿀팁으로 알려주는 것이 아닌, 근본적인 슛 매커니즘을 알기 쉽게, 배우기 쉽게 알려주는 매우매우 좋은 영상이라고 생각합니다.

[@namgyupark1272]

기본기가 가장중요한대 동내농구를 하시는 분들에게 가장 필요한 영상같습니다

[@etalucam52]

와.. 미쳤다 여러 슛 영상을 보면서 고민하던 것들이 한번에 해결됨 ㄷㄷ

[@LongBug]

왼손은 조금 띄운채로 공을 아예 안 잡아야 하는 건가요?

[@user-re3ue7dj6y]

긴벌레

[@문죄인18]

이야...이거다 영상 아주아주 칭찬해

[@kangjunlee6059]

안돼~~~ 이런 개 꿀팁은 나만 알아야 하는데ㅡ.ㅡ 다 보고 다 잘하면 ㅡ.ㅡ 아아아앙~~~~ ㅎㅎㅎㅎ 정말 좋은 도움이 많이 되는 영상이였습니다

[@kangjunlee6059]

@@성수동의현인 그러네요 이미 44살이 넘어서 더 이상 열정적으로 연습도 못하겠고 어차피 못쓸 노하우네요 20대때 알었으면 얼마나 좋았을까 ㅠㅠ 그래도 한번 짬내서 연습해보고 싶은 식어버린 농구에 대항 열정에 다시 불을 붙이는 완전 울트라 개꿀팁 이네요

[@빤히보틀-w6m]

데니 그린은 왜 그 꼴이 났나요...

[@김명수-r6p]

그린은 아킬레스 부상......

[@kbvbdalswb8324]

지금 잘해주고 있구만요.

[@빤히보틀-w6m]

@@kbvbdalswb8324 하.........제가 댓글 달았을 때가 이번시즌 시작후인가요.....? 그리고 대니 그린 같은 슈터 자원 몇 없다는 거 웬만한 사람들 알면서 드립 하는겁니다..

[@asdfasdf-sx7ik]

연습 중 쏘는 슛은 거의다 들어갑니다. 시합 중 쏘는건 또 별개의 문제

[@빤히보틀-w6m]

@@asdfasdf-sx7ik 드립은 드립으로 받으세요...

[@강코비]

재미있게 잘 보고 있습니다~~!!

[@oolee660]

헤비볼로 전신거울 앞에서 10분동안 슈팅전까지만 가져가도 교정되는게 눈에 보이네요ㅠㅠ 박스 개념이ㄷㄷ

[@잡캐김군]

캬 좋은영상감사합니다

[@user-KIM0]

정말 도움이 되는 영상이네요

[@BALLKICKZofficial]

갓 핸디!

[@태정-y4v]

와 검지인지 중지인지 많이 고민했었는데 이영상으로 해결됬네요 감사합니다

[@cutemung]

감사합니다!

[@FreshMackerel777]

이거보고 슛이 엄청 늘었습니다 감사합니다!

[@xown0415]

감사합니다

[@user-wGm]

지금 한국농구선수들이 봐야할영상임 슛을쏘는건지 공놀이하는건지 농구하러온건지 마실나간건지 알수가없음

[@wlqk2060]

근데 레이커스 3점은 개씹창ㅋㅋㅋ 봐도 도움 안 됨 그린이 바로 랄 나가니까 40퍼 3점슈터로 돌아온거 보셈ㅋㅋㅋ

[@taegyulee4956]

와... 지리네요 이렇게 자세하게 한건 본적이없는데요 당장연습해보겠습니다 번역 정말 감사합니다 항상 슛이 문제였는데 고쳐봐야겠어요

[@anghs8]

슛에 대한 가이드라인👍🏻

[@hi-1117]

하 빨리 슛 연습하러 가고 싶네요

[@carpediem433]

혼자 연습할때 유용하겠네요

[@가냐다라-q9n]

와 지금까지 본 슛팅강의중에 최고인듯요..ㅠㅠ 저도 좀더 어릴때 제대로 배우지못한게 넘 아쉽네요. 30대 직장인이 이미 길들여진 슛폼 바꾸는게 쉽지가않네요. 열심히 연습해놓고 막상게임엔 예전처럼 던지기 부지기수..

