تێڕامان و شه‌پۆله‌كانی مێشك brain weave and meditation

[@danyar98]

دەستەکانت خۆش 🌹

[@solinfarhad-h6b]

چەند تاتبەت بوو هەر بەباسکردنی هەست بە ئارامی ئەکەیت دەستتت خۆشبێت

[@arazmuhamad32]

Swpas bo bwnt🎉🎉🎉

[@warzsh1236]

هۆی چیە من لە کاتی تێڕامان فرمێسکم زۆر دێتە خوار و هەرچەندە هەست بە ئارامیەکی زۆر دەکەم ، دەست خۆش سەرکەوتووبیت

[@rebadewana3495]

ده س خوش زور به سوده

[@golshanabas6194]

Wonderfull

[@khunawfaiq2105]

دەست خۆش

[@abbasmuhamad3305]

دەست خۆش مامۆستا

[@butterfly777-]

دەست خۆش بەڵام پرسیارەکم لۆ دروست بوو ئەو کەسانەی دەرێن زۆر دەنوین بەس تێر خەو نابین ئەوە پەیوەندی هەیە بەوەی ئەو کەسە ناچیتە خەوی قوڵ لۆیە تێر خەو نابی؟

[@razrahim6520]

Dastakant xosh bet, bezahmat mn katek těraman akam xawm le akawet, chi bkam basha?

[@sheelansalam8420]

Dastu chawt xosh mn gawratren keshay be xaem haya maway 20 sala analnim charasara bo mn am babata tkaya walam

[@Shorshsaleh75]

سڵاو، هەوڵبدە شەوان گڵۆپی سپی( شیری) هەڵمەکە. میوەکان زۆر بخۆ، چونکە کەمی ڤیتامینات دەبێتە هۆی کێشەی کەم خەوەی. تیشکی مۆبایل و تەلەفیزۆن زۆر خراپن بۆ خەوزڕاندان. هەوڵبدە بەلایەنی کەمەوە ١ سەعات پێش خەوتن بەکاریان مەهێنە. وەرزش بکە یان ڕۆژانە ٣٠ دەقە بەپێ بگەڕێ. ئۆکسجین یارمەتی خەو دەدات. ئەگەر ڕاهێنانی هەناسە بکەیت پێش خەوتن ئەوە زۆر سودی هەیە. هەوڵبدە بە دانیشتنەوە ٢١ هەناسەی قوڵ هەڵمژە و بە هێمنی بیدەرەوە. لەگەڵ هەر هەناسە دانەوەیەکدا لەشت بەتەواوەتی خاوبکەرەوە. خۆت ڕابهێنەوە زوو بخەوە و زوو هەڵسە لەخەوە. ١٠ شەو بۆ ٦ ی بەیانی باشترین کاتە. بەڕۆژدا مەخەوە هەتا خەوی شەوت ڕێک دەکەیتەوە.

[@sheelansalam8420]

@@Shorshsaleh75 slaw sarchaw bawar ka hamu aw shtana akam ka bastan krd dw sala mn yoga ba gshti anjam adam shaxawani rahnani hansa la naw srusht hata rozhana ba pe xawsi reakam awtret basha teraman hamu bayanyak u newarwanek anjam afam swde zorim benewa balam xawim qwl nya bayanyan shakatm lagal awashda supsu pezaneni zorim bo bareztan 🙏🙏

[@lanaawat614]

Dast xosh bardawam ba

[@Shorshsaleh75]

سوپاس ، به‌رێزیت

[@bskaxan1204]

سلاو مامۆستای بە رێز من هە موو کاتە کانم تاقی کردۆتەوە خەو بردومیتێوە

[@aventahababan7045]

❤

[@hardykurdy8191]

سةركةوتوبى

[@maria-kp9yj]

Mamosta mn nazannm ka gashtm chon bzanm la 7alate thetam?

