【糖尿病悪化】甘酒は身体にいい飲み物!?毎日飲むとHbA1c・血糖値はこうなります...【現役糖尿病内科医】

甘酒でHbA1c・血糖値がこうなりました...
糖尿病を持つ方で甘酒を飲みたい方は飲み物にホント気をつけてください...
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※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
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#糖尿病 #飲み物 #血糖おじさん

[@user-gm3xe9rb7h]

以前はその時の主治医に確認した上で朝食がわりに飲んでました😵 今は逆に、血糖値上げるための使い方。常温で保管できるそのミニパックを枕元や鞄に入れておき、低血糖になりそうなピンチの時に半分飲んでしのぎます。

[@kiss_on_my_list]

自作の甘酒100ccにお酢大さじ1入れて毎日飲んでましたが今日から中止して一カ月後の検査結果みてみます、一度良いと思い込むとなかなか辞められなかったので動画観て良かったです

[@withb1643]

今年もお世話になります。 うちの義母さん、もち米と乾燥麹で甘酒をたくさん作ります。毎朝味噌汁に甘酒を加えたものを飲むようにとだしてくれます。量はたくさんではありませんがさてさてこれがよいか悪いかは分かりません

[@Ukaku_ikuzou]

おめでとうございます🎉㊗️ 今年も宜しくお願いします🙇❤ お勧め甘酒は、うさぎ農園の生甘酒です。 豆乳に合わせて飲んでいます。

[@user-zh2ms9gi6h]

昔、毎朝100ml甘酒飲んでる時にリブレ使って測ったらものすごい血糖値スパイク起きてました💦 それから甘酒飲むの止めました😂

[@trappist5109]

色々なKZbin発信を見て甘酒を朝飲んだ方が良いと言っている医療関係者の方の動画を見て、砂糖不使用米麹甘酒を購入しようかなと考えていましたが、血オジの動画を見てやめました😂 甘酒が好きなわけではないし、リンゴ酢やビオフェルミンで代用が効くならその方が良い！と思ったから😊 血オジの動画は私のバイブルになっています📕 雨の多くなるこの時期は血オジの室内運動系の動画を保存して毎回見ながら頑張っています👍 これからも沢山の有意義な情報楽しみにしています❤

[@user-vm4dq5rt7c]

いつも、わかりやすい解説、そして、面白く説明してくださるので、本当にありがとうございます♡ 私は、お風呂上がりにリンゴ酢に甘酒で割って飲んでいました、ゴクゴク腰に手を添えて💦💦💦 今日のお話を聞いて、冷や汗たら〜ッデス。 リンゴ酢が飲みやすのと、身体に良さそうなので、何の不安もなく飲んでました。 今日から改めます。 ありがとうございました☆

[@user-po9rz3xv1f]

本当にわかりやすいです！ありがとうございます😊

[@745yop6]

甘酒は甘すぎるので好きではありません。私は代わりに発酵あんこを食べています。これは慣れてくると十分甘い。甘党の方は、最初すこし甘さが足りないと感じるようです。発酵あんこ単体で食べることはほとんど無く、豆乳、リンゴ酢、黒酢を加えて混ぜて飲みます。リンゴ酢、黒酢の酸味がいい感じで抑えられておいしいです。 小豆はゆでこぼし（渋抜き）をすると、サポニンを捨てることになるので、ゆでこぼしはしません。すると小豆によっては渋みが残ります。私はきたろまんを使っています。これは渋みは少ないのでゆでこぼしをしなくてもしぶみはありません。

[@user-ck6nf9bg1x]

明けましておめでとうございます。 最近糖質カットタイプの甘酒を見かけました。気になるけど今日の動画見て本当に体調悪い時の栄養補給時に飲もうと思った次第です。

[@Keita.M]

この血糖値の検証 シリーズ化してほしいです。貴重なお話でした。ありがとうございます。 米こうじ甘酒 甘麹は砂糖がわりになりますよね

[@piyomaru15]

甘酒の原料はお米なので当然上がりますよね…😂 潰したお粥を飲むのとあまり変わらないし、むしろ噛む必要がないのでスパイク起こしやすそうです💦 加工品を買うときは原材料と栄養成分をチェックして、自己防衛してます😊

[@ayo7524]

