KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
健康好生活 20240404 早餐是最危險的一餐? 吃對「斷食」有效「穩糖」!
48:02
【健康】想吃就吃還能瘦肚子?名醫教你改變一餐狂瘦6kg:快速燃燒脂肪!ft. 方識欽醫師|癌症|血糖|胰島素|下班經濟學491|謝哲青 @TheStormMedia
21:27
Как мы играем в игры 😂
00:20
Поветкин заставил себя уважать!
01:00
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
00:13
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
00:19
糖尿病飲食〡糖尿病患者早餐可以吃什麼 糖尿病早餐吃什麼 早餐這樣吃血糖沒煩惱【糖老大】
Рет қаралды 299,680
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 59 М.
糖老大
Күн бұрын
Пікірлер: 111
@Q毛-b1d
9 ай бұрын
小黃瓜,水煮雞蛋,無糖豆漿(牛乳)
@黃秀丹-r8i
Ай бұрын
我是一個水煮蛋,一杯無自打無糖豆漿,弟瓜,或麥片或半個鰻頭,一份疏果,
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
你好,地瓜也要小心別吃太大顆的,不然血糖也容易爆表喔😄
@巫志仁-n3k
5 ай бұрын
我是糖友,我的早餐是兩顆水煮蛋加一份麥片
@呂佳倫-c9j
2 ай бұрын
我是一個蘋果加一條小黃瓜一片全麥土司、十點過後一杯黑咖啡
@DiabetesMaster1025
2 ай бұрын
全麥土司一片一份醣,一顆蘋果一份醣,也有蔬菜小黃瓜在內,早餐不錯喔,再加個水煮蛋之類的蛋白質就更好了
@呂佳倫-c9j
2 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 謝謝辣我在來加個蛋就有蛋白質
@tom0907431
2 ай бұрын
我都只吃兩顆蛋一瓶無糖豆漿或是一顆蛋一條小條地瓜一瓶無糖豆漿,感覺很飽足了😂😂😂
@DiabetesMaster1025
2 ай бұрын
這樣就很好啦
@cobrahuhu4580
9 ай бұрын
血糖不穩定早餐個人實驗結果是豆漿(鹹豆漿或無糖).綜合淡鹽堅果.希臘式優格.生菜沙拉(最好少用沙拉醬).雞蛋。其他碳水減量。
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
高手
@林佳慧-d6v
2 ай бұрын
我的早餐也幾乎是這些,冬天會泡大燕麥片
@富裕楊
Ай бұрын
紫米x 黑米x 太甜x甜x ㄨ甜紅茶x
@駱金滿
9 ай бұрын
謝謝分享 下次吃早餐要注意了😮
@user-nv9gq8ff1w
9 ай бұрын
感謝分享~😄燒餅油條好吃但不能吃太多!
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
台灣的燒餅油條太可怕了
@刘麗敏
Ай бұрын
你和我的口味一样 十多年没吃油条了 和烧饼了
@鏡子-q6m
Ай бұрын
謝謝老大有你真好
@mingkee27
4 ай бұрын
荷包蛋或用牛脂炒蛋 (3-4隻) 牛油果再加士多啤梨 當然可以加兩塊漢堡扒 熱量較高但可抵足一日兼極少糖
@DiabetesMaster1025
4 ай бұрын
讚喔
@富裕楊
Ай бұрын
敬請教一 早餐一沒加工燕麥?麥片? 全麥土司? 腎老化可食??? 份量?? 腎
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
不好意思,不太懂您的意思😅
@周育慈-y3k
9 ай бұрын
謝謝分享😊
@uyenhsu2541
8 ай бұрын
謝謝分享感恩
@劉銘-o4d
Ай бұрын
感恩
@cindy67328
7 ай бұрын
白煮蛋最OOKK
@佳鈴陳-z3d
3 ай бұрын
我早餐吃低GI的燕麥紅豆薏仁粥又可以減肥
@DiabetesMaster1025
3 ай бұрын
讚喔
@刘麗敏
Ай бұрын
我的早餐每天不一定都一样 一小块山药 一小块胡萝卜 两小块地瓜 西兰花两三朵 加一个煮鸡蛋 米饭一点点 可舒服了 我是预防 不得糖尿病
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
再加個運動就更能有效預防了😄
@林士謙
9 ай бұрын
糖大你好,感謝你分享早餐吃法,影片中講的就是早餐需要均衡飲食,尤其是蛋白質和纖維攝取量需足夠,請問一下糖大是蛋白質重要還是纖維重要呢
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
你好,兩個都很重要喔,膳食維維可穩定血糖,增加飽足感,蛋白質為器官組織的主要成份,吃不夠多容易造成肌少症,可參考以下影片: kzbin.info/www/bejne/aHPIhKN4eLJ8l7ssi=SbnDzrWRyGI5-KbT
@harrisontsao2225
5 ай бұрын
Thank you
@dale373
9 ай бұрын
糖大: 早餐店賣的蛋餅,也是高醣、高熱量的食物,強烈不推唷!
