Chce się żyć :) Jura Krakowsko-Częstochowska. Rowerem przez Dolinki Krakowskie.

[@mateusz9423]

@SzajBajk jesteś najbardziej pozytywną postacią na polskim YT

[@mateuszlewicki6647]

13:30 i o to właśnie chodzi, tak trzeba żyć!

[@matxtag]

Fajnie że poruszyliśmy temat cukrzyca a rower, fajnie jak byś rozwinął temat. Sam mam cukrzycę i śmigam na rowerze, zawsze coś przy sobie mam na wypadek.

[@olgierdgrajewski3174]

Obejrzałem 6 minut filmiku i nie wytrzymałem... Szybkie spojrzenie na termometr -6°C. Ciepły polar na siebie, buff, rękawiczki i jazda w teren. Codziennie kończy to się tak samo. Nie obejrzę filmiku do połowy i już jestem na rowerze 😄

[@SzajBajk]

Tak trzymaj - za jakiś czas będziesz tak reagował na samo powiadomienie o nowym filmie :)

[@olgierdgrajewski3174]

@@SzajBajk w zależności od filmiku :P Jak film o serwisie to lecę do piwnicy i nie ma mnie 2 godzinki, bo robię coś przy rowerze

[@kubiksonxd1645]

Ja też bym tak chciał do słaba odporność nie pomaga 😓. Wyjdę na dwór w kurtce zimowej czapka szalik rękawiczki lekko spocony i już jestem chory

[@olgierdgrajewski3174]

@@kubiksonxd1645 też tak miałem. Do momentu, aż nie zacząłem przyzwyczajać organizmu do zimna. W zimę chodziłem w polarze i zwykłych spodniach, na początku było źle, potem co raz lepiej. Doszedłem do momentu kiedy zapisałem się na zimowy bieg z przeszkodami, gdzie temperatura w trakcie biegu wynosiła -22°C, a musiałem zanurzyć się wtedy w jeziorze. Polecam od września zaczynać przyzwyczajać się do coraz niższych temperatur, będzie co raz lepiej i odporność się poprawi.

[@SzajBajk]

Miasto, życie w pośpiechu?

[@qbabbc]

No to można powiedzieć, że miałeś szczęście i przejechałeś najładniejszą (według mnie) dolinkę (Kluczwody). W tym roku cymbał (czyt. właściciel) przegrodził wjazd i zasypał gałęziami tą ścieżkę wzdłuż płotu. Dolinka teraz ma jest ślepa (ma tylko jeden wjazd/wyjazd).

[@scric102]

Czekałem na ten film! Pozdrower chłopaki :)

[@Kerawks1]

Jeszcze raz dzięki za super wyprawę no i za nogawki!

[@buua4297]

Czekam na cześć drugą

[@SuperRobert2211]

Miejscówa do spania super. Szaju super filmik.

[@marekhinz]

Ooo.. taką formę aktywności to ja rozumiem.. oby więcej filmów w takiej formie.. pozdro.

[@patryk7152]

Pozdrawiam kolegę z cukrzycą ! Też choruje i bardzo dużo jeżdżę :D

[@bullfrogboss8008]

Sprawiasz wrażenie sympatycznego ziomeczka Szajbajk. Takie odcinki sprawiają, że sam bym chętnie z Tobą pojeździł

[@zbigniewkustra9880]

Piękne miejsca. Fahny klimat.

