Técnica poderosa de productividad! - Técnica Pomodoro - animado

La técnica pomodoro sin duda puede sonar simple, lo mismo pensé cuando la descubrí, sin embargo, después de estudiarla y aplicarla sistemáticamente he logrado resultados increíbles, gracias a esta técnica puedo trabajar amplios periodos de tiempo sin procrastinar durante un pomodoro, esta técnica fue creada por un italiano llamado Francesco Cirilló, el cual al darse cuenta que se necesitaban periodos de descanso después de un tiempo de estudio decidió utilizar un reloj de cocina en forma de tomate, es ahí donde adopta el nombre de pomodoro.
Esta técnica consiste en trabajar 25 minutos e inmediatamente tomar un descanso de 5 minutos, una vez finalizado el descanso se retoman otra vez los 25 minutos y así sucesivamente hasta que completemos 100 minutos de trabajo, una vez logrado tus 100 minutos de trabajo tomaras 15 -30 minutos de descanso, al terminar este descanso podrás empezar de nuevo, todo esto hará que sigas motivado y logres cada día más pomodoros para vencer tus límites.
entre los grandes beneficios que puedes encontrar esta;
-Entras en estado de flujo ya que al sentir que tienes un tiempo límite en cada pomodoro, tu cerebro lo asimila como un reto, haciendo que entres en este estado de concentración al máximo
-Respetas periodos de relajación para que la mente se despeje y siga funcionando a su máximo potencial.
-Alivia el estrés y la ansiedad
-Tienes más motivación para seguir trabajando con alta intensidad en tus objetivos
-Llevas un control de en cuanto tiempo logras acabar una tarea, para despues hacerlo mejor y en menos tiempo.
Aquí te dejo una aplicación que te puede ayudar;
tomighty.org/
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[@fabrizioblanco5541]

Es un viaje de ida para peresozos del estudio y procrastinadores como yo. Excelente aporte!

[@ssss-cx7or]

UY A MI ME PASA DEMASIADO, ESO DE PROCRASTINAR, AHORA TENGO COMO 6 MATERIAS PENDIENTES

[@SolangeKarenful]

Y como te fue? Las aprobaste?

[@papaenlaventana6352]

Bro literalmente igual las 6 y todo XDDDD

[@cyannmelissaavila1417]

Justo lo que necesitaba pata organizar mi tiempo para el trabajo y el estudio

[@AprendizFinanciero]

Junto con mi esposa, usamos la técnica pomodoro todos los días. Pocos días cuando no lo hacemos, son menos productivos, ya que es más fácil distraerse, cuando no contamos el tiempo de trabajo. Me gusta como lo has explicado. Saludos, Kamil

[@jose_last]

soy el UNICO ILUMINADO EN TODO EL VIDEO? en si el video es ABSURDO va ´´la tecnica ´´ es absurda... si algo te APASIONA de VERDAD no deberia ser un esfuerzo ni CONTROLAR EL TIEMPO.... no hagan algo que no quieren hacer

[@manolocerlermarinez5912]

Genial! Gracias por compartir

[@milyideascreativas7908]

Qué maravilla! Justo la tecnica que necesito. Gracias!

[@kitten-kisses]

Gracias, muy bien explicado! 👍🏻💛

[@corporacionnacionaldeayuda5372]

Excelente ❤️🙏🏼🇨🇴🇮🇱 El Señor Dios nos continue Bendiciendo a todos en el nuevo año

[@josebogado3983]

Excelente trabajo.

[@user-zy3bg2te8k]

Excelente esta técnica voy a empezar a utilizarla de esta manera lograre mas concentración y menos distracciones.

[@alexurbaez951]

Hola. Excelente tutorial. Muchas gracias. Saludos y éxitos.

[@lizcruz3029]

excelente video, lo usaré para mi tesis, gracias!

[@zharithdiaz9949]

Muchas gracias por esta información! soy una estudiante de secundaria y me estreso mucho, una maestra nos hablo sobre la técnica de pomodoro y pues me llamo la atención :D

[@organizateahora4088]

Moverse por prioridad es muy poderoso y altamente productivo, ya que estamos 100 %, en la tarea que definimos con anticipación, no estamos forzando nada, estamos placenteramente trabajando. Si tenemos el reloj en la mano nuestro ser percibe un Estado de urgencia, éste nos roba energía de concentración y nos merma los resultados. Creo que la pomodoro es buena, sin embargo, podemos ser más productivos si preparamos nuestro campo de acción previamente y sobre ese campo actuamos a placer por prioridades. Ésto es trabajar con el corazón en la mano !

[@simondavid_imp]

Excelente explicación. Lo estoy utilizando ahora por primera vez mientras hago las actividades de la escuela y realmente no siento el peso y el agobio que sentía anteriormente al estudiar, esos lapsos de descanso y relajación son la clave de esta técnica. Saludos!

[@edsoncespedessunagua9148]

gracias por el video

[@marthapatriciamontenegropi7562]

Tú técnica me encanta....los dibujitos y la voz...no es pesaa

[@israelquijada4324]

Gracias.

