تأمل اسقاط اثقال الماضي والمستقبل

[@user-gv7gx2jc5p]

راحة لا توصف يعجز اللسان عن وصفها، نزلت دموعي وعيناي مغمضة، حمل كبير شلت على كتافي لمدة سنوات ثم راح الحمل وظل حمل التفكير، الندم والحسرة على مافات والخوف مما هو آت، ولا يسعنا سوى القول اللهم لا تحملنا مالا لا طاقة لنا به واعفو عنا واغفر لنا.

[@soniaidrissi4810]

انوي التحرر من أعباء الماضي والافكار والمعتقدات والمشاعر السلبية التي لا تخدمني من الماضي والمستقبلاللهم امييين🙏🏻💚

[@epicmustafa4749]

انوي التحرر من اعباء الماضي والافكار والمعتقدات التي لاتخدمني

[@nutri-healingbyromaissa369]

واووو تأمل رائع ، من خلاله أنا أعيش اللحظة بدون ندم على أفعالي في الماضي أو الخوف على المستقبل، فقط أنا أستشعر اللحظة ، و ذهني صافي تماما من كل المشتتات، لك مني كل رسائل الشكر و الإمتنان كوتش هديل 💌💌💖🌹🌹

[@ish.99]

حرفياً كل تأملاتج كنز ونعمة وامان احس تاخذيني من ايدي وتبقين جالسة يمي وطمنيني بكلامج العذب والهادئ وتخليني افرغ بكل لطف وسعاده ❤❤❤❤❤ ممتنة جداً

[@aminacommerce2855]

حقيبة اعباء ومشاعر و ذكريات الماضي بكيت عندها كثيرا😢..انوي ان اتحرر منها للابد..بارك الله فيك

[@mounabelhaj6159]

التنفس لمدة 20 دقيقة ليس بالأمر السهل لكن مفعوله رائع ، وبالنسبة للتأمل فلم يكن هناك رد فعل قوي لكني أحسست براحة 🥰

[@selmaalyaser2788]

شكرا ممتنة كل الحب الج كوتش ويلي شاركو بل التأمل اتمنى السلام الداخلي للجميع

[@1913zz]

ادعولي كلش هوايه بغفران ذنوبي ورضا رب العالمين عني وحسن الخاتمة والكم اضعاف الدعاء💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@madadizina2173]

أنا أنوي أن اتحرر من كل التوقعات السيئة والمخاوف على المستقبل وصدمات الماضي بكل سهولة ويسر ولطف وسلام وبافضل الاحتمالات شكرا كوتش تأمل يعطي إحساس بالراحة 😇🙏

[@hasnaz.c]

فعلا راحة و إحساس بالطمئنينة و الله شكرا ليكي من القلب 🤍🌹

[@aichaahmedtv2093]

@Sals731f

[@ma44.42]

احسن كوتش فيك يا دنيا حسيت بالسلام والراحة بطريقة مختلفة ماحسيتهه بحياتي كلها شكرا من كل قلبي💚💚❤️

[@fatimaghachi7393]

تأمل جميل وقوي انا بكيت بشدة الم في منتصف البطن مع تنهيد حسيت بڜئ كبير ثقيل في تلك المنطقة شكرا لكي كوتش ممتنة من القلب

[@khdijah.esmaeel3352]

تأمل جميل جداً ، بكيت اثتاء التأمل وشعرت بالراحه شكراً كوتش هديل💕

[@امنهالهلالي-س2ك]

ممتنه لك حبيبتي ❤ وانوي لي وللجميع التشافي من الصدمات والتحرر من الماضي والمستقبل امين يارب العالمين 🤲🏻

[@hibahamadok6622]

تامل رائع ربنا يوفقك و يبارك بعمرك و حياتك كوتش هديل 💙

[@شهدالموسوي-ص6ض]

ممتنه لك 💖على هذه الجلسه حتما شعرت كل الاعباء سقطت مني.. كل التوفيق لك غاليتي 🌤

[@nutri-healingbyromaissa369]

أثناء التأمل جاتني حالة بكاء ، و بعد التأمل حسيت روحي خفيفة ، شكراااا ليك كوتش هديل على روحك الداعمة و مرافقتك لنا و مساعدتك لنا و تعبك معنا 🌹🌹🌹

[@sungolden1000]

خفة وراحة بعد اسقاط الحقيبتين وخاصة الماضي

[@albatool_369]