[@pyjterhalymba9756]

W temacie cukrzycy.... Dopadła mnie skubana 6 lat temu i rower wraz z turystyką górską (rowerową MTB również) okazał się lekiem na całe zło. Do tego oczywiście dieta ale bynajmniej nie drastyczna bo nie wyobrażam sobie by do kawy nie spałaszować drożdżówki, pączka lub Prince Polo, byle nie były to jakieś torciki śmietankowe lub masne kremy na maśle. Za to unikam tłuszczy i obżarstwa, 3-5 skromnych posiłków dziennie ale za to dużo warzyw (nawet b. dużo, kupowaty talerzyk dziennie do śniadania) i owoców z zawartością do 10% węglowodanów. Do tego wspomaganie naturalnymi specyfikami typu miód (!) z octem jabłkowym i cukrzyca nie jest wcale taka straszna. Jestem na tabletkach (Metformax) i w ciągu ostatnich dwóch lat nie zdarzyło mi się przekroczyć poziomu cukru powyżej 140 mg/dL ale za to miałem hipoglikemiczne spadki do poziomu 45 jednostek np. przy dłuższej, intensywnej jeździe rowerem). Tyle że akurat w moim przypadku takie spadki są b.objawowe (pojawia się stres, napięcie nerwowe, „sahara” w ustach i spowodowane nią seplenienie....) i mogę na nie natychmiast zareagować. Rocznie wykręcam ok. 6-7 tyś km i o ile to możliwe to staram się kilka razy w tygodniu śmignąć przynajmniej te 30 km w forsownym tempie. Jeżeli są to dłuższe, całodniowe wypady (średnio ponad 100 km, max. w tym roku było 236 km) to oczywiście w tempie rekreacyjnym, bardziej lajtowym, choćby z tego względu że preferuję jazdę terenową (unikam ruchliwych asfaltów). Ze względu na cukrzycę i spowodowany nią schrzaniony metabolizm organizmu w sezonie zimowym nie jeżdżę. Już poniżej 8 C odczuwam arktyczne zimno, wręcz ocieram się o granice hibernacji rąk i nóg. I nie pomaga tu żadna odzież termiczna - jak twierdzi większość „mędrców” - ani rozgrzewające chemiczne specyfiki. Za ciepłotę organizmu odpowiada właśnie cukier, a że cukrzycy mają popsuty proces przemiany glukozy w energię to ten problem jest nie do przeskoczenia.... Należy dodać że rower - jak również oczywiście każda inna forma aktywności - jest nie tylko świetnym lekarstwem na hiperglikemię ale również powoduje spadek i regulację ciśnienia tętniczego (nadciśnienie często towarzyszy cukrzycy) czego dowodzą systematyczne jego pomiary.

[@SzajBajk]

Dzięki Pyjter, trzymaj się!

[@silverpl1]

jeśli mogę coś podpowiedzieć, odpuść drożdżówki całkiem i zredukuj pieczywo - poczujesz się znacznie lepiej - drożdżówy są pycha ale ciasto drożdżowe to taka mała bomba kaloryczna :) . Tłuszcz sam w sobie nie jest zły, nie jesteś w stanie go przyswoić aż tak dużo - to słodycze i proste węgle robią zamieszanie w organiźmie. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego to dodaj sobie trochę kakako do serka wiejskiego i pół lub mniej łyżeczki miodu dla smaku, to samo z owsianką, lub koktaj bananowy z jogurtem naturalnym i orzechami - da się zastąpić słodycze czymś lepszym i wcale nie wymaga to dużo wysiłku. Spróbuj na początek zastapić choć raz w tygodniu - może Ci posmakuje ? Pozdro :)

[@krystiankrystian7555]

Super tekst sam sie zmagam z niedoborem cukru ale mozna zareagowac w pore.

[@przemyku]

fajny film, o przyjemności z kolarstwa. Sama radość :)

[@silverpl1]

Super okolica - mieszkam niedaleko, biegam tam średnio 2x-3x w tygodniu (również zdarza się po nocy :) )

[@kszych81]

Moje tereny. Pozdrawiam.

[@aleksanderkwasniewski6357]

Ma ktoś mapkę tej trasy?

[@tomaszx3489]

Pozdrawia Tarnów :)

[@richardszota8044]

Częstochowa pozdrawia!!!