甘酒の動画どんな内容なのか興味を持ち視聴しました。 私は甘酒はたまに飲みますが、加工されてるような容器(100㍉㍑)や、大瓶(180～200㍉㍑)などの物は美味しくないので飲用しません、 昔から作られているような物(もち米、米糀　食塩)で、鍋に入れた後の袋でお水を2倍入れて薄め、弱火で温めます。温まって来たらおろし生姜を入れ、時間をかけて温めた甘酒をカップで2杯位飲みます。口内炎が出来た時などに作ります。夕方、寝る前、翌日の午前中位で、飲み終わります。口内炎の腫れなどが治るので、そのような時に飲むだけで、普段はのみません。高齢者と言う年齢になりましたが血圧も普通、薬は何も飲んでいません。動画の中の甘酒はあまり関心しないので購入しないですね。

[@user-bo8xx1qo5h]

コーヒーに2倍希釈の甘酒を大さじ1、2杯位入れて飲んでいます。

[@user-dm1px9xz9k]

甘酒は結構好きで、自作して飲んでいます。 すごく甘いので血糖値に悪そうだなと思ってたらその通りだったみたいですね。 しかも、朝起きて糖分キメるかって飲んでるので更に良くないですねw 今後は間食の時間に飲みたいと思います。

[@user-db5vx3bi8o]

知人がダイエットのために甘酒飲んでると言ってたけれど、飲んでみたらすごく甘いので逆ではないかと感じてました。血糖値が上がっている食後にデザート的に飲んだら血糖値スパイクは防ぐことになるでしょうか？

[@ibimama]

私は、酒粕の甘酒の方が米麹よりも好きなんです。ラカントを使って酒粕の甘酒を作るのですが…血糖値に影響がどのくらいあるのかなぁ？と思っています。

[@user-eu5fe2uk1c]

甘酒を酒粕と人工甘味料（ラカントとか）と少しのイヌリン使って作ってみたら良さそうかも？ ま～代用がききそうならリンゴ酢にラカントとイヌリン入れて飲めば良さそうだけど・・

[@user-tf6xq4cw8rkotoriquu]

甘酒好きすぎる♡ でも多分血糖値には悪いんだろうと、ほんとにたまに飲むくらいにしてました。 オレンジジュースはキッパリやめられたのに、甘酒はやめられない😂

[@user-wh6xw6fm4r]

そりゃ血糖値は上がるだろ？ 上がらないと、なぜ思うのか？

[@user-lf1uo1bt2w]

とっても勉強になりました。麹の甘酒も血糖値が上がってしまうのですか？だとしたら、大丈夫だと思ってずっと飲んでいました😢

[@leafolive2020]

薗田先生🏥 新年明けましておめでとう御座います✴️🎍✴️

[@regechan]

自分も甘酒を飲んでいたので詳しく解説して頂けて良かったです。 最近ニュースになってるメディカルダイエットについてもお聞きしたいです。

[@nonbiriikiru07]

126でスパイクに値するんですね😳 食後測ると140～170くらいになってしまうんですがもっと低めになるように頑張った方がいんでしょうか？💦 ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝa1cは6.0です🥲

[@user-is3rs7yq5q]

明けましておめでとうございます✨ 甘酒が体に良いと思って朝ごはんの代わりに飲んでましたが、通勤の電車でめちゃくちゃ眠くなったり、お腹が張ったりと体に合わずやめたところだったので、すごくタイムリーなお話でした！！ いつも為になる動画ありがとうございます✨

[@chiekokiitos8789]

去年何故か体重が10kgスルスルっと落ちて慌てて内科に駆け込んだものの血液検査各種異常なし、逆に中性脂肪もコレステロール値も正常値に。 朝食べずにいるのは良くないので少しでも食べられるようにとの話だったのですが、朝が忙しすぎて食べれなくて(食べれても赤ちゃんの拳大のおにぎり🍙)2倍濃縮甘酒をマグ7分目の白湯に大さじ2杯位を希釈して毎日飲んでました。 ストレスもあるでしょうが、最近体重がじわじわ戻って来ていて、血糖値スパイクもあるのか昼食後に体温が下がった感があったりして体も浮腫みやすい気がしてます。 甘酒は仕事から帰ったご褒美にしてみます！ かかりつけ内科に血液検査だけして頂くことって可能なんでしょうか…HbA1c気になるんです。