[@reginavazquezm.r.266]

Gracias por tu video estoy investigando más al respecto de esta técnica la conocí hace un año aproximadamente la apliqué creo que empecé a ser mañosa con ella pero otra vez le empiezo a estudiar bien gracias por tus Videos

[@sionh541]

Bien explicado

[@juanjosenaranjocalderon1925]

Genial, lo voy a empezar a aplicar :)

[@mypomodoro-focuschannel7608]

Enhorabuena, tu explicación del método pomodoro fue perfecta y perfecta, es asombroso ver lo apasionado que estás al respecto, lo transmites en tu forma de hablar, lo bueno que hay gente como tú difundiendo conocimientos con tanta alegría, ganó otro fan y un suscriptor. 😊

[@vanessaaileenalarcongomez8472]

esta tecnica es buena para el estudio

[@ernestoestrada1979]

Me gustan muchos tus vídeos bro

[@shepardfurnitures8473]

Buen tip, estoy seguro que me servira

[@shepardfurnitures8473]

Y si me sirvió mucho. Ya me reactive y ya estoy tomando accion en mi emprendimiento. MUCHAS GRACIAS. Seguire en tu canal

[@jeannettepedrosavargas9004]

Hola saludos yo soy así tengo esa condición ataque pánico asidad

[@daveguerra6179]

Hola, oye que programa o app usaste para hacer tu video????

[@clairef.g.1405]

No hay remedio para quienes empiezan cosas y no las acaban, todo esto no es para los dispersos.

[@gaeldereck3905]

voy a probar esta tecnica mañana hoy no porque es de noche ya xd

[@anahiberrio1403]

0:54

[@NicolasMartinez-it6yd]

Gracias broderrrs

[@kevingamer_sv4922]

Funciona para estudiar un examen?

[@angelabraghieri]

Por supuesto que sí. Yo la uso y me sirve demasiado

[@michaelldesanta822]

Muy bueno, pero como aplicar esto en la universidad cuando hay muchas distracciones o cuando estamos en clase y no podemos tomar descansos?

[@michaelldesanta822]

@Nico Córdoba Gracias, 3 años mas tarde xd

[@spirit-cosmos]

Te iva a responder que estamos en cuarentena y que no hay clases y mire el tiempo que lo escribiste XD

[@michaelldesanta822]

@@spirit-cosmos Hace 3 años nada más xd

[@felipemaldonado21]

@@michaelldesanta822 chale felipe, échale ganas xd

[@_zer_3676]

@michaelldesanta822 terminaste la uni? que fue de tu vida xd

[@danielquintrel1756]

Hay un máximo de sesiones o pomodoros al día? Para no sobrecargarse?

[@CrissHW]

no la uses, usa el presupuesto de descanso

[@danielquintrel1756]

@@CrissHW qué es eso. Disponer del tiempo de descanso según desgaste?

[@CrissHW]

@@danielquintrel1756 busca el video del presupuesto de descanso y entenderas a que me refiero!

[@danielquintrel1756]

@@CrissHW vale, gracias.

[@nosomialejandrosilvaramos6754]

Me podrías decir que programa utilizas para hacer tus videos por favor

[@whitercraft]

A 2 años y sigue sin decirte :v

[@pabloleaa]

Paciencia que ya te va a decir, debe estar ocupado.

[@whitercraft]

@@pabloleaa jaja esta ocupado desde hace 2 años :v

[@carlosalmanza6441]

Ya falta poco, de seguro que te contesta

[@namigtlemolohuaangelaldahi5368]

Ya mérito aguanta 💪 👌

[@josephgui5798]

Empieza a explicar en 0:54

[@RIP_PIXULALO]

"El trabajo y el descanso puede variar en cada persona" Yo: hago la tarea concentrado. Also yo: Bueno ps descanso 3 años 😎. Naa, hay que superar los limites kbrs

[@PerezMariaCristina]

Que te distrae? Yo viendo lps comentarios en vez de concentrarme en lo que dice el video😅

[@enriquedonado1360]

Todo lo que te distrae: mi familia

[@CrissHW]

lamentablemente esta tecnica quedo obsoleta gracias a la tecnica del presupuesto de descanso

[@diegodeleon9284]

Considero que personas como yo que se distraen fácilmente primero deberian implementar el pomodoro y luego el presupuesto.

[@CrissHW]

@@diegodeleon9284 buena idea

[@walterarias8494]

@@CrissHW creo que una persona que nunca fue productiva, no podría iniciar con la técnica de presupuesto de descanso, es más tampoco podría iniciar con 25 minutos de Pomodoro, un hábito se implementa en el ser humano a partir de los 66 días, creo que alguien debería iniciar con el Pomodoro unos 15 por semana e ir aumentando 20 hasta el 25 y después de los 3 meses implementar la técnica presupuesto de descanso que ya uno no solo ya es productivo sino que entra en un flujo de surfeo en estudio y no hay marcha atras