[@rafamajchrzak6326]

To się nazywa jazda 👍👊👋✌

[@studio-8]

Szaju 2 pytania: - czym nagrywane - jakie rękawiczki ;)

[@marekjedynak6515]

Potwierdzam: Che się żyć. Cieszę się że trafiłeś w moje tereny i je promujesz. Latem (i przed zmrokiem) wyglądają zdecydowanie lepiej. Dolinki Podkrakowskie to raj dla MTB, coraz bardziej popularny, chociaż: 5:27 - Jedna prywatna posiadłość na środku dolinki i wszyscy muszą się mordować po kamolach itp. W zasadzie doprowadziło to do zmarginalizowania Doliny Kluczwody. 12:15 - Miłośnicy offroad 4x4 rozjeździli d. Bedkowską, coraz ciężej przejechać rowerem a nawet przejść, bez wtopy w bagno. Jak ktoś chce zacząć przygodę z Dolinkami to polecam mapę (w cenie 1 piwa) wydawnictwa Compass: Dolinki Podkrakowskie, będącą kontynuacją pasji ś.p. Grzegorza Wamberskiego (zawodnika KS Wawel, zapalonego rowerzysty, organizatora Krakowskiego Maratonu Rowerowego).

[@zbnz-big5640]

Byłem latem, świetne tereny. U nas w Zagłębiu offroad Januszowy tez daje się we znaki, ale jest jeszcze inne zagrożenie. Deweloperzy wręcz pożerają dzikie tereny, w Krakowie widziałem to tez na Skandii, kiedyś łąka, teraz jazda wzdłuż ogrodzenia....

[@beebeekrewetkibeebeekrewet3847]

Fajnie ze jeździsz po Polsce 😆 też tam jeżdżę , uwielbiam mtb Pozdrawiam

[@miszell4316]

Też mam cukrzycę i śmigam na rowerze

[@KamilBiskupski]

Jura jest super!

[@asg1847]

Pozdro szajo Super filmik

[@superluki5]

Co to za rower ?

[@Jacek.B]

Fajniusio :)

[@MineMaD0YT]

Szaj, co myślisz o tym rowerku? Szukam mojego pierwszego roweru XC i w tym pasuje mi wszystko (oprócz hamulców altusa, które i tak pewnie z czasem wymienię). www.kellysbike.com/pl/mtb-xc-c625/spider-90-29-p57734

[@AndrzejKarpiuKarpinski]

Hyhy 5:55 Jechałem te odcinek w ubieglym roku na Oscarze Vis z 26 calowymi kolami z totalnie zajechanym bieznikiem i Vbrejkami. Po glebie z drugiej strony dolinki troche kark dochodzil do siebie. ale wy to mieliscie super warun a u mnie jeszcze padalo :D

[@piotrd.5480]

Jak miło oglądnąć "moje" ulubione trasy... Dolina Kluczwody - tam jeżdżę z dzieciakami, chociaż żona miała do mnie pretensje, że musiała przenosić rower przez te kamienie.

[@piotrd.5480]

Po oglądnięciu filmu mogę stwierdzić, że są też miejsca, których nie rozpoznałem :-)

[@aleksanderkwasniewski6357]

Można jakieś bliższe namiary na ta trase? Może jakaś mapka?

[@piotr5109]

Szaj jakbyś chciał pojeździć również na szosie to wpadaj w okolice Andrychowa (w obrębie 100 km bardzo dużo podjazdów np. Żar) oraz pogadać o cukrzycy w odniesieniu do kolarstwa (w odróżnieniu od kolegi który jest na penach ja mam pompę). A ogólnie to kolejny bardzo dobry filmik tak jak na samym początku kanału. :)

[@roguepl812]

Potwierdzam, góra Żar i nie tylko ta, super trening na siłę . Pozdro ja też z Andrychowa :)

[@Bartez895]

@@roguepl812 Jest gdzie pojeździć MTB czy szosa piękna okolica:) Ja z Wadowic Pozdro!

[@s7boiii]

Co to za model lampki przedniej?

[@wojciechopyrcha9116]

5 lat tam mieszkałem. Piękne miejsca. Ale pojeździłem mało

[@arturprzybysiak3879]

20:48 co to za kurtka z tymi światłami ??? Prosze o pomoc w zlokalizowaniu jej do kupna ..