[@user-ze9ii7fv8t]

甘酒大好きです。甘酒を飲む前にまたは甘酒にイヌリンや難消化性デキストリンを混ぜて飲むとどのくらい糖の吸収を抑える事が出来るか⁉️まで試して頂きたかったです。機会が有ればお願いします。甘酒大好き人間より。

[@user-em5zk7do3x]

私は夕食後に柚子（家では毎年大量の柚子が収穫できる）を丸ごとミキサーにかけたジュースを飲み、20分経過してからウォーキングを20〜30分行い、Ha1cが8.0から5.6まで下がりました。

[@ukiuki3kibun]

家族がヨーグルトメーカーで甘酒作ってくれてます。水分少ないとろっとした甘酒をヨーグルトの甘味として大さじ1強入れ食べてます。この組み合わせ美味しいですよ。便秘がちな母は効果あるみたいです。 先生、血糖値上がりやすいものと酸味のあるものの組み合わせ、血糖値が抑えられそうなイメージ笑ですが実際どうなんでしょう？

[@user-fn7hq8fj7e]

自作の甘酒を飲んでいましたが、HbA1cの数値が良くならなかったので止めてしまいました。やっぱりっと思いました。

[@user-ko6vp3ds3c]

酒屋の嫁でーす❗️ あちこちの酒蔵から届く大量の酒粕を酒でふやかし、おたまで砂糖をドバドバ投入して、毎年甘酒を作らされます。 １キロの砂糖が、3日でなくなります。 糖尿病を作る飲み物だと思っています。

[@user-xq5eg7ym9x]

面白い動画をありがとうございます。甘酒は美味しいので単純にオヤツだと思っています。焼き芋も叱りです😋🍠🍶

[@user-vn6ul2wo7z]

以前の血オジの動画で、甘酒を飲み続けて救急搬送された患者のことを覚えていたので、米麹の甘酒は一切辞めました。ところで、粕汁を食べて血糖値が下がった自身の経験から酒粕の甘酒ならいいのかな？と、たま～に自分で作って飲んでいますが、大丈夫でしょうか？

[@user-vv3dj2rf8c]

酒粕だと原料は米だけど発酵段階で糖分を使い果たしている（糖はアルコールに変化してる）ように思うのですけど、どうなんですかね？アルコールに変化する前段階のものが麹甘酒ですよね。　砂糖を大量に使用しないのなら酒粕甘酒の方が糖分は低そうですね。

[@user-vv3dj2rf8c]

気になったので調べて来ました。 酒粕甘酒と麹甘酒の栄養価は違いました。一杯あたりのカロリーも糖質も酒粕甘酒は半分くらいです。 １日に一杯程度にとどめ砂糖を制限すれば害のある飲み物ではないかもしれません。100mlで59kcalでしたよ。栄養価は決して低くないので摂りすぎなければ大丈夫ではないか？と思いました。

[@user-vn6ul2wo7z]

​@@user-vv3dj2rf8c調べて頂きありがとうございます。甘味料はラカントSを使っていますので、安心して飲めそうですね。１日１杯程度にとどめ夏も冷たい酒粕の甘酒を飲もうと思います😊

[@ko-je2wv]

市販の甘酒ではなく酒粕とラカントで作った甘酒も血糖値上がりますか？

[@user-zq4xk7vx8g]

おすすめの甘酒ですか。 麹を買ってきてごはんと混ぜて自分で作る甘酒かな。 本当お腹の調子が良くなった感覚はあります。なんかいいんですよね。

[@sae0505]

小さい頃から甘酒大好き!! 市販のストレートの甘酒は砂糖が入ってるので いつも、酒粕とラカントで作るか、麹の甘さだけの濃縮系ので作って飲みます 自分で調整できるので、濃度濃いめで少量でも、わりと満足できます それでも、やっぱり血糖値上がりやすいです

[@ytchopper]

お湯に酒粕を溶いたらどうでしょう？

[@light_up3996]

精製された白米で甘酒を作るとブドウ糖の塊なので血糖値上がるよなと思ってったので、押し麦入れたり玄米で甘酒作ってます。 まあ、100mlも飲まないし、小さじ1,2杯を砂糖代わりに使うくらいなのでこれくらいの量でいいかなと思ってます。

