تحدي صيام الايام البيض💯/راح تخسري وزن كبير في هذه الايام اجر وصحة

[@ChahrazedDass]

الكومونتير الثالث لك ايمان انتي انسانة ايجابية وطيبة مختواك مفيد للناس ثبت الله اجرك يااااحلى ايمان❤الان انا عدت تقريبا ابدع في اكلي. واصبحتت نعرف وكتاه ناكل ووش ندمج مع الماكولات باه ناكل غذاء متوازن ووالله بابسط الاغذية يعني ملخص القول لاعذر لنا والله يشهد ان النية في هذا التعب هو ان الانسان يبقى بصحتو يعبد الله بالطاقة ويخدم بيتو وعائلتو ومايبقاش لا سمح الله في الشوكة نسال الله السلامة منها وانا عاملة والله نتعب لتحضير اكلي والحمد لله. على كل حال كلش بالاجر

[@khadidjabenchohra3795]

ههههه وجه المطلوعة والله ضحكتيني ربي يجازيك على تشجيعك ومجهوداتك معنا رانا معاك دايما❤

[@إسماعيلعبدالوهاب-و7ر]

والله الصيام نعمة من عند الله انيا كنت ندير صيام متقطع ومن بعد وليت لصيام الإسلامي صيام الإثنين والخميس وأيام البيض حتى وليت نصوم يوم بيوم ولقيت نتيجة الحمدلله من جهة الصحة ومن جهة الوزن وليت خفيفة الحمد الله❤

[@haithemmohamed-e7t]

تعيشي ختي تقدري تقوليلي واش تاكلي انا تان راني نخمم نصوم نهار بنهار لانو كي جربت الصيام ولقيت بلي نتحكم في روحي كي نصوم احسن

[@oumyacine5520]

يعطيك الصحة فكرتني بصيام ايام البيض في ميزان حسناتك❤❤

[@HadjiraChelbi]

أيام البيض هم 13 14 15,وتقبل الله صيامكن

[@LeePinette-m8i]

الله بحفظك اختي تريحي القلب

[@Oumriyad3010]

إنك مأجورة الله يعطيك الف عافيه حبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤

[@AdemKhalil-m6c]

سلام اختي ايمان انا كنت نوزن تسعين او بديتي رجيم معك ونقصت وليت خمس وثمانين في مد قصير انا لخضر منرحيحاش وانديره بالدجاج وشكرا ❤❤ج

[@منوشي-ع7ح]

تنفع يوم اعمل شوربة العدس صحيه ويوم اعمل شوربة شوفان صحيه خفيف

[@DaniaDania-d2m]

مساء النور إيمان حبيبتي انا رني بديت الرجيم تاعي قي جوليه عندي تقريبا شهرين وانا نخلط كنت نوزن 110ودكا راني 85 واش تنصحيتي لنا حلمي نوصل 75ومع البرد خدمت الدار مقدرتش

[@samiaghaname7028]

كلامك روعه يهدي النفس وويشعر بالراحه

[@lindalili2298]

Ana ma neseherch mm fi Ramdane juste el ma

[@anasmaram8637]

ختي ايمان وخبز الشعير نقدرو ناكلوه في السحور

[@ChahrazedDass]

ههههههايمان حبيبتي انتي انسانة راااائعة مرة هدى حمد لله راني. معاك وساصوم بحمد الله

[@OumAmiraounihal]

درت رجيم الاروز نقص قريب زوج كيلو من 89 ل87,3

[@عشاقالخيول-ي7ز]

معليش ناكل قطعة خبز الشعير في الصحور وربي يعنا علي العبادة والتحدي امينيارب

[@cuisineimanedz1510]

ممكن

[@DjanaSousou]

ربي يجازيك يا ايمان في ميزان الحسنات يارب

[@yoi914]

سلام ورحمة الله تعالى وبركاته يعطيك الصحة والله دايما مشجعتنا وتمدينا القوة والارادة يعطيك الصحة حبيبتي❤

[@sounasouna2230]

والله تعبت من الطياب كل صباح وحنا دير هاذي دير هاذي ميش ساهلة نطيبو زوج طيابات وزاد علينا المرض والتعب انا راني رجعت نخلط ونوكل مع اهل البيت وكيعاد البرد نجوع بزاف

[@mohamadkiniwa6906]

@@sounasouna2230 نصيحة مني كولي كل شيء بكميات قليلة راح تنقصي وحاولي تنقصي من السكر تدريجيا

[@عبدالعزيزعزو-ي6ج]

خبز العدس عجبني روعة لاكن عندي القولون العصبي شوية يجيني ثقيل

[@ChahrazedDass]

