Tại sao người Nhật ăn mãi nhưng vẫn gầy?

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôiTại sao người Nhật có thể gầy như vậy? Người Nhật thường ăn gì? rong khi phần còn lại của thế giới đều đang có tỉ lệ dân số bị thừa cân nghiêm trọng từ 15 đến hơn 30%, con số đó ở Nhật Bản chỉ ở mức 3,6%. Khi nói đến các lời khuyên về sức khỏe, chúng ta có thể tìm đến quốc gia nào khác ngoài nơi có tuổi thọ trung bình cao nhất và tỷ lệ béo phì thấp gần nhất hành tinh đúng không nào? Nếu bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu cách người Nhật giữ vóc dáng thon gọn một cách dễ dàng thì hãy tiếp tục theo dõi video nhé!
Người Nhật Bản thường tuân thủ chế độ ăn 3 bữa lành mạnh mỗi ngày nên họ không bị đói hoặc có cơn thèm ăn đột ngột. Những người thích ăn vặt thì chỉ tiêu thụ lượng nhỏ và tính toàn rất kĩ lưỡng.
DẤU THỜI GIAN:
Chế độ ăn uống 0:50
Không ăn vặt 1:39
Thức ăn nhanh 2:02
Ăn đúng giờ 2:58
Trẻ em cần tập thể dục 3:44
Độ lớn của khẩu phần ăn 4:27
Hệ thống giao thông công cộng tuyệt vời 5:20
Thói quen uống trà 6:15
Dụng cụ dùng cho bữa ăn 7:25
Ăn uống là một trải nghiệm 8:09
Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
TÓM TẮT:
• Bí quyết của người Nhật chính là từ chế độ dinh dưỡng của họ: khá nhiều tinh bột và ít chất béo bão hòa. Các món ăn chính thường bao gồm rau, các loại hạt ngũ cốc, cá và thịt.
• Cũng giống như người dân khắp nơi trên thế giới, rất nhiều người Nhật có lịch trình bận rộn nên không có nhiều thời gian hay cơ hội để chuẩn bị một ăn nấu tại nhà. Trong trường hợp đó, họ có thể chuyển sang dùng kiểu thức ăn nhanh lành mạnh và những loại thức ăn này khá giống với đồ ăn được nấu ở nhà.
• Hầu hết người dân Nhật Bản có quy định nghiêm ngặt về thời gian ăn uống. Họ ăn 3 bữa đầy đủ mỗi ngày, bữa sáng thường diễn ra trong khoảng từ 8 đến 9 giờ sáng, bữa trưa từ 12 đến 13 giờ và bữa tối từ 18 đến 20 giờ tối.
• Việc trẻ em Nhật Bản đi bộ hoặc đạp xe đến trường rất phổ biến. Tất nhiên nhiều quốc gia khác có vô vàn lý do để cho rằng không nên để trẻ đi bộ đến trường vì như thế không hiệu quả cũng như không an toàn.
• Độ lớn của khẩu phần trên thế giới đã tăng mạnh trong vòng 20 năm qua. Các quốc gia như Australia, Canada, Đức, Hoa Kỳ và Anh có khẩu phần thức ăn nhanh lớn hơn nhiều so với Nhật Bản.
• Làn đường dành riêng cho xe đạp và những khu vực an toàn cho người đi bộ là những địa điểm phổ biến ở Nhật Bản. Điều này giúp người dân dễ dàng đốt cháy calo một cách tự nhiên khi đi làm hoặc đi học mỗi ngày.
• Trà, đặc biệt là trà xanh, là đồ uống số một tại Nhật Bản. Trà xanh rất được yêu thích vì loại thức uống này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy chất béo, chống lo âu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Việc sử dụng đũa để ăn cũng giúp kiểm soát cân nặng vì chúng khiến bạn ăn chậm hơn với những miếng thực phẩm nhỏ hơn. Quá trình ăn uống chậm rãi này giúp người Nhật dễ dàng biết được khi nào họ no để tránh tình trạng ăn quá nhiều. Phục vụ đồ ăn trên nhiều đĩa nhỏ cũng làm người ta ăn chậm hơn.
• Phương pháp số một mà người Nhật thực hiện để giữ dáng chính là loại bỏ hết những phiền nhiễu xung quanh và chú ý vào mỗi việc ăn uống mà thôi. Ăn uống ở Nhật Bản là một hoạt động rất quan trọng.

