Bí quyết Quan trọng Nhất (VÀ - PHẢI - LÀM - ĐẦU - TIÊN) để Cai nghiện Mạng Xã hội Thành công

Video này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tại sao thiết kế của mạng xã hội: facebook, tiktok, instagram… lại đang biến chúng ta thành những kẻ nghiện ngập thực sự. Cai nghiện bằng cách cấm bản thân không sử dụng mạng xã hội có phải là điều tốt nhất? Có điều gì quan trọng chúng ta cần phải làm đầu tiên, để giúp cho việc cai nghiện Internet trở nên dễ dàng hơn không?
0:00 MXH được thiết kế để khiến chúng ta nghiện ngập như thế nào
3:10 Internet biến chúng ta thành con nghiện nội dung 18+ như thế nào
3:45 Điều đầu tiên chúng ta cần làm để việc cai nghiện Internet trở nên dễ dàng
5:35 Thí nghiệm Bánh quy - Củ cải
7:57 Lý do mình ngừng lướt mxh một cách thiếu suy nghĩ
Phần 2: Steve Jobs hiểu Sự thật Phũ phàng này và Các con ông chưa bao giờ nghiện Điện thoại, Ipad:
• Steve Jobs hiểu Sự thậ...
2 video giúp bạn hiểu rõ hơn bản chất của Dopamine:
Khám phá Công thức Kích hoạt Dopamine để Thúc đẩy động lực như Sòng bạc
• Khám phá Công thức Kíc...
Bạn sẽ không bao giờ mất động lực nữa nếu biết 11 cách tăng Dopamine này
• Bạn sẽ không bao giờ m...
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Spotify: open.spotify.com/show/5aaWzdk... Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast... Đăng ký kênh KZbin: Inner World Podcast: / @innerworld.podcast
#dopamine #internetaddiction #stevejobs #innerworldpodcast

[@Innerworld.podcast]

Thực sự thì mình rất là cảm động vì 2 tuần vừa rồi mình đi chơi nên không ra video mới, nhờ thế mình biết có nhiều bạn chờ xem video của mình mỗi tuần. Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến nội dung của mình. Mình về VN rồi, mình sẽ cố gắng ra video đều đặn và chất lượng hơn mỗi tuần. Các bạn có câu hỏi, bình luận, góp ý nào, comment cho mình biết để mình cải thiện nội dung trong những video tới nhé ❤❤❤

[@toiluyen]

Tôi hóng đến mức, thi thoảng còn vào kênh xem có gì mới để học không nè

[@ducdai3010]

Đây là một kênh rất bổ ích

[@ocsentrumua]

các bạn hãy cố gắng làm nhiều việc tương tác xã hội thật nhiều , sử dụng đt ít lại , hãy tìm cho mình một nguời yêu thương chân thành và tử tế , nếu không có ai và vẫn một mình thì các bạn hãy cố gắng giúp đỡ mọi người xung quanh , người gần nhất đó chính là cha mẹ mình và mọi người xung quanh . Hãy định hình trong đầu mình là khi bắt đầu một ngày mới chúng ta có 24h và chúng ta sẽ chỉ dành thời gian làm những việc có ích tránh tiếp xúc ảnh hưởng những chuyện tiêu cực và cuối ngày khi sắp hoàn tất 24h trong một ngày các bạn hãy tự kiểm điểm lại bản thân là thời gian phán xét những hành động của chính mình là tốt hay xấu. Mỗi ngày mới bắt đầu , hãy lặp lại như vậy , nghĩ rằng chúng ta có 24h để sống có ý nghĩa và có ích khi bạn cố gắng trở thành một người tốt bạn sẽ thấy nhiều trách nhiệm , cuộc sống thực tế khác xa những gì ta nghĩ và một ngày nào đó bạn sẽ thấy tại sao ta phải xem những thứ này và td ! ^^

[@kui4094]

Tôi luôn thèm ngốn thông tin liên tục và có khi là nhai đi nhai lại 1 video nào đó biết mình phí thời gian và cần bỏ ngay cái việc ngày để đi làm 1 việc có ích hơn cho cuộc sống. Tôi cũng thường hay đặt câu hỏi việc dành thời gian để lướt mạng xã hội có ích ko nhưng đôi lần tôi quên điều này và lâu lại vào đấy tôi cứ lướt, tôi mất đi nhận thức và ko để ý mình đang lãng phí thời gian cho tới khi tôi nhận ra thì tôi đã mất cả buổi sáng rồi.