[@مههزەلەیدیینبازەکان]

دەست خۆش هەر بژیت

[@hawber24]

ده‌ستت خۆش بێت به‌راستی زۆر شت بۆم روون نه‌بوو به‌لام تۆ جوان ڕوونت كرده‌وه‌ سپاس سه‌ركه‌وتوو بیت

[@Shorshsaleh75]

زۆر سوپاس بۆ كۆمێنته‌كه‌ت.

[@kamosam2885]

🌹 🤴💥🤴 🌹

[@Mohamad_ahmad]

❤❤

[@jwanmahruf6379]

سڵاو ڕێز ،ئایا یۆگانیدرا جێگەی ووزەی خەوی ئاسایی ئەگرێتەوە ؟

[@halatqadr8833]

دةست خؤش زؤر بةسود بوو

[@Shorshsaleh75]

زۆر سوپاس

[@amezanwar8331]

❤❤❤❤

[@alandsirwan4895]

دەست خۆش بەس پرسیارەكە ئەوەیە چۆن بتوانی لە حاڵەتی ئەلفا پەیام بۆ مێشكتی نائاگات بنێری دەبێ قسە بكەی لەگەڵ خۆت یان خەیاڵ یان چی؟

[@nazebakr2526]

دەست خۆش کاک شۆڕش ئەگەر شەوانە بە موزیک تابەت بەو شەپۆلانە بخەوین باشە؟؟؟؟؟

[@Shorshsaleh75]

مۆسیقا زۆر باشه‌

[@nazebakr2526]

@@Shorshsaleh75 من شەوان بە موزیک چاکراکان خەوم لێدەکەوێ باشە کاک شۆرش؟؟؟

[@srushtosman5580]

👍

[@herohama7808]

دەستتانخۆش. بەڵام دەنگ زۆر نزم بوو

[@ahmedfakher500]

توخوا کاک شۆرش گیان، بەردەوامبە زۆر زۆر سوودی هەبوو....بەتایبەت شەپۆلی ثێتا؛ کەوامدەزانی خەیاڵپلاویەکی خراپە؛ تووشم بوە..! وە سوودی باسکردنی شەپۆلی گاما، ئەو سوودی قووڵبوونەوانەشی لە تێراماندا دەستت دەکەوێت، ئێستا تێدەگەم: چۆن ئینسان بە سروشتی تەنها 4 سەعات خەوتن بەسیەتی...!! ❤🌸🌻🌼🙏🙏

[@Shorshsaleh75]

زۆر سوپاس كاك ئه‌حمه‌د گیان بۆ كۆمێنته‌كه‌ت، خۆشحاڵم كه‌ سودت لێوه‌رگرتوه‌.

[@srushtosman5580]

👌

[@brain1062]

دەست خۆش کاک شۆڕش پرسیارێکم هەبوو زەحمەت نەبێ ئایا کاتێ مرۆڤ بیرۆکەی داهێنانێکی بۆ دێت شەپۆلەکانی مرۆڤ لە چ جۆرێکن سوپاس🌹

[@Shorshsaleh75]

شەپۆلی ئەلفا یە .

[@bayanrahem2953]

❤️

[@Sevar_S_Sallaey]

کاک شۆرش گیان من تێرامانی زۆرم کردووە بەلام لە رێگای هیپنۆتیزم ، ئایا لێک جیاوازن یان هەمان شتە و ناویان جیایە?

[@Shorshsaleh75]

سلاو برام، تەقریبەن هەر یەکشتن.

[@Kanvi-m7ch]

بەڕاستی نازانم چی بنووسم هەرچەند بنووسم کەمە لە قسەکردنت جوڵەت هەناسەت لە هەموو بوونتدا خۆ نەویستی و خاکی بوونت بە دی دەکرێت کەڕ و کوێرت بەرامبەربێت ئەزانێت کە ئامانجت سوودی ئێمەیە نەک خۆ دەرخستن و خۆ سەپاندن پیاوێکی جوان وەی کە جوانیت

[@Shorshsaleh75]

ڕێزتان هه‌یه‌، سوپاس بۆ ئه‌و كۆمێنته‌ جوانه‌ت

[@muhammadlion9430]