[@chibuimini99tn]

Chắc ad lấy nguồn từ 10 năm trước à. Bây giờ chỉ cần ra đường bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy người béo phì ở NB. Ở trường học của tớ thì cứ 5 thầy cô là có 1 người béo phì. Chỗ làm cũng không kém tỉ lệ là 2:5. Bước vào tàu điện ngầm thì càng dễ tìm thấy nhiều người béo phì nữa. Công nhận thực phẩm ở Nhật khá sạch và an toàn, nhưng vì họ sống vội nên toàn ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn mua ở cửa hàng 24h. Vì thế nên lượng người béo phì ở NB ngày càng tăng. Hơn nữa là độ tuổi người béo phì còn khá trẻ 20 trở đi đã phát phì ra rồi, không như VN mình chỉ béo phì sau sinh con hay ngoài 30 trở đi. Cũng xin chia sẻ thêm là tỉ lệ nữ giới béo phì cao hơn so với nam giới nhé. P/s: Chia sẻ của 1 người đang sống ở NB

[@tammai8261]

Mình cũng hiểu ý của bạn này nhưng thực ra cái j đã là truyền thống nhật bản thì họ tuân thủ khá chặt chẽ, đến tận bây giờ, những bà mẹ tại Nhật vẫn chuẩn bị cơm hộp, thậm chí chỉ làm việc 4-6h 1 ngày chỉ để dành tgian nấu ăn cho gia đình. Những cửa hàng 24h cũng bán đồ ăn nhưng cũng có những đồ ăn đc chế biến cẩn thận như đồ ăn tại nhà. Mình làm siêu thị, bán thịt tươi, thịt tươi luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ... Nói chung chắc là do chỗ bạn có nhiều ng béo phì:))

[@chibuimini99tn]

Tuy nhiên chiều cao người NB rất ok. Nữ m7 gặp liên tục luôn, bé như tớ chỉ có m5 nên bị gọi là chan suốt ngày. Con trai mà dưới m7 thì coi là thấp. Chả bù người Việt mình

[@BlueBryy]

CHI BÙI đó là bị lai rồi bạn, chứ mấy ng Nhật á, bạn nhìn mấy ojisan vs obaasan toàn người lùn k à

[@sankao6015]

NB giờ "lai" khá nhiều nên ko định hình chính xác đc, nhưng đúng là thời này ai cũng bận rộn nên họ thường ăn đồ ăn nhanh hơn. Thời giờ McDonald với KFC nó khá hot. Ở khu mình trung bình 1 ngày ng Nhật ăn ở McDonald nhiều hơn là những chỗ quán cơm hay combini :)

[@aurora759]

Chỗ t làm cũng thế ng Nhật béo khiếp luôn. Xong nhìn họ ăn chưa thấy mệt lắm, ăn chậm kinh dị nghỉ có 40' thì ăn hết 30' rùi. Trong khi ng Việt mình ăn như cái máy 5' là xong, xong tranh thủ ngủ 30' dậy là vừa.

[@huonglan1524]

Tóm tắt: 10.chế độ ăn lành mạnh. Ít sữa, vừa đủ hoa quả, ít tpcb 9. Ko ăn vặt. Tự nấu ăn. Dù ai thích ăn vặt cũng tiêu thụ lượng nhỏ 8. Thức ăn nhanh của Nhật cũng rất lành mạnh 7. Ăn đúng giờ 6. Trẻ em đi bộ đi học 5. Khẩu phần ăn ít 4. Đi bộ đi làm, đi học 3. Uống trà 2. Dụng cụ ăn nhỏ--> ăn chậm chú ý lượng ăn 1. Trải nghiệm việc ăn uống

[@ChiNguyen-wk7lf]

Nó đi xe hơi đầy ra

[@khongaibiethet778]

Chí Nguyên nhưng đa phần ng ta đi phương tiện công cộng thui á Anh mình bên nhật du học. Phần ít đi xe hơi nên ít bị kẹt xe lắm

[@nghitran4422]

Chịch 21lan một tuần

[@tuananhduong6153]

Mấy điều trên bạn nói chắc nước nào chứ đéo phải nhật. Khẳng cmn định là hỏi thằng lol du học sinh ở trên 2 năm. Là biết.