[@haan9294]

Năm ngoái mình cũng đã từ bỏ tiktok như cái cách mà ad chia sẻ, nhưng mình ko biết gọi tên nó là gì, chỉ là mình thấy tiktok đã tẩy não khiến mình trở nên thụ động nên mình đâm ra ghét nó, ghét như ghét 1 con người 😂😂😂 thế là mình bỏ thành công. Việc k theo kịp các trend trên tiktok cũng k hề ảnh hưởng gì đến, mình vẫn sống bt.

[@lethanhut5561]

Nghiện MXH, nghiện game mình cai được hết rồi, chỉ còn nghiện coi Inner World Podcast là chưa cai được.

[@Innerworld.podcast]

Haha, Cảm ơn bạn ❤

[@iotandchill]

Bạn đã giúp tôi thay đổi cuộc sống của mình rất nhiều. Những lúc tôi quên mất bản thân thì bạn lại là ánh dương chiếu sáng lại cuộc sống của tôi

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn, mình rất vui vì video của mình có ích cho bạn ❤

[@vaio2402]

Mình xem hết video của bạn rồi,đang xem lại lần 2,hi vọng bạn ra video mới

[@thongnguyen6834]

Cảm ơn bạn, giúp mình cảm nhận được nhiều thứ từ video

[@Autocity2324]

Mình nhớ nhớ không nhầm thì Ngài Jim Rohn đã nói: thiết bị truyền hình khiến ta ta giảm thu nhập, giảm chất lượng sống. ❤

[@botbot5030]

em thực sự rất thích chủ đề này về tâm lý bên trong, những lý do dẫn đến hành động,… dopamine, những chất xúc tác thần kinh mong kênh làm nhiều video như thế này và phát triển hơn ạ

[@akashicrecords9021]

rút ra video này thì các bạn nên gán cho MXH các cái danh tiêu cực hơn tưởng tượng cái tiêu cực nó cụ thể hơn thì khi mà chuẩn bị vào MXH thì não lại tự động liên tưởng tới mấy cái tiêu cực như chủ video là liên tưởng đến những điều mình sẽ bỏ lỡ khi bấm vào Facebook

[@thanhluannguyen8965]

nội dung rất hữu ít và rất chất lượng ạ. e thích void của ad quá ạ.

[@user-jp8yp3iy9v]

Cảm ơn chị vì video ý nghĩa, cùng cai nghiệm MXH thôi

[@lucmaithe5112]

Video rất hay, cảm ơn admin rất nhiều

[@tieuquyen4807]

Cảm ơn bạn rất nhiều Kênh của bạn thật sự hữu ích và truyền cho mình rất nhiều cảm hứng trên hành trình cai nghiện mxh ❤

[@longao4906]

cảm ơn admin rất nhiều ạ!!

[@theanhngo345]

Đúng lúc mình muốn tốt lên thì gặp được vid này 🎉❤❤❤

[@locnguyenuc6679]

Lan toả video của bạn đến với mọi người ❤️

[@trendtitok1009]

những kênh như này rất bổ ích ạ

[@null21235]

Cảm ơn b vì video hữu ích, dẫn chứng lập luận thuyết phục

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@HanhTran-wf1en]

Giọng hay và truyền cảm. Thanks ad!

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn ❤️

[@manhnc2078]

Cảm ơn Thina, video của bạn đã giúp mình rất nhiều.