[@vivace4you873]

食物繊維を多く含む食品と一緒ならスパイク起きにくいのでは? または玄米や麦を原料にした甘酒なら食物繊維やビタミンマグシウムが多い。

[@enjoylifethanxx7309]

甘酒って言うくらいだから甘いお酒。お酒は米から作られるんだから当たり前の事なのかなと… 健康効果ってよく言われるけど、病気のない健康な人が行って問題ないだけであって、持病の人は該当しないと自覚しないと。 1Lのパックで売っててコスパは良いけど、量るのが面倒な人は森永から缶で販売があるから、190ｇで使いやすい。 週1回の午前の休憩で半分、午後の休憩で半分でも良い気がする。

[@user-sk7bz1ki9n]

いつも為になる動画有難うございます。 先生質問です。 冬、粕汁を作ってよく食べるのですが酒かすも甘酒と同じでしょうか？発酵あんこ 小豆と麹で作ってバクバク食べてますが血糖値によくない？

[@user-zq1gc6cd4b]

新年明けましておめでとうございます😊 いつもかなり有益なお話ありがとうございます!本当に本当に勉強になります!

[@user-wy5pj2pi9b]

リブレって便利だよなぁ

[@user-yl5cl5ju3z]

えええ！朝は食欲無いけど甘酒だったら良いかな〜って濃いめのコーヒーで割って飲んでました。 両親とも糖尿でしたので私は気をつけてるつもりでしたが、、、無知は怖いですね。教えて頂きありがとうございます。 10:11

[@user-jn2fw7te7c]

甘酒は米麹と酒粕、あと米麹酒粕混合と、ありますが、血糖値は同じ感じに上がるのでしょうか？

[@user-mr4nu9gi7s]

麹甘酒は飲めるけど酒粕甘酒は無理 酒粕甘酒は一口飲むのも辛かった

[@user-gv4br8ep1r]

甘酒は体にいいと言われて買ってきたけど、甘すぎて飲めない こんなに甘いとは思わなかった〜泣 元々あんまり甘いのは好きじゃないから、そもそも無理だった

[@haha-ii6fl]

甘酒が血糖値を上げるとは知りませんでした。甘酒が体に良いと思い豆乳100㍉と甘酒100㍉、トマトジュースと甘酒を毎日ではないですがのんでます。

[@user-dw9jl6pu5r]

妊娠糖尿病で今まで炭水化物ドカ食いしなければパンにヌテラ塗ってもバナナ乗っけても120にはならないのにどうしても甘酒が飲みたくてコップ一杯飲みました130いっててびっくりしました。その後も軽めに食べても120越えでやばい明日も続いてしまったら強制糖内科だ…（こんなに食事に気を使いまくったのに入院や注射だけはヤダ…）とめっちゃ後悔しました。（先生はその日に続くのではなく次の日の縦ラインで120続くのであればすぐきてと言っていました） 産後糖尿病じゃなくとも甘酒などそう言ったものも今後気にしていこうと固く誓いました😂

[@GRREN1969.]

甘酒は、2種類ありますが酒粕の入ってる甘酒も血糖値爆あがりしますか？ 砂糖は入れず、オリゴ糖を大さじ1入れて飲んでいますが、血糖値がどうなるのか知りたいです。 豆乳100cc、酒粕の甘酒45cc(手作りです)オリゴ糖大さじ1です。

[@tatesato]

いつも楽しく拝見しています。 主人が悪性脳神経膠腫を発病し手術治療後治療中(10月頃よりアバスチン)に糖尿病が発覚し、インスリンを注射しながらの生活です。 食事療法として、キムチ納豆や牛乳に青汁は効果ありますか？ 弦材、できる限り。麦入りご飯中心とし、ベジファーストなどを試行錯誤中。

[@harukaizawa3150]

血おじ先生の体を張った実験スタイル好きです😂 それはさておき、甘酒の味は好きなのですが飲もうとは思ってなかったですね。飲む点滴というぐらいなんだからさぞやハイカロリーなんだろうなぁと思っていて。風邪引いたときなどで食欲がなくてとかならまだしも。それぐらいなら日本酒飲む〜←ただの呑兵衛😅 ちなみに最近のお気に入りのおやつは、日本調剤さんで発売している低糖質ミックスナッツです。