[@nghitran4422]

@@tuananhduong6153 vi nuoc nhat co ngah jav nên an nhiu vo dó xa la het carlo

[@thucnghi1220]

Kết nhất là câu : biết ơn về những thứ đưa vào cơ thể mình " hihi

[@oaitran2189]

Ăn thực phẩm bận của vn đi r bt

[@phtqnphtqn5436]

Tojgedfffhfhfhhrjbdbfjfvdjhcnnvgjjjjcfdghgbjdgjgjgbbcchgjgghgufhhdfjiedgfbhjfnfhhhh hrh gh ng hghjjhjfghfureugfyfhhfhjjjgjgj

[@meoga9126]

@@phtqnphtqn5436 ??? Cái qq j dậy

[@giahungta3478]

^^

[@tonhoang1844]

Hí hí hí

[@nguyenthanhuyen1000]

nói về số 4 : Một chị người Nhật mà mình đang dạy tiếng Việt nói rằng: Vấn đề lớn nhất ở Nhật Bản hiện tại là dân số Nhật đang già đi, số lượng người Già nhiều hơn số lượng người trẻ rất nhiều nên đang thiếu nguồn nhân lượng trẻ để chăm sóc cho người già. Vấn đề nữa, người già khi muốn đi đâu đó phải đi bộ rất nhiều để đến tàu diện ngầm, đó cũng là một khó khăn với dân Nhật già bây giờ. Cái thứ hai là, người già mất khả năng phản xạ nên lái gây tại nạn khá nhiều. Chính phủ Nhật hiện nay đang tìm cách giải quyết vấn đề đó.

[@PhuongKim-gj4ud]

Trong văn hoá ẩm thực của người Nhật có bước đầu tiên là :”ăn” bằng mắt! Việc này giúp họ chuẩn xác hơn và ăn chậm hơn để không thể béo phì !

[@linhhapham9068]

đang vừa ăn vừa xem và nhận ra mình đã ăn hết cả đĩa thịt:))

[@kogilakothe9497]

vua an vat vua xem phim => an ko du het bo phim va muon an tiep

[@truongphucnguyen7917]

:)))

[@tuilazeo9616]

Vãi

[@rainbowram_chan8420]

Tasimina :)本当に：

[@tokitoumuchirou6221]

Vler

[@maibich1465]

10 năm sống ở Nhật Mk mới thấy chính xác là ăn uống của họ rất khoa học. Ăn lạt Phần cơm ít thịt.hầu như toàn rau,củ Còn mấy đứa mập là do ko ttd,và hầu như sống độc thân( ra tiệm thức ăn nhanh) Trc khi ăn các bà mẹ thường uống 1 v thuốc tiêu hao mỡ Và họ đi bộ rất nhiều

[@chochojeny9047]

Mai Bich đó là người già lắm juj nhé nên xem lại tình hình của nhật nha.thuốc giảm cân bán bên nhật la liệt nhưng béo phì vẫn rất nhiều nhé.

[@YenLe-gw5ig]

Mình đang sống tại Tokyo và : Người Nhật ăn ngoài, đồ ăn nhanh và nước ngọt rất nhiều nhé. Các combini mọc đầy trên đường và cung cấp hầu như tất cả các đồ ăn nhanh. Họ ăn quán nhiều hơn việc tự nấu ăn ở nhà. Tỉ lệ tội phạm tại Nhật nếu nói là ít nhất thế giới thì là 1 điều sai lầm nếu bạn chỉ tìm hiểu qua mạng xh. Vì ng ta bảo tốt khoe xấu che đó. Nếu bạn cũng sống tại Nhật và xem tivi hàng tối thì bạn sẽ biết. Như mình thấy chắc nó phải nhiều tội phạm biến thái nhất thế giới luôn ấy chứ

[@aiai8556]

Các bạn hay thắc mắc là tại sao lại có Sumo theo như mình biết là tại vì Sumo ăn rất nhiều và gần như là không vân động họ chỉ tập luyện để chiến đấu thôi

[@phantrangproduction8286]

Họ ăn theo chế độ riêng biệt hoàn toàn ko phải là ăn rất nhiều, nó đều là chế độ riêng

[@ninjo1161]

hình như Sumo họ cũng có chế độ ăn riêng mà phải k?

[@ngaomeo6734]

Có một video của nước ngoài nói về sumo và tại sao họ ko bị bệnh giống người béo phì, xem đi là hiểu

[@nguyenthihonglien7296]

Sumo ăn giống người khác nhưng ăn xong họ sẽ ngủ ngay '-')

[@-HaiDuong]

@@ngaomeo6734 hello yi

[@chaucuho1065]

Cuộc sống của người nhật thật khoa học,

[@khuongnguyenthaianh3496]

Trang Dương đôi khi máy móc

[@baokhiemnguyen8714]

@@khuongnguyenthaianh3496 máy móc nên sống hơn 100 tuổi

[@longdao2893]

Dân số nhật đang già dần

[@NgocNguyen-ym8yw]

@@baokhiemnguyen8714 cứ qua đó ở bạn sẽ hiểu sống thọ trăm tuổi không phải niềm vui của họ đâu

[@tailevu7416]

Toàn tắm đêm thì khoa học kiểu gì?