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
謝謝你的提醒!
@Sjh7716
27 күн бұрын
最近血糖又升高了。请问早餐面茶。米麸有影响吗?
@DiabetesMaster1025
27 күн бұрын
你好,當然會有影響~這些都高GI值的澱粉類食物
@鏡子-q6m
5 ай бұрын
功德無量
@鏡子-q6m
4 ай бұрын
請問老大 一定要全麥饅頭嗎?謝謝撥空回覆感恩
@DiabetesMaster1025
4 ай бұрын
你好,全麥饅頭比白饅頭血糖上升幅度慢太多了,再配個荷包蛋或蔬菜就很完美了,記得有些外面賣的很大顆的就吃半顆別吃過量了
@鏡子-q6m
Ай бұрын
沒有全麥饅頭怎麼辦?謝謝
@kmthye
Ай бұрын
早餐吃,6 粒半熟鸡蛋就对了 饮料黑咖啡。
@鏡子-q6m
4 ай бұрын
請問老大 無糖高纖豆漿要幾CC才算一杯 謝謝撥空回覆感恩
@DiabetesMaster1025
4 ай бұрын
一杯差不多240cc左右就ok了
@鏡子-q6m
4 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 有人教我去拿自助餐那種塑膠湯匙盛燕麥片3湯匙!這樣夠嗎?謝謝老大撥空回覆我感恩
@DiabetesMaster1025
4 ай бұрын
@@鏡子-q6m 可以的,一般護理師也會這樣教
@九層塔-u9l
9 ай бұрын
太好啦🙋
@鏡子-q6m
Ай бұрын
老大咖啡☕️是美式咖啡還是拿鐵咖啡☕️謝謝
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
喝美式咖啡的熱量最低😁
@鏡子-q6m
Ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 謝謝☺️感恩🥹
@富裕楊
Ай бұрын
鮮奶?優酪乳? 優酪?
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
不要喝調味乳都沒什麼問題😄
@蔡秀玉-p6v
6 ай бұрын
用餐速度快慢有關系到血醣嗎
@DiabetesMaster1025
6 ай бұрын
你好,當然也會,細嚼慢嚥較好!
@阿緣林
9 ай бұрын
那请问一下吃生菜沙拉可以吗?
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
可以 但醬料別吃太多
@林志明-f4i
5 ай бұрын
水煮蛋用茶葉蛋替代可以嗎?
@DiabetesMaster1025
5 ай бұрын
你好,外面賣的茶葉蛋都過鹹對腎臟不利最好還是別吃!
@yaopaul1590
5 ай бұрын
吃雞蛋和培根不會造成血糖標升,吃燒餅油條麵包饅頭包子才會吧!
@DiabetesMaster1025
5 ай бұрын
雞蛋不會但培根脂肪含量高也不適合糖尿病人
@黃文鎮-y3q
9 ай бұрын
外食就只是貪圖方便 滿滿的熱量+添加物 對健康沒好處
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
深有同感
@鏡子-q6m
2 ай бұрын
請問老大 黑糖饅頭可以嗎?謝謝
@DiabetesMaster1025
2 ай бұрын
@@鏡子-q6m 黑糖饅頭算是饅頭裡面比較多糖的,建議還是吃全麥饅頭
@鏡子-q6m
2 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 謝謝☺️感恩
@鏡子-q6m
Ай бұрын
員林市找不到全麥饅頭怎麼辦謝謝
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
@@鏡子-q6m 那就吃雜糧饅頭也是可以😄
@鏡子-q6m
Ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 謝謝☺️感恩☺️
@YOYO-rm6vy
9 ай бұрын
請問我吃完東西飯後血糖小小超標,8小時後又容易低血糖,該怎麼辦呢?..我吃優格..這也是有人推薦的糖尿健康食物,我很常吃,但我不太會拿捏,是我理解有有誤嗎..
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
請問有在用藥或胰島素嗎?容易發生低血糖可能是藥用過頭,至於吃完東西血糖小小超標可能是你的膳食纖維吃不夠多,建議補充多點蔬菜
@YOYO-rm6vy
9 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 那個都有 口福藥 胰島素都有 我比較嚴重點 糖化血紅素最高15點多 最近降到8左右 但還是高很多 我沒辦法每天每餐測試 所以..基本飯後兩小時都在230左右 我血糖低於三位數就極度不舒服..雖然要低於70才叫低血糖..最近常常純吃優格 沒其他 熱量不到550卡 質立無糖優格..