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@sunniezz0601]

Hay lắm ạ❤😊 cảm ơn chị đã chia sẻ

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@nancyngan288]

Mình rất thích các bài của bạn: trình bày ngắn gọn, thẳng vấn đề, ko lan man, chốt tòm tắt cuối bài, thông tin thuyết phục và khoa học. Mong bạn ra thêm clip. Ko nhất thiết phải nhiều. Ra ít mà chất lượng bạn nhé

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@user-md5qp7cu2m]

hôm nay mới biết đến video của c,nó rất ý nghĩ,mong c ra nh tập trên podcast hơn ạ

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@kimkhanhbui1786]

bản thân e cũng đã học đc rất nhiều điều hay từ mxh nhưng cũng bị cuốn vào nó, khi e quyết định xóa mxh thì lại lo sợ mik sẽ ko còn bt đến những điều hay ho nữa. nhưng khi xóa đi rồi mới thấy thật ra ko có nó cũng chẳng sao cả

[@Innerworld.podcast]

Thế mới nói, Internet là 1 nơi kỳ lạ =)))

[@Vecathegioicuaban]

Ước chi kiến thức này ra đời sớm hơn ❤❤❤❤

[@maidang367]

Video thật tuyệt vời

[@user-qw7bn8id9o]

mình cảm ơn bạn rất rất rất ( n chữ rất ) nhiều

[@kenhphu1764]

Vẫn hay như mọi khi, thank bạn. Clip rất tuyệt vời.

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@trungcandy]

good podcast

[@25.phankhanhphuc99]

Chia sẻ của ad rất hay ạ, công nhận sau khi xem xong video mình cảm thấy đầu óc đỡ lẩn quẩn hơn khi bị mxh kiểm soát

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn. Hy vọng video hữu ích cho bạn ❤️

[@nguyenhao2952]

Nội dung rất hay và sâu sắc, thật sự hữu ích, cảm ơn em rất nhiều.

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn anh ❤

[@user-qz3rt9kn7o]

Giọng bạn thực sự rất cuốn hút. Cảm giác không bị chán ý. Chúc kênh của bạn ngày càng phát triển vì nội dung rất hay và hữu ích ^^

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn cậu ❤

[@user-zv6se8zn3n]

Xem video này là lần cuối mình tiếp xúc với mạng xã hội

[@nguyenly4285]

giọng chị này nghe cuốn ghê :)

[@haunguyen-cw9qk]

Rất tuyệt vời ,chia sẻ rất chân thật , rồi rốt cuộc tôi cân nhắc có bên bỏ luôn kênh youtube này không khi nó tốn tôi cũng khá nhiều thời gian

[@Innerworld.podcast]

haha, cảm ơn bạn ❤

[@Benx52]

Thank you for today

[@aktpt2]

Nội dung quá hay. Chúc chị nhiều sức khỏe để tiếp tục tạo ra các video bổ ích cho cộng đồng ạ. Subscribe sau khi nghe 5p đầu tiên nghe chị chia sẻ ạ.

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@dugnguyen5690]

kiến thức chị chia sẻ thật hữu ích

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@rechdanh]

đối với bản thân mình khi xem video này thì câu tinh tuý nhất đọng lại đó là: Điều này có thực sự xứng đáng với thời gian của tôi không? Xin cảm ơn chị đã chia sẻ nội dung tích cực. ❤

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@LongNguyen-dz1wc]

thật sự lâu lắm rồi mới xem đc 1 video ý nghĩa như này, xin cảm ơn kênh rất nhiều

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@user-ii1rj1kv9g]

Hay quá, cảm ơn Admin

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn. Hy vọng video hữu ích cho bạn ❤️

[@lekieu4020]

Từng ngày mong chờ Pc của chị. hay quá chị ơi🥹🥹🥹

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@akashicrecords9021]

cuối cùng cũng ra video rồi 👀

[@Laiduc1406.]

video bổ ích quá bạn ơi

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@user-pw8uw6gc8d]

hay wa

[@bma-duong5868]

haizz, bỏ được và nhận thức được việc trên khá lâu rồi, nhưng nay lại phải coi sạch video của bạn, haizz nghiện rồi :)))

[@Innerworld.podcast]

😊😊😊

[@ThanhTran-jj6br]

Hello Thina, mình rất thích video của bạn, nội dung bạn truyền tải rất tích cực và có giá trị cao cho cộng đồng. Mình muốn góp ý một xíu về âm thanh, là có tiếng thình thịch sau giọng thu âm của bạn. Cảm ơn Thina

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn nhiều ạ, mình cứ động tay động chân vào những thứ xung quanh mà k để ý nó bị vào mic, mình sẽ để ý hơn ở những video sau ❤