[@lennguyen4915]

Rất hay cảm ơn bạn

[@VietHoang-sw6rz]

Không phải sống khoa học mà là không có thời gian để mà thừa cân Cuộc sống ở nhật rất bận rộn họ ko có thời gian để nghĩ đến ăn Ở nhật áp lực làm việc rất cao

[@duongphan3542]

Đúng vậy họ đóng phim sinh lý nhiều quá nên ko để ý thức ăn kia mà chỉ ăn súc sích với hàu thôi

[@giangnguyen2764]

thành nguễn sống ở nhật rồi bt à có j phải cãi nhau

[@ngan5362]

Nếu gắp thi phai chay xe may hay o tô chư sao phai chay xe dap voi di bo

[@sennguyen8479]

kỷ luật của người Nhật khiến chúng ta phải học tập,cám ơn CT

[@liuleslie8468]

Hay Ad ơi Có hướng dẫn riêng cách người Nhật dùng Mỹ Phẩm Vs Thực phẩm chức năng k ạ

[@hongyennguyen1384]

Thong tin rat bo ich! Cam on ban 👍

[@ngochanh3872]

Cám ơn vì rất hữu ích

Hi ở đâu cũng có người gầy người mập: di truyền, thói quen ăn uống, sở thích khẩu vị, ý thức vận động...

[@mimi467]

Mình không thích xem video ăn uống của người Nhật vì họ ăn miếng nhỏ, rất nhỏ, gọn gàng và dứt khoát. Các món ăn được xếp chỉ vừa đủ cho 1 miếng ăn. Đĩa bé, chén bé, tô bé. Không hề dư thừa. Có lẽ đây là lí do họ kiểm soát được Mình lại thích xem người ta ăn miếng lớn, ngấu nghiến vì mình thấy cảm giác rất thỏa mãn khi nhìn họ.

[@khavlogs9250]

Người Nhật họ ăn như vậy nên mới có thân hình gọn gàng và đẹp đẽ đấy còn bạn ăn như vậy nên mới có bụng to và khuôn mặt mập ú đó !

[@minhthuano1658]

Video hay quá ạ

[@burilong2777]

Ăn đúng giờ, tập trung vào bữa ăn, ăn chậm, kiểm soát số lượng thức ăn vài cơ thể. Vận động nhiều nhất có thể, hạn chế ăn ngoài bữa và không dùng quá nhiều thức ăn nhanh. Đó là những gì tôi tiếp thu được.

[@nhatthanhle5428]

Nước Nhật Bản luôn sống theo nguyên tắc,tuyệt.

7:33 nói đúng 👍👍

[@huyentrang9938]

Hay lắm ạ❤❤

[@hongyennguyen1384]

Cam on nhieu,rat huu ich va chuc suc khoe

[@trinhteo8143]

Đồ ăn bên đó sạch sẽ đồ ăn trước khi nấu ăn chỉ gần rửa qua nước có 1 lần hoyyy à:3 với lại ăn fast food thì fast food cũng rất chất lượng lắm nhen:v

[@nhuychau845]

Trà xanh rất tốt cho sức khoẻ, nhưng k tốt cho love:>]

[@giaitrimoingay2959]

Tại sao không tốt cho love ạ

[@thoheu246]

chúc em năm moi vui ve

[@diepnguyenthi3389]

Rất bổ ích

[@yuu6553]

Giá như ở VN giống như thế này hoặc nếu dục rác ra ngoài đừng sẽ bị phạt 5tr là nhỏ còn lớn thì 10tr rồi tăng thêm camera an ninh nhiều và cũng như cảnh sát như vậy Việt Nam mới sạch,đẹp, nhiều người yêu thích VN và cũng Như trả tiền về giao Thông chứ cứ tiếp tục Như thế này thì VN được xem là một đất nước không an toàn về giao Thông và dơ bẩn nhất thế giới :(

[@cterbodoiqua5792]

Trần Việt Nam :3 Trần uh đồng ý với bn nhưng bị phạt 5 tới 10 triệu thì bn ko hiểu cho người nghèo ak

[@alanwalker8471]

UK đc ý hay lắm bn

[@anhtutran3075]

@@cterbodoiqua5792 nếu phạt tiền thì phải học Singapore chứ người nhật ý thức nên ko bao h xả rác bừa bãi đâu

[@DuyenNguyen-rf4oh]

@@cterbodoiqua5792 hình như mik ko thích camera lắm ko còn tự do

[@cterbodoiqua5792]

