太極拳推手：Taiji quan Tuishou について 太極拳譜 から解説 横浜武術院 成澤正治

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太極拳推手の解説(陳家溝太極拳)
• 横浜武術院　金沢区気功太極拳倶楽部　太極拳文...
推手で重要なのは「化勁：粘勁と走勁」「発勁：引勁と拿勁」
技法は四正手で「掤、捋、擠、按」４通りが攻守で、
攻めは先、守るは後（１回ずつで攻守が逆転を繰り返す）
「掤、捋、擠、按」４通りが攻守で、攻めは先、守るは後（１回ずつ)
１「甲：掤・按　乙：掤、掤」
２「甲：双按で攻めるのを、乙は擠・捋で切り替えす」
３「乙：双按で切り替えすのを、甲は擠・捋で切り替えす」
　「乙は挒勁で、甲は大捋で切り替えし最初に戻る」
４「甲：掤・按　乙：掤、掤」
〇甲は乙に双按で推し進め一歩出で右足が前に出る乙は、擠で右足を退き下げて、大捋、掤・按」で交互に攻守が入れ替わる。
定歩・活歩
太極十三勢
「太極拳八法、掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」
「歩法五種、進、退、顧、盼、中定」
の中で、太極八法で「勁：けい」（用法のための動力の道筋）と４つ１２種類です。
四正手：掤（ポン）、捋（リュー）、擠（ジー）、按（アン）
四隅手：採（ツァイ）、挒（リエ）、肘（ジョウ）、靠（カオ）の８技法
・掤（ポン）は、撥ね返す感覚での、弾力のある「勁：けい」」
・捋（リュー）は、相手からの攻め技を、立円、横円、斜めの円を用いて流す「勁：けい」
・擠（ジー）は肘から手首までの前腕部分に意識を置き、技を受けながら攻守の逆転を計る展開のために用いる「勁：けい」
・按（アン）は、掌で片手、あるいは両手で押さえながら行う「勁：けい」
・採（ツァイ）は、指先を使って相手の手首や肘などを掴む動作での「勁：けい」
・挒（リエ）は、技への展開を計るために、バランスを崩すために行う動作での「勁：けい」
・肘（ジョウ）は、相手との近距離で肘からの攻めを行う動作での「勁：けい」
・靠（カオ）は、肘を用いるよりも更に近い距離にあった場合に肩の前部、あるいは後部から攻めを行うための「勁：けい」
これが太極八法での「勁：けい」であり、
化（ホヮ）の、勁では、２種類。
「粘勁：ねばり強く、離れずに接すると勁」と「走勁：力の流れに従って動いていく感覚の勁」
発（ファー）の勁も２種類。
「引勁：相手が動かない場合は引いて導き、相手からの押されて来た場合は押される力に弾力を以て引きながらも防御のための勁」
• 成澤正治　龍身蛇形太極拳　推手用法1「寸勁　掤擠」
• 成澤正治　龍身蛇形太極拳 推手用法2　「捋」
拿（ナー）の勁では、「拿」という言葉で表現してあるように「拿捕」という言葉での拿であり、ある一瞬間に動きを捕らえる意識での勁」
• 成澤正治　龍身蛇形太極拳 推手用法3　「拿」
提（ティー）が、起勢で用いる基本での「勁：けい」は、両手の甲の部分を意識して下から上へ、内在意識でも動力を用いるのが、「勁：けい」
沈（シェン）は、掌、肘、肩、腰、膝、足の裏へ、上から下へ沈むように下降していく「勁：けい」となります。