[@adamkolorz9413]

Serio myślisz, że to światła na kurtce ? :D

[@SzajBajk]

O kurtkę odblaskową pytaj Spidermana na forum.szajbajk.pl

[@adammasowski7131]

@@TheSpiderMANek Taką samą kurtkę mam z lidla i polecam widać mnie z daleka pełno kieszeń fajna kurtka :))

[@pyjterhalymba9756]

Pytanko Daniel.... Co to za miksturę sporządzasz w 1:10 min klipu? Wygląda jakby yerba ale tego raczej nie zalewa się zimną wodą😉😀

[@marciu6667]

Mieszkam w zelkowie na górze i jest tam super

[@patryk_7315]

Czy zaczniesz jazede w enduro vlogi

[@marwol28]

Fajna wyprawa.Jak jest dobra ekipa to nawet wymiany detek mniej bola.

[@SzajBajk]

O siemanko @marwol28 Jak u Ciebie?

[@izabeladrabowicz9327]

Szkoda, że nie mogłam być w piątek, bo widzę, że naprawdę wesoła ekipa się zebrała =)

[@SzajBajk]

Oj, nie było chwili ciszy ;)

[@zbigniewkustra9880]

Szajbastystycznie :)

[@qbabbc]

Widzę, że wcale nie jechaliście za szybko. Gdybyśmy się spieli to pewnie byśmy Was dogonili. Po śladach widziałem, że tylko kilku Was jest i myślałem, że tempo będziecie mieli większe. Dlatego zrezygnowaliśmy z pościgu. Ale i tak fajnie było bo pojeździliśmy z synem (a dawno już nie byliśmy w tych okolicach). Mam nadzieję, że uda się nam kiedyś wspólnie pojeździć. Pozdrawiam.

[@wojciechpyjor6910]

znajome trasy - jednak wole je odwiedzać w maju :)

[@piotrd.5480]

W Dolinie Kluczwody nawet podczas największych susz są odcinki błotniste...

[@ciocias3lo]

Z szosy też jakaś relacja będzie?

[@zbigniewkustra9880]

To jesy to. Poza zawodostwem jest szajba :)

[@pg5753]

Szaju odśwież temat ubrań i butów na zimę

[@MSDRaziel]

Bardzo dobry pomysł

[@adammasowski7131]

Jaką latarkę posiadasz Szajbajk na rowerze? ja mam olighta s30r iii baton i polecam bardzo :)

[@bullfrogboss8008]

Ja polecam convoy S2+

[@piotrd.5480]

@@bullfrogboss8008To prawdopodobnie dość podobne latarki, chociaż Convoy jest 4 razy tańszy. Zastanawiają mnie tylko znalezione parametry tego Olight: 1050 lumenów i praca prawie 3,5 godziny w najmocniejszym trybie. Jeżeli naprawdę ma 1050 lumenów, to potrzebuje do tego 3A, co przy stałym prądzie w godzinę rozładowuje zupełnie akumulatorek 18650.

[@krezi-6809]

Szajbajk co to za rower na odcinku (tw. rower)?

[@SzajBajk]

Pytasz o Pszczółę? www.rowerymerida.pl/produkt1804/eone-twenty-600-rower-merida.html

[@patryk7152]

Kurde że wy się nie boicie jeździć w nocy po lesie..... Ja po niedawnym zderzeniu z dzikiem w ciemnym lesie boję się i raczej ciężko będzie mi przełamać ten strach bo dzik mnie prawie zaatakował po zderzeniu :(

[@marwol28]

Ja sie zderzylem z rowerzysta ktory nie mial oswietlenia w ciemnym parku.To prawie jak z dzikiem szczegolnie przy 30/h.Roznica polegala na tym ze dzik nie obrzucil by mnie wyzwiskami a rowerzysta tak.