أول مرة أسوي التأمل، والصراحة أنا دائما أفكر بالمستقبل، تخلصت من أعباء الماضي والندم عليه.. لما بدأتي بالمستقبل قعدت أبكي أبكي يالله وسمحت لنفسي آخذ راحتي بالبكاء، حسيت بعدها براحة لما قلتي ارمي هذه الحقيبة الثقيلة، ورميتها وبدأ شعور الخفة شوي يتملكني.. مُمتنة لعطائك ❤️

[@rihamalsheikh3158]

تأمل جدا جميل شكرا كوتش هديل 🤍

[@ZiziIssa-lp4sy]

❤❤❤شكرا جزيلا كابتن هديل تأمل فوق الرائع

[@epicmustafa4749]

اثناء التامل جاءتني لحظات فرح وسعاده وشكرت الله وحمدت الله لاني على طريق الوعي منذ سنه كنت اتوقع اني لم اتحسن ولكن عندما قلتي تخلى عن اعباء المستقبل والمخاوف فكرت اني لم اعد اهتم باعباء المستقبل ليس لدي مخاوف يارب ادمها نعمه واحزان الماضي لم تعد تؤلمني اصبحت لدي اجابات الحمد لله اشكر الله احسن سنه بحياتي بفضل الله وبفضل ثلاث اشخاص او اربعه من ضمنهم كوتش هديل 🤲 زادكم الله من فضله

[@malikaboutchaoua6646]

تأمل أكثر من رائع ممتنة لك كوتش هديل 😍😍😍

[@hibahamadok6622]

تمرين جميل 💙

[@ismahan8593]

شكرا شكرا شكرا يا هديل ❤❤❤❤ بدأت التأمل منذ تقريبا أسبوع كل يوم تأمل مختلف حسب حاجتي النفسية ... في الأول كنت أشعر بمشاعر عميقة و أتأثر .... لكن أكبر شيئ حدث لي أني انتبهت بعد التأمل ان اسناني و فكي بيكونو مضغوطين جدا اثناء اليوم و هذا منذ أشهر سابقة لكن فقط بعد اسبوع من التأمل ذهب ذلك الضغط ... أشعر الآن بأماكن أخرى مضغوطة لكن بنسبة أقل و ان شاء الله سوف يتلاشى ... و حدث لي شيئ جميل في حياتي لا ادري اذا كان له علاقة بالتامل ام لا ....شكرا من أعماق قلبي ❤ محتواك رائع 💗

[@aseelrababah8652]

بحبك كتير كوتش.. صوتك راحة فعلاً انا من زمااااان بسمع التأملات تبعونك الله يجزيكي كل خير.. صار عندي فضول اشوف شكلك ❤️🙈🐥

[@celebrities478]

جزاك الله عنا كل خير حبيبتي

[@user-qi5dy3ox3t]

شكرا كوتش هديل أحبك مره . اليوم عرفت اتحرر وعرفت أترك الحقائب حسيت نفسي خفيفه كاريشه ومبسوطه ومرتاحه بجد انا ممتنه 😃🧘🏾‍♀️💗🌼

[@Laila-vv7dm]

تأمل رائع أحسست بعده براحة كبيرة شكرا لك كوتش هديل

[@naglagendeel2261]

الحمدلله مواصلة معك منز البداية واشعر بالارتيااح جدا للبرنامج عموما ممتنة لك كوتش هديل حدثت لي احداث كبيرة في حياتي ظاهرها سيء لكني مطمئنة انه خير وانه للبداية العظيمة لابد من نهاية مماجعلني مبسوطة واحس انني ماشة في البرنامج جيدا لك خالص حبي وتقديري كوتش هديل 🌹🌹🌹😍😍❤️

[@aiadabed9312]

ممتنه لكي كوتش يارب موفقه بكل حياتك على كد ماغيرتي حياتي احبكي من كل قلبي

[@اكليلالجبل-ت5ر]

شكرا ممتنة لك كثيرا أختي الكريمة و حفظك الله و جزاك الله خيرا 🙏🤲❤

[@hoplhjk2557]

انوي التحرر من اعباء الماضي وافكار المستقبل وكل مايعيق تقدمي من الداخل والخارج باسم الله الواسع الوكيل

[@bouchramoadine3926]

ممتنة لك كثير تامل جميل

[@halimalife3692]

كان رائع جدا

[@basmabader3028]

أنوي التحرر من أثقال الماضي واثقال المستقبل تأمل رائع جدا ومريح خصوصا اني بعد ماعملت تمرين التتفس على مرتين تعبت واتضايقت والندم على الماضي كان مسيطر وبشده الحمد والشكر لله أولا وثانيا لك كوتش هديل التأمل ريحني جدااااا

[@emyamer355]