Lương tháng của sinh viên dưới 10 triệu nhưng nếu từ dưới quê lên ko bt luật thì sao lấy luôn ak

[@lienluuthi5914]

Em yêu nước Nhật lắm em ước mơ được sống ở Nhật lâu lắm rồi

[@QuynhNguyen-lm3hz]

Từ khi cho con ăn dặm. M đã học theo ng nhật để đảm bảo dd cho con. M công nhận ăn theo kiểu nhật con k biếng ăn dù ăn ít cũng đầy đủ chất

[@phuochauphan5392]

Hay quá trời luôn 😇

[@linhvu4352]

Nghe Vô lí như rất thuyết phục 🤣🤣🤣☕

[@doancuong9305]

khi bạn chỉ ngồi ở nhà và search google để làm video :))) . Đến nhật và cảm nhận nhé ad

[@NguyenTrang-zj9qu]

công nhận :v không biết ông này đã đi nhật chưa

[@PhuongNguyen-fs3tz]

Sao mày không tự mà đi Cảm nhận đi. Ở đó mà làm khôn. Người ta làm cho coi để biết và hiểu nhiều hơn Chứ có nói sai không mà phê bình.

[@khanhvi417]

@@PhuongNguyen-fs3tz hiện tại NB đi đâu cũng gặp béo phì cơ

[@nguyencongthanh2673]

@@PhuongNguyen-fs3tz người ta đi rồi mới nói thế . Chỉ những thằng còn ở vn mà coi clip nhật nó thần thánh như nào . Chứ mày qua đây đi rồi biết 10 cái điều trên nó chỉ đúng khi mày từ 2010 trở về trước đấy . Ngồi nhà xem clip đừng có phán

[@tomatochanel8833]

Phương Nguyễn t đang ở nhật đây. Video nói 10 điêuf chắc đúng được 1-2 điều

[@tramanhchan7270]

Hay quá soi sáng ui,hihi

[@ysanji6460]

bạn muốn có dáng vóc gầy ! Ko cần phải theo các nước ngoài khác, ở ngay Việt Nam từ độ tuổi 16 đến 18 bạn nên rèn luyện ăn lượng thức ăn vừa phải,ko nên ăn nhiều, ăn vặt đến năm 20 tuổi bạn sẽ có một vóc dáng gầy chuẩn. Ông bà tớ bảo thế, cảm ơn ad về video rất tuyệt vời.

[@thanhhuy9164]

Có một điều nữa vì vợ hay ăn chồng và chồng ăn ngược lại nên ko tiêu thụ nhiều chấy béo ahihi 😊😊😊

[@minoriyamafuyu6422]

cảm ơn nha, giờ mình có thêm bí quyết để giẩm cân rùi:))))

[@kimyenbtran7010]

Bí quyết là sang Nhật sống :Đ

[@guitar300k]

quan trọng là sự kiên trì chứ còn thân hình cân đối chả phải là 1 bí quyết bí mật gì

[@vykhanh542]

Tui cảm giác tui càng cố giảm cân thì lại càng béo.2018 tui cố giảm cân vậy mà từ 46kg lên luôn 49.5kg. Nhưng 2019, khi tui ăn nhiều và bị chê ăn như heo thì chỉ còn 44kg. Thật khó hiểu!!!

[@hoangthanhxuanvu2550]

Đừng chỉ ăn kiêng chế độ lành mạnh không hoạt động nhiều vào hoạt động lành mạnh điều đặng thì sẽ ốm cậu tăng cân chẳng ai biết đâu không biết có hiệu quả với cậu không vì riêng tớ ăn đúng giờ nhiều sau khi hoạt động mạnh tập võ thì rất dễ ngủ sáng dậy cả người thoải tràn đầy tinh thần.

[@CuongNguyen-tf1ce]

Hoàng Thanh Xuân Vũ sau cmt viết dấu vào nhé

[@muichirotokito494]

Công nhận ad của soi sáng đọc tiếng anh chuẩn thiệt

[@Run1320]

Nhạc hay thật đấy nghe 1 lần là ume suốt đời

[@thanh061093]

Ở Nhật béo phì cũng nhiều lắm. Phụ nữa Nhật hiếm người béo phì do họ cố giữ dáng, còn nam giới thì nhiều người béo phì. Nhất là mấy ông hơn 3x tuổi rồi vẫn chưa lấy vợ, gần 1 tạ là chuyện ko hiếm.