اختي الكريمة كولي ولاكن ماتشبغيش عندى زميلة قالتتلي هك اقسمي ليك كمية قليلة خلاص

[@asmaa4926]

نفس الملاحظة انا نقصت 13كيلو ومبعد كرهت زوج طيابات يوميا وتخمام والاولاد والتعب بصح راني ناكل خطرات وندير الرياضة وخطرات ندير سوب و نقص شويا

[@tawbaahmed8916]

صباح الخير اخت ايمان كلك طاقة ايجابية

[@norlyaquinnono9727]

وقتاش الأيام البيض نتمى تذكرينا بمنشور في كل مرة

[@mohamadkiniwa6906]

13 و14 و15 من كل شهر هجري

[@ishakematmar8913]

نهار الإثنين حتى نهار الاربعاء

[@AbedAbed-h5e]

نهار الإثنين حبيبتي تكملي لخميس الاجر معليش

[@YoucefIlyase-h4c]

رانا معاك حبيبتي ربي يحفضك المزيد من الطبخ صحي

[@Baraabaraa-x8i]

سلام إيمان الله يوفقك ويسعدك ويهنيك ❤

[@Baraabaraa-x8i]

الله يبارك إيمان هدرتك زينة وحنينة ماشاءالله

[@cuisineimanedz1510]

شكرا عمري

[@wassafatshla]

صباحكم معطر بذكر الرحمن ❤️ سلاما على من مرت هنا فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤

[@lindalili2298]

Hed el khobz li dertih yakadrou yaklouh fi shour?

[@imadsalem2967]

انا درت ريجيم ولا شعري يطيح حكمتني لنيمي والله رجعت ناكل كلش ومنقويش

[@bba6648]

انا ثاني راه شعري يطيح كارثة زعما كي راني رجيم ؟

[@منوشي-ع7ح]

انا اول واحده في التحدي والله العظيم انا كنت واثقه انك بدي لي رجيم الصيام الايام البيض لكن حبيبتى ممكن ان امشي عليه شهر لاني كنت حامل وجبات في شهر رمضان وقعت كامل شهر رمضان مريضه ما قدرتش انصيب هو قال لي الدكتور افطري وتوا وحاليا اريد ان اصيب هذا الدين بارك الله فيك عزيزتي على هذا الرجيم

[@FatihaFatiha-qd6ui]

تبدى ايام البيض من يوم الاثنين

[@lindalili2298]

Lundi 13, mardi 14 et mercredi 15 nchalah

[@dikadika8436]

جزاك الله خير ❤❤

[@hawaeimane7806]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بارك الله فيك ايمان ❤

[@assiaassia4331]

صباح الخير والسعادة والعافية والسرور ياربي ام رحاب واكرام ❤❤❤

[@YoucefIlyase-h4c]

منقدرش ناكل خيار ممكن تبدلينا كاش حاجا

[@oumkhawla5841]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤❤

[@منالالعالم-ج8ش]

❤❤ونكملو إن شاء الله يوم الخميس

[@أمأولادي-و6م1خ]

إن شاء الله

[@LoulouRourou-rh1nm]

سلام شكون يبدا معانا تحدي انا قبلت تحدي و نكمل نصوم يوم الخميس وزني 74kg حطوا وزن و نشوفوا كل وحدة شحال نقصت

[@AmCh-f2r]

ان شاءالله ربي يقدرنا

[@samsouma_sousou]

والله يا امان وجه المطلوعة راح رجع كسرة رخسيس هههههههههه😂😂😂😂😂

[@ChahrazedDass]

جهاد عضييييييم

[@cuisineimanedz1510]

ههههههههه

[@AbdouAbderhman-u9p]

صلصة الطماطم كي تديريلها باش ما تجيش حامضة

[@Aminamouna-zb6ql]

اذاجااك حامضة زيديلها مغرف صغيرة سكر

[@OmADAM-c1t]

راني معاك مي أنا بديت لبارح سبت

[@SidahmedSaid-s3u]

اخت ايمان اسكو نقدر ندير خبز بالنخالة وحدها واسكو صحية وتصلح للريجيم جاوبيني الله يخليك

[@توكلتعلىالله-ي2ب]

ياأختي إيمان نتمنىتجاوبيني. عندي جرثومة معدة وطبيبة نحاتلي كلش .نوكل غير خضروات سوب او مفورة او لبن طبيعي وتفاح واجاص وموز .خبز كامل .شوفان .خضر متنوعة.راني خايفا يديرلي فقر دم .كاش تدبيرة نديرها باه ميحكمنيش .ماهو الخبز الكامل .ديريلي وصفة خبز دار بالكامل؟