اثناء التامل بكيت جدا 😢وغصة فى حلقى وظهرى تعبنى كتير خاصة مع التامل فى حقيبة الماضى ماذا يدل ذلك ولكن بعد التامل ارتاحت نسبيا شكرا جدا. كوتش هديل على دعمك

[@wahibadjouama9223]

ممتنة لك ❤❤❤❤

[@nassimakadia3605]

كانت تأمل راءع حسيت بثقل في كتف الايمن واختار ان احس بتحسن مع تكراره وشكرا

[@zahraanashat1966]

بكيت كثيرا كنت خايفه وقلقه من المستقبل وكذلك اشعر بحنين الى الماضي(بعد ٤ اشهر انفصال عاطفي)

[@lotchan6100]

شكراااا كوتش هديل يا عسلللل تسلميننننن

[@السلطانةمريماه]

حبيبتي الحلوة ممكن تأمل حب الدراسة الارادة القوية والتركيز على الهدف في الدراسة جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹

[@alaa9380]

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

[@sarahel4761]

استاحشتك❤

[@ghena-33]

وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد

[@abiseries2954]

بكاء فور ماوصلنا لحقيبة الماضي وراحة بعد رمي الحقيبة للعلم اليوم كله كنت مثل الضايعة بعد التنفسات مااعرف شنو اريد احس في شي بداخلي مو عارفة شنو هو بالتأمل صار التحرر ولسة في ذبذبات بتخرج من جسدي 🙏ممتنة

[@essamohtman7874]

شكرا كوتش هديل من القلب شكرا

[@essamohtman7874]

شكرا كوتش هديل من القلب شكرا

[@stabounadia4978]

بارك الله فيك وفي علمك اروع كوتش هديل

[@نۈرٍا6]

انوي التحرر من اثقال والحسره والندم من الماضي والخوف والقلق من المستقبل❤

[@mariamahami4746]

أنوي التحرر من الماضي و أعباءه و الاشتياق له و التحرر من القلق و المخاوف المتعلقة بالمستقبل

[@bochra8]

تاملاتك رائعة ومفيذة ممتنة🥰🥰

[@fathiaelmeshmeshy613]

ممتنة جدا لحضرتك.. وقت التحرر من كل حقيبة كانت هناك نغزات شديدة بأقدامي وثقل بذراعي شكرا شكرا شكرا ❤️ سؤالي لحضرتك.. قمت معك بتامل عمود النور منذ البداية الا يوم واحد فقط هل أقوم به ام استمر في تأمل الاثقال هذا ؟

[@hibasalah2769]

ما شاء الله والحمد لله كان رهيب❤ مع اني فى الاول بكيت، ممتنه احلى كوتش هديل 💛💛 شكراً لك

[@iambeautifulandluckyalways9774]

مشاهد8.8

[@Lov00536]

منتنه لحضرتك اثناء التأمل وبعد التأمل حسيت بحرارة بقدماي حراره قويه كانه شي نزل بالقدم

[@1913zz]

طاقه سلبيه

[@Rezz_RR]

🙏💗💓🌷

[@douaadouaa5628]

ممتنة حبيبتي تامل اقل ما يقال عنه انه وااو احسست بخفة وراحة وتحرر من اشياء حقا اثقلتني ،وبعدها رحت لشاطىء البحر واسترخيييت جدا جدا وبعمق ممتنة الك ،وانا معك منذ بداية البرنامج 😍 انوي الاستفادة القصوى لي ولكم من هذا البرنامج حقا ممتنة

[@zohraerra3204]

شكرا لك كوتش هديل لقد اصبحت احس بخفة في كتفي كأني كنت احمل ثقلا عليهما وكلما راودتني فكرة لا بالنسبة للماضي ولا للمستقبل كلما احسست أني طويت هذه الصفحة فشكرا لك من جديد.

[@yusraabdullilah7304]

شكراً لك كوتش هديل على هذا التأمل الرائع و على هذا الكورس القوي ، أسأل الله الكريم أن يرزقك كل خير و يوفقك دائماً 💚💚💚💚💚 عندي سؤال عندما نرمي الحقائب في شارع مزدحم بالناس، هل يؤثر هذا الشيء طاقيا على الآخرين و علينا؟ و هل من الممكن تخيل أن هذه الحقائب تلاشت و انتهت؟ العفو منك حيث أنني لم استمع الى اللايف الذي شرحتي فيه التأمل 🥰 و لك مني خالص المحية و التقدير 💚💚💚💚

[@CoachHadeel1]