[@hatsumesakura2146]

Ồ, cậu mình ở nhật bảo là bên đấy khi cậu đi ra đường ít thấy có người béo phì lắm , nhiều khi đi đằng sau nhìn dáng người ta mới 2 mấy tuổi thôi, chỉ khi người ta quay mặt lại mới biết người đó khoảng 4 mấy tuổi

[@duyphu2417]

Người báo chủ yếu là ng sumo thôi

[@toanpeter5567]

Đang đi tàu điện đây. Chả nhẽ tôi quay trực tiếp để cho ae biết Người Nhật của các ông "gầy" ntn nhá :))

[@NgocHan-nf5jj]

Rất hay

[@duyvinhhuynh5816]

Admin xem anime nhiều quá

[@lanphuongmen721]

Cái chị cosplay đầu tiên trog video á, mới nhìn tui cứ tưởng chỉ cos Nyo Russia chớ :)))

[@namhoai3156]

Cos Emilia á =V

[@leehommaiwang]

Thực tế thì không được như vậy. Nhưng ít ra người Nhật từng làm như vậy và bây giờ cũng có nhiều người như vậy. Các bạn sống ở Nhật thấy thực tế nên chê clip, tôi thì thấy có giá trị, đáng để học hỏi làm theo, dù gì cũng là truyền thống, nếp sống tốt đẹp của con người ;). Những người Nhật béo có lẽ là do họ không sống theo những điều trong video nói. Cho nên nói video nói sai là không đúng ;). Người Nhật ăn mãi vẫn gầy là vì ..[xem video].. chứ không phải nói người Nhật hoàn toàn làm theo ..[xem video]..nhưng vẫn béo. Cần phải hiểu theo cách của bạn ;) Video hay.

[@changem196]

Video của soi sáng cực hay

[@anhwitch732]

Nhắc đến Nhật Bản là nhac đến Susi 🤤

[@LongHoang-jl4rs]

Nói đến sex😍

[@trangLe-zc2lj]

Nguõng mộ nhật bản

[@yukinochan8281]

Cảm ơn nhìu nghen

[@ducvovanduc2595]

Nhật Bản là 1 đất nước tuyệt vời!!

[@NovaSharkMusic]

0:15 mù mắt emilia của tao

[@jrjrorpe]

Mù mắt vc

[@quynguyenxuan3131]

Tí thì rơi đt

[@ucnam8317]

Láo

[@hoptran3224]

Hay quá

[@thiengiang1290]

Phai hoc tap rat hieu qua

[@NguyenTung-rk7ki]

Ad đọc báo ít thôi. Xang đây rồi sẽ biết những điều ad nói hầu hết là sai ^^

[@HienNguyen-ql6xe]

Sang

[@vebuithi2156]

Xem đoạn đầu đã biết là sai rồi Hình toàn người to hơn người Việt Nam con gái Nhật Bản thân hình còn to tướng nữa là người Việt Nam bé tí ko à

[@doanhuythai3684]

Biết ơn b

[@HoaNguyen-ev1fc]

Cảm ơn soi sáng

[@AManhHN]

6:10 "uống 1 ngày 1 lần" nghe thì đúng nhưng nghĩ lại thì sai quá sai.

[@haitranvan3546]

NHẬN XÉT NGHIÊM TÚC uống trà má ạ

[@huepham1654]

Sao tớ lại thấy ngược lại hoàn toàn nhỉ! Nhật là đất nước của đồ ngọt, của nước có ga! Và của đồ ăn sẵn! Hay mình sống ở vùng đặc biệt 😅

[@thanhtrungnguyen4578]

Hay lam

[@puno1631]

Với Mĩ và Âu họ áp dụng khoa học kỹ thuật vào trong quá trình sản xuất còn riêng Nhật Bản một quốc gia đưa yếu tố con người lên hàng đầu được xem là vốn quý nhất, đó cũng là nguyên nhân làm cho con người NB chiếm tỉ lệ tuổi thọ trung bình cao hơn so với các quốc gia khác và đưa NB trở thành quốc gia phát triển bền vững.

[@bacdang1480]

I ❤️ nhật bản

[@travelworldcompany7323]

người nhật hay ghê

[@HauLe-zo8zc]

Bạn nói đúng.

[@thivananhnguyen5339]

qua chuan muc!

[@phamlieu16]

👍🏻

[@rainbowram_chan8420]

私は日本人です :3

[@hihi-ww8qe]

本当に

[@houyspeedcuber7129]

Who?

[@thansau3087]

Làm việc như siêu nhân,cải tiến con người như máy móc,áp lực, suy nghĩ đầu óc.ăn nhanh,nhịn ăn luôn thì có

[@thanvan7368]

Nhựt Bổn - thích rồi á. Vì nhiều điều .