[@fatimanounou9766]

انا راني بديت الصيام المتقطع هاذي شهر نقصت زوج كيلو بصح وزني راه ثابت الان معلابليش علاه

[@cuisineimanedz1510]

قيس بالميتره

[@Lolo-n9b5i]

كيف تنزل كرش بدون ماينحف جسم كلو

[@ChahrazedDass]

ههههههههه صح ماقلتي ربي يصبرنا انا اليوم درت محجوبة ماكليتش قلت في المساء ناكل زوج وجوه سمنيات مع التاي هههههه ميتة بالسخفة غليهم ربي يصبرنا

[@cuisineimanedz1510]

كوليهم بكري متخليش حتي لعشيه

[@ChahrazedDass]

@@cuisineimanedz1510 ان شاء الله

[@JdbdjdbDdkjdk]

اختي تعيشي اني متتبعة فيك سخفت كليت نتشة غرس عجنتها بنواد كوكوا كليتها اسكوا فزدت الرجيم تاعي رجعيلي من فضلك​@@cuisineimanedz1510

[@YacineBadeche]

انا درت ريجيم كنت 74 نقصت 67 مدة شهر وكي خرجت مريجيم منيش ملتزمة رجعت ناكل الخبز

[@lbn9267]

غدي ترجعي لوزنك عاود حاوي تحيدي خبز انا بحال دبي وزني67 وكنت 74

[@cuisineimanedz1510]

راح ترجعي لوزنك حذاري

[@rima6221]

خبز العدس نقدر ناكل منو كل يوم انا مريضة سكري باش ميطلعليش سكر تراكمي

[@OumAdemmouh]

خبز العدس مليح اختي مايطلعش السكر

[@fatimaachouri201]

ايمان كملي يوم الخميس

[@cuisineimanedz1510]

اكيد

[@touatiabdou1382]

​ ربي يتقبل

[@fatimaamira5491]

اختي و الله البارح وزنت صبت 110كغ عارفة روحي سمنت و راني نرضع و كرشي خرجت بزاف مور الزيادة و زيد انا طويلة وليت نبان خشينة بزاف حابة نبدا معرفتش من وين 😢

[@اللهأكبر-ج5د7د]

إذا تقدري ماديا ننصحك تبداي بالكيتو رجيم منظم وباين ورائع تنقصي ليه ليه والمقاسات ينقصو ما تحكيلكش

[@lbn9267]

اهم شيء حيدي الخبز وزيوت وسكر وكولي كلش حطي زيت زيتون فقط بالاكل

[@fatimaachouri201]

ايمان اختي le recette انتاع ااخبز

[@cuisineimanedz1510]

تاع زرارع كاينه فيةالقناه

[@rima6221]

بغيت نسقسيك هذي القهوة تصلح لمريض سكري

[@cuisineimanedz1510]

نعم قهوه الهندباء

[@Baraabaraa-x8i]

وين تتباع الله يحفظك ​@@cuisineimanedz1510

[@PrincesseNouna]

تعيشي ايمان ايمان جوبيني اد نقدر نكول خبز القرشلةولا قمح الكامل

[@cuisineimanedz1510]

قرشاله احسن او خلطيهم

[@PrincesseNouna]

تعيشي ايمان ممكن درنا الوصفة تعها وشحال ممكن ندي منها في الوجبة وهل صحيح انو تمنع الجسم من الحرق

[@meriemkara4466]

واش هيا القرشالة

[@PrincesseNouna]

قرشالة هي قمح لي مدوها لدجاج

[@PrincesseNouna]

اويقوللها النخالة

[@أمأولادي-و6م1خ]

صباح الخير ختي إيمان علاه الأيام البيض بداو اليوم ولا غدا الإثنين

[@norlyaquinnono9727]

نفس السؤال

[@أمأولادي-و6م1خ]

@norlyaquinnono9727 على خاطر اليوم 13رجب

[@لينامينا-س4ه]

يبداو غدوة ان شاء الله

[@أمأولادي-و6م1خ]

@@لينامينا-س4ه بارك الله فيك

[@cuisineimanedz1510]

غدوه

[@SidahmedSaid-s3u]

سلام حبيبتي شكرا شكرا بزاف بارح وزنت روحي من 91كيلو وليت 76بصح ڨاتلي طبيبة مازال عندك تكيس مبايض لبنات يلا تعرفو كاش عشبة مليحة لتكيس مبايض تقولي تعيشو

[@bba6648]

انا ثاني نفس لمشكل كنت 82وضك راني 70بصح موليتش لطبيبتي راني نشرب في بردقوش

[@khadidjaamina612]