لا عزيزتي لا يؤثر بالناس لانه مافي نيه وتخيل الناس المزدحمين هو فقط تعبير مجازي عن الزحمه والفوضى في عقولنا

[@yusraabdullilah7304]

شكرا للرد 💚

[@albatool_369]

بعد التأمل حسيت بألم فضيع وثقل بالذراعين وبطات الساق + ركبتي اليسار، واستمر ليومين ومازلت أحس بألم، وثقل بالرأس فقط أثناء التأمل.. أحس إنها من آثار التشافي، وأكيد مستمرة بإذن الله

[@إشراقةالصباح-ف7ج]

شكراً جزيلاً لك كوتش هديل فعلاا التأمل حسيت براحة من ناحية خفة العقل والتفكير الزائد بلماضي والمستقبل انوي التحرر من كل شئ يذكرني بلماضي وانوي التقدم الإيجابي، والازدهار نحو المستقبل 🌷🌷🌷

[@رسمذواتالأرواحافتارانميلايجوز]

الله يهديك ياخي مايجوز نشر الاغاني، ثلاثة أرباع الاغاني اللي انت ادمنتها كانت من مقطع حاطها في الخلفية، لا تستهين بنشر الاغاني لإنها ممكن تدخلك النار - لاسمح الله - قال ﷺ ( إنك لن تدع شيئاً إتقاء الله إلا آتاك الله خيراً منه) يعني لو حذفت الأغنية لوجه الله الله بيبدلك محتوى افضل بإذنه

[@malikasbc8156]

😍😍😍 شكرا هدولة جزاك الله خير

[@sorayaabdelaziz3462]

❤️👍

[@fatimaaydi5420]

ممتنة لروحك الجميلة كوتش هديل استشعرت راحة خفيفة بعد التأمل ومكملة بأذن الله🙏

[@mominina359]

حسيت باسترخاااااااء عمييق..لكن عندما جات ارمي حقيبة الماضي حسيتها لاصقة و متشبثة فيا لدرجة افقظتني ااتركيز لكن الحمدلاه تخاصت منها

[@طبخ-ز1ق]

في التأمل رأيت أن شنطة الماضي من القماش ثقيلة وصغيرة وممتليئة أما شنطة المستقبل من الجلد كبيرة جداً وفاضيه ماذا يعني اختياري لنوع هذه الشنطة للمستقبل؟

[@yaminaelbiad6975]

السلام عليكم كوتش أولا ممتنة لك على هده التجربة رائعة أنا عندما بدأت التفكر في المستقبل جاءني بكاء وتثاؤب ومشاعر ورجفة في جسمي كل مع الملاحظة أنا في الجولة التالتة من التنفس كل جسدي يرتعش ويبدأ في إهتزاز قوي وكأنه زلزال هل هدا عادي وشكرا

[@arroooo987]

انو التحرر من اثقال الماضي والمستقبل وانوي الخيرر للجميع ❤️

[@zak_7770]

واو

[@asmaaattia7900]

شكرا لحضرتك كوتش هديل بكيت و حسيت بوجع في ظهري أثناء التامل لكن بعدها ارتحت شكرا جزيلا 🥰🥰

[@lamyae9316]

أنوي بحول الله وقوته ان اتحرر من جميع المعيقات التي تعيق لي حياتي

[@hanansoliman2895]

تأمل جميل وإحساس مريح.. سؤال هل المكان المريح اللي أذهب ليه قي في آخر التأمل مكان حقيقي أعرفه أم مكان من خيالي

[@CoachHadeel1]

اللي يعجبك

[@bellramadhan2125]

أثناء التأمل بكاء وتنميل الوجه واليدين والرجلين وبعد التأمل راحة تامة اشكرك وممتن لك كوتش هديل

[@مَلكهَيثمعُوده]

ممتنه جدا.. استاذه عندي الم في الفخذ الايمن. قريبا على مفصل الحوض والم اعلي الراس. لحضات وذهب وحاله من البكاء

[@hanom7164]

انا عملت التمرين بس لو حدي بعد ماتركت الشنط وجلست لأستريح حسيت بألم في يدي واصابعي واكتافي فعلاَ كأني كنت شايله شي تقيييل والايام الي راحت عملت ابتنفس وتامل عامود النور اول يوم حسيت براحه وخفه ومن ثالث يوم حست بإكتئاب ووحده موطبيعيه وبكأء وتعب نفسي شديييد الي اليوم

[@عروضأيهيرب]

جزاك الله خيرا تأملاتك دائما بسيطة لكن جدا رائعه ومرييييحة

[@tuha3699]