[@Grand_Master_]

사람이 습관성 동물이라는 말이 괜히 생긴게 아니지요~ 항상 몸과 마음이 익숙한쪽으로 무의식중에 작용하니까요~ 그래도 운동을 좋아하시는 분들은 땀흘리는 열정을 발휘하시니까 긍정적으로 생각하세요~ ^^

[@감바스-c6g]

이거 팔로우 스루 할때 동양인은 좀 따라하기 힘든게 서양인들은 기본 근력이 탄탄하니까 저렇게 고각으로 해도 공이 스냅으로 스핀 먹고 날아가는데.. 동양인들은 저래 하면 안날아감 저기서 딱 각만 좀더 낮춰서 해보면 슛이 훨씬 잘날아가는걸 느낄거임 너무 쿠키쿠키 내가좋아하는 쿠키~ 신경쓸 필요 없음 자기 몸에 잘맞게 공에 힘을 온전히 실을수만 있으면 됨 저 표준 슛폼에서 본인의 몸에 맞게 각을 찾아야함

[@구예다-g1m]

무의식적으로(?) 한국인 많은 거 놀랬는데 생각해 보니까 제목이 한국어에다가 자막도 있네

[@대끼리-h8r]

요즘 농구시작해서 연습중인데 자유투라인 10개 던지면 2개 들어가던거 이거 보고 8개 들어감

[@각포-h1y]

어빙은 팔꿈치 90도 손바닥 붙이고 슛터치를 중지로 마무리하던데

[@서브마리너-s6p]

좋아요 박고 갑니다.

[@BALLKICKZofficial]

감사합니다🙇🏻‍♂️

[@보고싶다-w6h]

원래 가이드 핸드는 공을 살짝 잡고 있는게 아니었던 건가요? 영상에서는 공에 손을 대고있지 않아서요

[@홍성민-d9q]

이형님이 론조볼 좀데려가서 훈련시컸으면 ......

[@정상수-u5w]

요즘 좀 좋던데...

[@제온-p9g]

슛의 정석도 있지만 본인만의 릴리즈도 있어요 잘보고 갑니다.

[@운짱-l3t]

저는 팔꿈치를 1자로 만들면 손목이 돌아가는데 제가 유연성이 안좋은걸가요?

[@Sungsiwoo]

팔보다 하체를 어떻게 움직여야 하는지 궁금합니다 점프 하는데 항상 어색하게 연결되서요

[@민경우-j8w]

스쿼트 하는 자세로 엉덩이랑 발 뒤꿈치가 닿을정도로 앉으시면 하체 사용 원리는 금방 이해되실겁니다

[@user-qo8si8ku5x]

몸 사이드로 약간 안비트나요?

[@sungrae1004]

오우

[@피월즈]

농구 진짜 좋아하고 많이 배우면서 했는데 두번째 손가락이 마지막까지 닿는기 맞아요? 저는 중지로 배워서 항상 중지로 쏴서 중지 끝에 느낌 나던데

[@글랫더그]

슛팅 마무리에 검지가 골대를 가리킨다는 느낌으로 해보셈.

[@junwonkim5770]

물론 손의 크기 때문에 개인마다 다를 수도 있지만, 피월즈님의 말이 제 경험에 따르면 더 맞는듯 해요.... 사람의 손의 구조상 중지에서 약지로 가는 릴리즈가 맞지 중지에서 검지나 엄지로 가는 것은 부자연 수러운 것입니다. 경험상 보면, 중지에서 최종적인 릴리스가 이루어 지는 것이 맞아요....

[@johan4916]

중지로 던지는게 아니었구나...

[@leepeter8079]

지금 Laker's 3점 성공률이....

[@fong___s]

이영상을보고 차 트렁크에 있던 농구공을 빼서 주차장 한편에 서서 따라해봤습니다.

[@흐음-f6w]

다르긴다르구만;

[@chansu660]

여기서 말하는 box가 뭔가요?

[@cooooooooooooooool]

얼굴기준 어깨넓이에서 팔을높게뻣었을때 직사각형 box를 대충 이미지로 그려넣고 그안에서 던져야함 box벗어나면 슛이 옆으로빠짐

[@윤정규-r3b]

피니쉬를 왜하는건지 이제 알았에. 굳

[@rtchan4437]

자기팀 선수들한테 조금만 더 신경을 썻으면,,,,,,

[@이지현-v6d]

난 공을 손바닥에 붙히는게 더 편하던데

[@DavidDChung]

Ball had nothing to do with it? Lol

[@UwU_0729]

5분 순삭..