[@truongphuong2663]

Mình đang ở nhật thấy bọn nhật rất sợ ăn mấy món có dầu ăn nhiều như của Việt nam và trung quốc, một tô mì có một tí ván dầu ở trên cho mì bóng ngon mà tụi nó kêu ngấy, ôi mẹ ơi. Và người nhật đặc biệt rất ghét người mập , bị xã hội xa lánh vì điều đó cho rằng con người k biết chuẩn mực trong lối sống

[@mariecharlottefine7448]

- Quá đáng gớm nhỉ ? 😃 Thế mà bọn nó ở đây cứ thần thánh hóa lên, chả hiểu là vì cái gì.

[@pinkaholic5097]

Đúng luôn đó tui gọi là hơi mập hồi đó t đi học tiếng nhật có ông thầy người nhật hỏi tui bao nhiêu kí gần 60 rồi hả lo giảm cân đi mập quá k tốt đâu trong khi tui có 52 à

[@pinkaholic5097]

Kiểu như họ k thích người mập đâu

[@annonymoussss4103]

Toàn 1 lũ giả tạo, đầu óc thâm hiểm lúc nào cũng thượng đẳng ta this ta that, thủ dâm tinh thần là giỏi. Suy nghĩ lúc nào cũng theo hướng cố tỏ ra khác biệt dị thường như thể cho rằng đó là sự tiến hóa của thời đại. Nước Nhật éo bao h đứng nhất the world được.

[@giangnguyen2764]

ANNONYMOUS SSS nc nhật là biểu tượng 18+ cho cái lũ nào có đầu óc đen tối mà

[@nhungoc9041]

Đi bộ rất an toàn?? Vậy bé Linh từng bị bắt cóc và bị giết có dấu hiệu xâm phạm tình dục?? Ko gì là tuyệt đối

[@theanhnguyen6399]

Rất chứ ko phải hoàn toàn. 2 nghĩa Khác nhau

[@hoangdat7421]

Chi My tội phạm của nhật hầu hết là ng bị bệnh về tâm thần mất nhật thức.

[@nguyenphuocbaocm]

Được bao nhiêu vụ ? Các nước khác bao nhiêu vụ ? Cảnh sát nhật nó rảnh tới ngồi 3 ngày theo dõi 1 cụ bà đỗ xe sai chỗ kìa

[@AnAn-qb2he]

bé Nhật Linh ở vùng quê nên có thể an ninh ko đc cao như trong tp vs thực ra so với vn m thì ... thì b bit rồi đấy con đứng chơi trc cửa nhà còn lo bị bắt mất nói j tự đi học

[@trumlvn8273]

ở nước họ 100% thì có 5-6% phạm tội Ở Vn 100% thì có tầm 15% phạm tội. ví dụ như 100 người thì có tầm 1.2 người đã vi phạm pháp luật và 10 người chưa và không có cơ hội phạm tội

[@nguyenkien2705]

Đúng được một nửa thôi ad, bây h ngừoi nhật họ chọn đồ ăn nhanh hơn là nấu ăn tại nhà. T từng ở nhật 4 năm nên nắm khá rõ.

[@Podcastcuocsong1997]

Cảm ơn bạn

[@nguyenquynhthi4024]

Muốn đẹp và kg tăng cân thì phải tập ăn đồ sống như người Nhật nhé.

[@tuyetthedualeo_]

Xem xong t đói bụng vl☺☺☺

[@63.nguyenngocthienthu19]

AHAHA;;/

[@anhhung4121]

thank you for useful video

[@sonthai6921]

Bạn làm video này ko hiểu biết về Nhật rồi. Bạn làm mình lo sợ về các video khác của bạn cũng vậy.

[@crush3240]

Điều mình quan tâm ở video này là . . . . . . . . 2 con bé copplay anime xinh vl

[@tuongvantranthi1575]

Hay !

[@hanhlavender6065]

T ăn cơm nhật đc hai năm rồi .. chế độ ăn uống như ad ns chỉ đúng vs một số nhỏ thôi. Còn phần đông thì ngược lại. Các đồ chiên rán đồ ăn nhanh làm sẵn rất dc ưa chọn nhé. Các món ăn dc chế biến rất ngọt còn sup mặn vcc

[@nghiiengtv3143]

vì con gái ở nhật thích ăn súc xích còn con đàn ông thích ăn hàu nên họ ít đói :D

[@HuyTran-mi1rq]

Nghiiêng TV bố khỉ - fan JAV

[@trongng5765]

Ai nói người nhật ko thích người mập, lực sĩ sumo thuộc hạng mập nhất thế giới kia kìa

[@ngocdieptran7941]

Đúng là soi sáng 👍👍👍👍

[@gaubongbeophi7913]

tất cả đều hữu ích

[@jinokoo9017]

Tựa đề có vẻ hơi sai so với nội dung của video

[@trunguyyoo2359]

そうです

[@taiduynguyen8054]

Cái video bốc phép nhất từ trước đến này mà mình từng xem haha.