مامۆستا ئایا بەهێزکردنی تەرکز تێڕامان بەرزئەکاتەوە؟

[@Shorshsaleh75]

به‌دڵنیاییه‌وه‌، به‌بێ ته‌ركیز تێڕامان ڕوونادات

[@hanaanwar2687]

دەست خۆش کاک شۆڕش میوزیک و لەرەکانی هیچ کاریگەری هەیە لە کاتی میدیتەیشن بۆ گەیشتن بە ثێتا ئەمە پرسیارێک ،پرسیاری دووەمم لە کاتی میدیتەیشن جەستەت بکەوێتە جوڵە هەرچەنە خۆت نیت کە ئەجوڵێت هەست ئەکەیت وە بوکەڵەیەک ئەجوڵێنرێت بە ئەرک نەبێت روونی بکەیتەوە سوپاست ئەکەم 🙏

[@Shorshsaleh75]

سوپاس بۆ نامه‌كه‌ت. ١- مۆسیقا له‌سه‌ره‌تاوه‌ باشه‌ به‌كاری بهێنیت بۆ تێڕامان چونكه‌ به‌ئاسانی ده‌تگه‌یه‌نێته‌ ئه‌لفا به‌ڵام بۆ سێتا زیاتر پێوه‌ستت به‌ بێده‌نگیه‌ ، هه‌رچه‌نده‌ یاسایه‌كی كۆنكرێتی نیه‌ بۆ ئه‌و مه‌به‌سته‌. ٢- جوڵه‌ خۆنه‌ویسته‌كانی له‌ش له‌ كاتی تێڕاماندا ئاساییه‌، هه‌ر وه‌ك چۆن له‌كاتی خه‌ودا ده‌جوڵێین و ئاساییه‌.

[@hanaanwar2687]

@@Shorshsaleh75 سوپاست ئەکەم بۆ ڕوون کردنەوەکەت 🙏

[@Shorshsaleh75]

@The Zombie ھەموو شتێک دوولایەنەیە، مۆسیقا ئەگەر بزانی گوێی بۆ بگریت ئەوا تاکە خۆراکی ڕۆحە، خوێندنەوەی قورئان بە دەنگ و ئاوازی خۆشەوە کاریگەری زیاتر. مۆسیقا تەنھا بریتی نیە لە دەنس و سەما ، سروشت پڕە لە مۆسیقا. وە لە ھیچ شوێنێکدا خودا حەرامی نەکردوە ئەو مرۆڤەکانن گوێیان نەخۆشە .

[@Shorshsaleh75]

@The Zombie ده‌ستخۆش ، ده‌توانیت یه‌ك ئایه‌تم بۆ بهێنیته‌وه‌ كه‌ باس له‌ حه‌رامی مۆسیقا بكات؟

[@mitatrun8989]

@@Shorshsaleh75 سڵاو بم بووره بەشداریم کرد بەم کۆمێنتە باسی مۆسیقاناکەم ئایا حەرامە یان نا بەڵام بۆ جۆرێک لە بینین و دەست بەسەرا گرتنی هەستی تەواوی و بۆ ناردنی شەپول و لەرەلەر بەتایبەت هەندێک ئایەت هەیە لە قورئانی پیرۆز زۆر عەجیب و غەریبن بۆ گەشتن بەو ئامانجە ئەو سێگۆشەی درووست کردووە لە ڕوی ڕوحی یە زۆر بابەتێکی گرنگه بۆ کەسانێک کە بیانەویت سەر بکەون تەنانەت لەخاڵەتێک دا دەتوانیت لەشوێنی خۆتەوه بچیت بۆشوێنێکی تر و هێز بت بات بەبێ دودڵی و گومان

[@zanstkamaran]

دەستانخۆش من زانیاریەکی زۆرم نیە لەسەر یۆگا بەڵام بە تەجرەبە بۆم دەرکەوتووە خەوی قووڵ و هەناسە کاریگەریەکی مەزنیان بەسەر ژیانەوە هەیە ! من خۆم خەوێ قووڵ و هەناسەم تێکچووە

[@Shorshsaleh75]

سوپاس برام، به‌ڵێ یۆگا كاریگه‌ری زۆر باشی هه‌یه‌ له‌سه‌ر ڕێككردنه‌وه‌ی كێشه‌ ناوه‌كیه‌كانی مرۆڤ.