[@user-ny7yp1uu3e]

레이커스도 느바선수 치고 AD랑 쿠즈마 빼고 그닥 슛이 좋지 않은거같은데

[@user-me7qr7pg5s]

와 대박 혼자 연습할때 한손으로 연습하고 마지막 손가락은 검지였는데.. 나 재능있나봐

[@Hi_kumaa]

어... 저 슛연습할때 저렇게 하는데..;;; 와우!! 근데 난이도를 올리는 이야기는 없구나~ 휴~ 다행이다 나만 알아야지

[@lonleycougar]

참고만 하삼..

[@박성현-l1h]

커리는 장거리 쏠때 엄지쓰던데 역시 nba는 뭘해도 잘하나봐요...

[@Yo_pierre_u_wanna]

투핸드랑 원핸드 섞어쓰는 느낌 ㅎㅎ

[@익명-y8o7i]

인트로 너무 시끄러워서 귀 터질뻔 했어요 인트로 소리 쫌만 줄여주세요

[@knivesin2727]

죄송하지만 너무 꿀팁 영상이라 싫어요를 누르겠습니다 ㅜㅜ 남들이 보면 안돼!

[@바나나-t7h]

겁나 정교한 설명이네. 자위할때도 검지감각이 중요하긴해.

[@타로스-l5e]

왼손을 살짝 붙혀야지 무슨 개똥논리임

[@이무명-v7t]

3:00

[@정인섭-w5r]

감사합니다

[@박인서-f7z]

5:00와 내가 맨날 이러는데 ㄱㅅ

[@94no.95]

4:50 카이리 어빙이 이렇게 쏘더라구여

[@엄준식-w4e]

커리 어빙같은 사람들이 한다해서 떰플릭 의식하면서 따라하는건 씹비추

[@jakejang9074]

@권태봉 ㅇㅇ ㄹㅇ 카이리나 커리같은 선수들은 하루에 넣는거만 카운트 해서 슛 몇천개씩 넣음

[@jakejang9074]

@@0z25y 가능 하다고 해요 이현중만해도 자기가 밝힌 연습량에 따르면 하루에 삼점슛 2000개 녛는다고 하네요

[@0z25y]

@@jakejang9074 신기하네요 어깨 부숴질듯

[@skk6796]

@@0z25y코비 일일 루틴만 200*5스팟 페이더웨이 100*5스팟 들어가는것만 카운트 해서 1500개 아닌가요? 여기에 팀훈련 따로하고

[@louvrerseo593]

나이 41인데 이제야 알게 된게 억울하기도 함. 나 어릴때도 유트브가 있었으면 좋았을텐데

[@캐간지-s6w]

42인데 완전동감이네요 중학교나 고딩때 체육쌤들이 이런거 알려줫음 좋았을텐데 그때 농구붐이라 그냥 멋모르고 만화책, nba보고 흉내만 냇는데ㅠ

[@bror40966]

ㅠㅠ

[@asdfasdf-sx7ik]

45인데 이제 앎 ㅋㅋ

[@korea5039]

전 46인데 오늘 깨달었어요 ㅎㅎ

[@김민우-j2t5w]

아직 늦지 않으셨습니다 슛은

[@GUAGUROGAMINCHUL]

근데 이방식대로 하면 힘이 안붙으는데 어떻해 할까요?

[@jy23lee]

무릎을 사용하는걸 신경써야죠 다리를 45도 정도로 굽혔다가 팔과 함께 피면서 밀어주면 2점슛 거리는 나오기 쉬울겁니다.

[@kimcarrot77]

무릎보다는 상체를 잘 써야합니다. 무릎으로 쏘는 슛은 좀 과거의 방식이고요. 슛 lift point를 낮추면 도움이 될겁니다. lift point는 공을 내렸다가 올리면서 잠깐 멈추는 그 순간을 말합니다.

[@뷰리뽈바스켓]

필요한 영상이었는데 감사합니다! :)

[@이수혁-y4w]

감사합니다

[@phamhanni-love]

아 ㅋㅋ 돈싸대기좀 때려야 되나 존나 감사합니다

[@TVToughTV]

OG들의 Cookie Jar 티칭은 최고 입니다. 중학교때 외국에서 처음 슛배울때 딱 이렇게 배운기억이 나네요. 저는 요즘은 농구 골때 안에 홈런볼 빼오라고 사람들한테 알려주고 있습니다. 필핸디 형님도 저렇게 가르쳐준다는걸 보니 저도 어렸을때 누군가한테 잘 배웠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sehokim4720]

형님 농구 강의 영상 찍어주세용

[@엄마-p4b7e]

@@sehokim4720 맞아요

[@엄마-p4b7e]

형님 슈팅 강의나 다른강의좀 올려주세용

[@감독님농구가하고싶어]

@@sehokim4720 이미 스테이포커스에서 가르치고 있어서 개인채널에선 어렵지 않을까요? 스테이포커스 채널 참고하셔요

[@감독님농구가하고싶어]

텊형 비거리가 늘어날수록 팔을 위로 미는 메커니즘 유지하는게 힘든데 괜찮을까요?