[@tieninvest4607]

video của bạn thật sự rất thú vị và hợp với thế hệ 9x của mình , mình thấy những nội dung bạn tóm khá tốt nếu có cơ hội sẽ mời bạn 1 ly cf để trao đổi thêm về lifestyle .Cảm ơn bạn vì các video ý nghĩa , mình chỉ mới nghe được trong dịp 30/04 này

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@ldt1102]

Nội dung hay giọng đọc còn lôi cuốn nữa. +1 like & 1sub

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@tungthomas3449]

Cám ơn bạn rất nhiều ❤

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn. Hy vọng video hữu ích cho bạn ❤️

[@atquy785]

Nội dung rất hay ạ, nhưng ad có thể dùng miếng lọc ở giữa để chắn mic và hơi ko bị phà vào, nghe bụp bụp nghe khó chịu lắm ạ, tks ad ❤

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn, mình sẽ chú ý thêm phần âm thanh ạ ❤

[@hennehlovesyou]

Tập này hay thật sự, mấy con số thống kê khiến mình giật mình luôn, dù mình là người rất hạn chế sử dụng mxh hay lướt điện thoại. Mong bài này lan tỏa rộng hơn để những bạn nghiện mxh sẽ xem được.

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn ❤️

[@NTH444]

Video hay lắm🎀😸

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@ngammoingay1212]

qua hay

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@PLO4-VanMarREG-sr8gz]

Làm video về dopamin, focus in work đi bạn

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn. Focus cũng là topic mình rất quan tâm, mình sẽ làm ở chuỗi video tới nhé❤️

[@sonmancity1965]

Video hay

[@Innerworld.podcast]

Cám ơn bạn ❤️

[@Teo888a]

Em k dùng tiktok, facebook và zalo thì 1-2 tuần mới vào để check tầm 1-2 phút xong thoát luôn. Thật sự, em thấy mình may mắn vì k nghiện social media :D

[@thaotran-sk3lo]

Skype, wechat snapchat thì sao

[@thaotran-sk3lo]

KZbin cũng là mxh đấy

[@Teo888a]

@@thaotran-sk3lo k dùng mấy cái đó bro

[@Teo888a]

@@thaotran-sk3lo KZbin của tôi thì thoảng có mới có mấy cái video được đề xuất vớ vẩn thôi, còn lại toàn là mấy cái video về self-development thôi.

[@thaotran-sk3lo]

@@Teo888a thì nó vẫn là mxh

[@Phong_phongg]

Chị lên video làm vê việc thay vì lướt mạng xã hội vô bổ chúng ta nên làm gì? Đi ạ

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn e, c lưu lại và sẽ làm tiếp trong những số tới nhé ❤

[@musictop3221]

mình nghĩ bạn có thể đọc sách, tập thể dục,dọn dẹp nhà cửa loại bỏ những thứ ko cần thiết,ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn yêu quý. mặc dù nó nhàm chán nhưng khi nó đã trở thành thói quen thì phần thưởng nó mang lại vượt xa những liều dopamine rẻ tiền kia

[@HDDDiscoveryReactionS]

bài hôm nay khá ấn tượng

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@mysouth2682]

không nghiện youtube thì làm sao tôi thấy video của bạn.

[@user-pm8zf1uz3l]

Nice video ❤

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@kienam5968]

Hay

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@phamletrithuc8364]

Canh xem kênh mỗi ngày đó

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn 😂

[@thuongle9435]

hơi ngoài lề nhưng có thể có một video về tình iu không vậy chị, kiểu não các chất như nào khi yêu này nọ và hiểu hơn về tình yêu cũng như kinh nghiệm cá nhân của chị ấy ạ

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn em, chị đã lưu lại, sẽ làm trong thời gian tới nhé ❤

[@DuongPhanlucky9]

thực sự quá khủng khiếp

[@linhkhanh2170]

nhờ bài viết trc về cai nghiện mình đã bỏ đc fb 2 ngày, cứ cảm thấy buồn tay lại mở video này xem😂

[@Innerworld.podcast]

Đọc được cmt này vui ghê ❤️

[@nanh91]

Ko thể ko like cho những video ntn của kênh :)

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@toanmai8588]

bài nói quá hay

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@KhoaNguyen-zh3vb]

Đợt trước bạn có giới thiệu cách thoát khỏi cơn nghiện dopamin cho mình xin lại link mua sách nha bạn !