[@user-it7dc7by8v]

年末年始、ハメ外して食べたい物食べちゃいました😂これから、運動と食事ルーティンを再開します😅 先生、野菜ジュースが駄目なのは十分わかったのですが、青汁はどうでしょうか?もちろん、ブドウ糖果糖液などは入っていないものです。 家系的に糖尿があるのですが、兄が無頓着で…青汁飲んでれは大丈夫と思ってるフシがあってなんだか私が不安になりまして…教えてください。

[@user-lo3to2co2j]

血糖値を測ってみたいのですが、リブレ2はどこで購入できますか❓

[@ryo6874]

なんだろう？世の中コレが良いとなれば調べもしないで信じてしまう人が多いのにはビックリ😮 特に市販の甘酒なんて添加物が入ってるものが多いんだから±で考えると-だと思う。 飲むのなら材料を吟味して自分で作る方がいいんじゃないかな？

[@mandamnippon1]

済みませんが、さすがに甘酒100mlとコーラ100mlを直接対戦させるのは常識外れだと思います。

[@matsuba3122-iv5hv]

私は冬になると、毎年甘酒を愛飲しております。たまに、出来上がり直前鍋に日本酒をまあまあ入れてから少し火をいれた甘酒を飲んでいます。それはとっても身体がほてほてします。😋

[@AK-kumatarou]

家族がコロナとかインフル対策で開発した甘酒を配布されたんです。糖尿病だし(不味いから)飲むのを躊躇ってたのでやはり良くはないと再認識したので廃棄かなぁ。

[@user-uh7ct1gn4z]

どこかの謎の整体師の方の番組で甘酒を寝る前に飲むと安眠、便秘、血糖値に効果あると言うてたので、飲んでましたが、いやいや血糖値には効果ないでしょーと思ったのですが、安眠と便通にはすごく効果がありましたので、80ccくらいをお湯で割って飲んでましたか、やはり血糖値が上がりましたので、今はやめています。

[@dandan050]

コーラが飲みたくなった😭

[@user-md6pb8op2s]

美味しく食べれば０カロリーと言ってます。 後悔をしなければカロリー０(笑)

[@popogogo6094]

叔母が甘酒飲んで糖尿病になりました それ以来私は甘酒見るのもイヤです

[@user-of9kd2fq8p]

甘酒にすると血糖値が上がると思い 粕汁で飲んでます

[@user-mv5dw1yp3m]

自分は甘酒…ハッキリ言うと嫌いですw あのブツブツ感…ハッキリしない味？…w 自分が幼ない頃、甘酒は各家庭で作ってるのが当たり前？で、幼馴染の友達が当時、その子の家で作ったまだ砂糖が入ってない甘酒を飲んでて、進められて飲んでみたけど…🤢でしたw その子は幼い頃からココアも砂糖無しで飲める子で、自分は子供の頃は砂糖無しは苦手でしたが、今は砂糖無しでも飲めますが…甘酒は砂糖無くても飲む気にはならないですね…w

[@user-do4mf6jy7e]

甘酒はねーいいんやけど飲んだら飲んだで糖尿病の人は 内股が余りにもかゆみがひどくなりますね～

[@user-ht5de1gi2f]

リブレ、興味あるけど針を刺すのはやはり怖い。 最近、有名メーカーさんからスマートウォッチで血糖値が24時間測れる物が出たみたいですが、正確な値なんですかね…。先生！どう思われますか？

[@eg6kenchan]

米麹甘酒と酒粕甘酒の2タイプ。 簡易的な大手のドリンクではなく、それらの違いで血糖値スパイス(あっ、わざと間違えてみました（笑）)がどうなるか？経過観察動画を期待したいです。

[@mentaiko-pasta]

甘酒はブドウ糖の塊ですから。砂糖をガンガン食べるより怖いです。

[@vivace4you873]

ご飯一杯分の糖質も摂取してはいけないのか。 どうやって糖質を摂取するんですか? まさか糖質は必要ないとか考えてるのですか?

[@LOVE-NEKO-NYAOOON]

甘酒嫌いでよかったw

[@user-sm8cw9vv8m]

話が回りくどい！ 結論から話せって　(´・ω・｀)