[@classic1579]

슛기본기 레전드 영상 ㄹㅇㄹㅇ

[@94no.95]

엄지가 방해된다는말 농구하면서 많이 느꼈는데 제대로 짚어주시네요 연습해보겠습니다!

[@aspire4406]

맨날 그지발싸개같이 던졌는데 이제 방향은 맞네요 ㅋㅋ

[@dannykimis]

박찬희 박지원, 도대체 학교다닐 때 코치가 누구였길래, 프로 입성 전에 다 준비시켰어야지

[@gongmin4451]

이거 돈주고 배워도 제대로 못배울건데...올려주셔서 정말 감사합니다 🙏

[@yby3879]

레이커스의 슈터들 상태를 보면 크게 신뢰가 안갑니다... ㅋㅋㅋ

[@myosotishater]

교육과 재능은 다른 것...

[@yby3879]

파이널때 브론은 괜찮았음 ㅋㅋㅋ

[@myosotishater]

@@yby3879 5, 6차전 릅신강림이긴 했음ㅋㅋ

[@heeeeeeeeeloooow]

1타강사 강의듣는다고 모두 다 1등급받는건 아니잖아여 ㅋㅋㅋ

[@스이임즈이애]

볼...ㅋ

[@세무사윤장우]

정말 감사드립니다~~ 내일 바로 실험해 보겠습니다~^^

[@parkji6451]

레이커스 슈팅 안좋은팀 아닌가..

[@왓이즈디스]

슛이 왜 안들어가는지 알았습니다.이제 연습 많이 하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다~ It is amazing!

[@왓이즈디스]

방금 슛 연습했는데 정말 잘 들어가네요~

[@impulse1125]

와~ 30중반먹고 이제야 내 그지같은 슛폼이 교정되겠구나..ㅠㅠ

[@cooooooooooooooool]

듀란트 슛쏠때 유심히봤는데 검지쓰더라

[@정민규-m2y]

엄지말하시는거겠죠? 떰블릭이 전 좋더라구요

[@리니기-c4r]

쿠즈마나 가르쳐라 제발

[@리니기-c4r]

아니 형 왜 이런걸 고정하고그래 ㅋㅋㅋ

[@lht2007]

코비랑도 같이 트레이닝 했던 레전드 트레이너

[@what_the_name]

1:18 무릎을 어떻게 45도로 해요?

[@아처스나이퍼]

동네 농구 할려는데 정말 도움 잘 됐습니다

[@jyuun0]

ㅇㄷ

[@김린-b4e]

우와 쩐다 강의 퀄리티가

[@michaelsk5493]

르브론이나 좀 가르쳐줘라 점퍼기본좀...ㅋㅋ

[@가주현-e8v]

엄지척^^

[@뒤좀봐라]

이거 보고 연습해서 친구 자유투 발랐네요. 감사합니다.

[@Justujrh]

저랑도 하실래여

[@plase925]

창원 사는데 저랑도 함 떠 보시죠!

[@으악-g6o]

좋긴 한데 손이 쥰내 작아서 올리면 계속 빠짐 ㅠㅠ

[@지루한나무]

ㅇㄱㄹㅇ ㅠ

[@걍계정-p1i]

손 커도 빠짐

[@user-zx4kp9ow3g]

본인 172 가드고 농구 7년차에 평생을 투석기슛폼으로 살았는데 지금부터라도 슛폼 바꿔야할까요?최근에 눈앞에서 쏘는걸로 연습하기 시작했는데 너무 안맞는거같아서 문제네요..투석기로 원드리블 풀업.3점.미들 다 잘넣다가 슛폼 바꾸니깐 영 안들어가서 미치겠네요...키작은 가드가 투석기슛폼을 쓰면 안되는 이유 좀...