[@Innerworld.podcast]

Quyển Dopamine Nation, mình mua ở đây ạ shorten.asia/mjazqFUe

[@Charlie-gh6zi]

Bạn có recommend cuốn sách nào về chủ đề này không?

[@Innerworld.podcast]

Mình có đọc mấy quyển là Hookek, Indistractable, Dopamine Nation, Deep Work, Digital Minimalism... đều có bản TV, gần đây mình mới đọc thêm Irresistible của Adam Alter thì hình như mình chưa thấy bản dịch ạ

[@LUXUBU-2007]

hayyy

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@ngocbao2862]

Cảm ơn kênh nhiều lắm ý, đúng lúc mình cần luôn ❤❤❤

[@ilovemusic1154]

o ye

[@TuanJongCho]

chị nói tuy mic ko ngon nhưng nó bị cuốn ý

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn, mình sẽ cải thiện thêm ❤

[@ucNguyen-nu1sb]

❤

[@huannguyen4222]

Ouch!

[@datle6178]

Ái chà chà , hóa ra là đi chơi cơ à😅

[@Innerworld.podcast]

=_)))))

[@congminhvlog2001]

❤❤❤

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn ❤

[@HienPham-wn4oz]

Và chị đã xây dựng content để khiến em nghiện không dứt ra đc như thế nào?😁😅😜🤭🤭🤫

[@Innerworld.podcast]

Haha, c sẽ coi đây là 1 lời khen, cảm ơn em ❤

[@duyhuy129]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oanpham6293]

Điều này có thực sự xứng đáng với thời gian của tôi không

[@Innerworld.podcast]

Thanks & Happy New Year 🎉 🎉 🎉

[@quang-tuyenhangtrungnien9790]

1 video tuyệt vời mà tôi đã xem Tôi like và bình luận để thuật toán biết đây là 1 nội dung nhiều giá trị Cảm ơn Tác Giả đã trao giá trị lớn như vậy. Chúc bạn sức khỏe

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn nhiều ạ ❤

[@VietNamTV-Cuocsonghanquoc]

Tôi muốn hỏi fb cá nhân của bạn ^^

[@Innerworld.podcast]

Mình đang tạm thời không dùng fb 1 thời gian rồi ạ ^^

[@ducanhbui9339]

Chết thậc...lại bị nghiện innerworld :=)))

[@Innerworld.podcast]

=)))))

[@nguyenhongthai2970]

Video làm hơi lan man, bạn nên có những frame tóm lược lại. Bạn đưa ra vấn đề nhưng ko kết luận vấn đề sẽ gây khó hiểu cho ng xem.

[@Innerworld.podcast]

Cảm ơn bạn, mình sẽ cải thiện nội dung thêm ❤

[@Tuanvu-hv7zv]

mk xem lại video mấy lần, vẫn k hiểu cách giải quyết vấn đề ở đâu cả?

[@Autocity2324]

Hãy xem lúc lướt mxh có cảm giác thích thú gì? Tìm một hoạt động khác để thay thế mang tính vận động như chạy bộ, hoăc chủ động xem cái mà mình cần thay thế cho việc lướt bị động. Xác định thời gian cho phép dùng mxh một cách lang thang bao nhiêu giờ mỗi ngày?

[@Tuanvu-hv7zv]

nc thì ai cũng biết, thực hiện thì ai làm đc@@Autocity2324

[@giapnguyen2030]

Thế thì bạn nên nghe lại tiếp một cách chú tâm hơn nữa. Trong video pod cast này theo mình câu hay nhất chính là “ bạn nên nói với chính mình hoặc ra mệnh lệnh cho não bộ của mình điều gì là cần thiết cho bản thân khi xem bất kì nội dung nào trên internet, càng logic và thuyết phục càng khiến não bộ ghi nhớ để có thể tạo ra nhiều lớp cửa truy vấn mỗi khi xem hay làm bất kì điều gì đó”.

[@097-Victor]

Mọi người sẽ thế nào nếu internet bị sụp đổ?🤔😶! Theo tôi thì tất cả mọi người sẽ bị Đ.I.Ê.N hết và cả tôi nữa 😅

[@NamNguyen-oo7pb]