عشبة مريم كانت ختي عندها تكيس مبايض ولات تشرب عشبة مريم تيزانة وشربها راهي دكا بالحمل

[@ShafiaShafia-j9w]

عشبة القطف مليحة بزاف كامل شكروها بزاف

[@salmasouad1890]

اختي اشربي ديري ملقعة اكل بردقوش و شوية ڨطف مالح و شوية ميرامية ديريهم في كاس ماء مغلي من بعد غطيهم متخليهمش يغليو من بعد لغدوا صفيهم اشربيهم على ريق هوما باردين بلا متحليهم اقعدي ساعة من بعد افطري ديريهم كل يوم مدة 4 اشهر ولا هي عن تجربة

[@kimTaehyung-tn7yr]

مشاء الله معليه تقوليلي ختي شحال بقيتي بش نزلت في لميزان ​@@bba6648

[@لينامينا-س4ه]

وحدة حامل تقدر تبعو؟ راه يبان صحي مافيهش اضرار

[@cuisineimanedz1510]

عادي حبيبتي بدون تزانات

[@SelmaOulalaiahin]

وقتاش أيام البيض لبنات

[@cuisineimanedz1510]

الاثنين

[@SelmaOulalaiahin]

@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي

[@norlyaquinnono9727]

هذا خبز لي طيبته واش ماذكرتيش

[@cuisineimanedz1510]

تاع الزرارع

[@norlyaquinnono9727]

@cuisineimanedz1510 ماهو مقادير خبز فضلا

[@KaroLavie]

❤❤❤❤

[@boutrahicham992]

ياخوتاتي راني عيييت نبدأ دقولشي جبل حنطلعو😢

[@cuisineimanedz1510]

لالا قولي بسم الله كي ابداي خلاص

[@مهديمعتز-ل3ج]

❤

[@coucoukimo9875]

❤❤❤❤🎉

[@meriemmaryoma1821]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MinMina-um8qz]

سلام ختي ايمان.شحااااال مكتبتش كما كنت نقول بديت من جويليه وانا بالصيام المتقطع والصيام الاسلامي كنت ١٠٠ هبطت حتى ٨٥ وحبست مبغاش ازيد يهبط تقريب ثلاث اشهر وانا ثابته حتى قاتلي طبيبه جسمك تعود على كميه ليتاكليها وحبس لحرق لازم تضاعفي كميه على الاقل اربع اوخمس ايام.باه تكسري ثبات .ايا وليت ناكل تمر وبكميه كبيره ودورك تحرك لميزان ورجعت ٨٢ واني نتمنى نوصل ٧٠ ولا٧٥ ونحبس.انا دورك نحيت سكريات والعجائن والمشروبات هادو سته اشهر واني داخله في سابع وجسمي خفيف لي اشوفني اقولي اقعدي هكا متزيديش تهبطي وانا تاني عجبني هكا بصح حطيت هدف اني نوصل لسبعينات واني مكمله بإذن الله. وزيد الصيام المتقطع ولالي روتين يومي نجي ناكل حاجه نحسب عدد ساعات هههه.احيانا نوصل 18.19ساعه باه نكسر صيام واحيانا نصوم صيام اسلامي.تحيه ليك وكل اخت مثابره حابه تنقص فلميزان نقولكم الى الامام ومتفشليش ونهار تحسي روحك غلبتي من رجيم تفكري ناس لي كانو اتنمرو عليك وكملي المشوار نتاعك حتى توصلي.

[@HafoudhHafoudh]

إيمان كمية الخضر نقدرو منحدوهاش حتى نشبعو ؟؟؟يعطيك الصحة على مجهوداتك والإنسان الطيب لي يمشي بنيتو ميخيبوش ربي خليها على ربي و متخافيش والله حبيت قناتك وحبيتك نتيا ربي يوفقك و يرزقك من حيث لا تدري حابة نشارك في المتابعة الخاصة بصح زوجي شوية صعيب ميقبلش ❤❤❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

شكرااا حبيبتي ربي يخليك ليا

[@Nadia-g2t1g]

سلام اختي ايمان رايحة نقلك بلي بالجمعة تغديت شخشوخة مقدار 8 معترف وطرف جاج مع صلصة وفي المساء راااااني كليت زوج طراف بسبوسة سخفت حبيتك تقوليلي كيفاش نقدر نستغنى على الحليب في الصباح راني عندي مقاومة انسولين وشكرا ربي يحفظك جاوبيني❤

[@cuisineimanedz1510]

تاكلي هك الا مره وحده في الاسبوع لحليب نقصي بشويه

[@Nadia-g2t1g]

@@cuisineimanedz1510 ربي يحفظك اختي ايمان👍❤️