[@patryk7152]

@@TheSpiderMANek przecierz w którejś tam minucie Szaj mówi że jest 22.30

[@patryk7152]

@@wojtaswrr nie rozumiem sensu twojego komentarza.... to jest naśmiewanie się z tej sytuacji czy mi nie wierzysz ?

[@SzajBajk]

Jak to się stało?

[@patryk7152]

@@SzajBajk Postanowiłem sobie jakoś 2 tygodnie temu że pojeżdżę szosą po ciemku aby przetestować nowe lampki. W mojej okolicy jest droga asfaltowa w lesie rzadko uczęszczana przez samochody, stwierdziłem że będzie to idealne miejsce na test. Ale to był błąd! Podczas jazdy przy 35km/h na drogę zza drzewa wyskoczył DZIK!!! Niestety wyskoczył tak blisko mnie że nie miałem szans na reakcje i wjechałem w niego z impetem i poleciałem na asfalt , rower ma lekko zdrapane siodło i lekko porysowaną klamkomanetkę na szczęście nie wykrzywiłem koła ani nie złamałem widelca bo zderzenie było niczym ze ścianą. Był to mój pierwszy upadek na szosie a ślady niestety na długo zostaną na rowerze.

[@Life_on_Freedom]

nie zamalo powietrza w przodie ma kolega od cukrzycy ?

[@SzajBajk]

To Marcin. Gdzie zauważyłeś za niskie ciśnienie?

[@pawechojnacki7342]

@@SzajBajk hej Szaju, miałbyś kontakt do Marcina? Jeśli tak byłoby niezwykle miło dostać do niego kontakt, też mam zawsze gotówke i coś słodkiego przy sobie, a jestem z Myślenic. Pozdrawiam

[@stachupoz]

Jaka kamerka to kręcone jest

[@SzajBajk]

bit.ly/2P6dmYV

[@1972lokis]

Fajna wyprawa , moze kiedyś byś wpadł do Mosiny pod Poznaniem i polatamy po WLKP. Parku 🚴🏾‍♂️🤪😜😝

[@przemekturski1577]

Zazdrość, straszna rzecz... ;)

[@MultiSkubaniec]

Może Wpadniesz Do Pieszyc pojeździć w Górach Sowich 😁 Jest kilka świetnych zjazdów i podjazdów 😁

[@mazi6660]

Zrobisz test roweru b twin rockraider 540s

[@zibij11]

Nie myśl nawet o pełnym zawieszeniu w tych pieniądzach

[@duzyapollo7399]

Szaju, czy monteria shottas 0,3 to dobry wybór?

[@julitam1070]

ja też tam kce, moge z wami jechać chopaki???

[@FILIP_O]

Co to za okulary?

[@SzajBajk]

Jeszcze w fazie testów www.siroko.com/?gclid=CjwKCAiAlvnfBRA1EiwAVOEgfLKqlhPrlHuAXa7fAkemImIrlkX8fe0VlusgMxkG6xWHhsTrlWLnexoCAbgQAvD_BwE

[@piotrs4850]

szaj przypomina mi mojego nauczyciela od histrorii

[@marciu6667]

Niestety zamknięto tą trasę 1 mies temu

[@nazarewicz]

czasem brama wciaz otwarta :)

[@idefix1717]

Ten z ciasteczkami, podobny glos do Artur Andrus

[@Kapa3991]

Za siodlo, za siodlo, za siodło xDDDD Zjazdy na XC to troszkę beczka. Bez spiny, oczywiście :)

[@ooazy.556]

W downhillu to troche inaczej wygląda xd

[@finn.linn.1250]

@@ooazy.556 Wez bez kitu ja jezdze Trailowka od niedawna przesiadlem sie z XC ktore nadal mam do posmigania ale jest o wiele szybciej.