[@ngoloc7198]

Người nhật ở cty mình ăn uống rất tiết kiệm, trong nhà ăn cũng vậy, mới qua không quen do bên Việt Nam ăn nhiều, phải mất 1 thời gian mới quen, chỉ cần 1 hộp mì hay 1-2 ổ bánh mì chai nước nữa là làm cả buổi, dù lương cao nhưng họ tiết kiệm thật đó. cty mình làm thân xe Toyota.

[@huynhgemini1827]

Người nhật cái hay là đồng lòng phát triển đất nc, còn vn thì cứ thik chia rẽ

[@trangminh802]

2:45 hẳn là không mập

[@nhiphan7524]

Haha

[@zinff7078]

Chuaân r😊😊😊😊

[@daybyday9x]

Người Nhật sống lâu là vì: - Nhật quá sạch sẽ, sạch tới mức nước cống của nó trong vắt, ra đường hầu như không có tý rác nào. - không khí quá sạch sẽ, đồ ăn, đồ mặc, thực phẩm hầu hết đc nhập từ các nước như: Việt nam, philipe, China, Indonesia, Brazil mỹ...nhưng đều đc kiểm tra độ an toàn cao nhất trước khi đưa vào thị trường. - Ai đã từng tới Nhật thì sẽ biết. Ở Nhật không có tiếng ồn âm thanh. Ra đường rất rất hiếm khi bạn nghe thấy tiếng còi ô tô xe máy như ở Việt Nam. Gần như đến 99% họ không bóp còi ô tô xe máy khi điều khiển phương tiện

[@LyNguyen-cp7xe]

Ngta ăn dầu mỡ rất nhiều, đồ ăn cũng mặn và họ ăn quán cũng vô vàn, giờ ăn sáng sẽ k nhiều bằng các bữa trưa và tối, k béo m nghĩ là do áp lực và chủ yếu là ngày ngày di chuyển bằng 2 chân là đi bộ và phải đứng nhiều. Có những quán ăn k ghế nên ăn cũng k bị tích mỡ hơn nữa còn có trà giảm cân bán tại các quán ăn luôn có thuốc tiêu hoá họ thg mang theo nữa

[@thotakukrm98]

còn tôi ngày nào cũng ăn cơm hộp thịt nướng do mẹ đi làm mỗi lần ăn phải bắt chính mình tôi mất vị giác :v để ăn mập không nổi

[@utnochu2998]

Là 1 đứa sống ở nhật như mình thì video này có quá nhiều thông tin sai lệch so với sự thật 🤣🤣

[@HungLe-cu3me]

Hay quá trời

[@HungLe-cu3me]

Nhận bản có đèn giao thông màu xanh lam

[@yuikachannel1091]

đây là video thứ 3 của soi sáng mà mình xem. Đã rút ra được một bài học rất bổ ích là ko nên xem nữa chỉ tổ tốn thêm thời gian

[@HuySenpai]

0:13 😧 Emilia 😩

[@lelouch9949]

Copplay

[@nguyenthebao5552]

Thật sự thì nước mình tỷ lệ béo phì thấp hơn nhật 2,5% nhé, bên nhật ko ăn rau nhiều bằng mình đầu vì bên họ rau rất đắt

[@BlueBryy]

bảo nguyễn thế so với kinh tế họ thì bình thường, buổi trưa của ng Nhật k bằng 1/2 lượng ăn của ng mình

[@TranNgoc-yu7ir]

T cũng thấy thế. Hồi mới sang Nhật ăn cơm ko có rau khó chịu vl. Nhưng mà miết r cũng quen.

[@huynhthuangthi7982]

Người nhật ăn rau ít, nhưng ăn đường k nhiều như vn

[@huynhthuangthi7982]

Gần đây người nhật tiếp thu thói quen ăn uống của phương Tây nên dần tăng cân. Người kết hôn ở Nhật giảm nhanh nên việc chuẩn bị cơm hộp ở nhà cũng ít. Tỉ lệ mắc ung thư ở Nhật cũng tăng rồi

[@raviolon3485]

vãi cả râu đắt...lấy thông tin ở đau thế

[@intelligencehiep8211]

Vừa ăn vặt vừa xem phimm đúng là toẹt vờiiii