[@hedizibary6535]

زۆر سوپاس بۆ ماندوبونتان

[@Shorshsaleh75]

سوپاس بۆ به‌رێزیشت

[@sarwarrzgar4326]

کاک شۆڕش تێڕامانی قوڵ و خەواندنی مووگناتیزی فەرقی چیە

[@Shorshsaleh75]

لە حاڵەتی تێڕاماندا تۆ بەئاگایت. بەڵام لە ھیپنۆتیزمدا تۆ نائاگایت بەرامبەر خۆت

[@salahahmad1360]

من دەمەوێ هەم تێڕامان ئەنجام بدەم وە هەم ئاگایم بەرز بکەمەوە بۆ ئەوەی خۆم لە خەم و رق و بیرۆکەی نەرێنی رزگار بکەم . چ ئامۆژگاریەکم دەکەی بۆ ئەوەی بەو ئامانجە بگەم

[@Shorshsaleh75]

یۆگا بكه ، ڕاهێنانه‌كانی جوڵه‌ و هه‌ناسه‌ و ته‌ركیز ئه‌نجام بده‌ و په‌له‌ی لێمه‌كه‌ بۆ ئه‌وه‌ی بتوانین بچیته‌ تێڕامانی قو‌ڵه‌وه‌. باشترن شێواز بۆ ئه‌وه‌ی ئاگاییت به‌رزبكه‌ته‌وه‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ زۆر بیری لێنه‌كه‌یته‌وه‌. هه‌وڵبده‌ سیفاتی به‌خشنده‌یی و خۆشه‌ویستی بێمه‌رج له‌ خۆتدا زیادبكه‌، به‌رامبه‌ر سروشت و ئاژه‌ڵ و مرۆڤه‌كان.

[@rebin687]

سلاو کاک شۆڕش پرسیارێکم ھەبوو من لەکاتی تێڕامان کاتێک تەواو خاو ئەبمەوە و ھەست ئەکەم لەشم قورس بوە توشی گێژبونێکی زۆۆر ئەبم واتا سەرم زۆۆر ئەسوڕێ ئەمە زۆر ئەم ترسێنێ و وام لێ ئەکا بە خێرای دەس ھەڵگرم و گیانم بجوڵێنم و بە ئاگا بێمەوە ئەگەر وەلامم بەیتەوە ئایا ئەمە شتێکی ئاساییە؟لەم سەرگێژ خواردنە ئەگەم بە کوێ؟

[@handrenaziz6762]

دەست خۆش ئەمە گرنگترین بابە تە ، بەڵام ئوستاذ ئەمە هیچ سوودی بۆ ئێمە نیە چونکی هەموومان کۆنتڕوڵ کراوین بابڵێین کوژراوی دەستی نانۆ تەکنەلۆژین، ڤاکسینیش سەر بار و بنبار،لەبەرەوە بەئارەزووی خۆیان یاری بەشەپۆلەکانی مێشکمان دەکەن ، جا چ بە شەپۆلی کهرۆ مگناتسی بێت یان شتێکی تر... جا عیلاج ئەوەیە سیر بخۆین زوڕنا لێدەین.

[@Shorshsaleh75]

هههههه، نا ئه‌گه‌ر ئیراده‌ت هه‌بێت، ده‌توانیت كه‌مێ گۆڕانكاری دروستبكه‌یت

[@fahimasabir-v7w]

❤❤❤❤❤❤

[@fahimasabir-v7w]

❤❤❤❤❤❤

[@SoziMarwan-vw6rj]

❤❤❤❤❤❤❤