[@sineral9043]

ELO

[@sineral9043]

Czy rama aluminiowa jest dobra moim zdanie m jest bardzo Łęka i wytrzymała

[@mastrykdh5525]

Jest ktoś z Wieliczki ?😂

[@bezed24]

Moje okolice pochodzę z Będkowic

[@ojtamno]

25km/h... a już myślałem, że opowiadasz jak się jechało A4ką... ;-)

[@jacekzet56]

Z przyjemnością obejrzałem! Odnośnie roweru -widziałem-pytałeś o coś na angielskim kanale o e-bike'ach i pomyślałem sobie: "Szaj przymierza się do elektryka!" -no i proszę-ale maszyna! Krytycy e-bike'ów-prędzej czy później będą takimi rowerami jeździli-nie ma odwrotu! Wystarczy popatrzeć co się dzieje w tej materii na zachodzie. Słabszym pomaga w jeździe a sprawnym i silnym umożliwia "dalej i szybciej" i gwarantuję-można się również skatować! Mówiłem ja-lat 63, który też lubi się na rowerze wykończyć ale sił trochę brakuje....

[@asg1847]

Szajo przyjedź do nas do Kwidzyna 1 września na zawody w XC nazwa "XCM Kwidzyn" Zapraszam serdecznie

[@alphvshots]

Pierwszy

[@Szym-Son]

Elo

[@jackds7107]

0:42 to jest podstawa kolarstwa

[@duzyapollo7399]

Jeden ma tego samego btwina rocjridera 340 co ja

[@tomek197718]

no nie sądzę aby to był 340 spójrz na teflonowe lagi amortyzatora, tego nie ma w tanich rowerach.

[@duzyapollo7399]

@@tomek197718 nie wiem sam, w sumie może i mąż rację

[@krzychu8324]

@@tomek197718 przecież amortyzatory są wymienne

[@izabeladrabowicz9327]

Ma rockridera 520, tego co ja =) i zrobił mu upgrade, o którym jest nawet filmik na kanale SzajBajka. To była inspiracja również dla mnie.

[@zibij11]

@@tomek197718 to Raidon. Kosztował więcej niż cała 340 ;)

[@asg1847]

Drugi hahaha

[@Krzysztof_S]

Na Jurę elektrykiem...

[@SzajBajk]

Z wyłączonym motorem... Zębatki 34T przód 46 tył, 22 kg. Będzie siła po zimie :)

[@Krzysztof_S]

W Beskid Żywiecki zapraszamy

[@facespl]

Jak widzę te rowery elektryczne to rzygać się chce. Co już nóg i mięśni nie ma? Stare dziadki czy co?

[@floydd72]

Żygaj,no dawaj

[@SzajBajk]

Pomyślałeś, że może ktoś robi mega dużo kilometrów, oprócz swoich treningów, żeby nagrać odcinki o Jurze? Pomyślałeś, że Szaj, z zębatkami 34/46 zasuwał 70-80 km bez wspomagania i taki ma plan na wyrobienie dodatkowej siły? Pomyślałeś, że moi rodzice dzięki elektrykom odkrywają Góry Wałbrzyskie i wreszcie pokochali jakich rodzaj aktywności fizycznej? BRAWO ELEKTRYKI!!! A ja Ciebie pozdrawiam Szymon :)

[@facespl]

@@SzajBajk ooo dzięki za odpowiedź. A widzisz, ja bez jakiś tam mega przygotowań 100 km zrobiłem w 4 godziny 58 minut. Żaden wyczyn. Twoi rodzice z racji wieku to jak najbardziej niech śmigają elektrykami, ale młodzi ludzie? No, okej, jakoś na razie elektryki mnie nie jarają. Zapraszam w przyszłym roku na Biskupią Kopę i może też na Rychlebskie Ścieżki, Cerna Voda. Można ogarnąć nawet na rowerze za 1800zł :). Jakbyś miał ochotę to zapraszam w przyszłym roku. Pozdro.

[@motoviarus5429]

Przypominam że bycie dziadkiem to jest wielki przywilej a nie obraża,bo nie każdemu dane jest dożyć do wieku dziadka ,ja jestem dziadkiem i śmigam na ebiku nawet pod górę jestem pierwszy.