@YOYO-rm6vy
9 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 其實我最近在研究怎麼飯後兩小時達標 然後在未來8小時內不低血糖..感覺有點難..
@yenmingkoh3210
9 ай бұрын
吃饱后散步至少10分钟,有助益平伏餐后血糖升高
@freechina-8964
8 ай бұрын
我是吃 優格內放亞麻仁籽粉 加上白煮蛋 喝奇雅籽泡水
@Kevin-sx6we
29 күн бұрын
不吃早餐,就不會升糖,更好吧。
@阿緣林
9 ай бұрын
我现在到全家买生菜沙拉吃但有人说他们的沙拉酱不能多吃那生菜不是就没味道了!那生菜该配那种才会有味道呢?
@羅玉桂-u8e
9 ай бұрын
我吃沙拉都不加醬的
@Marsilingahma-tm9zb
9 ай бұрын
可以加入藍莓
@瑪格莉特-u6n
9 ай бұрын
我都拿和風醬,吃的時候,盒子放頃斜,和風醬會往下流,生菜有一點味道,又不會吃太多醬,和風醬40卡,大概會流出二分之一,或三分之二,不用擔心熱量,或鈉太多
@Uskd2ji
4 ай бұрын
我乾脆自己做, 用初榨橄欖油4,日式味增2, 少許醬油,薑末, 現榨半顆檸檬汁, 水,麻油少許拌勻到喜歡的稠度就好,這樣既有發酵食品也有好油, 口味很合適亞洲胃。
@burgerchi
Ай бұрын
搭配起司跟胡椒鹽,其實味道跟香氣都很足了
@sinchua446
9 ай бұрын
Fasting would help 🙂
@鏡子-q6m
Ай бұрын
有糖尿病我很痛苦
@DiabetesMaster1025
Ай бұрын
試著多學一點糖尿病專業知識,你一定會苦盡甘來
@鏡子-q6m
Ай бұрын
謝謝☺️感恩🥹
@yuristang2080
5 ай бұрын
早餐麵包加無糖豆漿,可行嗎
@DiabetesMaster1025
5 ай бұрын
可以 選好的麵包才可控好血糖
@yuristang2080
5 ай бұрын
什麼種類是好麵包
@榮隆馬-f4t
3 ай бұрын
黑.麥雜糧麵包😊😊😊。@@yuristang2080
@納蘭玲
Ай бұрын
@@yuristang2080 你家附近如果有馬可先生 ( 價錢方面可以接受的話 ) ,算是比一般坊間賣的麵包好一點。 有無糖的
@amytong5702
2 ай бұрын
菜包升䊌
@日月明-d1e
9 ай бұрын
不吃早餐 最健康
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
可參考這部喔 kzbin.info/www/bejne/bnWZoaKKeMl1mZosi=PkLvq751xiT-jswc
@鹿尼喬巴
9 ай бұрын
外食都好傷腦筋阿
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
深有同感 有機會再幫各位收集情報做一個外食早餐推薦
@janeh8093
9 ай бұрын
不能吃早餐
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
可參考這部喔 kzbin.info/www/bejne/bnWZoaKKeMl1mZosi=PkLvq751xiT-jswc
@張語倫-l8g
2 ай бұрын
我的早餐是一條小地瓜兩顆雞蛋加一份水果這樣子算合格嗎
@DiabetesMaster1025
2 ай бұрын
小地瓜差不多2份醣,水果1份醣這樣吃是可以的
@AuchanChen
8 ай бұрын
早餐要怎麼吃才沒煩惱 教各為一個祕訣 不要吃, 等到11點直接吃中餐.