[@유어마이썬샤인]

바꾸는게 지금은 불편할 수 있어도 나중에를 생각하면 좋지않을까요

[@김부르스]

이런게 나 어릴때는 왜 없었던거야ㅠㅠ

[@앙벡터띠]

ㅠㅠ

[@pakyoungrok]

레이커스의 3점슛 성공률은 플레이오프 16개팀 중 12위, 정규리그 30개팀 중 21위. 파이널에서 클러치 3점을 숱하게 터트렸고 종합 성공률도 좋았던 대니그린이 레이커스 와서 성공률 망함. 저 코치의 슈팅 강의는 최신 슈팅 이론과는 거리가 좀 있는 듯. 원핸드로 연습하는 게 실전 성공률에는 악영향을 준다고 해서 요즘 NBA 슈팅 코치들은 원핸드 연습을 거의 안 시킨다고 함. 손목 스냅이 전혀 안되는 경우만 스냅 감을 익히기 위해 잠깐 시키는 정도고, 슈팅 메커니즘은 가이드핸드를 적극적으로 쓰는 게 유리하다고 함. 현재 NBA 슈터들은 모두 가이드핸드를 적극적으로 쓰고, 커리나 어빙 같은 탑 클래스는 썸플릭까지 섞어서 씀.

[@민트초코킬러]

ㅇㅈ 대니 그린보면 저거 못믿겠음ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 근데 Cookie jar mind는 진짜 좋음

[@jh13wannabe]

생각해보니까 그렇네요. 필핸디의 슛강의는 거르는 걸로!

[@여름빛소리]

근데 데이비스 미들이랑 3점 성공률 급상승한건 어떻게 보시나요?

[@jh13wannabe]

@@여름빛소리 팀원들이 더 좋아졌기 때문이라고 생각합니다. 뉴올리언스 시절 AD는 거의 혼자서 다해야 하는 포지션이었지만, 레이커스에는 르브론, 카루소 등 상대적으로 더 좋은 선수들이 있습니다. 이로 인해 체력적 부담이 줄어들어 더 편하게 슛을 쏠 수 있었을 겁니다. 그러나 팀 전체의 3점 슛 성공률이 형편없다는 것은, 그 팀의 슈팅 워크아웃이 타 팀에 비해 비효율적이라는 추측을 충분히 할 수 있다고 생각합니다.

[@pakyoungrok]

@@여름빛소리 사실 레이커스 슈팅 성공률 운운한 건 반 농담입니다. 슈팅 코치 한 명이 팀 성공률을 완전히 좌지우지하진 않겠죠. 다만, 정규리그 기록상으로는 데이비스의 성공률은 2점, 3점 모두 직전시즌보다 0.01% 하락했습니다. 데이비스의 기본 슈팅 실력이 올랐다고는 할 수 없는 거죠. 플레이오프에서는 크게 올랐지만 이것도 데이비스의 슈팅 실력이 올랐다기보다, 예전에는 데이비스가 모든 것을 해결해야 했던 상황이라 터프샷을 많이 쏠 수 밖에 없었고, 지금은 르브론이 있으니까 부담이 줄어서 그런 거 같아요. 듀란트가 OKC에서 골스로 오면서 볼륨은 줄었지만 효율이 크게 오른 것처럼요. 원래부터 데이비스의 슛터치는 상당히 좋았어요.

[@taeminha4339]

오늘 당장 해보겠습니다~

[@jeonsansil]

보는거만으로 실력이 향상되는 느낌

[@오우혁-u9u]

oh

[@ietsko9698]

감사합니다

[@크레용-n5t]

잘 봤습니다

[@dlaalstjd123]

이런거보고 농구해보고싶은데 직장인에 해외자주나가있어서 일년에몇번못함...아쉽다

[@leej.m4585]

제가 슛 좌우 정확도가 불안정해서요,, 손, 팔꿈치, 쏘고나서 손끝의 방향이 모두 골대쪽을 바라보면 무조건 골대쪽으로 공이 가는건가요?? 아니라면 정확도 높일 수 있는 슛폼팁좀 알려주세요,, 슛이 안들어가니까 사람들이 돌파만 막아서 너무 골치가 아프네요..ㅜㅜ

[@user-zk8yh8pu7o]

3:52

[@현승-h4g]

혹시 인트로에 깔리는 배경음악 알 수 있을까요??

[@Jerry-uh5ix]

카멜로 앤서니는 턴스미스라 그런지 팔꿈지가 옆으로 튀어 나와요 이건 어떻게해야 할까요?

[@이서준-b7t]

손을 쿠키통에 손을 넣어서 쿠키를 잡고 있는 것처럼 마무리 해야한다고 해서 처음에 무슨 소린가 했는데 진짜 손가락 저렇게 많이 꺾으니까 확실히 도움이 많이 되네요