أنوي التحرر من أثقال الماضي وأعباء المعتقدات السلبية و المشاعر السلبية انوي اسقاط أثقال الماضي و التحرر من كل ما هو سلبي

[@layalakram2018]

للأسف ان هذا الإسبوع لم استطع عمل التأمل جماعي، اعمله بمفردي بعد نص الليل، اليوم أثناء التأمل شعرت ضغط و الم في عيني اليسرى، وما زال مستمر بعد التأمل، ماذا يعني هذا الألم؟

[@fatmaelhassy112]

تأمل جدا رائع فعلا شعرت باثقال المستقبل والماضي كما أنني منذ بداية التأمل شعرت بالرغبة في البكاء شكرا كوتش هديل على هذا التأمل المميز ولكن أوجه سؤالي لك هل نستمر بعمل التنفس مرتين او فقط التأمل ❤ تحياتي لك من ليبيا 😘💜❤

[@CoachHadeel1]

نعم عزيزتي نستمر بالتتنفس طيله البرنامج

[@سفيرالسوداني]

رمضان كريم الله اكرم بحالناوحالكم الله صل ع محمدوال محمدالاشراف شكرا جزيلامن لحضرتك الكريمة ع هذا التئمل الحلووالله اقول من صميم القلب ذبيت حمل بس الله ليعلم 💜🌷🇮🇶

[@shaymaa369]

عيوني طول التأمل مب راضية تنغلق ابدا فيها رجفة مو طبيعية و بكاء عندما حملت الحقائب

[@cookingwithraja2220]

وااااو تأمل روعة حسيت فيه فعلا أني أتحرر من أثقالي و أحلق عاليا في الفضاء❤ ممتنة جدا كوتش هديل 🌺🙏🏻

[@jamilamansour]

ارتحت في آخر التأمل. ممتنة لك ❤️ ❤️

[@Semojas]

ما انصح بأي تأمل ياجماعة لان فيه ايقاف للعقل عن التفكير والجسد عن الحركة على عكس ما امرنا به ديننا الاسلام وهو التفكر وايقام الصلاة ❤❤❤

[@haninehanine9019]

انوي التحرر من اثقال الماضي والمستقبل

[@sihemgharbi6805]

رائع احساس جميل خفة

[@nutri-healingbyromaissa369]

أنوي لك كل الخير لروحك النقية 💌🤲

[@ريمعبدالحفيظ-س8ت]

ممتنة لكي كثير تأمل جميل بكيت كثييير من ثقل الماضي ، حقيبة المستقبل رميتها لما قلتي اسقط الحقيبة لكن حقيبة الماضي ترددت كثير قبل ان اسقطها على الارض كما اني لم أستطع تحديد المكان الذي اشعر فيه بالراحة كي اذهب اليه

[@GharamwAdra-r1z]

انوي التحرر والتخلي عن المعتقدات والافكار واعباء الماضي التي لاتخدمني والمشاعر السلبية بكل حب واحررها للنور❤🙏

[@el-goutnimeriem1608]

شكرا على كل ما تقدميه لنا و جزاك الله كل خير هل بالإمكان البدء في هذه الرحلة حتى لو لم أبدأمعكم من البداية

[@malikaboutchaoua6646]

انوي التحرر من أعباء الماضي و قلق و توقع المستقبل بكل يسير وسهولة كل الحب و الامتنان كوتش هاديل

[@noorali-rb1hh]

كوتش هل عادي ابدا بتمارين التنفس في الليل مثلا قبل التأمل ع طول وهل عادي لو حد قاطعني في الدقيقة الاخيرة من التأمل؟

[@Infinity-iv2uy]

بارك الله فيك و فيما عندك يا كوتش هديل ❤️

[@noorali-rb1hh]

عادي كوتش نبدا معاكم من اليوم لأنه امس صارلي ظرف ما طبقته

[@CoachHadeel1]

ايوا ممكن عادي تقدري تبدأي بأي وقت

[@نۈرٍا6]

حسيت الم بايدي اليسرا

[@khadijadjennan3549]

السلام عليكم كوتش صوتك جد مريح انوي التحرر من اعباء الماضي والافكار والمعتقدات والنوايا المعاكسة والمعلقة وووووووووما اعلمه ومالا اعلمه شكرا

[@نۈرٍا6]

انوي التحرر من اثقال والحسره والندم من الماضي والخوف والقلق من المستقبل❤

[@memaesam8977]

انوي الاستفاده القصوي من هذا التامل والتحرر من جميع الثقال والاعباد التي كانت في الماضي

[@salychou1577]

أنوى ذلك بكل حب ويسر ♥️ شكراً شكراً شكراً 🙏