@刘麗敏
Ай бұрын
长期以往 脾胃的功能怎么办 你又不是出家人过午不食 在现代繁忙的 社会 不 摄入能量 能坚持住 我一日 两餐 一般情况下 9点以前完成早餐
@莊家誠-r9o
9 ай бұрын
可以試試168飲食,早餐大都高油高澱粉營養價值普遍偏低,滿多醫師學者都建議不要吃早餐,少吃一餐不但熱量減少而血糖的波動也少一次,對於胰島素阻抗是有利的,但還是請糖友跟醫生諮詢
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
並不是每個人都適合168的喔,詳細可看以下影片 kzbin.info/www/bejne/gYS9n4ybnKqLf7ssi=0q_5xwynzsesTD-v
@吳小明-s3n
6 ай бұрын
對於胰島素已經分泌不正常的人,不吃早餐也會有低血糖的風險
@burgerchi
Ай бұрын
別害死人,請先了解次餐效應
@芯-j1z
9 ай бұрын
你好 我早上一杯無糖拿鐵跟半根水煮玉米 一顆水煮蛋 半顆蘋果或芭樂 我這樣吃OK嗎 我晚餐後2小時血糖都偏高有時候會到220 這樣怎辦 謝謝
@DiabetesMaster1025
9 ай бұрын
你這吃法我也試過血糖還蠻ok的,至於晚餐後血糖偏高要找原因,是不是有吃下午茶或零食習慣還是晚上吃太多,建議還是去問專業糖尿病衛教師
@芯-j1z
9 ай бұрын
@@DiabetesMaster1025 謝謝你 我晚上吃青菜 喝湯 雞肉 不知道哪裡錯了 謝謝你
@陳瑞綺-k1y
8 ай бұрын
@@芯-j1z不好意思雞婆回答一下,我的醫生跟我說湯不要喝,會不會就是出在湯上
@LDS00000one
7 ай бұрын
因為胰島素最敏感時刻在早上 所以正常人即使血糖飛高高 還是可以靠胰島素壓下來 但晚上就不同了 胰島素沒早上那麼敏感 所以只要碳水吃得稍多 餐後 2 小時血糖很容易超過 140 建議的策略: 晚餐的碳水吃少一點 (挪去早午餐) 或是固體蛋白質或高纖食物多吃點
@芯-j1z
7 ай бұрын
@@LDS00000one 謝謝你 我現在都不知道要怎樣吃了 都亂了套了 謝謝你
48:02
健康好生活 20240404 早餐是最危險的一餐? 吃對「斷食」有效「穩糖」!
年代MUCH台 健康好生活
Рет қаралды 502 М.
21:27
【健康】想吃就吃還能瘦肚子?名醫教你改變一餐狂瘦6kg:快速燃燒脂肪!ft. 方識欽醫師|癌症|血糖|胰島素|下班經濟學491|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 472 М.
00:20
Как мы играем в игры 😂
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 3,1 МЛН
01:00
Поветкин заставил себя уважать!
МИНУС БАЛЛ
Рет қаралды 6 МЛН
00:13
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
Лайки Like
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:19
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 52 МЛН
18:30
中秋節當心糖尿病找上你!65歲以上老人養生不吃澱粉血糖飆更高?營養師解開醫學真相!一輩子吃藥控制就沒事了嗎?【新聞挖挖哇】每周精選
新聞挖挖哇!
Рет қаралды 104 М.
9:20
【血糖實測】桂格 大燕麥片血糖升多少?這種即沖即飲的大燕麥片升血糖高嗎?是低gi食物嗎? 糖尿病人可以多吃嗎? #大燕麥片#糖尿病飲食
順糖人生
Рет қаралды 851 М.
22:31
糖尿病前期逆轉-要如何守住糖尿病的最後防線?女性到更年期成高風險族群?沒症狀能用糖尿病風險自我檢測表!教你用低醣飲食來逆轉!超商如何也能減糖飲食法?|黃瑽寧(feat. 游能俊)
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 184 М.
10:46
Breakfast For Diabetics | 5 Simple Diabetic Breakfast Recipes For Diabetes You Should Try Out
喵一下健康
Рет қаралды 404 М.
12:30
糖尿病人吃雞蛋要注意的三件事
糖尿腎病互動專區
Рет қаралды 1,7 МЛН
17:33
不吃藥降血糖!「適醣均衡飲食」能吃澱粉的控醣三餐原則大公開
常常好食Good Food
Рет қаралды 663 М.
49:27
名中医早餐里的两道菜,坚持20多年的降糖早餐,怪不得糖尿病不敢找上你【精选】
养生有道
Рет қаралды 93 М.
8:34
吃饅頭容易高血糖,糖尿病人如何吃饅頭穩定血糖,三招教你搞定饅頭問題,讓你早上血糖不再爆表。
糖老大
Рет қаралды 114 М.
19:30
糖尿病前期居然將近600萬人?營養師教你該怎麼吃|超方便低GI料理 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
黃君聖Sunny營養師
Рет қаралды 320 М.
8:43
糖尿病早餐|早餐喝什麼可幫助你控制好血糖 牛奶 豆漿 燕麥奶 缺鈣補鈣技巧公開【糖老大】
糖老大
Рет қаралды 160 М.
00:20
Как мы играем в игры 😂
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 3,1 МЛН